2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хүн бүр амьдралдаа ажил эсвэл сурахаар явах, "насанд хүрэгчдийн" чухал зүйлийг хийхийг хүсдэггүй, өөрийгөө жижигхэн мэтээр мэдрэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг (хайр энэрэл, халамжийг хүсч, амьдралын бүхий л бэрхшээл, бэрхшээлийг мартахыг хүсдэг). Заримдаа эвдрэл эсвэл ухаан алдаж, удаан унтах шаардлагатай болдог. Сэтгэлзүйн эмчилгээний ийм байдлыг ихэвчлэн регресс буюу "эхийн хөхийг хүсэх" гэж нэрлэдэг.
Регресс (регресс) гэдэг нь хүн өөрийгөө хамгаалалт, аюулгүй байдлыг баталгаажуулахын тулд урьд өмнө нь төлөвшөөгүй, зохисгүй зан үйлийн хэв маягт ухамсаргүйгээр хандсан тохиолдолд зөрчилдөөн, түгшүүртэй байдалд сэтгэлзүйн дасан зохицох хэлбэр юм.
Регресс нь өөр байж болно - "зөөлөн" хэлбэр (та зүгээр л ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэхгүй байна) ба илүү гүнзгий ("нууц агуйдаа" нуугдах хэрэгцээ эсвэл эхийн хэвлий рүү буцах зөн совинтой хүсэл). Сэтгэлзүйн эмчилгээний үеэр хүн эхийнхээ хэвлийд буцаж очихыг хүсч байгаагаа шууд хэлдэг бөгөөд энэ нь маш дулаахан, тохь тухтай, тайван, ямар ч асуудалгүй байдаг.
Энэ нөхцөл байдлын шалтгаан нь юу вэ? Эдгээр мэдрэмжүүд гарч ирэх нөхцөл байдлаас хэрхэн зайлсхийх вэ?
Регрессийн гол шалтгаан нь тодорхой үйл явдалд шаардагдах дотоод нөөц, энергийн тэнцвэргүй байдал юм. Эрчим хүчний зардлыг стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэлийн түгшүүр, уур хилэнгээр илэрхийлж болно, өөрөөр хэлбэл хүн удаан хугацаанд туулах ёстой янз бүрийн мэдрэмжийн цогцолбор, заримдаа хэт их хариуцлага хүлээх нь дарамттай байдаг. Үүний дагуу хүн сэтгэлзүйн стрессийг тэсвэрлэж чаддаггүй, учир нь тусламж, дэмжлэг байхгүй тул түүнд унасан бүх зүйлийг даван туулах дотоод энерги хангалтгүй байдаг.
Ихэнхдээ эдгээр хямрал нь бага наснаасаа тохиолддог. Сэтгэлийн хямралыг даван туулж, эцэс хүртэл амьд үлдэж чадахгүй байгаа хүн сэтгэлзүйн гэмтэл авсан насандаа сэтгэлзүйн хувьд үлддэг бөгөөд үүнийг "давж гараагүй хямрал" гэж нэрлэдэг. Регресс үүсэх тэр агшинд тэр нэг цаг хугацаа буюу нэг, гурван жил, тав, долоон жил рүү буцаж ирдэг бөгөөд энэ нь ухамсарт гүн гүнзгий үлдсэн гэмтэл нь хэзээ хүлээн авснаас хамаарна.
Гурван жилийн хямралыг жишээ болгон авч үзье. Энэ бол нарцистист гэмтэл гарч болзошгүй үе бөгөөд энэ насандаа нийгэмшүүлэх үндэс тавигдаж, ичих мэдрэмж төрдөг.
