2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сэтгэл хөдлөлийн гэмтэл, зовлон амссан боловч амьд үлдэж чадаагүй хүнд мэдрэмжийг хааж, хөлдөөж болно. Гаднах байдлаар хүн тайван, тэнцвэртэй харагдаж, хүмүүстэй харилцаж, нийгмийн харилцаагаа хадгалж чаддаг. Гэхдээ хэрэв та анхааралтай ажиглавал тэр хэнийг ч ойртуулахгүй байгаа нь харагдаж байна. Хүмүүстэй харилцах нь өнгөцхөн, дотно харилцааны гүн хэрэгцээг хангадаггүй. Гэмтсэн хүн "байгаль, цаг агаар" сэдвээр хялбархан холбоо барьж, гэмтлийн сэдэвтэй холбоотой дотоод ертөнцийг сайтар хамгаалж, дотроо хүчирхэг хамгаалалтын хана босгодог. Гэмтлийн үед хэтэрхий их мэдрэмж төрж, туршлагын эрч хүч нь хүлцэн тэвчих дөхсөн байв.
Энэ нь яаж болдог вэ?
Гэмтэл нь бодит байдал, дотоод хандлага, үнэт зүйлс, өөрийнхөө болон ертөнцийн талаархи аливаа мэдлэг зөрчилдсөн газарт гарч ирдэг. Энэхүү бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй тохиолдолд аливаа үйл явдалд үзүүлэх гэмтлийн хариу үйлдэл үүсдэг. Аливаа үйл явдал хэт хурдан хөгжиж, мэдээлэл, сэтгэл хөдлөлийг боловсруулах цаг байдаггүй, эсвэл боловсруулах, амьдрах нөөц хангалттай байдаггүй. Эхний тохиолдолд бид цочролын гэмтлийн талаар илүү их ярьж болно, хоёрдугаарт, хөгжлийн гэмтэл нь илүү магадлалтай байдаг. Цочролын гэмтэл нь хүний амьдралыг эрс өөрчилдөг үйл явдал юм. Хүчирхийлэл, автомашины осол, хайртай хүнээ гэнэт нас барах нь сэтгэл эмзэглүүлсэн үйл явдал юм. Заримдаа цочролын гэмтэл нь урвалт, салалт, ажлын байрны алдагдал байж болно - энэ нь дагалдах хүчин зүйлүүд, тухайн хүний амьдралын нөхцөл байдал, түүний хувийн шинж чанараас ихээхэн хамаардаг. Хөгжлийн гэмтэл гэдэг нь цаг хугацааны нэгжийн туршлагын эрч хүч өндөр биш боловч хуримтлагдах нь хор хөнөөлтэй үр дагаварт хүргэдэг цаг хугацааны явцад гарсан гэмтэл юм.
Хүн "миний буруу" эсвэл "дэлхий буруу" гэдэг нь дотоод сэтгэлийн хүчтэй зөрчилдөөн бөгөөд үүнийг даван туулахад хэцүү бөгөөд хэцүү мэт сэтгэгдэл төрдөг. Тухайн үед сэтгэл хөдлөлөө хаах, хуваах нь өөрийгөө хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай байв. Хүнд ямар ч аймшигтай зүйл тохиолдоогүй мэт санагдаж магадгүй, нөхцөл байдал дуусч, бүх зүйл аль хэдийнэ өнгөрсөн бөгөөд та зүгээр л амьдарч чадна. Гэсэн хэдий ч энэ нь ямар нэг шалтгааны улмаас ажиллахгүй байна. Үе үе дурсамж гарч ирдэг, зарим санамсаргүй үйл явдал, юмс гэнэт хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Түүний сэтгэл хөдлөл хөлддөг, мэдрэмж нь буурдаг. Хүн хагас дутуу юм шиг амьдардаг, уушгины оройгоор амьсгалдаг. Өвдүүлж болзошгүй тул гүнзгий амьсгал авахаас зайлсхий. Тэгээд огт мэдрэхгүй байх, амьдралаас сэтгэл хөдлөлөө арилгах нь илүү хялбар юм шиг санагдаж байна - энэ бол айдас, уур хилэн, гэм буруугийн эсрэг хамгаалдаг нэг төрлийн мэдээ алдуулалт юм.
Яагаад ажиллахгүй байна вэ? Сэтгэл хөдлөлийг сонгомол байдлаар хаах боломжгүй, та уурлах туршлагаасаа татгалзаж, хайраа орхиж чадахгүй - мэдрэмжүүд нэг дор ирдэг. "Муу" -аас татгалзсанаар бид өөрсдийгөө сайн сайхнаас автоматаар хасдаг. Харилцаа холбоо нь амьдралын үйл явдлын хуурай үлгэр болж хувирдаг, заримдаа үл тоомсорлодог. Хүн өөрийнхөө зовлонг үнэгүйдүүлж, бусдад анзаардаггүй.
