Биеийн эсрэг толгой

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Ердийн 0 худал хуурамч худал RU X-NONE X-NONE

Толгой ба биеийн эсэргүүцэл нь бидний соёлд гүн шингэсэн байдаг. Толгой бол гэрэл гэгээтэй оюун ухаан, өндөр сүнслэг байдал, уран зөгнөл, хийсвэрлэл, дэлхийн алсын хараа юм. Нөгөө талаас бие бол хамгийн тохиромжгүй мөчид үүсдэг үндсэн хэрэгцээндээ саад болж, анхаарал сарниулдаг зүйл юм. Тэр идэхийг хүсдэг, дараа нь хаа нэг газар өвддөг, дараа нь тэнд ямар нэгэн зүйлийг үгээр илэрхийлдэггүй, дараа нь тэврээд, дараа нь - Бурхан хориглодог - бэлгийн харьцаанд ордог.

“Нэг газар биш толгойгоороо бод. Тархиа асаагаарай. Зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүл. Хүсэл зоригоо нударгаараа цуглуул. Амжилтын томъёо иймэрхүү харагдаж байна, гэхдээ үнэндээ таны тархины чадавхийг нийгэмд зөвшөөрсөн хязгаарлалт юм.

Хэрэв үлгэр байсан бол иймэрхүү харагдах болно. Нэгэн цагт жирийн нэгэн хүн байжээ. Тэрээр бусдад үл үзэгдэх юмсын жинхэнэ мөн чанарыг олж харахын тулд супер гүрний бэлгийг авсан юм. Гэхдээ тэр үүнийг ашиглахаас татгалзсан. Энэ бол үлгэрийн төгсгөл юм. Зөвшөөрч байна, үлгэрийн хувьд муу байна. Мэдээжийн хэрэг, энэхүү бэлгийг олж авах ид шидийн аргыг зангиа зангианд оруулж болох бөгөөд баатрын хэт ихийг харж, ойлгож байгаа драмын туршлагынхаа оргил үед үүнийг өөрчлөх боломжгүй юм. Энэ нь супер хүчирхэг мэт боловч ганцаардал, арчаагүй байдлыг мэдэрдэг. Хүн бүр энэ ачааллыг дааж чаддаггүй. Тиймээс бидний гол дүр бэлэгнээс татгалзаж, ертөнцийг нийгэм соёлын үлгэрийн призмээр харах ёстой бөгөөд өөрөөр хэлбэл анзаарахгүй байх олон зүйл бий.

Би юунд хүргэж байна. Тодорхой агшинд ертөнцийг призмээр харах нь эвгүй болдог. Маш олон баримт, үйл явдал, хүмүүс тогтсон алсын хараанаасаа холддог. Тэднийг энэ хүрээнд оруулах, тайвшруулах эсвэл призмээ өөрчлөх хүсэл байдаг. Мөн энэ ээлжийн давуу тал нь давуу болон сул талуудтай нээлттэй нүдтэй адил юм.

Үүнийг хүссэн зүйлээ нэрлээрэй: насны хямрал, зогсонги байдал, амьдралаас таашаал авах чадвараа алдах, сэтгэлийн хямрал. Хэрэв бүтээлч байдал, эрч хүч, байгалийн байдал, энгийн байдал, ойлголтын шинэлэг байдал, хөгжмийн хэмнэлд бүжиглэх хүсэл нь амьдралаас алга болвол баруун тархигаа холбож, зүүн талдаа тохируулах цаг болжээ.

Бидний бие болон түүний хариу үйлдэл нь хэрхэн ашиглахаа мартсан мэдээллийн агуулах юм. Биеийн хэлийг сонсох, түүний зааварт итгэх, зөв тайлбарлах чадвар нь амьд үлдэх түлхүүр байсан. Хамгийн сонирхолтой зүйл бол амьдралдаа "толгой дээрээ цас шиг" гэнэтийн хүнд хэцүү өөрчлөлтүүд гардаг үйлчлүүлэгчид: урвалт, урвалт, салалт, хүүхэд гэрээсээ гарах, ажил дээрээ тохирох гэх мэт. Сэтгэл хөдлөлийн шуурга намжсаны дараа "Миний анхны хонх хэзээ эхэлсэн бэ, ямар нэг зүйл буруу болсон" гэсэн асуултанд хариулав. Тэд N арга хэмжээ болохоос нэлээд өмнө "эдгээр хонх" -ыг анзаарч эхэлсэн гэж ярьдаг. Тэд "ямар нэгэн байдлаар тайлбарлах", "ямар нэгэн байдлаар харахгүй байх" гэж хичээхэд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргасан.

