2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Энэ сэдэв нь ноцтой мэт мөнхийн сэдэв юм. Гэм буруугийн мэдрэмж биднийг дотроосоо устгадаг. Энэ нь биднийг бусдын тоглоомонд хүүхэлдэй, сул дорой гар хөл болгодог. Дэгээ дээрх шиг манипуляторууд биднийг барьж авдаг. Гэхдээ хүний гэм буруугийн мэдрэмж нь бусдын нөгөө тал нь эвдэрч сүйтгэдэггүй, харин нэлээд бүтээдэг хувийн шинж чанар болох хариуцлагын мэдрэмж юм гэдгийг та бараг бодож байсангүй.
Өнөөдөр би яг энэ сэдвээр ярилцаж, үүнийг өөрийн жишээгээр хийхийг хүсч байна. Надад тохиолдсон нөхцөл байдлаас би хамгийн богино, хамгийн хялбар, аюулгүй гарцыг олж чадсан юм. Миний хичээл эрт орой хэзээ нэгэн цагт таны амьдралд хэрэг болно гэдэгт би итгэлтэй байна, учир нь та миний үр дүнг аль хэдийн туршиж, баталсан схемийн дагуу ажиллах боломжтой болно.
Миний суурь
Би бүх насанд хүрсэн амьдралаа бүх амьд зүйлд туслахад зориулдаг. Энэ бол зөвхөн миний сонгосон сэтгэл судлаачийн мэргэжлийн асуудал биш юм. Багаасаа л би гудамжинд тэнэмэл амьтад, түүнчлэн зарим бэртлийн улмаас түр нисч чаддаггүй шувуудыг түүж авсан. Би яагаад ч юм нэг удаа шархадсан жижиг хэрээ авав.
Би дэгдээхэйгээ газар дээр нь суулгаж, мэдээж түүнд бүх талын тусламж үзүүлсэн - би түүнийг хооллож, далавчаа боловсруулж, нисэхийг зааж өгсөн. Тэгээд удалгүй бидний өдтэй тойрог бараг бүрэн эдгэрч, чөлөөтэй нисэхэд бэлэн болсон тэр хоёрын хувьд тэр чухал өдөр ирэв. Гэвч гэнэтийн зүйл тохиолдов …
Бяцхан хэрээг хооллохын тулд өглөө үүдний танхим руу явж байхдаа надад аль хэдийн танил болсон түүний мэндчилгээний уйлахыг би сонсоогүй. Түүний хувьд түр зуурын "үүр" болсон хайрцгийг хараад наалдсан аймшиг намайг эзэмдэв. Миний дэгдээхэй тэнд хэвтэв. Амьгүй. Толгой нь ер бусын байдлаар мушгирсан, нимгэн хүзүү нь хугарсан нь илт байв.
Би цочирдсон гэж хэлэх нь юу ч хэлэхгүй гэсэн үг юм. Вороненок бол миний хувьд амьтны ертөнцийн өөр нэг өвчтөнөөс өөр зүйл болсон юм. Би энэ шувууг маш дотно, хайртай хүнтэй холбож, сэтгэлд минь тааламжтай дулааныг өдөөсөн. Тиймээс, алдагдлын зовлонг би тэр үед хамгийн бодит, бодитоор мэдэрсэн.
Гэм буруу хаанаас гардаг вэ?
Та амьд амьтныг яаж авч, алж болохыг би ойлгосонгүй. Хамгаалалтгүй шувуунд хэн гар өргөж чадах вэ? Миний дотор янз бүрийн мэдрэмж төрж байсан. Эхэндээ би үүнийг хийсэн хүнийг үзэн яддаг байсан. Би түүнийг танихгүй, хэн байж болохыг сэжиглэх ч үгүй байсан, гэхдээ би түүнийг бүх зүрх сэтгэлээрээ үзэн яддаг байсан. Дараа нь би зэрлэг гэм буруугаа мэдэрч эхлэв.
Би шувууг аварч чадаагүй, асарч, эмчилж чадсан гэж өөрийгөө зэмлэж, бяцхан хэрээний аюулгүй байдалд анхаарал тавиагүй. Тодорхой нөхцөл байдлын улмаас түүнийг орон сууцанд аваачих боломж надад олдсонгүй. Гэхдээ тэр үед би дэгдээхэйн хариуцлагыг хүлээсэн тул эдгээр бэрхшээлийг даван туулж, даван туулах ёстой гэдгээ ойлгосон.