Хэрэв энэ үед эцэг эх нь хүүхдээ маш их хориглож, түүний үйлдлийг буруушааж, санаачлагыг дарж, дарвал хүүхэд нь нэлээд хатуу Супер эго төлөвшүүлдэг. Сэтгэцийн энэ хэсэг нь бага наснаасаа хүүхэдтэй холбоотой байдаг (өөрөөр хэлбэл хүүхдийн үйлдлийг ихэвчлэн буруушааж, санаачлагын илрэлийг дарангуйлдаг хүмүүс). Дүрмээр бол эдгээр нь ээж, аав юм. Гэсэн хэдий ч одоогийн байдлаар өвөө, эмээ, авга эгч, авга ах нар хүүхдийн хүмүүжилд идэвхтэй оролцож байна.
Тиймээс бага наснаасаа хавсралтын объектуудаас олж авсан "сургамж" нь сэтгэцийн нэг хэсэг болдог; нас ахих тусам хүн "заасан" зүйлээ хийдэг - түүний үйлдлийг ухамсартайгаар буруушааж, санаачлагын илрэлийг хатуу хянадаг гэх мэт. Үүний цаана ичих мэдрэмж ихэвчлэн гарч ирдэг боловч хүмүүс үүнийг ойлгодоггүй тул цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ байдал хордож, ухамсрыг бүрэн эзэмддэг. Ичих нь бүх үйлдлүүдийг чиглүүлж эхэлдэг, ямар нэгэн зүйл хийхэд хэцүү болж, хүн ухрах байдалд ордог.
Энэ байдалд хүмүүс простинаци хийж эхэлдэг (чухал, яаралтай асуудлуудыг байнга хойшлуулж, амьдралд бэрхшээл учруулж, улмаар сэтгэлзүйн хувьд эмзэг нөлөө үзүүлдэг) - "Би юу ч хийхэд бэлэн байна, гэхдээ үүнийг хийхгүй…). Миний санаачлагыг дарах эсвэл ерөнхийдөө сөрөг үнэлэх вий гэж би маш их айж байна! " Түүнчлэн, регрессийг гэм буруу эсвэл сэтгэлийн зовнилоор мэдэрч болно. Эхний тохиолдолд хүн сэтгэл хөдлөлөө даван туулах нь илүү хялбар байдаг. Яаралтай сэтгэлийн түгшүүрийн тухайд ялгаагүй янз бүрийн мэдрэмж, туршлага байж болно. Тэд хэтэрхий олон байгаа үед тэд нэгдмэл байдлаар нэгдэж, сэтгэл хөдлөлийн цочролын давалгааг даван туулж чаддаггүй бөгөөд регрессд ордог. Хязгаар байдаг - агших, хэвтэх эсвэл "бариул асуух" нь илүү хялбар байдаг; Би хэн нэгэн анхаарал халамж тавихыг хүсч байна ("Маш олон стресс, санаа зоволт бөөгнөрсөн! Намайг тайван орхи!").
Дарангуйлагч төрийг хөнгөвчлөхийн тулд юу хийж болох вэ?
Сэтгэл судлалын хувьд хүний сэтгэл зүйг дотоод хүүхэд, эцэг эх, насанд хүрсэн гэж хуваах нь заншилтай байдаг. Энэ юу гэсэн үг вэ?
Дотоод хүүхэд бол хүссэн зүйлээ хийдэг, аяндаа, бүтээлч хүн юм. Тэр маш их эрч хүч, хүч чадалтай, зохисгүй үйлдлээсээ хараахан ичиж амжаагүй байгаа. Жишээ нь: хашгирахыг хүсч байна - хашгирах; охиныг цохихыг хүсч байна - цохилт; элс идэх эсвэл шалбааг руу үсрэхийг хүсч байна.
Дотоод эцэг эх бол ёс суртахуунтай, шийтгэдэг, загнадаг, хориглодог, дарангуйлдаг хүн ("Гэхдээ, гэхдээ, гэхдээ! Та үүнийг хийж чадахгүй! Гэхдээ та үүнийг хийж чадна!").
Насанд хүрсэн хүн бол үнэн хэрэгтээ эцэг эх, хүүхдийн хооронд байдаг зүйл юм. Яг одоо юу хийж болох, юу хийхээ шийддэг хүн ("Бид одоо амарч болох уу? - Үгүй ээ, бид чадахгүй!" - энэ тохиолдолд эцэг эхийн талыг хүлээн зөвшөөрдөг).
