PTSD -ийн хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ

Агуулгын хүснэгт:

Видео: PTSD -ийн хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ

Видео: PTSD -ийн хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ
Видео: Emanet 263. Bölüm Fragmanı l Yamanın Büyük İhaneti 2024, Гуравдугаар сар
PTSD -ийн хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ
PTSD -ийн хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ
Anonim

* Энэхүү нийтлэлд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй аргуудыг оруулсан бөгөөд үр дүнг нь олон тооны хүмүүс дээр хийсэн олон судалгаа нотолсон болно.

PTSD (Гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг) нь тухайн хүний амь насанд заналхийлсэн үйл явдал (сүйрэл, байгалийн гамшиг, цэргийн ажиллагаа, хамаатан саднаа гэнэт нас барах, зодох, хүчиндэх) -ээс үүдэлтэй сэтгэлзүйн эмгэг юм. Заримдаа хууран мэхлэх, салах нь маш их гэмтэл авч, PTSD -д хүргэдэг.

Хэрэв хүн удаан хугацааны туршид, ихэвчлэн бага наснаасаа (жишээ нь, гэр бүлийн хүчирхийлэл, хүчирхийллийн системчилсэн хяналт) гэмтлийн үр дагаврыг амссан бол холбогдох шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд PTSD -ийг оношлодог.

Image
Image

PTSD -ийн хамгийн үр дүнтэй сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд

Танин мэдэхүйн зан үйлийн сэтгэлзүйн эмчилгээ

Надад өртөх арга үнэхээр таалагддаг (сэтгэлзүйн хяналтан дор гэмтлийн нөхцөл байдалд аажмаар дүрэлзэж, төсөөлөлд орж, сэтгэл хөдлөлийн донтолт, гэмтлийн гоход үзүүлэх эмгэгийн хариу урвалыг устгадаг).

Стресс вакцинжуулалтын арга. Сэтгэл түгшээх шалтгааныг олж тогтоосны дараа хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах стратегийг үйлчлүүлэгчтэй хамт загварчилдаг (хүн гохыг хэрхэн амжилттай даван туулж байгааг төсөөлж, газардуулах, тайвшруулах арга техникийг ашигладаг).

Диалектик зан үйлийн эмчилгээ (DBT) сэтгэлгээ, стресст тэсвэртэй байдал, хүн хоорондын үр дүнтэй харилцан үйлчлэх ур чадварыг сургахад чиглэдэг.

Image
Image

Хүлээн авах ба хариуцлагын эмчилгээ (TPO)

Хүлээн зөвшөөрөх, хариуцлагын эмчилгээ хийлгэх явцад хүн сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээсээ зайлсхийхгүй, харин ямар ч байсан хүлээж авахыг сурдаг.

"Хүчтэй" эсвэл "хохирогч" гэж өөрсдийгөө хэрхэн хүлээн авч байгааг ажиглагчийн байр суурийг хөгжүүлэх нь маш чухал юм.

Өөрийнхөө тухай сөрөг бодлыг шошгоноос өөр зүйл биш гэж ойлгож, түүнээс холдохыг зөвлөж байна.

Үнэт зүйлээ тодорхойлж, түүний дагуу ажиллах нь чухал юм. Ихэнхдээ үнэт зүйлсийнхээ дагуу амьдрах хэрэгцээ нь гэмтлийн нөлөөнөөс илүү хүчтэй болдог.

Image
Image

Эдгээр эмчилгээнд анхаарал хандуулах нь чухал ач холбогдолтой юм. Анхаарал хандуулах нь одоогийн мөчид анхаарлаа төвлөрүүлж, "энд, одоо" байдлыг "тэнд, дараа нь" таних, сэтгэлийн түгшүүр, уур хилэн, уйтгар гунигт байдлын урт хугацааны үр дагаврыг арилгахад тусалдаг.

Эмчилгээ нь дурсамжийг ой санамжаас устгадаггүй боловч сөрөг туршлагын нөлөөг эрс бууруулж, амьдралын чанарыг сайжруулдаг.

Зөвлөмж болгож буй: