2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-15 16:08
Ням гараг дахин … Би цувралыг үзсэн - уйтгартай, тоглоом тоглосон - уйтгартай, зугаалахаар явсан - уйтгартай … Уйтгарлах нь энгийн мэдрэмж юм шиг боловч бодит байдал дээр олон мэдрэмж, хүсэл, хэрэгцээ нуугдаж байдаг.. Уйтгарлах нь хор хөнөөлгүй мэт боловч таны амьдралыг тэвчихийн аргагүй болгодог. Энэ байдлаас болж олон хүн алдаа гаргадаг - тэд уйтгартай байдлаасаа болж гэрлэж, уйтгараасаа болж ажлаа орхиж, сольж, нүүж, аялахаар шийддэг, гэхдээ энэ бүхэн ашиггүй, учир нь та өөрөөсөө зугтаж чадахгүй. дараа нь энэ нь тодорхой болно
Уйтгар гэж юу вэ? Яагаад үүсдэг вэ? Энэ мэдрэмжийн цаана юу байна вэ? Юу хийх вэ?
Уйтгар гуниг бол сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийн сөрөг хэлбэр бөгөөд идэвхгүй байдал, идэвхгүй байдал, дэлхий ертөнц, хүмүүсийг сонирхдоггүй. Хайхрамжгүй байдлаас ялгаатай нь уйтгартай байдал нь цочромтгой байдал, сэтгэлийн түгшүүр дагалддаг бөгөөд энэ бол бэрхшээл юм.
Яагаад уйтгартай болдог вэ? Гадны хүчин зүйл (уйтгартай монотон ажил, ямар нэгэн хүлээлт) ба дотоод хүчин зүйлийг (хүн ямар ч үйлдэлд хүрч чадахгүй) ялгах боломжтой.
- Хүн уйтгартай байхын тулд сэтгэлийн хөөрөлтэй байх ёстой бөгөөд энэ сэтгэл хөдлөлөө юунд (ямар үйлдэл, объектод) хэрэглэхээ ойлгохгүй байх ёстой. Түүний сонирхлыг юу ч татдаггүй бөгөөд үүний дагуу уйтгартай байдал үүсдэг. Хэрэв сэтгэлийн хөдлөл байхгүй бол уйтгарлахгүй, харин хайхрамжгүй байдал гарч ирэх болно.
-
Ихэнх тохиолдолд бид амьдрал, үйлдлээ хянах боломжгүй нөхцөлд уйтгартай байдаг. Хүн бүрийн олж харсан өдөр тутмын хамгийн гайхалтай жишээ бол бүртгэлийн үе дуусахад онгоц хөөрөхийг хүлээж буй супермаркетын дараалал юм. Дүрмээр бол, хүн уйдах үедээ үйл ажиллагааныхаа төрлийг өөрчилдөг боловч ийм тохиолдолд үүнийг хийхэд хэцүү байдаг. Хэрэв бид илүү гүнзгий сэтгэлзүйн хүчин зүйлийн талаар ярих юм бол аливаа үйлдэлд холбогдоогүй хүн амьдралаа хянадаггүй, үнэхээр хийхийг хүсч буй үйлдлүүдээ хийх эрхгүй гэж айдаг.
- Таныг уйтгартай болгодог объект эрт орой хэзээ нэгэн цагт цочромтгой байдал, түрэмгийлэл, үзэн ядалт үүсгэж эхэлдэг. Мөн энэ цочрол удаан хугацаанд үргэлжилж болно. Үүний тод жишээ бол сургуульд уншихаас өөр аргагүй болсон уран зохиолын бүтээлүүд юм (бидний олонхи нь төлөвшсөн ч сургуулийнхаа хөтөлбөрийг дахин уншдаггүй байсан ч уг бүтээл нь чухал, шаардлагатай, хэрэгтэй, бүр сонирхолтой байж магадгүй юм). Бидний сонирхол яг үүгээр хязгаарлагддаг, тэр ч байтугай сургууль дээр ч гэсэн уур уцаартай байдаг - чөлөөт хэлбэрээр бид ном авч уншдаг, хэрэв бидэнд таалагдахгүй бол бид үүнийг хойш тавьдаг, гэхдээ сургууль дээр та үүнийг хийх эрхгүй байсан. Үүний дагуу та энэ объектод цочрол үүсгэсэн. Үүний нэгэн адил, энэ нь эсрэг чиглэлд ажилладаг - хэн нэгэн таныг уурлуулах үед механизм хурдан, ихэвчлэн ажилладаг (эцэст нь энэ нь бага наснаасаа аль хэдийн бий болсон). Ихэнхдээ, энэ нь хэрхэн ажилласныг анзаарах цаг байдаггүй.
Хэн нэгэн таныг бухимдуулдаг, гэхдээ та уурлаж бухимдах ёсгүй, уур уцаар, түрэмгий байдлаа харуулаарай-бидний олонх нь багаасаа уурлаж болохгүй гэж сургадаг байсан (энэ бол "фу-фу-фу"). Бидний оюун санаанд юу болж байна вэ? Бид өөрсдийн мэдрэмжийг өөртөө шингээж, түрэмгийллээс өөрийгөө хамгаалахын тулд өөрсдийгөө ийм байдлаар бага зэрэг хуурч мэхлэхээс залхаж байгаагаа мэдэрдэг (бид уйдаж байгаа бололтой).
Уйтгарлах нь таны оюун санааны нөөцийг үр ашиггүй зарцуулж байгаа тул та үйлдлээ өөрчлөх хэрэгтэй гэсэн дохио юм. Бидний мэдэрч буй бүх мэдрэмж, хувьслын улмаас бидэнд ямар нэгэн шалтгаанаар ирсэн - тус бүр өөрийн гэсэн чиг үүрэгтэй байдаг. Жишээлбэл, уур уцаар, уур уцаар биднийг хамгаалдаг бөгөөд ингэснээр бид түрэмгийллээ илэрхийлж, дайсантай харьцах боломжтой болно; Ойр хавьд ямар аюул байгааг ойлгохын тулд бидэнд айдас хэрэгтэй. Мөн уйтгарлах нь таны оюун санааны хувьд хөгжихгүй байгаа, та байрандаа зогссон гэсэн дохио юм. Хэрэв энэ мэдрэмж байгаагүй бол та ижил үйлдлүүдийг дахин дахин ашиггүй давтах байсан бол та өсөхгүй байсан. Энэ бол биднийг урагш ахих, шинэ зүйл хийхэд хүргэдэг уйтгар юм, учир нь хуучин үйлдлүүд аль хэдийн үр дүнтэй байхаа больж, хүссэн үр дүнд хүргэхгүй байна.
Тиймээс, хүн хийх зүйлгүй байхдаа л уйддаг. Тэр ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байгаа ч анхаарлаа нэг зүйлд төвлөрүүлж чадахгүй. Сэтгэл хөдлөлд оролцох чадваргүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн туршлага, баяр баясгалан, амьдралын зорилго, амьдралын утга учир дутагдалтай байдаг шиг.
Үнэн хэрэгтээ, уйтгарлах нь маш их энерги байгаа үед хамгаалалтын механизм бөгөөд та үүнийг хааш нь чиглүүлэхээ мэдэхгүй байгаа тул сэтгэлзүйн ялгаралтыг хаадаг. Бид хийх зүйл хайхаар явдаг, гэвч энерги тэнд байдаг. Хаана? Энэ бол дарангуйлагдсан хүслийн энерги юм (бид ямар нэгэн зүйл хүсч байна, гэхдээ энэ нь юу болохыг ойлгохгүй байна). Энэ бүхэн нь өөртэйгөө ямар нэгэн холбоо тасарсан, таны хэрэгцээнд хамгийн чухал ач холбогдолтой сэтгэцийн утас ажиллахгүй байгааг харуулж байна. Өөр нэг сонголт бий, хэрэв та үнэхээр хүсч байгаа зүйлээ хориглосон, буруушаасан, муу гэж үзвэл (жишээлбэл, зураг зурах нь цаг алдах явдал юм гэж хэн нэгэн танд хэлсэн, энэ нь шүүхийн чиглэлээр тамхи татах нь илүү дээр юм). Үүний үр дүнд хэн нэгний итгэл үнэмшил таны ухамсарт маш гүн гүнзгий нэвтэрч байгаа тул та хэн, юу хэлснийг ч санахгүй байна, гэхдээ үүний зэрэгцээ та үнэхээр хүсч буй зүйлээ хийхийг зөвшөөрдөггүй. Психоанализ нь уйтгартай байдлын тухай өгүүлдэг, энэ бол супер Эго -ийн дотоод зөрчил бөгөөд та чулуу, уйтгар гунигт хэцүү газар хоёрын хооронд байгаа юм шиг дарагдсан байдаг.
