2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бүх зүйл хүссэнээрээ болохгүй байхад !
Сүүлийн үед би найдваргүй хонгилоор явж байгаа юм шиг хүмүүстэй уулзаж, төгсгөлгүй, амласан гэрэл ямар ч байдлаар харагдахгүй байна гэж хэлэх нь хачирхалтай юм.
Мөн та тэднийг хөл нүцгэн хүүхэд насандаа замдаа төөрсөн эсвэл төөрсөн гэж хэлж болохгүй, үгүй. Тэд хэрхэн зорилго тавих, амьдралаа төлөвлөх, бэрхшээлийг даван туулахдаа бүтээлч байх, амьдралын сайн туршлагатай байхыг мэддэг. Тэд эх орондоо амжилтанд хүрсэн бөгөөд энд, Америкт тэд өөрсдийгөө маш сайн мэдэрдэг.
Гэхдээ гэнэт хамгийн хүчтэй хүмүүсийг тайвшруулж болох үйл явдлын хэлхээ гэнэт бий болно: аав нь эмнэлэгт, ээж, авга эгч нь гэртээ хэвтэрт, хүү нь ажлаа алдсан, бэр нь төрөхийн тулд нөхөр нь хүнд мэс засал хийлгэсэн, цусны даралт нь үсрэх, ажил дээрээ, үл хөдлөх хөрөнгийн агентлагт зогсонги байдал …
Шинэ дарга "урам зориг өгөх хөтөлбөр" -ийг танилцуулав: тэрээр ажилтнуудаа цомхотгох бодолтой байгаа бөгөөд хамгийн түрүүнд жингээ хянадаггүй хүмүүсийг …
Цаашлаад энэ хавар чангарч байна …
Юу хийх вэ? Хэрхэн амьдрах вэ? Хаана гүйх вэ? Би Чарльз гол руу очиж өөрийгөө живүүлэх ёстой юу?
Заримдаа үйлчлүүлэгч авах нь илүү хялбар байдаг. Гэхдээ бид хялбар арга хайдаггүй, тийм үү?
Нөхцөл байдал хичнээн аймшигтай байсан ч, жигшүүртэй байсан ч, сэтгэцийн тайтгарлыг бүрмөсөн сүйтгэж байгаатай холбогдуулан миний өгсөн зөвлөмжүүд танд хичнээн тэнэг санагдаж байсан ч би өнгөрсөн үеэс танд ямар нэгэн зүйлийг санал болгох болно. Би дараа уншсан бүх зүйлийнхээ утгыг шууд тайлбарлах болно.
Ихэнх тохиолдолд ийм нөхцөл байдалд бид өөрсдийн туршлага, ижил бодолдоо итгэдэг бөгөөд тэднийг морь гүйх гэх мэт тойрог хэлбэрээр жолооддог. Дэлхий нарийсч, тоо томшгүй олон асуудлынхаа шийдлийг олж харах боломжгүй болж байна. Энэ муу байна уу. Бид ядарч туйлдсан, ядарсан, шийдэмгий бус болж, өөрийгөө төлбөрийн чадваргүй мэт мэдэрч, зовлон бэрхшээлээ эцэс төгсгөлгүй харж, хамгийн гол нь аливаа зүйлийг өөрчлөх боломжийг олж харахаа больдог.
Тиймээс:
1. Амьдралын хүнд хэцүү үед баяр хөөртэй мөчүүдийг олох нь маш чухал юм. Баяр баясгалангийн тунг өдөр бүр дүүргэх хэрэгтэй. Энэ нь зуршил болох ёстой. Жишээлбэл, хоосон ходоод дээр нэг аяга ус яаж уух вэ. Өдөр бүр. Жилийн 12 сар - Энэ хүнд хэцүү үед баярлах үед таны ухамсар асах болно. “Өө, би ямар зүрхгүй юм бэ! Тэнд манай нөхөр бүх өвчтэй хэвтэж, би дугуй унадаг! Эдгээр мөчид бүү бууж өг. Санаж байна уу: та үүнийг сэтгэл санааны хувьд маш сайн байхын тулд хийж байгаа бөгөөд өөрийнхөө болон танаас хамааралтай хүмүүсийн амьдралыг үр дүнтэй удирдах болно.
2. Одоо хэрэгтэй байгаа зүйлээ өөртөө өг. Таны хэрэгцээ маш чухал. Онгоцонд хүчилтөрөгчийн маск хэрэглэх зааврыг санаарай. Осол гарсан тохиолдолд үүнийг ээждээ түрүүлж тавихыг зөвлөж байна, үүний дараа л хүүхдэд: ээж нь нас барахад хүүхэд нь амьд үлдэх магадлал багатай юм. Та баяр хөөртэй мөчүүдийг амьдралдаа тусгаснаар нөхцөл байдлыг хурдан үнэлж, илүү уян хатан, өөртөө итгэлтэй, боломжид мэдрэмтгий, идэвхтэй, бүтээлч болдог
3. Нэг сөрөг туршлагын хувьд та гурван эерэг сэтгэл хөдлөлөөр амьдрах ёстой. Энэ нь алхах, найзуудтайгаа аяга кофе уух, сайн кино үзэх, хүүхэдтэй тоглох, ном унших гэх мэт урам зориг өгдөг. Жижиг ялалтуудыг цуглуул: Ээж шөнө сайн унтсан; хүү оройн хоол бэлдсэн; дарга танд "баярлалаа" гэж хэлсэн; Тэд надад үйлчилгээний төвд машин өгсөн … Жижиг ялалт нь баяр баясгалан, эерэг байдал, бүтээлч байдлыг асаадаг.
4. Хэрэв та "Joy сэтгүүл" -ийг эхлүүлбэл маш сайн байх болно., орой бүр та энэ чиглэлээр хийсэн амжилтаа тэмдэглэж эхлэх болно.
Өнөөдөр надад ямар баяр баясгалантай зүйл тохиолдсон бэ?
Би ямар сонирхолтой зүйл сурсан бэ?
Би амьдрал, ажил, гэр бүл, найз нөхөддөө талархаж чадах зүйл юу болсон бэ?
Өнөөдөр намайг юу гайхшруулав?
Урам зориг өгсөн зүйл байсан уу?
Яагаад бичлэг хийх вэ? Та дахин баяр баясгаланг мэдрэх болно, энэ нь тархи сөрөг байдлаас ангижирч, бүтээлч эрч хүчээр дүүрч, шинэ санаа танд ирэх болно гэсэн үг юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Бэлгийн харьцаа нь амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад тусалдаг
Бэлгийн энерги нь амьдралын энергитэй холбоотой байдаг. Бэлгийн сэрэл, таашаал, дотно байдлын илрэл, туршлага нь хүч чадал өгч, даван туулах боломжгүй мэт бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг. Гэхдээ бидний соёлд амьдралын хүнд хэцүү үед таашаал, баяр баясгаланг мэдрэхийг хориглодог.
Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах нь яагаад маш их өвддөг вэ?
Насанд хүрэгчдийн асуудлын 80% нь бидний бага насны гэмтлийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байдаг . Бид өөрсдийгөө, хүмүүстэй хэрхэн харьцдаг, хүрээлэн буй ертөнцийн нөхцөл байдалд хэрхэн ханддаг, багаар, ойр дотно харилцаатай байхдаа, зовлонтой нөхцөл байдалтай тулгардаг, өөрсдийгөө хэрхэн илэрхийлдэг зэргийг бага наснаасаа олж авдаг.
Хүнд хэцүү үеийг хэрхэн даван туулах вэ? Амьдралын хүчийг хаанаас авах вэ
Асуудлыг шийдэх янз бүрийн арга байдаг. Ганц асуулт бол аль арга нь таны хувийн эрх мэдэлд байгаа юм. Мөн түүний танд өгч буй амьдралын чанарын хувьд. Бид бүгд заримдаа муухай санагддаг. Ажил дээрээ стресс, гэр бүлийн зөрчилдөөн, амьдралын эмх замбараагүй байдал, хайртай хүнээ алдах, дунд насны хямрал, өөрийгөө болон амьдралаа дахин бодох.
Хүнд хэцүү гашуудлын шинж тэмдэг
Уй гашуу бол алдагдлын талаархи сэтгэцийн хэвийн эрүүл хариу үйлдэл бөгөөд энэ нь ихэвчлэн мэргэжлийн оролцоо шаарддаггүй өвчин юм. Бидний сэтгэцийн аппарат нь амьдралыг үргэлж хамгаалдаг бөгөөд бодит байдлын нарийн төвөгтэй, өөрчлөгдөж буй нөхцөлд дасан зохицох чадвартай байдлаар ажилладаг.
Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөлд хэрхэн цөхрөлд автахгүй байх вэ?
Таван жил гаруй би хорт хавдрын оноштой амьдарч байна. Жилд нэг удаа эмч нар намайг өвчний явцыг айлган сүрдүүлж байна. Би огт санаа зовохгүй байна гэж хэлж чадахгүй, гэхдээ би маш тайван байгаа болохоор үргэлжлүүлэн ажиллаж, ердийн бүх зүйлээ хийдэг.
