2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Тиймээс, хоёр хуудас цаас аваад ижил хэмжээтэй гурван багана зур.
Эхний баганад харахыг хүсч буй чанаруудаа бичээрэй. Жишээлбэл: эелдэг, өгөөмөр, ухаалаг, халамжтай, зорилготой гэх мэт. Бичиж дууссаны дараа чанарын аудит хий. Шүүмжлэлтэй бичсэн зүйлээ хараарай - энэ чанар үнэхээр чухал уу? Энэ нь тантай холбоотой хэрхэн илэрхийлэгдэх вэ?
Жишээлбэл, та "хүчтэй" гэж бичиж болно.
Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Өнөөдөр тэр тогоо өнхрүүлж, маргааш танд хар нүд өгөх болно. Өөрөөр хэлбэл, зөвхөн чанарыг нь харуулаад зогсохгүй, танай эр хүн энэ чанарыг харилцаандаа хэрхэн харуулах талаар бодож үзээрэй. Энэ нь хүчтэй - "гар дээрээ авч явах".
Хоёрдахь баганад тантай холбоотой түүний даалгавруудыг бичээрэй. Эрэгтэй хүн өөрийнхөө шинж чанарыг танд хэрхэн харуулах талаар бодож байхдаа эхний багана нь танд туслах болно. Та эрэгтэй хүний ямар чиг үүргийг харж байна вэ? Тэр юу хийх ёстой вэ? Энэ нь харилцаанд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг вэ? Энд даалгавраа бодож үзээрэй. Таны хосуудын үүрэг. Та эрэгтэй хүний төлөө юу хийхэд бэлэн байна вэ? Үүргийг хуваарилах.
Гурав дахь баганад эрэгтэй хүний эргэн тойронд ямар мэдрэмж төрүүлэхийг хүсч байгаагаа бичнэ үү?
Таныг аз жаргалтай болгох мөчүүдийг тодорхойл. Өөрийн романтик туршлагаа тодорхойл, эхний хоёр баганад дүрслэгдсэн хүний эргэн тойронд ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх вэ?
Нөхцөл байдал, мэдрэмжийг тайлбарлах, жишээлбэл: Би сайн гарт байгаагаа мэдэрч, хайртай хүндээ бүрэн итгэдэг, аз жаргалтай, хайртай, хайртай, би эр хүндээ найдаж болно гэх мэт.
Эдгээр төлөв байдал, сэтгэл хөдлөлийг дүрслээд зогсохгүй тэдгээрийг мэдрэхийг, өөрийн нүдээр мэдрэхийг хичээгээрэй. Энэ төлөвийг санаж, засч, бэхлээрэй. Та өөрийн тайлбарыг хаа нэг газар нууж болно, хааяа нэг тохируулга хийхийн тулд буцаж очно уу. Мэдээжийн хэрэг, хэсэг хугацаа өнгөрөх болно, маргааш нь ханхүү цагаан морьтой давхихгүй.
Гэхдээ үр дүн нь таныг гайхшруулах болно!
(C) Анна Максимова, сэтгэл судлаач
Зөвлөмж болгож буй:
НӨХӨР ӨӨРЧЛӨГДСӨН, ХАЙРАА Жирэмсэн
Эзэгтэй жирэмсэн - Энэ түүх, дилемма нь дэлхий шиг хуучин юм. Надаас байнга асуудаг: "Мэргэжлийн гэр бүлийн сэтгэл судлаачид ийм нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийхдээ юуг анхаардаг вэ?" Би хариулдаг: Эхнэр нь эцсийн шийдвэр гаргахын тулд дараах мэдээлэл ихэвчлэн чухал байдаг.
"Өөрийн" мэргэжилтэнг хэрхэн олох вэ?
"Өөрийн" мэргэжилтэнг хэрхэн олох вэ? Өнөөдөр би дасгалжуулагч, сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчаа хэрхэн олох тухай 5 алхамтай энгийн зааврыг та бүхэнтэй хуваалцахыг хүсч байна Бага зэрэг дасан зохицсон тул зааврыг бусад салбарын мэргэжилтнүүдийг хайхад ашиглаж болно.
"Таны" сэтгэл зүйчийг хэрхэн яаж олох вэ гэх мэт сонирхол татдаг
Бидний бүхий л амьдрал "өөрийн гэсэн" гэсэн эрэл хайгуулаар дүүрэн байдаг: амьдралын байршил, хүмүүс, ажил, хот, гэр, баар гэх мэт. Гэхдээ яагаад ч юм сэтгэл зүйч хайхад мэргэжлийн хүн "өөрийнх" байх ёстой гэж боддог хүн ховор байдаг.
Залхуурлаас хэрхэн ангижрах, бүх асуудлын үндэс шийдлийг хэрхэн олох вэ
Хүмүүс өөрсдийгөө залхуу гэж хэлдэг тул шаардлагатай зүйлийг цаг тухайд нь хийх цаг байдаггүй, зүйлийг хойшлуулдаг, ямар нэг зүйл хийх нь хэтэрхий залхуу байдаг, эсвэл үүнээс болж ямар нэг зүйл хийх боломжгүй гэж хэлэхийг та олонтаа сонсдог.
Эцэг эхийн мессежийг дагаж хайраа хэрхэн алдах вэ?
- Та зөвхөн надад итгэх ёстой! - Тэгээд би түүнийг ямаа гэж түүнд анхааруулсан! - Тэгээд та түүнтэй хамт амжилтанд хүрэхгүй гэж би хэлсэн! Танил сонсогдож байна уу? Би сайн санаж байна: би 15 настай байсан бөгөөд найзтайгаа хамт үсчин рүү явсан.
