2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би энэ сэдвээр анхны нийтлэлээ танилцуулах үгээр эхлүүлэхийг хүсч байна, энэ текст нь миний профайлын хүрээнд хөндөх зүйлүүд, юу ярих, юуг даван туулахад туслах талаар тайлбарлах болно.
Танхайрах гэж юу вэ?
Үндсэндээ энэ нь байнга давтагддаг, түрэмгий зан үйл дагалддаг сүрдүүлэг, хүчирхийллийн зан үйл бөгөөд энэ нь эргээд биечлэн, аман болон харилцааны хэлбэрээр биечлэн болон онлайн хэлбэрээр явагддаг.
Бие махбодийн дээрэлхэх - цохиж цохих, түлхэх, түүнчлэн эд хөрөнгөө хулгайлах, зөөх, эвдэх, дэмий дайрах, дарамтлах, доромжлох зэрэг орно.
Аман дээрэлхэх - Таныг шоолох, дээрэлхэх, доромжлох үед доромжилсон хоч нэр багтана.
Харьцангуй дээрэлхэх - таныг үл тоомсорлох, бүлэг, үйл ажиллагаанаас хүчээр хасах, таны тухай худал мэдээлэл, цуурхал тараах, хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хийхийг албадах зэрэг орно.
Технологи хөгжиж, мэдээллийн эрх чөлөөний эрин зуунд Буллинг систем хөгжиж, сүлжээнд бие махбодийн холбоо барихаас хэтэрсэн байна.
CyberBulling гэж юу вэ?
CyberBulling нь хэн нэгэн таныг доромжлох, заналхийлэх, доромжлохын тулд интернет, имэйл, мессеж, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл гэх мэт дижитал технологийг ашиглах үед тохиолддог. Уламжлалт дээрэлхэхээс ялгаатай нь CyberBulling нь хувийн харилцаа холбоо шаарддаггүй бөгөөд нэг дор хэдхэн гэрчээр хязгаарлагдахгүй.
CyberBulling нь янз бүрийн хэлбэр, хэмжээтэй байдаг - интернет холболттой эсвэл гар утастай бараг бүх хүн CyberBull -ийг хэн болохыг нь илчилдэггүй.
CyberBulling нь таныг долоо хоногийн долоон өдөр, 24 цагийн турш тарчлааж чадна. Хэдхэн товшилт, хэдхэн минутын дотор доромжлолыг хэдэн зуун, бүр хэдэн мянган хүн онлайнаар харж болно. Тиймээс өөртөө хамгийн тохь тухтай, тохь тухтай газарт байсан хүн аюулгүй байдлыг мэдрэхгүй болно.
Хүмүүс CyberBulling -д ашигладаг арга нь тэдний олж авсан технологи шиг олон янзын, авъяастай байж чаддаг. Энэ нь имэйл, viber, чат, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр заналхийлж, доромжилсон мессеж илгээхээс эхлээд өөр өөр байдаг. Зарим кибер халдлага нь таны өгөгдөлтэй олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хуурамч хуудас үүсгэж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ сольж хүссэн зүйлээ хийж чаддаг.
Танхайралтын үр дагавар?
Дээрэлхүүлсэн хүмүүс ихэвчлэн эмзэглэл, айдас, арчаагүй байдал, найдваргүй байдал, ганцаардал, ичгүүр, тэр ч байтугай дээрэлхэх нь тэдний буруу гэж өөрийгөө буруутгах мэдрэмжтэй байдаг. Удаан хугацааны турш ийм байдалд өртсөн хүмүүсийн маш том хэсэг нь амиа хорлох бодол төрж байсан.
Бие махбодийн эрүүл мэнд хохирох магадлалтай бөгөөд олон хүмүүс сэтгэл гутрал, өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай, ADHD, невроз, PTSD, хил орчмын төлөв байдал, хил орчмын хувийн эмгэг, хоёр туйлт эмгэг гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд өртөх эрсдэл өндөр байдаг.
Иймэрхүү амьдралын туршлагыг даван туулж буй хүмүүс дээрэлхэхээс зайлсхийхийн тулд сургуулиа орхиж, ажлаа орхиж, харилцаа холбооноосоо тусгаарлагддаг.
