2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүний онцгой байдал бөгөөд үүнийг бусад хүмүүс ид шидийн, зөөлөн гэж ойлгодог, ялангуяа хүүхдийг хүсдэг.
Гэхдээ энэ нь үргэлж тохиолддоггүй, ихэнхдээ жирэмсэн эх нь хурцадмал байдал, сэтгэл санааны огцом өөрчлөлт, уйлах гэх мэт олон зүйл тохиолддог. Өнөөдөр бид жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд айдас, түгшүүр төрүүлэхэд юу нөлөөлж байгааг, ямар асуудал байгааг олж мэдэхийг хичээх болно.
Жирэмсэн үед яагаад айдас төрдөг вэ?
Дүрмээр бол жирэмсэн эмэгтэйн айдас үл мэдэгдэх байдлаас үүсдэг. Энэ бол ирээдүйн ээжийн хувьд шинэ туршлага бөгөөд энэ нь зөвхөн шинэ өөрчлөлт авчрахаас гадна гэр бүлийн амьдралыг бүрэн өөрчилдөг.
Анх хүүхэд төрүүлж буй эмэгтэйчүүдэд айдас маш хүчтэй байж, заримдаа эмгэгийн байдалд хүрдэг. Ээж бүр энэ бол айдас гэдгийг ойлгоход бэлэн байдаггүй тул нойр муутай, цочромтгой, хувийн нойрмог байдал, сул дорой байдал, эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг.
Жирэмсэн эмэгтэй ямар айдас төрүүлж болох вэ?
Тиймээс эдгээр нь дараахь чиглэлээс айдаг байж магадгүй юм.
- өөрчлөлтөөс айх;
- нөхөртэйгээ харилцаагаа таслахаас айдаг;
- өөрийгөө алдахаас айдаг;
- тусгаар тогтнол, эрх чөлөөгөө алдах;
- гоо үзэсгэлэн, сэтгэл татам байдлаа алдахаас айдаг;
- ажлын байраа алдах карьер;
- шинэ амьдралаас айх гэх мэт.
Эмэгтэй хүн ирээдүйд юу болох, төрөлт хэрхэн явагдах, хүүхэд эрүүл байх эсэх, түүний биед ямар өөрчлөлт гарах, сайн ээж болох эсэхийг мэдэхгүй. Бүх эхчүүд айдсыг бүрэн зөвтгөгдсөн гэж үздэг бөгөөд үүнийг даван туулах нь заримдаа маш хэцүү байдаг.
Жирэмсэн эмэгтэйд айдас хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Ихэнх тохиолдолд шийдэгдээгүй асуудал нь амьдралын сонирхол буурах, эмэгтэй эрхтнүүдийн ажилд нөлөөлдөг (жишээлбэл, жирэмсний үед умайн ая нэмэгддэг), төрсний дараах сэтгэл гутрал, хүүхэдтэй харьцах, эрүүл мэнд муудах, сэтгэл санааны тогтворгүй байдал зэрэгт нөлөөлдөг. ээжийн гэх мэт.
Сэтгэл зүйч жирэмсэн эхэд хэрхэн туслах вэ?
Нэгдүгээрт, эмэгтэй хүн айдсаа арилгахын тулд үүнийг ухамсарлах ёстой. "Дайсныг нүдээр харах хэрэгтэй" гэдэг шиг. Тиймээс яг юу аймшигтай болохыг ойлгох нь маш чухал юм! Айдсыг цаасан дээр бичээд уйлах нь сайхан байх болно!
Тиймээс, айдас түгшүүртэй ажиллах анхны арга бол тэдгээрийг цаасан дээр дүрсэлж, сэтгэл судлаачийн хуралдаан дээр туршиж үзэх явдал юм. Жагсаалт том байх тусмаа сайн. Үйлчлүүлэгч айдас бүрийг өөр өөрөөр нэрлэж болох боловч үүнийг хэлэх нь маш чухал юм.
Жагсаалт бэлэн болсны дараа хийх ажил их байна. Та үүнийг уншиж, зүйл бүр ямар санагдаж байгааг хянах хэрэгтэй. Хэрэв үйлчлүүлэгч уйлахыг хүсч байвал үүнийг хийхийг хориглож болохгүй, түүний санаачлагыг бүрэн дэмжих ёстой. Энэ нь маш чухал, учир нь амьд бус сэтгэл хөдлөл нь биеийг дөнгөх болно.
