Төгс төгөлдөр байдал бага, илүү их үйлдэл

Видео: Төгс төгөлдөр байдал бага, илүү их үйлдэл

Видео: Төгс төгөлдөр байдал бага, илүү их үйлдэл
Видео: 🎶 DIMASH AND TENGRI "Хүн галуу" | Димаш ба Тэнгри "Хун галуу" шинжилгээ 2024, Гуравдугаар сар
Төгс төгөлдөр байдал бага, илүү их үйлдэл
Төгс төгөлдөр байдал бага, илүү их үйлдэл
Anonim

Та төлөвлөгөө гаргадаг, гэхдээ өдөр бүр зарим ажлуудыг хамардаггүй. Аажмаар, хэдэн сар (жил) дуусаагүй тохиолдлууд хуримтлагддаг.

Хэвлэлийг хойшлуулсан, дасгалаа тасалсан, дунд хэсэгт нь захиа бичсэн, "цагаан тэгш өнцөгт" гэж нэрлэсэн зураг …

Аливаа зүйлийг, тэр байтугай чухал, сонирхолтой ажлуудаа хойшлуулахад юу түлхдэг вэ? Ийм нөхцөлд арга хэмжээ авах боломжтой хэвээр байна уу?

Нэгдүгээрт, санаанд орж буй тодорхой сонголтуудыг хасъя.

- "Энэ бол миний залхуурал"

- "Би хойшлуулах зуршлаа даван туулж чадахгүй байна …"

Залхуурал эсвэл хойшлуулах асуудал гэж бид шийдсэн бол бид өөртэйгөө тэмцэж эхэлдэг: бид өөрсдийгөө ямар нэгэн зүйл хийхийг албадаж, нийгмийн сүлжээнд наалдахаас өөрсдийгөө хүчээр шахаж, өөр зовлонтой бэлтгэл рүү чирэх гэх мэт. Гэхдээ ийм хүчин чармайлт хурдан ядраад, хийхийг хүссэн зүйл нь биелээгүй хэвээр байна.

Эсрэг зүйл ихэвчлэн тохиолддог. Бид ямар нэг зүйлийг дуусаагүй байгаа юм биш. Мөн "хэтрүүлсэн" гэсэн баримт. Туршлагаас харахад бид өөрсөддөө, үйл ажиллагаандаа авах ёстой зорилго, үр дүндээ үндэслэлгүй өндөр шаардлага тавих замаар үүнийг хэтрүүлж чадна. Өөрөөр хэлбэл төгс төгөлдөр байдал нь үйлдлийг удаашруулж, саад болдог зүйл болж хувирдаг.

Төгс төгөлдөр байдал ямар саад тотгор учруулдаг, ийм нөхцөлд хэрхэн жүжиглэж эхлэхийг олж мэдье.

1. Ажлын асар том байдал.

Төгс төгөлдөр байдлын дуу хоолой: "За, өдөр бүр хагас цагийн бэлтгэл хийх үнэхээр хэцүү ажил мөн үү?!"

Сургалтаар амьдардаг хүний хувьд - үгүй. Үүнийг таван жилээр хойшлуулж байгаа хүний хувьд мэдээж тийм. Хэрэв бид зорилтот түвшингээ айхаа больсон хэмжээнд хүртэл бууруулбал юу болохыг харцгаая.

Ольга, өдөр тутмын бие халаалт хийхийн тулд би өөртөө хэлэх ёстой: "Өнөөдөр би гараа хэдхэн удаа л даллах болно. Би зүгээр л гудамжинд гарч цэнгэлдэх хүрээлэнд хүрэх болно …" бодис өөрөө аяндаа үүсч эхэлдэг. Тэр өдөр бүр 30 минутын турш бэлтгэл хийх зорилго тавьснаар ямар нэгэн зүйл байнга тохиолддог бөгөөд сургалтыг хойшлуулж эсвэл бага хугацаа шаардагддаг нь сэтгэл дундуур байдаг.

Бусад жишээ:

- "Би зурган дээр суугаад таван минут чимээгүй, тунгаан бодож сууна."

- "Би дуусаагүй банзал дээр хэдэн оёдол хийнэ."

- "Би өнөөдөр орон сууц цэвэрлэхгүй, гал тогооны өрөөний нэг бүсийг угааж, тэнд байгаа зүйлсийг цэгцлэх болно."

