2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"Би сэтгэлээр унасан байна." Миний бодлоор хүн бүр эдгээр үгийг хэлж байсан бөгөөд хамаатан садан, найз нөхөд эсвэл танил хүмүүсээсээ олон удаа сонссон байх. Энэхүү ойлголтыг өөр өөр мэдрэмж, туршлагыг тайлбарлахад ашигладаг. Сэтгэлийн хямрал нь бага зэргийн хөхрөлт, удаан хугацааны туршид муу сэтгэлийн байдал хоёуланг нь хэлдэг.
Уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэл, уйтгар гуниг - эдгээр мэдрэмжүүд нь амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд байгалийн жам ёсны шинж чанартай байдаг. Хайртай хүнээ алдах, салах, амьдралдаа бүтэлгүйтэх, өөр хот руу нүүх, дэлхий дээрх эмгэнэлт үйл явдлын талаар санаа зовох … Уйтгар гуниг нь хөнгөн, гашуун, богино болон урт хугацаанд байж болно. Тэр ч байтугай урам зориг өгч чадна. Үүний нэг жишээ бол зохиолчдыг сэтгэлийн хямралд өртөж, зовж шаналж байх үед бүтээсэн олон урлагийн бүтээлүүд юм.
Ихэнхдээ өдөр тутмын амьдралдаа сэтгэлийн хямрал гэж нэрлэгддэг зүйл богино хугацааны дараа өнгөрдөг. Үнэндээ унтах, кино үзэх, уйлах, найз нөхөдтэйгээ ярилцах, муу сэтгэлийн байдал өнгөрөх, блюз ухрах, тухайн хүн амьдрах нөөц бололцоотой байдаг. Хэрэв хүн ийм нөхцөл байдалд түүнд юу тусалдаг болохыг мэддэг бол энэ нь маш сайн хэрэг юм.
Гэхдээ хэрэв бид шинжээчдийн ойлгож байгаагаар сэтгэлийн хямралын тухай ярьж байгаа бол ийм байдалд ийм тод оролт байхгүй болно. Энэ байдалд эелдэг үг, сануулга, захиалга аль нь ч ажиллахгүй.
ДЭМБ -ын мэдээлснээр, өнөөдөр дэлхий дээрх насанд хүрсэн хорин хүн тутмын нэг нь сэтгэл гутралд нэрвэгддэг. Жил ирэх тусам энэ байдал улам бүр түгээмэл болж, аюултай болж байна [1]. 2020 он гэхэд байдал улам дордох болно гэж шинжээчид үзэж байна: дэлхийн хямрал нь хөгжлийн бэрхшээлийн шалтгааны жагсаалтын хоёрдугаарт, зүрхний титэм судасны өвчний дараа орох болно.
Сэтгэлийн хямрал бол заль мэх бөгөөд түүний эхлэл, явцын хувьд хэд хэдэн бэрхшээл байдаг. Хүн ямар нэгэн шалтгаанаар уйтгарлаж, уйлах ёстой гэж бодох нь алдаа юм. Зарим хүмүүс сэтгэлийн хямралд ордог, зарим нь эсрэгээрээ хэт хөдөлгөөнтэй байдаг ч сэтгэлийн хөдөлгөөн байнга өөрчлөгддөг. Тэр нэгэн зэрэг толгойгоороо заримыг нь тагладаг тул сэтгэл гутралын байдал тэр даруй мэдэгдэх болно. Бусад нь аажмаар хөгжиж, амьдралын цагиргийг аажмаар чангалдаг.
Гэнэтийн сэтгэлийн хямрал нь хайртай хүнээ нас барсны дараа эсвэл ихээхэн алдагдсаны дараа тохиолдож болно. Энэ тохиолдолд тухайн хүний ерөнхий эрүүл мэнд эрс мууддаг бөгөөд энэ нь нэлээд удаан үргэлжилдэг. Үүнээс гадна, хүн энэ байдлаас дангаараа гарах аргагүй юм. Тэр идэхээ больж, унтахаа больсон, сэтгэл хөдлөлийн хувьд хөлдсөн мэт, хөдлөхөө больж, амиа хорлох оролдлого хийж болно. Энэ нь эмчид яаралтай очих шаардлагатай байна - сэтгэл мэдрэлийн эмч, дараа нь сэтгэлзүйн эмчилгээний дэмжлэг.
Баримт бол аливаа хүн алдагдалд алдах мэдрэмжээрээ хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тэрээр алдсан зүйлтэйгээ холбоотой уйтгар гунигийг мэдэрдэг. Хэсэг хугацааны дараа гашуудлын гэж нэрлэгдэх үйл явцын дараа гуниглах мэдрэмж аажмаар гарч, хүн дахин амьдрах боломжтой болно.
Сэтгэлийн хямралд орсон хүн мөн уй гашуугаар шаналж зовдог боловч энэ уй гашуу нь бодит алдагдалтай холбоотой байж болно. Заримдаа алдагдлыг мэдэж болно, гэхдээ бас нэг онцлог шинж чанар байдаг: хүн хэн эсвэл юу алдсанаа мэддэг байж болох ч алдсан зүйлээ хангалттай тайлбарлаж чаддаггүй. Энэ бол сүүлчийнх юм юу Тиймээс ухамсаргүй хүмүүст харьяалагддаг.
Тийм ч учраас сэтгэлийн хямрал нь илэрхий илэрхийлэгдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ олон жилийн турш хуримтлагдаж, дараа нь л илэрдэг. Психоаналист Пол-Клод Ракамиер ийм тохиолдолд гашуудлын үйл явц эхэлж, дараа нь зогсоод хөлддөг гэж бичжээ. Энэхүү лаазалсан уй гашуу нь хэдэн сар, жилийн дараа дахин эхэлж болно. Түр зогссон уй гашуу нь илүү аюултай, учир нь энэ нь анзаарагдахгүй, чимээгүй байдаг. Тиймээс бүх сэтгэлийн хямрал нь уй гашуугийн бүтэлгүйтсэн ажлыг гэрчилдэг.
Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд нь нарийн бөгөөд удаан хугацааны туршид хүн түүний биеийн байдал хэр байгааг мэддэггүй. Үнэндээ сэтгэлийн хямралын анхны илрэлийг анзаарахгүй өнгөрч болно. Тэд ихэвчлэн алдагдалтай холбоотой зарим үйл явдлаас үүдэлтэй байдаг: үхэл, салалт, салалт, алдагдал. Хүн ердийнхөөсөө арай дорддог, сэтгэл санаа нь ихэвчлэн унадаг, идэвх буурч, заримдаа нойргүйддэг. Үүнийг ихэвчлэн нас эсвэл дотоод хямрал гэж ойлгодог бөгөөд үүнийг оновчтой бүтээн байгуулалтаар тайлбарладаг. Хүн бүх зүйлийг туршлагатай болно гэж боддог, хэрэв та хүсвэл энэ нь өөрөө өнгөрнө. Бусад хүмүүс юу болж байгааг яг адилхан ойлгодог. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс хайртай хүмүүстэйгээ холбоо тогтоохыг хичээдэг ч ихэнхдээ өөрсдийгөө ойлгох чадваргүй болдог. "Та өөр юу хүсч байна? Өөрийгөө барьж ав! " - ийм үгсийг хариуд нь сонсдог. Тэд үнэхээр өвдөлт, зовлонгийн гүнийг бүрэн дүүрэн илэрхийлж чадахгүй. Гомдлыг сонсоход хэн ч бэлэн байдаггүй.
Сэтгэлийн хямралд орсон олон хүмүүс тэдний нөхцөл байдалд тусламж хэрэгтэй байгааг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байдаггүй. Тэд өөрсдийн туршлагаа гүн гүнзгий хөдөлгөж, ямар нэгэн гадны объект руу чиглүүлдэг эсвэл тэдгээрийг үйлдэл болгон орчуулахыг хичээдэг. Энэ бол сэтгэлийн хямралыг оношлох асуудал юм: хүн байнгын зовлонгийн эх үүсвэр нь сэтгэлгээ, сэтгэлгээндээ төвлөрч байдгийг ойлгоход хэцүү байдаг.
Сэтгэлийн хямралд орох нь ноцтой өвчин гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Энэ нь хүний бүтээлч, оюун санааны зарчмыг саажилж, түүний амьдралыг харуулдаг. Сэтгэлийн хямралын хамгийн муу талуудын нэг бол зангад орсон хүн нөхцөл байдал хэзээ ч өөрчлөгдөх болно гэдэгт итгэдэггүй явдал юм. Түүнийг амьд байхдаа цаазаар авах ял оноосон нь түүнийг цөхрөнгөө барж, заримдаа бүр амиа хорлоход хүргэдэг.
