2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Үйлчлүүлэгчийн захидал.
Манай ажлын нэг үе шатны талаар үйлчлүүлэгчийн бичсэн захидлыг танд толилуулахыг хүсч байна. Зөвшөөрлийн дагуу нийтэлсэн. Энэ захидал нь хохирогчдын "таны" тойргийг харахад тусална гэж найдаж байна.
Сайн байна уу Сергей Владимирович. Удахгүй уулзахгүй болохоор бодол чинь шинэлэг байхад танд захиа бичье гэж бодлоо). Зарчмын хувьд эдгээр зүйлийг анхаарч үзэх нь чухал юм.
Эцэст нь "надад тахил өргөх нь яагаад ашигтай вэ" гэж хариулж чадна гэж бодож байна. Гол дүр бол дэлхийн дүр зургийг батлах явдал юм, миний сөрөг хандлага нь "Би үүнийг мэдэж байсан", "та хэнд ч итгэж болохгүй" дээр суурилдаг. Энэ нь надад удаан хугацааны туршид ойлгомжтой байсан ч хариулт нь бүрэн дууссан гэсэн мэдрэмж төрөөгүй юм. Та хохирогч асар их энерги авдаг гэж хэлсэн, тэгэхээр би бүх зүйлийг хайж байсан: хаана? шиг? Би яагаад үүнийг анзаардаггүй, давуу талаа бүрэн ашиглаж чаддаггүй юм бэ?
Үүний үр дүнд би аффектийнхээ хөгжлийн хэв маягийг олж мэдсэн бөгөөд энэ нь юу болохыг ойлгосон юм шиг байна. Би бүр зураг зурсан (хавсралтанд), би доор тайлбар өгөх болно. Би өөрийгөө хохирогчийн байрлалд _ мөчлөг тутамд 2 удаа таардаг бололтой: анх удаа би юу ч аваагүй (эсвэл надад тэгж санагдаж байна), гэхдээ хоёр дахь удаагаа jackpot -ийг цохиход надад хүч чадал алга. хожлыг үнэлж, сүйрэлд автаж, дотоод хэрүүл маргаан зогссон тул би үүнийг бараг анзаардаггүй. Байгаль орчны энерги нь маш их хэмжээгээр ирдэг, гэхдээ энэ бүхэн хамгийн бага ажиллагаатай байхын тулд засварлахад зориулагдсан болно. Би түүний гадаад төрхийг "бид авчирсан, одоо эргэн тойроод харцгаая", "бид үүнийг хэтэрхий оройтсон, надад юу ч хэрэггүй" гэсэн тайлбараас зайлсхийж байгаа боловч энэ нь ноцтой эсвэл бүжиглэхээс илүү доог тохуу юм. аль болох хурдан явах. Дараа нь би хүч чадал олж авдаг (эсвэл мэдрэлийн өвчин намайг уриалдаг), би өөрөө шударга бус байснаа ойлгож, дараа нь Аврагч руу очоод мөчлөг давтагдана.
Зургийн тайлбар
1. Аврагч: Бүх зүйлийг засч, хүн бүрт тусалж, хамгийн сайнаараа хийгээрэй! Хүчээр дүүрэн, гэрэлт ирээдүй. Хамаатан садан нь маш анхааралтай ханддаг, хүсэлтийг зөв, миний боломжийн дагуу өгдөг. Би асар их уур хилэнгээр устгасан зүйлээ, анхаарал халамж, гэтэлгэлийн талаарх материаллаг нотолгоотой харьцуулахад үнэ цэнэ нь эргэлзээтэй байгаа яриа, хүсэл зоригоороо бус харин үйлдлээрээ засахыг үнэхээр хүсч байна.
2. Бүх зүйл сайхан байна! Би хичээдэг -> Намайг хайрлаж, магтдаг -> Би аз жаргалтай, улам их хичээдэг. Тэдний асууж байгаагаас илүү, надаас илүү их зүйл, ерөнхийдөө бүх зүйл жаахан илүүдэл боловч энэ нь надад төвөг учруулдаггүй, учир нь "энэ нь надад хэцүү биш" бөгөөд би хүн бүхэнд таалагдах болно. Одоохондоо хэцүү биш байна.
3. Хариулт буурсан. Миний хүчин чармайлт онцгой зүйл байхаа больсон: тэднийг магтаж, хайрладаг хэвээр байгаа боловч улам бүр механикаар хийдэг бөгөөд энэ нь үнэхээр шаардлагагүй юм шиг эсвэл энгийн зүйл мэт санагддаг. Би хүсэн хүлээж байсан зүйлээ авалгүй ядарч эхэллээ, гэхдээ би "Би өөрийгөө бие гэж нэрлэсэн - сүүний мөөг ав." Ичгүүр аажмаар алга болж, гэм буруу, түгшүүр нэмэгддэг.
4. Урам хугарах нь маш тодорхой бөгөөд тогтмол болдог. Харилцан таашаал авах саадгүй үйлчилгээгээр эхэлсэн зүйл надад нууцаар өгөгдсөн бөгөөд хэрэв би тодорхой хугацаанд ямар нэгэн зүйл хийхээ больсон бол тэдгээрийг танилцуулж байна. Магтаал нь хангалтгүй байхаа больсон, гэхдээ бага зэрэг, заримдаа тэд зүгээр л магтаалаа мартдаг. Мэдээжийн хэрэг, би энэ үе шатанд намайг ажилд аваагүй бөгөөд үүнийг хийсний дараа хийх болно гэдгийг тодруулахыг хүсч байна, гэвч би ихэвчлэн тахилд унаж, надад хэлсэн зүйлийг хийхдээ бэлэн байна. надад "баярлалаа" эсвэл огт үгүй. Хүч чадал дуусч, гэм буруу арилж, дохиолол нь дуусаагүй байна.
5. Хохирогч. Би аль хэдийн нухацтай гомдсон, хамгийн сүүлчийн хүч чадлаараа эсэргүүцлийг туршиж үзсэн боловч хэн ч үнэлдэггүй! Уур хилэн, уур хилэн хязгаарт хүрдэг, гэхдээ би хэнтэй ч юу ч хэлэлцэж чадахгүй байна. Эцэст нь хуушуурыг магтан сайшаах болно гэсэн хүлээлттэйгээр би сүүлчийн хэргийг авч үзлээ. Асуудлыг хүндээр тусгасан, оролцогчдын хэн нь ч сэтгэл хангалуун бус байгаа ч үүнийг эцэс хүртэл шийдвэрлэх ёстой, эс тэгвээс магтах зүйл байхгүй. Гэхдээ дургүйцэл, уур уцаар аль хэдийн маш их сэгсэрсэн тул би анхны боломжоороо шүүмжлэлийн цэгийг давж гардаг. Тийм магтаал биш, бяцхан, чин сэтгэлээсээ биш, гэхдээ би! Таны хувьд ямаа! "Би чихэрлэг кускусыг дуусаагүй" гэж хэлээд яаравчлав. Хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэхээ больсон эсвэл ердийнхөөсөө илүү салхинд хийсэх юм бол 6 шууд ирдэг.
6. Цаазаар авагч. Нөлөөлөх: хүн бүр гэм буруутай, бүгд буруутгагдсан, үл ойлгогдох сэтгэл хөдлөл, нулимс, хашгиралт, муухай зүйл. Надад юу тохиолдох нь надад хамаагүй, харилцааны хувьд би буруутгах, буруутгах хэрэгтэй бөгөөд тэнд ядаж өвс ургахгүй болно. Тэд надаас айж, үзэн яддаг, гэхдээ намайг үл тоомсорлох боломжгүй, эцэст нь би бусдын анхаарлыг төвлөрүүлж, ямар чанар нь надад хамаагүй.
7. Эзгүйрэл. Тусламж богино хугацаанд ирдэг, би дахиж юу ч мэдрэхгүй байна, энэ үнэхээр гайхалтай. Намайг ичээх, үүрэг, ухамсрынхаа мэдрэмжийг татах нь утгагүй, намайг буруутгах аргагүй гэх мэт. гэх мэт Юу ч биш. Дотор нь амар амгалан, нам гүм байдал бий. Харамсалтай нь энэ нь удаан үргэлжлэхгүй. Хүнд байдал, дахин ийм зүйл болсныг ухаарч, би дахин тэр тармуур дээр гишгэв.
8. Хайхрамжгүй байдал. Би аажмаар өөрийгөө өрөвдөж, бүх зүйл үнэхээр хэцүү болж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг нуулгүй хэлдэг. Тиймээс тахил өргөх шууд зам. Миний зан авирын өөрчлөлтийг анзаарахгүй байх боломжгүй, би туслах биш, харин байгалийн дарамт болдог.
9. Хохирогч. ЭНЭ бол ЭНЕРГИ. Одоо тэд намайг асарч, надад будаа хийж өгөөд хөнжлөө шургууллаа. Гэхдээ би үргэлж унтдаг эсвэл өөрийгөө болон өөрийгөө бүх талаар өрөвдөж, чимээгүйхэн тэнэг байдлаар худлаа хэлдэг. Хайртай хүмүүсээ харах хэцүү байна, уйлах дөхлөө. Санаа зоволт, хардлага төрж байгааг би харж байна: Би худлаа ярьж байгаа болохоор бүх хүмүүсийг стресст оруулж байна. Би ямар ч истерик хийхэд будаа хоол хийхээс залхах байсан бөгөөд энэ нь тэднийг бухимдуулж магадгүй юм.