- "Би нийтлэлийн ишлэл дэх зөв бичгийн дүрмийг л засах болно" …

Нэг жижиг хөдөлгөөн, нэг цэгцлэх хэсэг, тэмдэглэлд бичсэн хэдэн үг. Энэ нь дэлхийн түүх биш юмаа гэхэд цаашдын түүхийн чиглэлийг өөрчилж чадна.

Тиймээс төгс төгөлдөр байдал нь зорилгодоо хүрэх анхны хандлагад саад болохгүйн тулд зорилгодоо анхаарлаа хандуулаарай: үүнийг богиносгож болох уу. Наад зах нь жижигхэн болохоор нь айдаггүй, харин ч эсрэгээрээ хөгжилтэй болгодог жижиг ажлуудыг задлах боломжтой юу?

2. "Гурвалсан" байх нь ичмээр зүйл юм.

Даалгаврыг алдаагүй, цэгцгүй хийснээр муу дүн байдаг, сайн ч байдаг гэдгийг хүн бүр сургуулиасаа санадаг.

Олон хүчин зүйл амьдралд хөндлөнгөөс оролцдог бөгөөд бүх хүч чармайлт гаргасан ч асуудлыг зөвхөн "эхний гурваар" шийдэх боломжтой байдаг. Энэ даалгавар нь нэлээд том болж магадгүй юмуу эсвэл энэ чиглэлээр хангалттай туршлага байхгүй байж магадгүй юм. Бид тэр даруй сайн үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаа тул жүжиглэх боломжийг алддаг.

Практик жишээ:

Англи хэлний багш Инна хэлэхдээ сургуулиа орхиж, хувиараа ажиллах боломжгүй, учир нь түүний үйл ажиллагааг сурталчлах нь аймшигтай юм. Зар сурталчилгаа хэрхэн явагдахыг шалгахын өмнө тэрээр олон асуулт асуусан: “Оюутнууд явахгүй бол яах вэ? Хэрэв би тэдэнд тохирсон заах аргыг олж чадахгүй бол яах вэ? Хэрэв хүссэн үнэ хэт өндөр байгаа бөгөөд та өөрийгөө маш бага үнээр зарах шаардлагатай бол?… Хувийн үйл ажиллагаанд шилжих нь эргэлзээтэй байсан тул хойшлуулж, хойшлуулсан.

Эдгээр асуултын ард дотоод том асуултууд байсан: хэрэв би алдаа гаргаж, буруу зүйл хийвэл яах вэ? Би энэ байдлыг даван туулах уу? Төгс төгөлдөр байдлыг даван туулах боломжтой юу - үүнийг авч үзэх үү?

Инна өөртөө итгэлтэй "гурвал" болж, үйлчилгээгээ сурталчлах хүлээн зөвшөөрөгдсөн боловч төгс бус сонголтуудыг олж чадсан даруйд түүний ажил хэрэг жигдэрч, сургуулиа орхих магадлал нь тийм ч аймшигтай байхаа больжээ.

3. "Цаашид маш их зүйл байна …"

Амжилтанд хүрсэн зүйлээ хүссэн зорилготойгоо харьцуулах зуршил нь ихэвчлэн зорилгодоо хүрэх боломжгүй гэсэн сэтгэл ханамжгүй байдал, түгшүүр төрүүлдэг. Эсвэл та аль хэдийн хийгдсэн зүйл рүү анхаарлаа хандуулж болно. Энэ нь юу ч биш хамаагүй илүү болж хувирах нь гарцаагүй. Таны хийж буй үйлдэл нь таныг амжилтанд хүрэхэд чиглүүлж буй олон арван урам зоригтой видеонуудаас илүү дэмжлэг үзүүлэх болно.

Энэхүү нийтлэлд төгс төгөлдөр байдлын бүх бэрхшээл, тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар тусгаагүй болно. Энэ бол зорилго биш байсан.

Хэрэв нийтлэлийг уншсаны дараа танд хөнгөн мэдрэмж төрж, "Тийм ээ, ямар нэгэн зүйл хийх нь маш амархан, надаас бараг юу ч шаардахгүй …" гэсэн бодол төрөх болно. Дараа нь таны амьдралд гэнэтийн нээлт, ололт амжилт тохиолдож болно. Зөвхөн өөртэйгөө тэмцэлд дэмий үрэгдсэн хүчнүүд аврагдах болно.

Ердийн 0 худал хуурамч худал RU X-NONE X-NONE

Зөвлөмж болгож буй: