Өөрийгөө хүндэтгэх

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Өөрийгөө үнэлэх талаар олон нийтлэл, видео бичлэгийг аль хэдийн бичсэн боловч онолоос практикт тодорхой замыг туулах ёстой тул энэ сэдэв ач холбогдлоо алдаагүй хэвээр байна.

Тэгээд өнөөдөр үйлчлүүлэгчтэйгээ хийх дараагийн зөвлөлдөх уулзалтаар энэ асуулттай тулгарлаа.

Яаж байсан бэ?

Үйлчлүүлэгч надад түүний амжилтын талаар ярьсан. Тэр хэсэг хугацаанд эмчилгээ хийлгэж байсан бөгөөд аль хэдийн мэдэгдэхүйц үр дүн гарсан байна. Тэгээд тэр надад хэлэхдээ:

- Наташа, миний ажиллах чадвар нэмэгдсэн, би маш олон зүйлийг хийж чадсан, тэр ч байтугай удаан хугацааны туршид арын тоос шороо цуглуулдаг байсан. Намайг маш их цуглуулж, зохион байгуулдаг болохоор энэ нь өөртөө жигшүүртэй санагддаг.

Тэгээд одоо "Жигшүүртэй" гэдэг үг энд ямар нэг зүйл буруу болсны илрэл болжээ. Хүн эхлээд үр дүнгийн төлөө хичээж, үүний төлөө шаргуу хөдөлмөрлөж, дараа нь бүх зүйлийг аваад үнэ цэнийг нь бууруулж чадна.

- Юу гэсэн үг вэ - Аль хэдийн хамгийн жигшүүртэй.

- За, би ийм л байна гэж би инээдтэй байдлаар хэлдэг. Би энд өөрийгөө сайрхахгүй.

- Яагаад үгүй гэж?

- За, би үүнд дасаагүй байна.

- БОЛЖ БАЙНА УУ. Тэгээд гэнэт та хоёр байна гэж төсөөлөөд үз дээ, одоо эхнийх нь хоёрдугаарт хэлдэг. Секунд танд ямар санагдах бол?

- Би өөрийгөө чухал биш гэж боддог, тэд надтай тооцоо хийдэггүй. Би харилцах өөр хүн хайхаар явах болно.

- За, энэ яриа хэлэлцээнд оролцсон хүмүүс хоёулаа та нар юм. Тэдний хооронд болж байгаа зүйл танд ямар таалагдаж байна вэ?

- Үнэндээ тийм биш.

- Өөртөө хэрхэн ханддагийг бусад хүмүүс сайн мэдэрдэг бөгөөд өөртэйгөө хэрхэн харьцаж байгаатай яг адилхан харьцаж эхэлдэг.

Чухамдаа "хамгийн жигшүүртэй" гэсэн инээдтэй хэллэг бол өөрийгөө түрэмгийлэх, өвдөлтийг даван туулахад туслах хамгаалалтын механизм юм. Үйлчлүүлэгч намайг түүний амжилтыг үнэгүйдүүлж чадна гэж найдаж байна. Энэ нь цаашид гэмтэхгүй, учир нь та аяыг өөрөө тохируулдаг.

Амжилттай, чинээлэг эр надтай холбоотой ийм хүлээлттэй байж яаж чадах билээ. Эцсийн эцэст би түүнтэй ийм зүйл хийхийг зөвшөөрөөгүй юм биш үү?

Харилцааны энэ хэв маягийг бага наснаасаа тавьсан байх.

- Бага наснаасаа та ямар нэгэн зүйл хийж, эцэг эхээсээ зөвшөөрөл хүсч байсан боловч ийм зүйл тохиолдож байгаагүй юм уу?

- Тийм байсан. Ээжээсээ магтаал авахын тулд би хичээсэн, маш их зүйл хийсэн боловч ийм зүйл болоогүй гэдгийг би санаж байна. Миний оролдлого тийм ч сайн байгаагүй бололтой. Гэхдээ би бага насны тухай ярихад хараахан бэлэн биш байна.

Хүүхдийнхээ хичээл зүтгэлийг анзаардаггүй эцэг эхчүүд өөртөө итгэлгүй хүүхдүүд болж өсдөг. Насанд хүрэгчдийн хувьд эдгээр хүүхдүүд маш их зүйлийг хийдэг ч бусад хүмүүс тэднийг зохих ёсоор нь үнэлдэггүйгээс болж зовдог. Тэд яагаад үүнийг хийдэггүй юм бэ? Учир нь тэр өөрөө өөрийгөө үнэлдэггүй. Та өөрийгөө хайрлахгүй, хэн ч хайрлахгүй, та өөрийгөө магтахгүй, хэн ч магтахгүй гэсэн энэ хакердсан тезис нь үнэндээ энэ нь маш их хамааралтай юм.

Тэгвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэж юу вэ?

Өөрийгөө үнэлэх гэдэг нь тухайн хүн өөрийн хувийн зан чанарын үнэ цэнэ, бусад хүмүүсийн дунд өөрийгөө болон түүний үйл ажиллагааны ач холбогдол, түүнчлэн өөрийнхөө ач холбогдол, мэдрэмж, туршлага гэх мэт зүйлийн талаархи санаа юм.

Өөрийгөө үнэлэх нь дараахь үүргийг гүйцэтгэдэг.

1. Зохицуулах. Хүн өөрийгөө амьдралынхаа минут тутамд хийдэг сонголтын үндэс нь өөрийгөө үнэлэх явдал юм. Хүн өөртөө чанартай бүтээгдэхүүн, хувцас хунар сонгож, амжилтанд хүрсэн хүмүүстэй харилцах харилцааг өдөөж, сайн амрах, эсвэл өөрийгөө хамгийн сайныг ашиглах зохисгүй гэж үзэж, өөртөө зориулж дунджаар нэгийг сонгодог. "Хувцасныхоо дагуу хөлөө сунга" гэдэг нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүний сонголт юм. Өөрийгөө үнэлэх нь зөвхөн хувийн нэр төр төдийгүй амьдралын чанарын үндэс юм. Би энэ амьдралдаа амжилт, аз жаргал, хүндэтгэл, эрүүл мэндийг сонгох уу, эсвэл хоёрдогч дүрд илүү дуртай байх уу?

2. Хамгаалах. Хүн өөрийнхөө төлөө босч чадах болов уу? Үгүй гэж хэл? Та ганцаараа шаардаж чадах уу? Энэ бол өөрийн хувийн хил хязгаар, түүнийг хамгаалах чадварыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

3. Хөгжил. Хүн шинэ зүйл сурч, зорилгодоо хүрэх, алдаа гаргах, шинэ туршлага олж авахыг сонгодог уу, эсвэл гэртээ суугаад бага зүйл хэрэглэхэд тухтай байдаг уу?

Өөрийгөө хангалттай үнэлдэг, зохисгүй үнэлдэг хүмүүсийн хөрөг зураг.

Хангалттай бус өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид хэт өндөр үнэлэгдсэн, дутуу үнэлэгдсэн үнэлгээ орно.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муу гэдэг нь өөрийгөө муу, тэнэг, зохисгүй хүн гэж үзэх, бусад хүмүүст сайн, сонирхолтой, ач холбогдолтой хүмүүс гэж хандах хандлага юм.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах шинж тэмдэг:

- Өөрийгөө шүүмжлэх. Өөр дээрээ ажиллах, өөрийгөө сайжруулах, илүү сайн болохын төлөө тэмүүлэх зорилготой байнгын дотоод хяналт. Зөвшөөрөлгүй, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байх.

- Бусад хүмүүсийн шүүмжлэлд мэдрэмтгий байх. Бусад хүмүүсийн сөрөг тойм, хамаарал, бодитой байдлаас үл хамааран хүний ой санамжинд удаан хугацаагаар хадгалагдаж, толгой дээрээ хакердсан дискээр байнга тоглогддог тул өөрийгөө засч, эдгээр хүмүүсээс зөвшөөрөл авахыг шаарддаг.

- Шийдвэргүй байдал. Хүн ямар нэгэн зүйл хийхээс, алдаа гаргахаас, бусдын нүдэн дээр нүүрээ алдахаас айдаг тул юу ч хийхгүй байхыг сонгодог.

- Хүн бүхэнд таалагдах, бусдын хүлээлтийг биелүүлэх хүсэл. Бусад хүмүүс түүнд сэтгэл дундуур байх тусам тэдний таалалд нийцэх хүсэл нь улам хүчтэй болдог. Хаана ч хүрэх зам нь үр дүнг авчирдаг.

- Амьдралыг төгс төгөлдөр болгох. Хүн сарнайн нүдний шил зүүж, толгойдоо өөрийн гэсэн ертөнцийг бүтээж, дор нь бодит байдлыг татахыг хичээдэг. Энэ нь сайн зүйл болж хувирах нь ховор бөгөөд энэ нь байнга сэтгэл дундуур байх үндэс болдог.

- Гипертрофийн гэм буруу. Тухайн насандаа, ийм нөхцөл байдалд байсан нь жам ёсны шинж чанартай байсан ч хүн өнгөрсөн алдаагаа буруутай гэж боддог. Гэхдээ хүн бүтэлгүйтлийнхээ төлөө том гахайн банк цуглуулж, түүндээ анхаарлаа төвлөрүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд энэ тогтворжуулагч түүнийг амьдралаар явахаас сэргийлдэг. Энэ нь ихэвчлэн психосоматик өвчин, гэмтэл болж хувирдаг бөгөөд энэ нь эцэстээ амьдралыг улам хүндрүүлдэг. Хүн өөрийгөө хайрлаагүйнхээ төлөө өндөр үнэ төлдөг.

- Пессимизм. Тухайн хүн нөхцөл байдлын талаар сөрөг урьдчилсан таамаглал гаргадаг бөгөөд ингэснээр урам хугарахаас урьдчилан сэргийлэх вакцин хийлгэдэг.

Хий хөөрөгдсөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бол өөрийгөө сайн, ухаалаг, зохистой хүн, бусдад хоёрдугаар зэргийн хүмүүс гэж хандах хандлага юм.

Өөрийгөө өндөр үнэлэх шинж тэмдэг:

- Гэдэс дүүрсэн эго. Хүн өөрийгөө онцгой хүн гэж үздэг боловч үүнийг хүсэхээс өөрөөр дэмждэггүй.

- Бусдын бардам зан, түрэмгий байдал. Хүн өөртөө захирах өнгө, идэмхий үг хэлэхийг зөвшөөрдөг, бусдыг ашиглахыг илүүд үздэг бөгөөд хариуд нь юу ч өгөхгүй. Үүнээс болж тэд бусад хүмүүстэй харилцаа тогтооход бэрхшээлтэй байдаг.

- Аливаа зүйлийг нотлох хүсэл. Ийм хүнийг сул дорой байдлаар авахад маш амархан байдаг.

- Бизнесийн бүтэлгүйтэл. Нөхцөл байдал, өөрийн нөөц бололцоог хангалттай үнэлдэггүй, буруу тооцоо хийдэг тул ийм хүн ихэвчлэн асуудалд ордог.

Ихэнхдээ хэт өндөр үнэлэгдсэн, дутуу үнэлэгдсэн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь нэг зоосны 2 тал байдаг, учир нь хүн гүн гүнзгий урам хугарах, өөртөө эргэлзэх мэдрэмжийг мэдэрч, ихэмсэг маскаа олон нийтэд харуулдаг.

Хангалттай өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэдэг нь өөртөө болон бусдад хандах хандлага юм.

Тэмдгүүд:

- Нээлттэй байдал. Хүн өөрийнхөө хүсэл, хэрэгцээний талаар амархан ярьдаг. Тэр өөрөөсөө ичдэггүй. Хүний хувьд түүнд харь зүйл гэж байдаггүй, тиймээс тэр энгийн бөгөөд сэтгэл татам байдаг. Тэрээр бодлоо амархан бөгөөд амархан илэрхийлдэг. Түүнийг бусдыг ямар нэгэн зүйл хийхийг хүчлэхийн тулд залилан мэхлэх шаардлагагүй. Тэрээр бусадтай амархан, энгийн нөхөрлөл байгуулдаг.

- Объектив байдал. Хүн өөрийн боломж, одоогийн нөхцөл байдлыг зөв үнэлж, үр дүнтэй төлөвлөгөө гаргаж, зорилгодоо хүрдэг. Хэрэв тэр хаа нэгтээ буруу найз бол тэр толгой дээрээ үнс цацдаггүй, харин түүний алдааг харгалзан шинэ төлөвлөгөө гаргадаг.

Бидний амьдралд маш чухал ач холбогдолтой өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж хэрхэн бий болдог вэ?

Эцэг эхчүүд өөрийгөө үнэлэх үндэс суурийг тавьдаг. Хүүхэд энэ ертөнцөд хоосон цаас шиг ирдэг. Тэрээр өөртөө болон дэлхий ертөнцөд хэрхэн ханддагийг мэдэхгүй тул эцэг эхийнхээ хандлагыг хуулбарладаг. Хэрэв насанд хүрэгчид түүнийг ердийн алдаа гаргадаг, сурч, туршлага хуримтлуулдаг сайн хүүхэд гэж үнэлдэг бол хүүхэд өөрийгөө хангалттай үнэлдэг. Хэрэв хүүхдийг байнга загнаж, оронд нь алдаа, алдааг нь зааж, ажилдаа татаж, ажилгүй байлгаж, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхийг хориглодог байсан бол хүүхэд өөртөө итгэх итгэлгүй болно.

Эцэг эхчүүдээс гадна өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид ангийнхан, найз нөхөд, амьдралын нөхцөл байдал гэх мэт зүйлс нөлөөлдөг.

Хэрэв та чадварлаг эмчтэй дэлхийн ертөнцийн дүр төрх, өөртөө хандах хандлагыг эргэж харах юм бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь өөрчлөгдөх болно.