Та биеийнхээ дохиог хэрхэн ойлгож эхэлдэг вэ? Удаан мартагдсан хэл дээрх мэдээллийг хэрхэн уншиж, ашиглах вэ?

Яагаад тодорхой нөхцөл байдалд бие махбодийг сэрэмжлүүлдэг бөгөөд өнгөрсөн туршлага ямар үндэс суурьтай байдаг вэ?

"Хүсэх" ба "хэрэгцээ" хоёрын хоорондох дотоод зөрчилдөөнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Ийм асуултуудын жагсаалт ихэвчлэн ажил дээр гарч ирдэг бөгөөд хариултууд нь амьдралын олон зүйлийг өөр өнцгөөс харах боломжийг олгодог.

Та хаанаас эхлэх боломжтой вэ?

Өөрийнхөө мэдрэмжийг мэдэхээс эхлээд. Таны гарын алган дээрх мэдрэмжийг ажиглах энгийн дасгал энд байна.

Эхний хэсэг нь бэлтгэл ажил юм. Дулаарахын тулд материалыг үл тоомсорлож болохгүй мэдрэмжээс бэлтгэдэг хэд хэдэн энгийн хөдөлгөөн хий.

1. Хоёр гарын хурууны үзүүрийг хооронд нь холбож, бие биенээ түшүүлэн хүчээр дар. Алганыхаа хооронд байрлуулсан хиймэл резинэн чийдэнг шахах мэт, эсвэл алганы хоорондох зайнд ямар нэгэн зүйл шахах мэт шахуургын ажиллагааг дуурайж, алгаараа 15-20 удаа эсрэг хөдөлгөөн хий.

2. Хүчтэй дулаанаа мэдрэх хүртэл алгаа хооронд нь хүчтэй үрээрэй.

3. Гараа чангалж, ядаргаа мэдрэхийн тулд нударгаа дор хаяж 10 удаа чанга, чанга чангална.

4. Идэвхгүй унжсан гараа сэгсрэх.

Одоо алгаа тэгш хэмтэйгээр өвдөг дээрээ тавь. Гарын алган дээрх дотоод мэдрэмжүүдэд бүх анхаарлаа хандуулаарай. Та дараахь мэдрэмжийг сонирхож үзэх болно.

1. Жингийн мэдрэмж. Та гартаа хүнд байдал эсвэл хөнгөн байдлыг мэдэрч байна уу?

2. Температурын мэдрэмж. Бийрэндээ хүйтэн эсвэл дулаахан санагдаж байна уу?

3. Нэмэлт мэдрэмжүүд: хуурайшилт эсвэл чийгшил, лугшилт, хорсох, цахилгаан гүйдэл дамжих, "галуу овойлт" мэдрэмж, мэдээ алдах (ихэвчлэн хурууны үзүүрт), чичиргээ, чичрэх.

- Магадгүй алган дээр ямар нэгэн "энерги" цацруулж байгааг та мэдрэх байх.

- Магадгүй та хуруугаараа эсвэл гартаа бүхэлд нь эхэлж байгаа хөдөлгөөнийг мэдэрч магадгүй юм - үүнийг хий … Хажуу талаас нь ажигла. Таны бие таны хүслээс үл хамааран өөрийн дураар хөдөлдөг гэж төсөөлөөд үз дээ. (Хуруугаа өөрийн эрхгүй нугалах, гараа өргөх, "хөвөх", заримдаа илүү хөгжсөн хөдөлгөөнүүд ихэвчлэн ажиглагддаг). Мэдрэмжийг тасралтгүй ажиглаж байгаарай, энэ үйл явцад орж байгаа мэт. Мэдрэмжийн өөрчлөлтийг олж мэдэхийг хичээ, мэдрэхүйнүүд хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг ажиглаж, заримдаа тэдний байршил өөрчлөгдөхөд заримдаа нэмэгдэж, заримдаа суларч байгаарай. Дасгалыг хангалттай удаан үргэлжлүүлээрэй - дор хаяж 8-10 минут, хэрвээ танд хангалттай тэвчээр байвал бүр илүү урт байх болно.

Өөрийгөө ажиглах энэхүү дадлага нь бие махбодийн мэдлэгийн гол цөм бөгөөд "энд, одоо" байдалд байгаа мэдрэмж, мэдлэг нь мэдлэгтэй адил чухал байдаг дорнын хандлагын онцлог шинж юм.

Аз жаргалтай дасгал!