2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Тийм ээ, одоо загварлаг сэдэв бол "уучлах" юм.
Өөрийгөө, нөхөр, хүүхдүүд, эцэг эх, дарга нар, ёс суртахууны мангасууд, чамайг хохироосон муу санаатнууд.
"Та уучлахгүй байх эрхтэй" гэсэн байр суурийг огт тооцдоггүй. Мөн тэр даруй аймшигт байдлыг үүсгэдэг. Бусдаас өөр байх нь муу болох гэсэн үг юм. Шүүмжлэл, шүүмжлэлд өртөх.
Үүний үр дүнд хүн урхинд ордог. Илүү их донтуулдаг манипуляцийн сүлжээнд.
Та яагаад уучлал хүсэхийг хүсч байна вэ?
Хүн дарсанд амьдардаг. Тэвчихийн аргагүй, идэмхий. Тэр хэн нэгний өмнө, ямар нэг зүйлийн төлөө өөрийгөө буруутай гэж боддог. Энэ нь зээлсэн дарс шиг байж болно. Гэмт хэрэг үйлдээгүй, гэхдээ гэм буруутай. Анхан шатных нь ийм л байна. Бодит байдал дээр та ямар нэгэн муу зүйл хийж, өөрийгөө буруутай гэж боддог.
Хоёр дахь сонголт бол хамгийн энгийн хувилбар юм. Энд л зоригтой байж уучлалт гуйх хэрэгтэй. Яг хэний өмнө өөрийгөө буруутай гэж бодож байна. Жаахан хүүхэд байсан ч гэсэн. Тусламж нэн даруй ирдэг.
Эхний сонголт нь маш хэцүү байдаг.
Энэ тохиолдолд амьдралд маш их уур уцаартай байдаг, өөртөө эсвэл ямар ч шалтгаангүйгээр уурладаг.
Би эцэг эхдээ уурлаж, тэр даруй гэм буруугаа мэдэрсэн. Би хүүхдүүдэд уурлаж, тэр даруй гэм буруугаа мэдэрсэн. Гэх мэт хязгааргүй. Эцсийн эцэст та уурлаж чадахгүй! Хэн уурлах нь муу юм!
Тэгвэл тэр хүн яаж ажиллах вэ? Гэм буруугаа арилгаж, амьдралаас нь хөндийрүүлж эхэлдэг. Үл тоомсорлох хамгийн сайн арга бол өршөөл үзүүлэх зан үйл юм.
Өөрийгөө болон стратегиа олж мэдэхийн оронд. Гэм буруугийн өөртөө болон таны амьдралд үзүүлэх нөлөөг ухаар. Энэ гэм буруугийн шалтгааныг шийдвэрлэх. Үүнийг дэмждэг өдөөгчдийг тодорхойл. Гэм буруу нь өөртөө хандах асар том уур хилэн гэдгийг ойлгоорой! Энэ нь өөрөө өөрийгөө устгах програмыг эхлүүлдэг. Өвчин, психосоматик, хор хөнөөлтэй зан байдал, архаг зөрчилдөөнөөр өөрийгөө устгах.
Хүн хамгийн энгийн сонголтыг авдаг.
Энэ тухай зөвхөн залхуу хүмүүс хашгирдаггүй.
Бүгдийг уучил. Энд энгийн алгоритм байна. Энд зан үйл байна. Гэр бүлийнхэндээ бөхийж, өршөөгөөрэй. Захиа бичээрэй, намайг уучлаарай. Төсөөлж, уучил. Бүгдэд нь үргэлж баяртай.
Уур уцаартайгаа нүүр тулах хэрэггүй. Гэм буруугийн шалтгааныг хайх шаардлагагүй болно. Хүний сэтгэлд гэм бурууг удаан хадгалдаг зүйлд дүн шинжилгээ хийх шаардлагагүй болно. Энгийн бөгөөд амархан!
Өршөөл үзүүлэх зан үйлийн талаар та ямар бодолтой явдаг вэ? Санал бодлоо бичээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Амиа хорлох. Яаж ойлгох, таних вэ. Тохиромжтой, зохисгүй тусламж
Стресс, сэтгэл гутрал, амьдралын үймээн самуун заримдаа тэвчихийн аргагүй болж, биднийг эвддэг. Зовлон шаналал удаан үргэлжилж, нөхцөл байдлыг ямар нэгэн байдлаар хөнгөвчлөх арга байхгүй бол. Хүч чадал, хяналтгүй байдал, зовлонг улам хүндрүүлдэг.
Амиа хорлох хямралыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ. Кейсийн тодорхойлолт
Доор би сэтгэлзүйн тусламжийн санал болгож буй загварт үндэслэсэн эмчилгээний ажлын товч тайлбарыг танд толилуулж байна. Эндээс та үйлчлүүлэгчийн мэдэрсэн цочмог гэмтлийн үйл явдлын цаана өрнөсөн амиа хорлох хандлагаар тодорхойлогддог феноменологийн чиглэлээр өрнөж буй эмчилгээний үйл явцын дарааллыг олж болно.
Өөрийгөө олох. Эсвэл шунахайн төлөөх зан үйл
Яарах нь шуналтай адил юм, зөвхөн энд шунал нь материаллаг талаасаа бус, харин түр зуурын хувьд л илэрдэг: илүү их мэдээллийг залгихад хангалттай хугацаа байхгүй, надад олон зүйлийг дахин хийх цаг байхгүй нь харамсалтай., маш их таашаал аваарай .
Хэрэв та өөрийгөө хохирогч мэт санагдвал өршөөл үзүүлэх боломжгүй юм
"Өршөөл" гэсэн сэдвийг "өөрийгөө уучлах", "бусдыг уучлах" гэсэн дэд хэсгүүдээр сонирхож байсан бололтой. Гэхдээ би энэ сэдвээр шинэ мэдээлэл олж авах бүрдээ ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн сэтгэгдлээ орхисонгүй
Амиа хорлох үйл явцыг хөгжүүлэх
Залуу охин тасралтгүй, заналхийлж буй орчинг орхисноос хойш хэдэн жил өнгөрчээ. Түүнийг дээрэлхэх, зан чанараас нь татгалзах, байнга доромжлох, бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөх явдал байв. Охин энэ газраас гарч чадахгүй байсан, илүү нарийвчлалтайгаар тэр энэ талаар огт бодож байгаагүй, учир нь тэр өөрийгөө бүх зүйлд буруутай гэж үзэж, бүх зүйлийг засах хэрэгтэй гэдэгт итгэлтэй байсан.