Жишээлбэл, бага наснаасаа хүчирхийлэлд өртсөн хүн хүүхэд хүмүүжүүлэх энэ аргын ашиг тусын талаар бодож магадгүй юм. "Тэд намайг зодож, бүсээр шийтгэсэн, юу ч биш (би хамаагүй) - Би эрэгтэй хүн болж өссөн. Тэгээд би хүүхдүүдээ зодох болно. " Тиймээс хүчирхийллийг хэвийн хэмжээнд ойртуулж, өвдөлт, айдсаа үгүйсгэдэг - бага наснаасаа тэвчихийн аргагүй мэдрэмж.
Эмч нарын хүүхэд төрүүлэх үеийн бүдүүлэг, бүдүүлэг, хүнлэг бус хандлагатай тулгарсан эмэгтэй үүнээс болж сэтгэлээр унаж, дараа нь: "Тэд хүүхдээ төрөхөөсөө өмнө гайгүй байсан ч орчин үеийн эмэгтэйчүүд сисси болсон" гэж хэлж болно.
Эдгээр зовлонт мэдрэмжүүдийн салалт яагаад ийм аймшигтай юм бэ?
Нэгдүгээрт, энэ нь өөрийнхөө амьдралыг эрс ядууруулж, өнгийг нь алддаг. Амьдралын явцыг механик, хоосон болгодог.
Хоёрдугаарт, бид ухамсаргүйгээр өвдөлтөөс ангижрах, амьдрахыг хичээдэг. Үүний улмаас хүн ямар нэгэн байдлаар гэмтэл дахин давтагдах нөхцөл байдалд байнга ордог. Энэ нь гэмтэл бэртлээс өөр үр дүнд хүрч, илүү цэцэглэн хөгжих найдвараар ухамсаргүйгээр тохиолддог. Ингэснээр өөрийнхөө бүрэн бүтэн байдлыг сэргээж, өөрийгөө олж аваарай.
Харамсалтай нь энэ нь ихэвчлэн нөхөн сэргээх эмчилгээнд хүргэдэг - "нэг газар" давтан гэмтэл. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хурцадмал байдалд амьдрах хувийн нөөц байхгүй, хүч чадал хангалтгүй, бусдын дэмжлэг байхгүй тул тэд гэмтсэн хүнд хэрэгтэй гэдгийг мэддэггүй, эсвэл хүлээн зөвшөөрч чадахгүй, мэддэггүй. Үүнийг яаж хийх вэ, ухамсаргүйгээр татгалздаг. Ихэнх туршлагыг зөвхөн дуугардаггүй, ухамсарладаггүй, дотооддоо хүлээн зөвшөөрдөггүй нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж байна. Мөн үйл явдал бол харамсалтай ослын багц юм шиг санагддаг.
Та энэ талаар юу хийж чадах вэ?
Гэмтлийг арилгах шаардлагатай байна. Мөн мэргэжлийн хувьд.
Энэ ажилд гэмтлийн бас нэг онцлогийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Энэ нь түүнийг гэмтээхгүй! Илүү нарийн хэлэхэд тэр өвдөөгүй юм шиг байгаа ч үнэн хэрэгтээ өвдөлт нь маш сайн савлагдсан байдаг. Ийм үйлчлүүлэгчид амархан нээж, зовлонгоо зоригтойгоор хүлээж авдаг, маш тууштай, санаа зовдоггүй юм шиг санагддаг. Хэрэв сэтгэл судлаачийн мэдрэмтгий байдал, туршлага нь үүнийг хүлээн зөвшөөрөхөд хангалтгүй бол үйлчлүүлэгчид сэтгэлийн хямралд орсон туршлагатайгаа холбоо барьж, дэмжлэг, эх үүсвэргүй ганцаараа үлддэг. Нөөцийг түүх, хүч чадал цуглуулах, сэтгэл зүйч рүү хүрэх, сандал дээр суугаад бүгдийг тайлбарлахад зарцуулсан. Бүх зүйл! Нөөц дуусч байна. Гаднаас нь харахад тэр хэвийн, хангалттай хүчтэй юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэмтсэн хүн өөрийн өвчиндөө мэдрэмтгий чанар буурдаг тул мэдрэмжийг хааж, сэтгэлзүйн өрөөнд дахин гэмтэл авах магадлал өндөр байдаг.