10. Ичгүүр, гэм буруу нь өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг орлодог. Надаас өөр хэн ч буруугүй муухай ааш араншиндаа өөрийгөө зэмлэж эхэлдэг. "Энд би дахин гэм зэмгүй хүмүүс рүү унав, тэд чиний будааг авчирч өгч байна." Би ийм байдалд хэвтэхээ больсон
Би чадна, тиймээс би чимээгүйхэн, жагсаалгүйгээр, хэн ч надаас хийхийг хүсээгүй танил зүйлийг хийж эхлэв.
11. Нөхцөл байдал надад дутуу дулимаг санагдаж байна, хэрэв би сайн хандлагаа сэргээж чадна гэж бодож байна, хэрэв би дахин хүн бүрт сайхан хандаж, бүх хүнд туслах болно. 1 рүү очно уу.
Зохиогч: Таны сэтгэл засалч Сергей Котов [email protected]
Сэтгэл засалч, анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч
Москва хот
Зөвлөмж болгож буй:
Анхаар, психопат! эсвэл өөрийгөө хэрхэн хамгаалах, хохирогч болохгүй байх
Өвдөлт удаан үргэлжлэхгүй Хэрэв бид түүнд туслахгүй бол … Брайан Андреас Психопат бол ухамсрыг доромжлох, хариуцлагын мэдрэмжээр бусдыг зовоохгүйгээр ухамсартайгаар (эсвэл ухамсаргүйгээр) хохироодог нарийн боловсруулагч юм. Психопатууд нь анхны харцнаас хамаагүй ойр байдаг.
Яагаад надад сэтгэл зүйч хэрэгтэй байна вэ? Бага насны тухай яагаад яриад байгаа юм бэ?
Бага нас - энэ бол хүн тийм ч их зүйлийг мэддэггүй үе бөгөөд түүний гол ажил бол болж буй бүх зүйлийг өөртөө шингээж авах явдал юм. Амьдралын туршлагын цуглуулга, зан чанарын алсын хараа, хувь хүний төрөлт ингэж эхэлдэг. Бидний хүн нэг бүр гэмтлийн нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх өөрийн гэсэн арга барилтай тул эдгээр арга замыг нэрлэе хамгаалалт … Тэд бага наснаасаа олж авсан бөгөөд насан туршдаа бидэнтэй хамт үлддэг бөгөөд дараа нь бид тэдгээрийг автоматаар ашигладаг.
Яагаад надад анхаарал тавьж болохгүй гэж? Эрчүүд яагаад бусад эмэгтэйчүүдэд санаа тавьдаг, харин миний тухай боддоггүй юм бэ?
Анхаарал халамж дутагдсаны талаар гомдол гаргах нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл байдаг бол эрчүүд энэ талаар тодорхой нэр төртэйгээр ярьж чаддаг ("Эмэгтэй хүн надад ийм санаа тавьдаггүй … Яагаад?"). Гэсэн хэдий ч ямар ч тохиолдолд хүн өөрөөсөө зовлонтой асуулт асууж эхэлдэг - надад юу байна, яагаад үүнийг бусдад өгдөг вэ?
Би яагаад, яагаад бичиж байна, үүнийг бичихэд надад ямар бэрхшээл тулгарч байна вэ?
Өнөөдөр би яагаад бичиж байгаагаа, бичихэд ямар бэрхшээл, туршлагатай тулгарч байгаагаа хуваалцахыг хүсч байна. Би яагаад бичиж байна вэ? Би чухал гэж бодсон зүйлээ хуваалцахын тулд бичиж байна. Миний бодож байгаа зүйл бусад хүмүүст хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Давуу талыг хөгжүүлэх нь яагаад илүү ашигтай байдаг вэ?
Эссэ бичих нь надад үргэлж хялбар байсан тул би Москвагийн Улсын Их Сургуулийн сэтгүүлзүйн факультетийг мөрөөдөж эхлэв. Бид тэр үед Хойд Кавказад, Нальчикт амьдардаг байсан. 9 -р анги төгсөхөд аав маань зүрхний шигдээсээр нас барж, би эссэ бичлэгээрээ 1 -р байр эзэлсэн бүгд найрамдах улсын олимпиадын өдөр нас барсан.