Тиймээс гол үүрэг бол дотоод хүүхэдтэйгээ холбоо тогтоох, түүнтэй ярьж сурах, сонсох, ойлгохыг сурах явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, бид хий үзэгдлийн тухай яриагүй, өөртэйгөө харьцах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм - энэ нь тухайн хүний мөн чанар, тодорхой үйлдлийг хийх энергийн чиглэлд хандах гэсэн үг юм.
Та өөрийгөө нэг энгийн асуултаар шийдэхэд сургаж болно - би одоо юу хүсч байна вэ? Энэ асуултыг өдрийн турш олон удаа өөрөөсөө асуух нь зүйтэй юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ур чадвар нь хөгжих бөгөөд хүн үүнийг ухамсаргүйгээр хийх болно.
Тиймээс, хувь хүний хувьд та насанд хүрсэн хүний байр сууринд үлдэж, хүүхэд юу хийж чадах, юу хийхгүй байх талаар ухамсартай, санаатайгаар шийдвэр гаргах ёстой (Та одоо амарч чадах уу, зайрмаг идэж болох уу, галзуу зүйл хийж чадах уу?). Дотоод хүүхэдтэйгээ хэлэлцээ хийх нь чухал биш юм. Нэмж дурдахад тантай хамт театр (эсвэл кино театр) руу явцгаая."
Регрессийн үед үүсдэг нэлээд түгээмэл асуудал бол хүн энэ байдлыг хориглож, буруушааж, шийтгэж, загнадаг эцэг эхийнхээ талд ордог ("Та худлаа ярьж болохгүй, та ажиллах хэрэгтэй!"). Үнэндээ энэ нь ээж, эмээ, өвөө, аавыгаа тайвшруулахыг зөвшөөрөөгүй бүх хүмүүсийн дотоод дүр төрхийг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч эсрэгээрээ ажиллах шаардлагатай байна - "шүүгч" -ийн дүрд тоглох насанд хүрэгчдийн талыг авч, хоёр тал (хүүхэд, эцэг эх хоёуланг нь) сонссоны дараа хэлэлцээр хийх шаардлагатай байна..
Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийнхөө хүслийг анзаардаггүй (эсвэл үл тоомсорлодог) тул холын хайрцагт хийдэг. Ер нь дотоод хүүхэддээ цаг гаргах нь маш чухал юм. Хэрэв бид үүнийг хийхгүй бол сэтгэлийн хямрал үүсч, цөхрөлийн байдал ухамсрыг бүрэн эзэмдэж, хүч чадал дуусч, бие махбодь өвдөж, өөрөөр хэлбэл хүүхэд өөрийгөө авах болно. Энэ нь хэрхэн болох нь бидний хүн нэг бүрийн шийдэх асуудал юм.
Фрейдийн үзэж байгаагаар та өөрөө эцэг эх болох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энд нэг анхааруулга байна. Та бага наснаасаа эцэг эхээ дуурайдаггүй (буруушаах, татгалзах) бус, харин бүтээлчээр ухамсарлахыг хүсч байвал эелдэг, эелдэг зөөлөн, эелдэг, хяналтгүй байж болох бүх энергийн тэсрэлтийг ойлгож, хүлээж авах ёстой. Хэрэв та үзэсгэлэнтэй зураг зурж чадахгүй бол үүнийг чадах чинээгээрээ хий. Олон сэтгэл судлаачид ийм байдалд байгаа үйлчлүүлэгчид өөрсдийгөө зөөлөн, хайраар ярьж, бүх хүчин чармайлтаа дэмжихийг зөвлөж байна. Та яг одоо юу хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуух нь чухал (амттай зүйл идэж, хаа нэг газар очиж, ямар нэгэн зүйл худалдаж аваад эсвэл тааламжтай зүйлээр өөрийгөө баярлуулаарай). Та өөрийгөө эцэг эх гэж төсөөлөөд дотоод хүүхдийнхээ хүслийг хангаж байна. Энэ бол түүнийг аажмаар "тэжээж, өсгөх" цорын ганц арга зам юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь регрессийн төлөв байдал сэтгэцээс үүрд алга болно гэсэн үг биш юм.