Үүнийг хэрхэн даван туулах вэ?
Гэмтлийн эмчилгээнд ойртох хурд, үйлчлүүлэгч болон сэтгэл судлаачийн хоорондын итгэлцлийг аажмаар хөгжүүлэх нь чухал бөгөөд үүнд цаг хугацаа, тэвчээр шаардагдана. Гүн гүнзгий шумбаж болохгүй - энэ нь өвдөж магадгүй юм.
Гэмтлийн хандлага хэтэрхий эрчимтэй байвал үйлчлүүлэгч өөрийгөө гэмтлээс хамгаалах хуучин арга барилаа алдах болно, гэхдээ түүнд шинэ зүйл бий болгох цаг байхгүй болно. Туршлага, сэтгэл хөдлөлийн мэдээ алдуулалт нь өөрийгөө хааж, салах ёсгүй. Тэр шаардлагагүй анхаарал, шаардлагагүй асуултаас хамгаалсан. Нэмэлт өвдөлтийн хувьд. Энэ нь шарх дээрх царцдас шиг - дотор нь эмзэг байдлыг хамгаалдаг. Нэгдүгээрт, та дотор нь илүү хүчтэй болох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр шарх эдгэрч, шинэ арьсаар дүүрч, дараа нь царцдаснаас ангижрах хэрэгтэй.
Хэрэв та эрчимтэй ажил хийхдээ гэмтсэн хүнийг хамгийн сайн санаанаасаа ч гэсэн "буруу" хамгаалалтаас нь огцом хассан бол хуучин газартаа шинэ гэмтэл авч болно. Тийм ээ, заримдаа "нүдээ нээх", "чи өөрийгөө муу Пиноккио гэдгийг ойлгох" гэсэн хандлага болон бусад цочролын эмчилгээ үр дүнтэй байж болно. Гэхдээ сэтгэлзүйн гэмтэл авсан тохиолдолд биш. Гэмтлийн үед зөвхөн анхааралтай, болгоомжтой, аажмаар хийдэг.
Гэмтэлд автахын тулд хуримтлагдсан нөөц хэрэгтэй. Эдгээр нөөцийн нэг бол сэтгэл зүйчид итгэх, түүний чадвар, тогтвортой байдалд итгэх итгэл юм. Тэр айхгүй, зугтахгүй, бууж өгөхгүй, зөв ойлгох болно. Энэ нь ичгүүр, буруутгах зүйл болохгүй. Дүрмээр бол ийм итгэлийг нэг яриа биш, харин хэд хэдэн "шалгалт" -ын явцад олж авдаг. Үйл явдлыг албадахгүй бол та эхлээд хүч чадлаа олж, дараа нь нарийн төвөгтэй сэдвүүдтэй холбоо барьж болно. Миний туршлагаас харахад сэдэв илүү их зовлонтой байх тусам гүнзгийрэх тусам харилцаанд илүү их цаг хугацаа, анхаарал, аюулгүй байдал, итгэлцэл хэрэгтэй болдог. Энэ нь бүх уулзалтууд бие биенээ таньж мэдэх, бие биедээ дасахад зориулагдсан гэсэн үг биш юм. Та ач холбогдол багатай сэдвээр ажлаа эхлүүлж болно - эдгээр нь харилцаа холбоо, сэтгэл судлаачийн ажлын хэв маяг, түүний хурд, үйлчлүүлэгчид үзүүлэх анхаарал зэргийг шалгахад ашиглагддаг.
Сэтгэл зүйчтэй ажиллахдаа үйлчлүүлэгч өөрийгөө мэдэрч, өөрийгөө сонсож, мэдрэмждээ анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнд итгэж сурах нь сайн хэрэг болно гэдгийг би нэмж хэлье. Тэдний тухай болон өөрийнхөө хүслийн талаар өөр хүнд ярь. Зөвхөн даалгаврыг биелүүлэхийн тулд биш, харин миний хувьд юу вэ, тэд юу өгдөг, өөрийнхөө тухай юу сурдаг вэ гэдгийг өөртөө анхаарч үзээрэй. Наад зах нь өөрийнхөө тав тух, таагүй байдлын түвшинд өөрийгөө сонсоорой - энэ нь хэр тэсвэртэй юм бэ.