Антагонистууд тан руу дайрах олон шалтгаан байдаг ч тэд "өөр" эсвэл үндсэн урсгалд тохирохгүй хүмүүсийг сонгох хандлагатай байдаг. Магадгүй та өөрөөр хувцаслаж эсвэл өөрөөр аашилдаг байж магадгүй, магадгүй таны арьс өнгө, шашин шүтлэг, бэлгийн харьцаа нь таны сэтгэлд нийцэхгүй байж магадгүй, эсвэл та шинэхэн хүн байж магадгүй ч тантай нөхөрсөг хүн хараахан олоогүй байгаа байх. холболт.
Текстээс та анзаарсан байх, би бичих гэж буй хүн рүү чиглэсэн энэ зан үйлийн сэтгэлзүйн зарим үр дагаврыг дурдсан болно.
Та ганцаараа биш гэдгийг санах нь чухал юм. Бидний ихэнх нь амьдралдаа хэсэг хугацаанд үүнийг туулж ирсэн. Үнэндээ хүүхдүүдийн 25 орчим хувь нь дээрэлхдэг бөгөөд зарим үед олон өсвөр насныхан CyberBulling -ээс болж зовдог. Гэхдээ таны нөхцөл байдал ямар ч байсан тэвчих хэрэггүй. Асуудлыг даван туулж, нэр төрөө хадгалж, мөн чанараа хадгалахад тань туслах олон хүмүүс байдаг. Энэ орон зай бол хэрэв та гэнэт өөрийгөө олох эсвэл үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд орох юм бол би танд зориулж бичиж, дэмжлэг үзүүлэх газруудын нэг юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Бусдын төлөө дээрэлхэх, бусдаас ялгарах хэцүү байна уу?
Дээрэлхэх туршлага бүр аймшигтай байдаг, ялангуяа эрх мэдлийн парадигмыг зөрчсөн нийгэмд. Хэрэв та "тийм биш, өөр, өөр" биш бол "Үүнийг яаж зогсоох вэ?", "Тэд яагаад надад үүнийг хийж байгаа юм бэ?", "Би юу буруутгах вэ?
Дээрэлхэх
Дээрэлхэх, дээрэлхэх, хүчирхийлэх нь хүмүүсийн харилцаанд нэвт шингэсэн байдаг. Дээрэлхэх золиос болохын тулд бүлэг, нийгмийнхээ ард гарч, халдлагаас хамгаалах хангалттай нөөц байхгүй байхад л хангалттай. Дээрэлхэх нь юуны түрүүнд өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг сэргээхийн тулд хийгддэг.
Гэр бүлд дээрэлхэх
Сүүлийн үед дээрэлхэх тухай маш их яригдах болсон, түүний шалгуур, түүнтэй тэмцэх арга замыг тайлбарласан байгаа. Хүүхдийг дээрэлхэх тухай хамгийн түгээмэл яриа бол хүүхэд хүчирхийлэлд өртөх, сургууль дээрээ эсвэл үе тэнгийнхнийхээ дунд дээрэлхэх явдал юм.
Хувийн хил хязгаарыг тахин шүтэх: хувь хүнийхээ хамгаалалтыг бусад хүмүүсийг дээрэлхэх байдалд оруулахгүй байх
Бид хортой хүмүүс, тэдний заль мэхийг таньж сурч, өөрсдийнхөө хил хязгаарыг хэт түрэмгий зан авираар зөрчихгүй байхыг хичээдэг. Эмнэлзүйн сэтгэл судлаач, гештальт эмчилгээний эмч, "Сэтгэл судлалын тухай", "Хувийн дадлага"
Миний хүүхэд дээрэлхэх гэмт хэргийн золиос болсон
Би энэ нийтлэлийг хамт ажилладаг Анна Карповичтэй хамт бичиж байна. Сэтгэл түгшсэн ээжүүд, ялангуяа өсвөр насны хүүхдүүдийн ээжүүд бидэнд ихэвчлэн бичдэг. Өнөөдөр бид эдгээр асуултуудын нэгэнд хариулахыг хүсч байна. "Миний хүүхдийг сургууль дээр дээрэлхдэг, гэхдээ энэ сэдвээр ярихаас татгалздаг.
