2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хэрэв таных биш бол надад таалагдахгүй байна, надад таалагдахгүй байна. Хэрэв тэр үнэртэж байвал би үүнийг туршиж үзээд бодлоо өөрчилсөн юм. Өөртөө автах, залгих, жигшүүрт байдал, ханасан мэдрэмжийг даван туулах гэж бүү оролдоорой. Хоол идэхгүй байх. Хэрэв та идэх дургүй бол. Хэрэв санал болгож буй зүйл тохирохгүй байвал. Хэрэв оролдох явцад би үүнийг хүсэхгүй байгаа нь тодорхой болсон. Хэрэв хоол нь хэтэрхий хатуу, ширүүн, шингэц муутай байвал.
Бидний хэн нэгэнтэй эсвэл ямар нэгэн зүйлтэй харьцах харилцаа нь хоол хүнстэй харьцахтай ижил байдаг. Хоолны зүйрлэлийг Гештальт эмчилгээний үндэслэгч Перлс танилцуулсан. Харьцуулалтад - Фрейд ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгэнтэй харилцах харилцааг бэлгийн дур хүслийн жишээг ашиглан хардаг.
Гэхдээ надад хоол идэх нь илүү хялбар байдаг.
Өөртөө юм идэхийг зөвшөөрөхгүй байх - өөртөө ямар нэгэн зүйл битгий оруулаарай, харин тавгаа зогсоож тавагнаас нь холдуулах нь санагдаж байгаа шиг амар зүйл биш юм
Зөвлөлтийн олон хүмүүсийн нэгэн адил би хүүхэд байхдаа хоолны хүчирхийлэлд өртдөг байсан. “Залгицгаая! Зүгээр л нулимаад үзээрэй, таны толгой руу нэг ширхэг семолина нисэх болно гэж цэцэрлэгийн сувилагч хэлэв үү үгүй юу гэж хэлсэн ч би үүнийг санаж байна. Би дөчин жилийн дараа л semolina будаа идэж эхлэв.
Хоол идэхээс татгалзах нь тийм ч амар байгаагүй. Тэд зодож, доромжилж болно. Доромжлох нь гарцаагүй байдлын туршлага түүнийг бохь рефлексийг дарж, залгихад хүргэв. Өөртөө татагдаагүй зүйлийг өөртөө чихэх.
"Ид, маргааш байхгүй байж магадгүй" гэж өвөөгийнхөө тангараг юм. Тэрээр өлсгөлөн, дайнаас амьд үлдсэн. Тэр юу ярьж байгаагаа мэдэж байгаа. "Сайнаар идээрэй."
"Бусад хүмүүст ч ийм зүйл байдаггүй. Байгаадаа баярла. " - эмээгийн хэлсэн үг. Үүнтэй холбогдуулан татгалзах нь "Бурханыг уурлуулах" явдал юм. "Үүнийг ав, ид, баярла - Бурханыг бүү уурлуул." "Байгаа зүйлдээ талархалтай байгаарай. Үгүй бол маргааш байхгүй байж магадгүй."
"Идэх хэрэгтэй, хэрэгтэй. Та идэх хэрэгтэй "гэж ээжийн минь хэлсэн үг.
"Тэд танд бэлдсэн, гэхдээ та хамраа дээш нь эргүүлэв үү?!" - энэ бол аль хэдийн аав.
"Бүх зүйлийг төлсөн. Би хичээсэн, чиний төлөө хийсэн. Одоо юу хаях вэ? Энэ бүхэн дэмий хоосон юу вэ? " - энэ бол нөхөр.
“Ээж ээ, туршаад үзээрэй! Хичээгээрэй, танд юу хэцүү байна, эсвэл юу?! - Энэ бол охин …
Олон хайрт хүмүүс танаас асууж, сануулж, шаардаж, сүрдүүлж байхад яаж татгалзах вэ? …
Миний санаж байгаагаар би үргэлж илүүдэл жинтэй байсан. Саяхан л олон жилийн эмчилгээний ачаар би өөрийгөө хэрхэн хоол хүнсээр хүчээр шахаж байгаагаа анзаарч эхлэв. Би хоол хүнсээ хэрхэн яаж надад хийдэг вэ. Жаахан охин миний дотор хаа нэгтээ нүдээ аниад будаагаа хурдан, хурдан залгиж эхэлснийг би гэнэт ялгаж эхлэв. Хэсэг хугацааны өмнө түүний шивнээ гарч ирэв: "Би хүсэхгүй байна. Би дахиж хүсэхгүй байна …"
Би идэхгүй байхыг зөвшөөрч сурч байна. Төлбөр төлсөн ч гэсэн. Тэд гомдоож, хоол хийхэд маш их хүчин чармайлт гаргасан ч гэсэн. Хүн бүхэн магтаж, хүн бүрт сайхан амттай байсан ч гэсэн. Мөн энэ нь амттай гэдэгт би итгэдэг.
Би идэхгүй байхыг зөвшөөрч сурч байна.