Шүд өвдөх, гэдэс өвдөх, хараа муудах үед хаашаа явахаа мэддэг. Гэхдээ сэтгэл өвдөхөд хаашаа эргэхээ олон хүн ойлгодоггүй. Тиймээс сэтгэл судлал, сэтгэл засал нь зурхай ба сэтгэцийн хоорондох талбар хэвээр байна. Психоаналистын өрөөнд очихоосоо өмнө хүмүүс удаан хугацаагаар эмчид ханддаг бөгөөд тэнд ургамлын-судасны дистони гэж оношлогддог эсвэл эдгээгч рүү ханддаг нь заримдаа үүнийг хөнгөвчилдөг. Барууны орнуудад энэ профайлын мэргэжилтнүүдэд хандах нь ердийн зүйл биш гэдгийг бид мэднэ. Украйн болон бусад Зөвлөлтийн дараахь орнуудад сэтгэл судлалд хэзээ ч хангалттай анхаарал хандуулж байгаагүй, ялангуяа өнгөрсөн үеийг эргэн санавал. Сэтгэцийн асуудалтай байх нь ичмээр зүйл байсан бөгөөд сэтгэцийн эмчилгээ нь шийтгэдэг байв.
Тодорхой үеэс эхлэн сэтгэлийн хямрал бүх зүйлийг өөртөө авч, өөрийнхөөрөө урсаж эхэлдэг. Энэ нь дотоод агуулга болж, амьдралыг тодорхойлж, хүнийг гадаад ертөнцөөс улам бүр тусгаарлах болно. Амьдралын ямар ч мэдрэмж алга! - зовж буй хүн үүнд л итгэлтэй байна. Энэ байдал арилахаа больж, хүмүүсийг сэтгэлийн хямралд оршуулдаг. Хайр, өрөвдөх сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл байхгүй - мэдрэмжинд хүрэх боломжгүй. Өөрийнхөө ач холбогдолгүй байдал, гэм буруу, ашиггүй байдлын мэдрэмж байдаг.
Зарим алдартнууд сэтгэл гутралын үеийн туршлагаа хуваалцахаас гадна түүнтэй тэмцэх арга замаа хуваалцдаг. Тиймээс зохиолч Ж. К. Роулинг нэгэн удаа клиник сэтгэл гутралын хүнд үеийг туулж байжээ. Тэрээр Харри Поттерын тухай номондоо хүний аз жаргалыг тэжээдэг амьтан Дементоруудын дүр төрхийг бүтээж чадсан юм. Сэтгэлийн хямралыг зүйрлэх аргагүй зүйл!
Английн жүжигчин, зохиолч Стивен Фрайгийн амьдралын түүхэнд хоёр удаа амиа хорлох оролдлого хийсэн бөгөөд хоёр туйлт эмгэгийн оноштой байдаг. Тиймээс тэрээр сэтгэлийн уналт, уналтын талаар шууд мэддэг. Фрай нэг удаа сэтгэлээр унасан залуу охинд нээлттэй захидал бичиж, олж мэдсэн зүйлээ хуваалцжээ.
"Заримдаа сэтгэлийн байдал, мэдрэмжийн талаар, цаг агаарын талаар бидний боддог байдлаар бодоход тусалдаг. Энд тодорхой баримтууд байна: цаг агаар бодит байдал; Үүнийг өөрчлөхийг хүссэнээр үүнийг өөрчлөх боломжгүй юм. Хэрэв харанхуй, бороо орвол харанхуй, бороо орж байгаа тул бид үүнийг засахгүй. Бүрэнхий, бороо хоёр долоо хоног дараалан үргэлжлэх боломжтой. Гэхдээ хэзээ нэгэн цагт дахин нартай байх болно. Энэ өдрийг ойртуулах нь бидний эрх мэдэл биш, харин нар гарч, ирэх болно. " (Сэтгэлээр унасан уншигчдад бичсэн захидлаас, 2009).
Сэтгэл гутрал, сэтгэлзүйн эмчилгээг сайн мэддэг Ларс фон Триер сэтгэл татам кино болох Melancholy (2011) -ийг бүтээжээ.
Ларс фон Триерийн "Меланхолия" киноны хэсэг
Үнэн хэрэгтээ олон хүн хүнд дарамт, ялагдал, ялагдал хүлээж, юу ч болсон хамаагүй урагшилж чаддаг. Хямралыг даван туулахад зарим хүмүүст тусламж хэрэгтэй байна. Хэрэв та удаан хугацааны турш бие муутай байсан бол тусалж чадах хүнтэй уулзахаа бүү хойшлуул. Энэ нь сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч, эмч байж болно.
Өнөөдөр эмчилгээнд ирж буй хүмүүс амьдралдаа хэтэрхий хүчтэй мэдрэмж төрж, санаа зовнилоосоо ангижрахыг хүссэн үе байсан гэж ярьдаг. Ийм тохиолдолд тэд эм, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг. Эм нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгаж, хэсэг хугацаанд тайвширдаг. Гэхдээ сэтгэцийн амьдрал хэвээр үлддэг, дотоод дүр төрх хаана ч алга болдоггүй, хүнийг зовоож буй зөрчилдөөн өөрөө өнгөрдөггүй.