Бага наснаасаа дор хаяж нэг хүн хайр халамж, дэмжлэг, ойлголттой харьцах нь таны хүрээлэн буй орчинд байх нь маш чухал юм. Эерэг дүр төрх дээр үндэслэн та үйлдлүүдэд итгэх итгэлийг бий болгож чадна ("Эмээ маань үүний төлөө намайг магтах байсан", "Гэхдээ эмээ минь намайг илж, тайвшруулж, эдгээр үгийг хэлэх байсан").
Зөвлөмж болгож буй:
Би хүсч байна, тэр ч байтугай хүсч байна, гэхдээ би хөдөлж чадахгүй
Зохиогч: ИРИНА ДЫБОВА Хүн ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байвал түүнийг зогсоож чадахгүй. Dandelion Wine -ийн зохиолч Рэй Брэдберигийн хэлсэнчлэн "Хэрэв та бичиж чадахгүй бол битгий бичээрэй." Хэрэв хүн ямар нэгэн зүйл хийгээгүй бол түүнд зориулсан нөөц байхгүй болно.
"Хүсч байна!" - "Би чадахгүй!" эсвэл "Би хүсэхгүй байна!" Та сул тал эсвэл хариуцлагыг сонгох ёстой юу?
Олон хүмүүс хэрхэн амьдрахыг хүсч байгаагаа, ямар харилцаатай байхыг хүсч байгаагаа, хаашаа явах, хэрхэн тайвшрах тухай ярьдаг бөгөөд энэ бол хамгийн бага хүсэл юм. Хүн бүр өөрийн гэсэн "хүсдэг", "хүсдэггүй" байдаг. Гэхдээ эдгээр хүслийг биелүүлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл үргэлж хангалттай байдаггүй:
Хуримтлагдсан гэмтлийн талаар, эсвэл ямар ч асуудал байхгүй мэт санагдаж байна, гэхдээ энэ нь тийм юм шиг санагдаж байна
Гэмтлийн янз бүрийн хэлбэрийн гэмтэлтэй удаан хугацаагаар ажиллахад хамгийн хэцүү бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол гэмтлийг илрүүлэх явдал юм. Илүү нарийвчлалтайгаар энэ гэмтлийг үйлчлүүлэгчид ойлгуулах. Ихэнх тохиолдолд, энэ сэдэв нь маш их зовиуртай байдаг бөгөөд өөрийн гэмтлийн туршлагатай холбоо тогтоох, дүрэхээс зайлсхийхийн тулд үйлчлүүлэгч сая дахь удаагаа харсан.
Хэрэв би хүмүүст муу санагдаж байвал би дотогшоо хүн мөн үү?
Хэрэв би хүмүүст муу санагдаж байвал би дотогшоо хүн мөн үү? Эсвэл яагаад хүмүүстэй харилцахаас залхаж байна вэ? Би өөрийгөө үргэлж дотогшоо хүн гэж боддог байсан. Би хүмүүстэй удаан байж чадахгүй байгаа учраас үүнийг шүүсэн. Хэзээ нэгэн цагт би ядраад, уран зөгнөлөөр хүрээлүүлж, ганцаардмаар байна.
Жижиг алхам хийх урлагийг би хэрхэн сурч байна
Миний сул талуудын нэг бол бүх зүйлийг авах хүсэл юм! Тэгээд тэр даруй! Тэгээд илүү их!)))) Гэхдээ амьдрал ийм л байдаг болохоор тэр ийм бэлэг өгөх нь ховор байдаг. Хүмүүс хүссэн ч, эс хүссэн ч бараг бүх агуу амжилтыг аажмаар, алхам алхамаар хийсэн.
