Та зөвхөн харахыг хүссэн зүйлээ л хардаг - ерөнхийдөө та бол асуудалтай хүн юм

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хүн харахыг хүссэн зүйлээ л хардаг гэсэн маш түгээмэл санаа байдаг. Түүгээр ч үл барам энэ нь 19 -р зууны сүүлчээр Америкийн сэтгэл судлаач, философич Уильям Жеймс (бидний санах ой надад үйлчилдэг бол үүнийг "дотоод агуулгын хамаарал" гэж нэрлэсэн) бидний анхаарлын сонгомол байдлын талаархи бүрэн найдвартай баримт дээр үндэслэсэн болно. гадаад үзэгдлийг ажигласан "). Гэсэн хэдий ч олон нийтийн анхаарлыг татсан энэ баримт нь ийм тохиолдлуудад үргэлж тохиолддог шиг маш хялбаршуулсан бөгөөд гарчигт тусгагдсан бүрэн энгийн хэлбэрийг олж авсан болно. Түлхүүр үг бол "зөвхөн" юм.

Хэрэв бүх зүйл маш энгийн байсан бол сурах боломжгүй болно. Мөн шинэ зүйлийн талаархи ойлголт. Алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, засч залруулах. Аливаа зүйлийг ухамсарлах үзэгдэл (энэ нь нөхцөл байдлыг шинэ өнцгөөс харах чадварыг илэрхийлдэг) - бас. Эцсийн эцэст бид ЗӨВХӨН харахыг хүсч буй зүйлээ л хардаг, тийм үү? Ерөнхийдөө хэрэв та хаа нэгтээ шороо харвал "гахай хаа сайгүй шороо олох болно" гэж ойлгож байна. Мөн хэлэлцэх сэдэв нь шороо биш байх болно (баримт, үйл явц, үзэгдэл …). Гахай, өөрөөр хэлбэл та.

Миний хувьд гайхмаар зүйл бол энэ санааг зөвхөн янз бүрийн судалтай манипуляторууд төдийгүй тэдний сэтгэл зүйчид ч дуртай байсан явдал юм. Үнэн, сэтгэл судлаачид хүмүүс заримдаа "дэвшилтэт" байдаг тул гахайнхаас илүү нарийн хэлбэрийг ашигладаг. Жишээлбэл, өөрийн фэйсбүүк дээр орчин үеийн Орос улсад үзэн ядалтын уур амьсгал давамгайлж байгаа тухай бичсэн сэтгэгдлүүдийн хариуд хамт ажиллагсдаасаа хоёр сэтгэгдлийг хүлээн авлаа.

Тийм ээ, тийм уур амьсгал байхгүй, та зурагт бага үзэх хэрэгтэй

"Эргэн тойрон дахь уур амьсгалын" тухайд хүн өөрийнхөө эргэн тойронд юу хүсч байгаагаа, юу харж чаддагийг нь сануулахыг хүсч байна. Тэр ч байтугай байгалиасаа татагдаж, эргэн тойрондоо бөөгнөрдөг. Тиймээс, "уур амьсгалыг мэдрэх" үед хүний хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол өөрийгөө ойр дотно, аль болох нээлттэй харах явдал юм.

Сэтгэгдлүүд хоёулаа янз бүрийн ач ивээлээр зохиогчийн ойлголтын зохистой байдлыг үгүйсгэж, яриаг түүний хувийн шинж чанар (мэдээж муу шинж чанарууд) руу шилжүүлнэ. Манипуляцийг энгийн санал зөрөлдөөнөөс ялгаж салгадаг нэг чухал зүйл энд байна (эцсийн эцэст хэн ч ойлголтдоо буруу, буруу байж болно). Энгийн санал зөрөлдөөнөөр тэд: "Би тантай санал нийлэхгүй байна, би нөхцөл байдал / уур амьсгалын мэдрэмжийг өөрөөр харж байна" гэж хэлдэг - энэ бол өөрийнхөө тухай, миний ертөнц, алсын хараатай холбоотой юм. Хоёр хүний хооронд холбоо тогтоох боломжтой, эсвэл наад зах нь дэлхийн хоёр зурагтай танилцах боломжтой болно. "Өөрийгөө анхааралтай ажигла" гэсэн хоёр тэнцүү "би" -тэй холбоо тогтоох боломжгүй бол нөхцөл байдлын дагуу тэдний нэг нь хангалтгүй байна.

Ижил хэв маягтай бас нэг гайхалтай сэтгэгдэл. Хэрэв та LJ эсвэл олон нийтийн сүлжээнд доромжлол, эсвэл дургүй зүйлээ олж хараад энэ тухай ярьсан бол та дараахь зүйлийг авах боломжтой.