Жагсаалтанд байгаа айдастай тэмцэх дараагийн алхам бол таныг хамгийн их айлгадаг зүйлийг сонгох явдал юм. Тэдгээр нь хэд хэдэн байж болох бөгөөд тус бүрт маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй! Би өөрийнхөө хувьд метафорик картуудыг ашигладаг бөгөөд үүний ачаар асуудал яагаад үүссэн, үүний цаана юу байгаа, ийм сэтгэл хөдлөлөөс хоёрдогч ашиг байгаа эсэхийг ойлгох боломжтой болсон.
Айдастай ажиллах дараагийн үе шат нь маш их зовлонтой байдаг, учир нь хамгийн илэрхий айдас аль хэдийн тохиолдсон гэдгийг хамтдаа төсөөлөх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, үйлчлүүлэгч №2 хаягаар зочлох шаардлагатай байна. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэй үүнийг ухаарч, мэдэрч, үр дүнд нь үүнээс ангижрах боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч сэтгэл судлаач үйлчлүүлэгчдээ туслахад бэлэн байх ёстой, учир нь хүчтэй үйлчлүүлэгчид хүртэл хүч чадалгүй хүүхдийн үе рүү ухрах боломжтой байдаг.
Миний техникчид үйлчлүүлэгчиддээ туслахад тусална гэж найдаж байна! Би тэднийг жирэмсэн эхчүүдтэй ажиллахад ашигладаг бол тэд бусад үйлчлүүлэгчидтэй ажилладаг.
SW -ээс. сэтгэл зүйч
Татьяна Павленко!
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрчлөлтийн айдсыг даван туулах 5 арга
Амьдралд эсвэл харилцаанд хямрал тохиолдоход эрч хүчтэй хүчтэй хүн ийм үймээн самуунтай, хүнд хэцүү үед өөрөөсөө өөр зүйлд найдах шаардлагагүй гэдгийг ойлгодог. Томоохон компаниуд ч гэсэн ажилчдынхаа тоог цөөлж, ажилчдынхаа тоогоор биш харин хүн бүрийн ажлын чанар, үр дүнд аль болох анхаарлаа хандуулж ажиллаж сурч байна.
Коронавирусээр өөрийгөө тусгаарлах үед өндөр настай хамаатан садныхаа сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах. Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө
Ахмад настай хамаатан садныхаа сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах. Шинжээчдийн янз бүрийн тооцоогоор Оросын ойролцоогоор тав дахь гэр бүл бүр нэг нутаг дэвсгэрт өөр гэр бүлтэй амьдардаг: эцэг эх, ах дүүс, эмээ өвөө гэх мэт. Эдгээр гэр бүлийг ихэвчлэн зургаан бүлэгт ангилдаг.
Эмэгтэйчүүдийн зэмлэл, эмэгтэйчүүдийн айдас, эмэгтэйчүүдийн гэмтэл, түүнийг эдгээх тухай
Энэ текстийн сэдэв нь миний хувьд, үйлчлүүлэгчдийн уулзалт, нийгэмд ажиглаж буй зүйлүүд, хувийн асуудлуудынхаа талаар би удаан хугацааны турш агаарт байсаар ирсэн бөгөөд тэр үед би “Хатагтай болоорой. Тэд хэлэхдээ "түүний гайхалтай резонансын хувьд би эмэгтэйчүүдийг буруутгах, эмэгтэйчүүдийн эмэгтэйчүүдээс эмээх, эмэгтэйчүүдийн гэмтэл, эдгэрэх сэдвээр өөрийн бодлоо бичихээр шийдлээ.
Сэтгэл хөдлөл, бэрхшээлийг даван туулах. Хэт идэх, илүүдэл жинтэй болох сэтгэл зүйн тал
1. Мэдрэмжтэйгээ холбоо тасрах Ихэнхдээ бид өөрсдийн мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн талаар ойлголтгүй байдлаас болж хэт их идэхээс өөр аргагүй болдог. Сөрөг туршлага гарч ирэхэд зугтах, тэднээс холдох хүсэл төрдөг. Гэхдээ хэрэв мэдрэмжүүд нэг удаа гарч ирсэн бол хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол тэд өөрсдөө алга болохгүй.
Айдсыг даван туулах - Гештальт эмчилгээний техник
Зохиогч: Пушкарева Софья Сергеевна Айдсын сэдэв нь маш өргөн цар хүрээтэй, олон талтай. Энэ нийтлэлд би энэ асуудлын талаархи алсын хараа, ажлын арга барилаа дэлгэхийг хүсч байна. Айдас нь хангалттай хамгаалалт авчирдаг бол ногоон гэрлээр зам хөндлөн гарах нь илүү дээр бөгөөд айдас нь болзошгүй аюулаас сэрэмжлүүлдэг бол одоо ийм нөхцөл байдлыг би авч үзэхгүй.