2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Асуудлыг ойлгохын тулд энэ нь байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь хангалтгүй юм; Бидэнд байгаа бүх боломжит хувилбаруудыг үнэлэх хэрэгтэй. Өөрчлөлтийн хувьд бидэнд сонголтууд байгаа.
Би график хэрэгслийг ашиглахыг санал болгож байна - Маршал Голдсмиттийн оруулсан өөрчлөлтийн дугуй (зураг дээр харуулав). Энэ нь хоёр хэмжигдэхүүний хоорондын холбоог харуулдаг: эерэг сөрөг тэнхлэг нь бидэнд тусалдаг эсвэл хязгаарладаг элементүүдийг хянадаг. Өөрчлөлтийг хадгалах тэнхлэг нь бидний ирээдүйд хадгалах эсвэл өөрчлөх шийдвэр гаргадаг элементүүд юм. Тиймээс аливаа өөрчлөлтийг эрэлхийлэхийн тулд бидэнд дөрвөн сонголт байна:
- Бүтээл - бидний бий болгохыг хүсч буй эерэг элементүүд;
- Хамгаалалт - бидний хадгалахыг хүсч буй эерэг элементүүд;
- Устгах - бидний арилгахыг хүсч буй сөрөг элементүүд;
- Хүлээн авах - бидний хүлээн авах ёстой сөрөг элементүүд.
Эдгээр нь өөр хувилбарууд юм. Зарим нь бусдаас илүү хөгжилтэй, хөөрхөн, илүү хөдөлгөөнтэй байдаг ч бүгд адилхан чухал юм! Мөн тэдний гурав нь бидний хүсч байснаас илүү их ажил шаарддаг.
1. Бүтээл
Бүтээл бол өөрчлөлтийн сайхан биелэл юм. Бид сайжирсан зан төлөвөө төсөөлөхөд өөрийгөө зохион бүтээх үйл явцад баяртай байгаа мэт санагддаг. Бид "өөрсдийнхөө шинэ хувилбарыг" бий болгож байна. Энэ нь маш дур булаам, сэтгэл татам юм. Бид хүссэн хүн болж чадна.
Сорилт бол үүнийг гаднаас ажиглагчаар биш өөрийн хүссэнээр хийх явдал юм. Бид үнэхээр өөрсдийгөө бүтээж байна уу, эсвэл бид боломжийг алдаж оронд нь өөрсдийгөө гадны хүчээр бүтээхийг зөвшөөрч байна уу.
Хэрэв бид амьдралдаа сэтгэл хангалуун байгаа бол бид инерцтэй байх хандлагатай байдаг. Бид үргэлж хийж байсан зүйлээ үргэлжлүүлэн хийдэг. Хэрэв бид сэтгэл хангалуун бус байвал бид бусад туйл руу яаран очиж, боломжтой бүх санааг хүлээн зөвшөөрч, эцэс хүртэл нь хэзээ ч авчирч чадахгүй, ингэснээр энэ нь үндэс болж, биднийг шинээр бий болгоно.
Бидэнд өөрсдийнхөө шинэ хувилбарыг бүтээх боломж үргэлж байдаг. Бидэнд бусдыг өөрсдийгөө төлөөлөх түлхэц л хэрэгтэй.
2. Хамгаалалт
Хадгалах нь идэвхгүй, энгийн мэт сонсогдож байгаа ч энэ бол жинхэнэ сонголт юм. Шинэ, гайхалтай, илүү сайн зүйлийн төлөө бүх зүйлийг орхихгүйн тулд бидэнд юу хүлээн зөвшөөрөгдөхийг олж мэдэх, сахилга баттай байхын тулд дотоодын ажиглалт хийх шаардлагатай байна.
Нэг улстөрчийн хэлсэнчлэн “Миний гаргаж буй хамгийн талархалгүй шийдвэр бол муу зүйл хийхийг зөвшөөрдөггүй шийдвэрүүд юм. Эцсийн эцэст би үүнээс ч дор зүйлээс урьдчилан сэргийлж байснаа хэзээ ч баталж чадахгүй. Энэ нь хадгалалт хамгаалалттай холбоотой юм. Бид сайн зүйлийг сүйтгэхгүй байх зөвшөөрлийг бараг авахгүй. Энэ тактик нь эргэж харахад л амжилтанд хүрдэг бөгөөд зөвхөн үнэ цэнэтэй зүйлийг хадгалсан хүмүүст л зориулагдсан болно.
Тийм ч учраас бид өөрсдөөсөө "Миний амьдралд юу хадгалагдах ёстой вэ?" Гэж асуух нь ховор байдаг. Хариулт нь бидэнд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлтыг хэмнэх болно. Эцсийн эцэст, үнэ цэнэтэй зан үйлийг хадгалах нь өөрчлөх шаардлагатай шинж чанаруудыг багасгах гэсэн үг юм.
3. Устгах
Устгах нь хамгийн эдгээх үйлдэл боловч бид үүнийг маш дурамжхан хийдэг. Тагт эсвэл дээврийн өрөө цэвэрлэхтэй адил энэ "бидний хэсэг" ирээдүйд бидэнд ашигтай байх эсэхийг бид мэдэхгүй. Магадгүй энэ бол бидний амжилтын нууц юм. Эсвэл бидэнд зүгээр л таалагдаж магадгүй юм.