Сэтгэл судлаачийн дэмжлэгтэйгээр сэтгэлийн хямралд орсон хүн сэтгэлийнхээ асар том хэсгийг чөлөөлж, шударга байдлыг олж авдаг. Үүний зэрэгцээ маш их хэмжээний амин чухал энерги. Би амьдрахыг хүсч, хайрлаж, бүтээж, дуртай зүйлээ хийхийг хүсч байна. Үүнийг хэрэгжүүлэх шинэ санаа, санаа, хүч гарч ирдэг. Мэдрэмж нь дахин гарч ирдэг, сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх, өөрийн мэдрэмжээс зугтахгүйгээр амьдрах чадвар. Хүмүүстэй харилцах харилцаа нь чанарын хувьд ялгаатай, илүү гүнзгий, сонирхолтой байдаг.
Таны биеийг хүчирхэг, үзэсгэлэнтэй, эв найртай шинэ байдлаар мэдэрдэг. Үүнийг зуны аадар борооны дараа хуучирсан агаартай чихмэл өрөөнөөс нарс ой руу гарах үеийн мэдрэмжтэй зүйрлэж болно. Гэмтлийн үед өөрийгөө мэдрэх чадвар эрс өөрчлөгддөг.
Магадгүй эдгээр худалдан авалт нь өөртэйгөө хамтран ажиллах хүчин чармайлтын үнэ цэнэтэй юм болов уу? Тэд надад байгаа юм шиг санагдаж байна!
Зөвлөмж болгож буй:
Хүчирхийллийн гэмтэлтэй тэмцэх. Урвал өгч байна. Эдгэрэлт. Өвдсөн гешталтыг хааж байна
Хууль эрх зүйн, бие махбодийн, ёс суртахууны болон дотно харилцааны бүхий л боломжит хил хязгаарыг зөрчсөнтэй холбоотойгоор хүчирхийллийн гэмтэл нь дэлхийн хамгийн хүнд гэмтэл байж магадгүй юм. Сэтгэл санаанд асар их хохирол учруулах нь хамгийн чухал (үнэндээ төв) газар - хүний аюулгүй байдал, аюулгүй байдал, хамгаалалтын үндсэн хэрэгцээний оронд.
Би харилцаанаас юу хүсч байна, надад үнэхээр юу хэрэгтэй байна вэ?
Бидний хүн нэг бүр өөрсдөдөө ханиа сонгож байгаа эсэхийг шалгах замаар тодорхой ухаангүй матрицтай байдаг. Энэ сэдвээр олон янзын үзэл бодол байдаг. Психоаналистууд Эдипус эсвэл Электра цогцолборын тухай, Бернийн дагалдагчид хүмүүсийн тоглодог төрөл бүрийн тоглоомын тухай, неврологич нар биологийн харьцуулах чадварын тухай ярьдаг бөгөөд энэ нь бид өөр хүний үнэрт хэр дуртайгаас эхэлдэг.
Надад энэ хүн хэрэгтэй байна уу?! Эсвэл зохисгүй новш чиний хажууд байгааг яаж ойлгох вэ?
Эмэгтэй хүн бүрийн хувьд гэр бүл зохиох нь хамгийн чухал асуудал юм. Хуримын бөгж хайж байхдаа, мөн саяхан нийгмийн сүлжээнд "гэрлэсэн" гэсэн статусын хувьд залуу бүсгүйчүүд сонгосон хүн нь насан туршдаа тэдэнд тохирсон эсэх, тэр үнэхээр тэгэх эсэхийг анхаарч үздэггүй.
Өнгөрсөн үеийн гэмтэлтэй тэмцэх жишээ. Сценарийг эдгээж, шинэ хуйвалдаан эхлүүлж байна
Хэрэглэгчийн зөвшөөрөлтэйгээр хэргийг нийтэлсэн. Алена Викторовна, би эрчүүдтэй харилцаж байсан сценарийнхаа анхны нөхцөл байдал, өнгөрсөн үеийн урт хугацааны үйл явдал, бага сургуульд байхдаа богино боловч гэмтэлтэй дээрэлхэхээс эхлээд ямар нөхцөл байдал үүсч байсныг мэдэж байгаа гэж бодож байна … Одоо би танд бүх зүйлийг хэлэх болно … Энэ байдал нь манай гэр бүл нэг улсаас нөгөөд шилжсэнтэй холбоотой юм.
Би яагаад, яагаад бичиж байна, үүнийг бичихэд надад ямар бэрхшээл тулгарч байна вэ?
Өнөөдөр би яагаад бичиж байгаагаа, бичихэд ямар бэрхшээл, туршлагатай тулгарч байгаагаа хуваалцахыг хүсч байна. Би яагаад бичиж байна вэ? Би чухал гэж бодсон зүйлээ хуваалцахын тулд бичиж байна. Миний бодож байгаа зүйл бусад хүмүүст хэрэгтэй байж магадгүй юм.