миний ажилд маш чухал ач холбогдолтой сургалтын курсууд, хэрэв энэ хугацаанд миний шингээж, ойлгож чадахаас илүү олон зүйл байгаа бол; Хэрэв би амсвал энэ нь минийх биш гэдгийг ойлгож байна. Хоолны үйлчлэл нь минийх биш, үнэр, амт, өнгө, "гал тогоо" өөрөө минийх биш юм. Хэдийгээр энэ нь үнэ цэнэтэй, ашигтай гэдэгт би итгэдэг. Бас бурхан минь! - Олон хүнд таалагдаж байгаа бололтой. Би цөөнх гэдгээ мэдэрч сурч байна. Гэхдээ надад үнэхээр таалагдаагүй. Тэгээд би татгалзаж байна
ном, кино, нийтлэл. Миний дуртай зохиолчдоос хүртэл. Би итгэлтэй байдлаасаа идэхгүй. Зүгээр л сонирхлын үүднээс
харилцаа. Би хичээх болно. Яарах хэрэггүй, гэхдээ сонирхох юм бол эрсдэлд орох нь сэтгэл татам зүйл юм. Хэдийгээр сэтгэл хөдөлгөм, шинэлэг байсан ч гэсэн би хичээх болно. Хэрэв би үнэрлэж, сонсож байвал би оролцоно
Хэрэв харилцаа эвгүй үнэртэж эхэлвэл би тавгийг хойш нь тавиад юу болсныг олж мэдье. Би "илт бохирдсон хоол" идмээргүй байна. Би өвчтэй болгодог зүйл идэхгүй.
Лекц, ном, курсээс ямар нэгэн постулат залгихаасаа өмнө би үүнийг зуун жижиг хэсэг болгон нунтаглах болно. Би тус бүрийг өөрийн ойлголт, туршлагаар бүрхэж, зөвхөн энэ бүхэн минийх болоход л би залгиж, өөрийнхөө нэг хэсгийг бүрдүүлэх болно.
Бас нэг чухал зүйл бол сонголт нь элбэг дэлбэг харагдаж байна. Хэзээ би сонгож болно, эсвэл би сонгож чадна гэдгээ ойлгож байна. Өлсгөлөнд нэрвэгдсэн үедээ үүнийг хэрхэн яаж живүүлэх нь надад хамаагүй.
Намайг зогсоож, хамрынхаа нүхээр агаарт зурж, өөрийгөө сонсох боломж олдвол сонголт гарч ирнэ. Би юу хүсч байна вэ? Энэ миний хүссэн зүйл энд байна уу? Хэрэв би ямар нэгэн шалтгаанаар харалгүй залгих юм бол би дахиад л нүдээ аниад мэдрэхээ больсон бяцхан охин болж хувирна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоол хүнс, мэдрэмж хоёр хоорондоо ямар холбоотой вэ? Бие махбодийн хатуу байдал бол сэтгэлийн хөнгөн байдлыг төлөх үнэ юм. Илүүдэл жинтэй ажлын жишээ
Бидний биед хоол хүнс хэрэгтэй үед энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжээр бидэнд дохио өгдөг. Гэхдээ бид жинхэнэ өлсгөлөн байхгүй үед ихэвчлэн иддэг. Бид жингээ заримдаа гайхалтай хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг. Юуны төлөө? Бие махбодийн хатуу байдал бол сэтгэлийн хөнгөн байдлыг төлөх үнэ юм.
Зөв зохистой хоол тэжээл, ухамсартай хооллох зан үйлийн талаар
Зөв зохистой хоол тэжээл … энэ нь оновчтой, тэжээллэг чанар, аргачлалын дагуу (нэр, овог нэрсийн урт жагсаалт) … энэ нь турах үйлдвэрлэлийн санал болгодог цээжлэгдсэн, хатуу тэжээлийн төрөл юм. Энд гол түлхүүр үг бол "дүрэм" бөгөөд тэдгээр нь турах форумын тоймоос санаа авсан эсвэл мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтний санал болгосон эсэх нь хамаагүй.
Нэг л өдөр хоол хүнс зүгээр л хоол болно
Нэг өдөр, маш тайван байдлаар, хоол бол зүгээр л хоол хүнс гэсэн ойлголт гарч ирдэг … Хүн биш, сэтгэл хөдлөл биш, амжилт ч биш. Хоол хүнс. Тэгээд л түүнийг харж, хоол хийж өгөөд, оройн хоолоо сонгоорой❤️ Нэг л өдөр жаахан аймшигтай ойлголт гарч ирэхэд хоол хүнс нь харилцааны хувьд тийм ч алдартай биш юм, учир нь танд ойрхон хүн, түүнтэй аятайхан яриа өрнүүлэх хэрэгтэй байна.
Харилцаандаа хэт их идэхгүй байх вэ?
Харилцаандаа хэт их идэхгүй байх вэ? Надаас ихэвчлэн асуулт асуудаг: Харилцаа холбоо, харилцаанд хэрхэн хэт ханахгүй байх вэ? Хайртай хүнтэйгээ уурлах үе шатанд хүрэлгүй яаж цаг хугацаанд нь зогсоох вэ? " Миний хувьд энэ асуулт иймэрхүү сонсогдож байна:
Сэтгэл судлаачдын хямрал, эсвэл "үйлчлүүлэгч үргэлж зөв байх үед"
Зохиогчоос: … Би саяхан зарим сэтгэл судлаачдын хайхрамжгүй байдлын тухай бичсэн "Сэтгэл судлаачийн өрөөнөөс гарах хэрэгтэй гэсэн 5 шинж тэмдэг" гэсэн нийтлэлийг уншлаа. 1) Сэтгэл зүйч танд үнэлгээ өгдөг (оноштой андуурч болохгүй.