Эдгээр доромжлол дээр бүдрэхийн тулд та ямар виртуал ядуусын хороолол руу авирах ёстойг би гайхаж байна. Би тэдэнтэй мөргөлддөггүй, тэд анхаарлын хажуугаар өнгөрдөг, эсвэл байхгүй ч байж магадгүй. Гэхдээ би хүлээн зөвшөөрч байна, гэхдээ гомдоосон хүмүүст шударга уур хилэнгийн сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэггүй J) магадгүй бүрэн уурлахын тулд налууг хайж олох нь зүйтэй болов уу? J)

Ерөнхийдөө санаа нь тодорхой байна: Хэрэв та харахгүй, харахыг хүсэхгүй байгаа эсвэл өөр зүйлд ач холбогдол өгөхгүй байгаа зүйлийн талаар ярьж байгаа бол энэ нь үзэл бодлын зөрүү биш, харин хувь хүний хувьд танд ямар нэг зүйл буруу байгааг илтгэнэ. … Энэхүү санааг (мөн холбогдох манипуляцийг) "хийн гэрэлтүүлэг" гэсэн тодорхой нэрээр аль хэдийн өгсөн болно. Энэ нэр нь англи хэлнээс орчуулагдсан ч гэсэн энэ үзэгдлийг ойлгохын тулд танд юу ч өгөхгүй байхаас эхлээд энэ нэр надад үнэхээр таалагдахгүй байна. Энэ үг нь Холливудын "Gaslight" киноны нэрнээс гаралтай бөгөөд энэхүү дүрслэлийг дүрсэлсэн болно. Интернет дээр энэ нь арай зөөлөн хувилбаруудаас олддог боловч хүмүүс хоорондын жинхэнэ харилцаанд энэ нь амьдралыг там болгон хувиргадаг.

Хийн гэрэлтүүлгийн хоёр үндсэн шинж чанар нь: энэ нь а) ярилцагчийн зохистой байдлын талаархи эргэлзээ юм

б) ярилцагчийн хувьд чухал зүйлийг үгүйсгэх (баримт эсвэл мэдрэмж).

Ихэнхдээ энэ нь ярилцагч нь сэтгэцийн хувьд хэвийн бус гэсэн санаанаас үүдэлтэй байдаг. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ нэхэмжлэлийг тэдэнд өгөх гэсэн оролдлогын хариуд тэдний сэтгэцийн байдалд эргэлзэж эхэлсэн нөхцөл байдал надад тохиолдсон. "Ээж ээ, та намайг цохисон!" “Энэ болоогүй. Та үүнийг зохиож байна. " Эцэг эхчүүд харгислал, анхааралгүй байдал, мунхаг байдлаа бүрэн үгүйсгэснээс болж цөхрөнгөө барсан хүүхдүүд уурлаж, хашгирч эхэлдэг бөгөөд тэр даруй манипуляторууд хоёрдахь хэсгийг асаагаад: "Сонсооч, чиний нөхцөл байдал намайг айлгаж байна. Чи галзуурсан байна. Сэтгэцийн эмчид очиж үзээрэй."

Хийн гэрэлтүүлэгт "Хангалттай" ("Хэвийн") ба "Хэвийн бус" ("Хангалттай") гэсэн хоёр үндсэн хэлбэр байдаг. "Хангалттай" гэдэг нь "хэвийн бус" гэсэн үгийг сонсохын оронд (үүнийг зөвшөөрөх шаардлагагүй) эхнээс нь татгалздаг - энэ "гистерик", "хэвийн бус" гэх мэт ямар үнэ цэнэтэй зүйл хэлэх вэ? ? Ихэнхдээ эрэгтэйчүүд энэ тоглоомыг эмэгтэй хүнтэй холбоотойгоор тоглодог. Хэрэв эр хүн хүчтэй сэтгэл хөдлөлөөс айдаг бол түүнийг илэрхийлдэг хүмүүсийг ихэвчлэн "хангалтгүй" хэсэгт автоматаар бүртгэдэг. Микроавтобусанд гар утсаараа чангаар ярьсан нэг залуугийн хэлсэн үгийг би санаж байна: “Хэрэв чи галзуураагүй бол ямар ч асуудал гарахгүй байсан. Өөрийгөө хянаж бай, тэгвэл бүх зүйл сайхан болно. " Энэ залуугийн зурган дээр зөвхөн "галзуу найз охин" байдаг бөгөөд түүний "сэтгэлзүй" -гийн шалтгаан нь түүнийг үл тоомсорлодоггүй.