Ялангуяа ашиг тус нь тодорхой бөгөөд нэн даруй байвал бид дургүй зүйлээ хэрхэн арилгахаа мэддэг.
Гэхдээ жинхэнэ сорилт бол бидний хийх дуртай, бидэнд хор хөнөөл учруулдаггүй, бидний бодлоор бүр тусалдаг зүйлийг устгах явдал юм. Ийм тохиолдолд бид өөрсдөөсөө "Би юу арилгах ёстой вэ?" Тэгээд бодож олох зүйл алга.
4. Хүлээн авах
Үрчлэлт бол үржүүлгийн газарт байдаг ховор амьтан юм. Аливаа ялагдлаа хүлээн зөвшөөрөх дургүй хүмүүс ихэвчлэн "хүлээн зөвшөөрөх", "далд зөвшөөрөл" гэсэн утгатай тэнцдэг.
Нөхцөл байдлыг өөрчлөх хүч байхгүй үед хүлээн зөвшөөрөх нь хамгийн үнэ цэнэтэй юм. Гэхдээ уралдааны хувьд бидний үр ашиггүй байдал бол бидний хүлээж авахыг хүсдэггүй муж юм. Энэ нь бидний хамгийн сайн сөрөг үр дагаврыг өдөөдөг.
Хэрэв бид үүнийг эргэцүүлэн бодох юм бол бидний татгалзсан үйл явдлууд нь хослуулан бий болгох, хадгалах, арилгах сөрөг үр дагавраас илүү муу зан үйлийг өдөөдөг болохыг бид харж байна.
Бид юуг өөрчилж, юуг өөрчилж, юуг алдаж, юуг хэмнэж болохыг олж мэдэх үүрэг даалгавар өгөхдөө өөрсдийгөө хариултынхаа энгийн байдлаар гайхшруулдаг. Энэ бол энэ дугуйны гоо үзэсгэлэн юм.
Энэхүү нийтлэл нь маршал Голдсмиттийн ажлын ачаар гарч ирэв.
Дмитрий Дудалов
Зөвлөмж болгож буй:
Амьдралын дугуй тэнцвэр. Оношлогоо хийх, хувь хүний хөгжлийн төлөвлөгөө гаргах маш сайн арга
"Амьдралын хүрд тэнцвэр" -ийг ашиглах алгоритм 1. Дугуйлан зур. Үүнийг 6-8-12 тэнцүү салбар болгон хуваа. 2. Энэ тойрог нь таны амьдралын тусгал гэж төсөөлөөд үз дээ. Хамгийн чухал хүрээ бүхий бүх салбарыг бөглөнө үү. Салбар бүрт өөрийн амьдралын хамгийн чухал чиглэлүүдийн нэгийг бичээрэй, жишээлбэл:
ЭМЧИЛГЭЭНИЙ ӨӨРЧЛӨЛТИЙН МЕХАНИЗМ: СИМБОЛИЗАЦИ
Үйлчлүүлэгч түүх ярьж өгдөг. Түүхийн утга нь үлгэрт байдаг гэсэн санаа дээр бид анхаарлаа хандуулж болох уу? Үйлчлүүлэгч өөртөө сэтгэл хангалуун байдаг гэж бид бодож чадах уу? Түүхийг хүлээн авсан хүн гэрч бөгөөд хамтран зохиогч биш гэж үнэн үү?
ӨӨРЧЛӨЛТИЙН МЭДЭХ ҮҮ МЭДЭХГҮЙ ЮМ УУ?
Эхнэр нөхөр гэртээ. Утас дуугарч, нөхөр хүлээн авагчаа аваад юу ч хэлэлгүй хагас минутын дараа утсаа тасална. Эхнэр асууна: - Тэр хэн байсан бэ? - Тийм ээ, Ус цаг уурын төвийн нэг залуу буруу дугаар хийсэн байх. Тэр: "За, нар, тэнгэрийн хаяа тодорхой байна уу?
Хүч ба хяналтын дугуй
"Эрх мэдэл ба хяналтын хүрд" гэж нэрлэгддэг гэр бүлийн хүчирхийллийг тайлбарлах загваруудын нэгэнд хүчирхийллийн зохиогч хүчирхийллийн олон хэлбэрийг ашиглан түншийнхээ эрх мэдэл, хяналтыг хадгалж үлддэг бөгөөд зөвхөн хааяа бие махбодийн хүчирхийлэлд өртдөг.
Хэрхэн аз жаргалтай байх вэ: 2 дугуй тэнцвэржүүлэх техник
Хэрхэн аз жаргалтай хүн болох вэ? Хариулт нь ажил, гэр бүл, хобби гэсэн гурван чухал салбарын тэнцвэр, зохицолд оршино. Би тэнцвэрийг үнэлэх, хүрэх энгийн аргачлалыг санал болгож байна. Бидний сайн мэдэх "амьдралын тэнцвэрийн хүрд"