Үүнээс гадна сэтгэлийн хямралыг эмээр эмчлэх боломжгүй байдаг. Эмчээс эмчийн жор авсан хүмүүсийн бараг секунд тутамд эмчийн бичсэн эм огт тус болоогүйтэй тулгардаг. "Эмчилгээний тэсвэртэй сэтгэл гутрал" гэсэн тусгай нэр томъёо байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн энэ хэлбэрийн урвалыг илэрхийлдэг. Эмч зургаан долоо хоног үр дүнгүй эмчилгээ хийсний дараа ийм онош тавьдаг бөгөөд үүний дараа шинэ эмчилгээг зааж өгдөг - заримдаа өмнөх шигээ амжилтгүй болдог.
Эмчилгээ нь тусалдаг уу? Энэ нь урт бөгөөд өвдөлттэй байж болох ч тусалдаг. Хэн нэгэнд зөвхөн эмчилгээгээр туслах болно, хэн нэгэн эмчээс нэмэлт дэмжлэг авах шаардлагатай болно. Хэрэв сэтгэцийн өвдөлт тэвчихийн аргагүй бол мэдээж эмчилгээний үр нөлөөг үргэлжлүүлэхийн өмнө (өвдөлтийн эрч хүчийг заримдаа мэс заслын эмчилгээтэй харьцуулж болно) зарчмыг баримтлах ёстой. Дараагийн загварлаг антидепрессантын тусламжтайгаар өвдөлт намдаах нь хангалттай байж магадгүй гэсэн өргөн тархсан үзэл бодол нь өөрийн туршлагаас хойш өнгөрдөг.
Хэрэв та тусламж авахаар шийдсэн бол мэдэх ёстой гол зүйл бол та ганцаараа биш бөгөөд сэтгэлийн хямралыг даван туулж чадна.
[1] Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага. Халдварт бус өвчний талаарх дэлхийн байдлын тайлан 2010. Женев: Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага; 2011 он.
Уг нийтлэлд Саша Скочиленкогийн "Сэтгэлийн хямралын ном" номын чимэглэлийг ашигласан болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Далд сэтгэлийн хямрал. Яаж таних вэ?
Тун удалгүй би сэтгэлийн хямралын талаар материал бэлтгэж байсан бөгөөд би нуугдмал сэтгэл гутралын нэг онцлогийг онцолсон бөгөөд үүнийг та бүхэнтэй хуваалцахыг хүсч байна. Анагаах ухаанд бид маск, далд, соматик сэтгэл гутрал гэсэн нэр томъёог ижил утгатай сонсдог.
Сэтгэлийн хямрал, хүсэлгүй байх
"Сэтгэлийн хямралд орсон хүний сэтгэлийн хямралыг тайлж, сэтгэлийн хямрал өнгөрөх болно." (Александр Лоуэн) Ухаангүй байдалд байгаа сөрөг мэдрэмжүүд нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг устгах үүрэгтэй, учир нь энэ нь өөрийгөө танин мэдэх үндэс суурийг алдагдуулдаг.
Анхааралтай моббинг хийх, эсвэл амьд үлдэхдээ яаж амьд үлдэх вэ
Моббинг бол ажилтныг халах зорилгоор багийг шууд бусаар эсвэл шууд дээрэлхэх хэлбэрээр сэтгэлзүйн дарамт үзүүлэх хэлбэр юм. Бидний бараг бүх хүн өөртэйгээ ижил төстэй сөрөг нөлөөг мэдэрч байсан! Энэ үзэгдэл төрийн байгууллагууд болон хувийн пүүсүүдэд хоёуланд нь цэцэглэн хөгжиж байна.
Сэтгэцийн гэмтэлтэй ажиллаж байхдаа яаж шатахгүй байх вэ?
Өнөөдөр би орчин үеийн сэтгэлзүйн эмчилгээний хамгийн чухал асуудлуудын талаар бага зэрэг дэлгэрэнгүй ярихыг хүсч байна. Энэ нь сэтгэцийн гэмтлийн сэтгэлзүйн эмчилгээний экологи, сэтгэл засалчийн мэргэжлийн шаталтаас урьдчилан сэргийлэхэд чиглэгдэх болно.
Сэтгэлийн хямрал эсвэл муу сэтгэлийн байдал?
Үндсэндээ би сэтгэлийн хямралыг буруу тайлбарладаг. Ихэнхдээ үйлчлүүлэгчдээс "Сэтгэлийн хямралд ордоггүй, өдөржингөө орондоо хэвтдэггүй" гэж сонсдог. Аливаа зүйл - намрын блюз, гуниг, гуниг, сэтгэлийн хямрал биш. Many Маш олон хүмүүс сэтгэлийн хямралд орсон гэж сэжиглэдэггүй.