Уйтгарлах ямар аюултай вэ? Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол дотоод зөрчилдөөнийг ухамсарлах түвшинд бүү оруулаарай, энэ нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн эмгэг, архидалт, мансууруулах бодисонд донтоход хүргэдэг (хурцадмал байдлыг арилгах, бодох хэрэггүй бүх зүйл тархиа унтраана уу).. Тиймээс, хэрэв та одоо уйтгартай байгаагаа анзаарсан бол өөрийн хүсэл тэмүүлэл, жүжиглэхэд юу саад болж байгааг шийдээрэй. Чамайг ямар эрх чөлөөтэй болгох боломжгүй болгодог вэ? Гэхдээ хамгийн чухал нь таны хүсэл, хэрэгцээг тодорхойлох явдал юм. Үүнийг хиймэгц хүссэн зүйлээ тааламжтай хийхийн тулд асар их энерги ялгардаг. Тааламжтай амьдрахын тулд хүн бүр сэтгэлтэйгээ холбоо тогтоох нь чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
"Танд ийм сэтгэлзүй байна!" Үүний цаана юу байгаа вэ - өдрийн тэмдэглэл танд хэлэх болно
Заримдаа хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшлийг олж тогтоох, таамаглалаа батлах эсвэл үгүйсгэх, эсвэл сэтгэлзүйн эмгэг, өвчний шалтгааныг хайж олох замыг хайж олохын тулд өөрийгөө бүтэцтэй байдлаар ажиглахад л хангалттай. Бараг бүх "психосоматик үйлчлүүлэгч"
"Би хаягдсан амрагийг буцааж өгөхийг хүсч байна." Үүний цаана юу байгаа вэ?
Түншүүдийн нэг нь тэдний хэлснээр нөгөөхийг "шиддэг" - "орхигдсон" нь харилцаагаа тасалсан түншийг буцааж өгөх хүсэл төрж магадгүй юм. "Би хайртай. Би түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй. Тэр үнэхээр сайн. Надад тэр маш их хэрэгтэй байна.
Атаархал, бишрэлийн цаана юу нуугдаж байна вэ
Атаа жөтөө, бишрэл гэдэг нь хүний ухамсарт тодорхой "өдөөлт" гарч ирснээс болж ухаан алдаж буй "хөшүүргүүд" -ээс үүдэлтэй сэтгэцийн автомат хариу үйлдэл юм. Бага зэрэг төвөгтэй үг хэллэг, гэхдээ энэ нь биднийг хайхрамжгүй орхиж чадахгүй байгаа хэн нэгэнтэй / ямар нэгэн зүйлтэй / тулгарах үед бидэнд юу тохиолдож байгааг үнэн зөв тусгадаг.
Хүмүүсийн дургүйцлийн цаана юу нуугдаж байна вэ?! Хайр тэнд нуугдаж байж магадгүй юм
Тиймээс хүмүүсийг үзэн ядахын цаана юу нуугдаж болох вэ? Хүн бүр бүх зүйлийг ойлгохын тулд эхлээд "жигшүүрт байдал" гэсэн тодорхойлолтыг ойлгож авцгаая. Ойлголт, туршлага дахь энэ мэдрэмж нь нэлээд төвөгтэй бөгөөд Ожеговын тайлбар толь бичгийн тодорхойлолт нь маш энгийн бөгөөд ойлгомжтой байдаг.
Би яагаад хэт их идэж байна, үүний цаана юу байна вэ?
Өнөөдөр хоол хүнс нь хүний бие махбодийн шим тэжээлийн эх үүсвэр төдийгүй сэтгэцийн сэтгэл хөдлөлийн чадавхийг бүрдүүлэх үндэс суурь болдог. Энгийнээр хэлэхэд сэтгэл хөдлөлд хүч чадал өгдөг. Тиймээс бид яагаад энэ эсвэл өөр бүтээгдэхүүн рүү татагдаж байгааг ойлгох нь маш чухал юм