"Ийм зүйл байгаагүй", "та зохион бүтээж байна", "та бүх зүйлийг буруу ойлгож байна" гэдэг нь "зөв ойлгох" монополь эрхтэй "Хангалттай" зэвсгийн хэрэгсэлд байнга гардаг үгс юм. Сэтгэлзүйн хувьд "ухаантай" нь "эдгээр нь таны бүх төсөөлөл" гэж яарах дуртай (төсөөлөл нь хангалттай байж болох юм, бүрмөсөн мартагдсан байдаг) эсвэл "сэтгэл зүйчтэй асуудлаа хангалттай сайн боловсруулаагүйгээс болж эдгээр нь таны сэтгэл хөдлөл юм" ("Хэт их" сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл нь үүнийг үүсгэдэг асуудал байхгүй гэсэн үг биш юм - үүнийг бас мартдаг). Заримдаа бусдын үгэнд огт хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх тохиолдол гардаг. Би зүгээр л сонссон - энэ бол бүх зүйл. Би босоод ажлаа хийлээ.

Эцэст нь хэлэхэд "Хэвийн бус" дүрд томилогдсон хүн өөрт нь ямар нэгэн зүйл буруу байна гэж бодож эхэлдэг, уур уцаартай, истерик, хэт бардам гэх мэт. Үйлчлүүлэгчид надаас "Энэ бол миний хариу үйлдэл үү, энэ ерөнхийдөө хэвийн зүйл үү?" Гэж байнга асуудаг байсан. эсвэл "охин минь, валериан уугаарай, эс тэгвээс та сандарч байна" ("охин" нь ээж нь бүх мөнгөө хайртдаа өгсөн болохыг дөнгөж сая мэдэв). "Хангалттай" гэдэг нь мунхаг харанхуй байх албагүй, тэр "ойлгох", "өрөвдөх" чадвартай байж болно - жишээлбэл, эхнэрийнхээ сэтгэл ханамжгүй байдлын хариуд "Би чамайг ойлгож байна, чи сэтгэлээр унасан байна, тийм болохоор чи тэгж хэлж байна. Тайвширч, сэтгэл мэдрэлийн эмчид хандаарай, би ямар ч зардлыг төлөхөд бэлэн байна."

Хийн гэрэлтүүлэгт ашигладаг хөнгөлөлт, үл тоомсорлох хэд хэдэн ердийн сонголтууд байдаг

- "Энэ нь танд санаа зовж байна, та өөрөө шийдэх болно." Асуудал нь асуудлын талаар ярьж эхэлсэн хүнтэй холбоотой юм. Түүнийг ойлгоорой. Хэрэв бүх зүйл хувь хүний хувьд надад тохирсон бол би юу ч хийхгүй. Шериф нь индианчуудын асуудлыг тоодоггүй.

- "Үргэлж байрандаа байдаггүй." Түнш нь чин сэтгэлээсээ яриа өрнүүлэхэд тохиромжгүй байх үед энэ нь үргэлж зохисгүй, зохисгүй, "одоо биш" болж хувирдаг.

- "Би анхааралдаа авсан." Удаан хугацааны сэтгэл хөдлөлийн мессеж, хаягийн хариуд богино "За, би энэ тухай бодъё", "тэмдэглэлээ" эсвэл "зүгээр" гэж хэлээрэй. Энэ бол бүх зүйл - үүний дараа үр дагавар гарахгүй.

- "Жинхэнэ эрэгтэй / эмэгтэй хүн ийм ааш авир гаргадаггүй." Хэрэв та илүү сайн / өөр байсан бол ямар ч асуудал гарахгүй байх байсан. Өөр дээрээ ажилла, хөгж!

- "Би чамайг ямар муухай байгааг ойлгож байна." Тодорхой асуудлуудыг хэлэлцэхийн оронд - урилгагүй өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл, хэлсэн зүйлийг үл тоомсорлох. Эрэгтэйчүүд бүх эмэгтэйчүүдийн сэтгэл дундуур байгааг PMS -т буруутгах дуртай байдаг.

- "Та харахыг хүссэн зүйлээ л хардаг." Чухамдаа энэ бол харилцан буруутгаж, яриаг сэдвээс хувийн алдаа дутагдал руу шилжүүлэх явдал юм.

"Та бидний харилцаанд аюул учруулахыг хүсч байна уу?" Аливаа зүйлийг тодруулах гэсэн оролдлого нь одоо байгаа байдлыг доройтуулахад хүргэнэ. Үүний зэрэгцээ, буруутан / буруутан аль хэдийн тогтоогдоод байна, "Би танд анхааруулсан!"

Хий гэрэлтүүлгийн зөөлрүүлсэн хувилбар байдаг бөгөөд энэ нь бүр илүү түгээмэл байдаг: "За, ямар нэг зүйл байна, гэхдээ та байгаа болохоор бүх зүйлийг хэтрүүлж байгаа нь илт байна.".

Хэрэв та "Хэвийн бус" хэсэгт тодорхой бичсэн бол ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Эхлэхийн тулд: хэрэв та хэн нэгэнтэй байнгын харилцаанд орвол "буруу", истерик, хагарч эхэлдэг ("Адекватууд" нүд гялбам гялалзаж байгаагийн цаана), та мөн чанар нь манипуляторыг цайруулах явдал юм., түүний бүх дутагдлыг танд зориулаарай …

Өөр хэдэн зүйлийг санаж байх нь чухал юм.

Элэгдэл тооцохыг үл тоомсорлох, санал зөрөлдөх хоёрын хооронд ялгаа бий. Нөгөө хүн харилцаа холбоо, нөхцөл байдлын талаархи алсын хараатайгаа хуваалцах эрхгүй, гэхдээ алсын харааг алдаа дутагдалтай холбож өгөхгүй байх эрхтэй.

Нөхцөл байдлыг үл тоомсорлох, системтэй үл тоомсорлох хоёрын хооронд ялгаа бий. Бид ч, түншүүд маань ч төгс биш бөгөөд тодорхой цаг мөчид аливаа зүйлийг хэлэлцэх хүсэлгүй, үл тоомсорлож магадгүй юм. Ялгаа нь хийн гэрэлтүүлгийн хувьд энэ нөхцөл нь норм, байнгын суурь бөгөөд ховор тохиолдол биш юм.

Нөгөөдөө "хүрч чадахгүй" байгаа нь бидний хийж буй арга барил, нөгөө хүний болон бидний хувийн онцлогтой холбоотой байж болох юм. Гэхдээ мэдээж зөвхөн ЗӨВХӨН манайд байхгүй. Хэдийгээр бид "буруу" зүйл хийсэн ч (жишээлбэл, бид огт яриа өрнүүлэхийг хүсэхгүй байгаа сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх хэлбэрийг сонгодог), үүссэн асуудлыг шийдэхийг чин сэтгэлээсээ хүсч буй өөр хүн оролдох болно. асуулт, тодруулга, өөрийн мэдрэмжийг илэрхийлэх хэлбэрээр эсрэг алхам хийх. Хий гэрэлтүүлгийн хувьд энэ бүхэн байхгүй тул зөвхөн "Хэвийн бус" хүчин чармайлт гаргадаг.

Хий гэрэлтүүлгийг заавал санаатайгаар, эсвэл санаатайгаар хийх шаардлагагүй. Энэ нь хүчирхэг ичгүүр дээр суурилдаг бөгөөд үүний үр дүнд өөрийнхөө төгс бус байдал, асуудалд өөрийн хувь нэмрийг оруулахыг хүсдэггүй. Хэрэв интернэт дэх танихгүй хүмүүс бидний зохистой байдлын талаар эргэлзэж эхэлбэл энэ бол ердийн нарсист бардам зан юм.

Юу хийх вэ? Товч бөгөөд энгийнээр - тэгвэл танд ямар ч газар байхгүй, мэдрэмж, бодол санаагаа орхих хэрэгтэй. Асуудалтай байгаа нөхцөл байдалд зайлшгүй зовж шаналж буй өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг сэргээх. "Хангалттай" дүрмээр тоглох нь утгагүй юм, учир нь түүнийг таныг "зохистой" гэж хүлээн зөвшөөрөх цорын ганц нөхцөл бол бүрэн бууж өгч, "хэвийн" туршлага, хэрэгцээнд эвгүй бүх зүйлээс татгалзах явдал юм. Гэрлэлтээ цуцлуулсан тухай мэдэгдэл хүртэл - гэрлэсэн хосуудын тухайд бол "тэр нэг талдаа тархитай гэж би чамд хэлсэн" гэж тайлбарлах болно.

Бас нэг зүйл: бид харахыг хүсч буй зүйлээ үнэхээр харж байна. Гэхдээ юуны түрүүнд энэ баримт нь бид зөвхөн үүнийг харж байна гэсэн үг биш юм. Хоёрдугаарт … Энэ нь бидний харж байгаа зүйл огт байхгүй гэсэн үг биш юм.