Би уйлж, өөрийгөө буруутгаж, хэрвээ тэр жижиг хэрээ өнгөрч байсан бол тэр өөрийгөө эдгээж, одоо амьд байх байсан гэж бодсон. Намайг тайвшруулах гэж оролдсон хамаатан садныхаа маргааныг би сонсохыг хүссэнгүй. Гэм буруугийн мэдрэмж намайг маш ихээр идсэн тул эргэн тойрны хүмүүсийн үгс миний уурыг хүргэж, уурыг минь хүргэж байлаа.
Дараа нь энэ асуудлаас гарах шаардлагатай байна гэсэн ойлголт надад ирэв. Энэхүү гэм буруугийн мэдрэмж нь миний амьдралд ямар ч бүтээлч зүйлийг авчрахгүй гэдгийг би ойлгосон. Тэгээд юу болсныг ямар ч байдлаар өөрчлөх боломжгүй. Цагийг буцаах боломжгүй. Би тавиур дээрх нөхцөл байдлыг бие даан задалж эхлэв. Энэхүү шинжилгээний үр дүнд би юу ойлгосон бэ?
Гэм буруу, хариуцлага хоёр ижил мэдрэмж үү?
Эхэндээ үл мэдэгдэх алуурчныг үзэн ядах сэтгэл төрөхөд би эмгэнэлт явдлын хариуцлагыг өөрийн мэдэлгүйгээр энэ хүнд шилжүүлсэн. Чухам үүнээс болж түүнд хандах сөрөг сэтгэл миний дотор бий болсон. Би гэм буруугаа мэдэрч эхэлмэгц нөхцөл байдлын хариуцлагыг өөртөө хүлээсэн.
Энэ тохиолдолд би зөвхөн өөрийнхөө төлөө төдийгүй тэр хүний төлөө гэм буруугийн мэдрэмжээр амьдарсан, учир нь тэр үнэхээр үүнийг мэдэрсэн үгүйг нь мэдэхгүй ч би үүнийг мэдрэхийг хүссэн юм. Намайг нөмөрсөн энэ байдлаас гарахын тулд үүрэг хариуцлагаа хуваалцах хэрэгтэй гэдгийг ойлгосон. Мөн энэ нь надад тусалсан. Гэм буруугийн мэдрэмж буурсан.
Би болсон зүйлийнхээ төлөө хариулахад бэлэн гэдгээ өөртөө хэлсэн, гэхдээ зөвхөн өөрийнхөө төлөө. Миний хариуцлага юу байсан бэ? Шувууг аюулгүй байлгахын тулд. Тэр хүний хариуцлага бол бяцхан хэрээний үхэл, энэ үйлдлээрээ тэр азгүй амьтны амийг аваад зогсохгүй надад муугаар нөлөөлсөн явдал байв.
Бидэнд тохиолддог бараг бүх нөхцөл байдалд бүлгийн бүх гишүүд идэвхтэй эсвэл идэвхгүй оролцдог. Эцсийн эцэст зөвхөн үйлдэл төдийгүй идэвхгүй байдал нь хэн нэгний сонголт, хэн нэгний шийдвэр юм. Үүний дагуу хүн бүр өөрийн хийсэн, хийсэн, хийгээгүй, хийхийг хүссэн зүйлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг, гэхдээ бодлоо өөрчилсөн, зав гараагүй гэх мэт.
Хэрэв бид хариуцлагын хуваарилалтыг хийвэл хүн бүр болсон зүйлийнхээ төлөө зөвхөн эрүүл, жинхэнэ, гипертрофи биш гэм бурууг мэдрэх болно. Энэ нь миний хувьд байсан шиг тийм аймшигтай сорох намаг байхаа болино. Энэ тохиолдолд гэм буруугийн мэдрэмж нь биднийг, бидний сэтгэл санаа, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцааг хянах боломжгүй суурь болж хувирна. Гэхдээ энэ нь ирээдүйд шаардлагатай сургамж авах боломжийг танд олгоно.
Хүмүүс яагаад гэм буруутай амьдарч эхэлдэг вэ?
Одоо би хувь хүний бодит байдлын салшгүй нэг хэсэг болж чадсан хүн байнга амьдардаг гэм буруугийн мэдрэмжийн тухай ярихыг хүсч байна. Практик дээр би системийн эмчилгээний мэргэжилтний хувьд байнга давтагддаг шинж тэмдэг, нөхцөл байдлыг байнга даван туулах ёстой болдог.
Ихэнхдээ хүмүүс гэм буруугаа шууд утгаар нь мэдэрдэг, өөрөөр хэлбэл огт мэдрэх ёсгүй газарт ханддаг. Эдгээр нь ухамсаргүй (хувь хүн эсвэл хамтын) тоглоомууд юм. Энэ бол гадаад ертөнцөд "цацагдаж" байгаа, бидний хүсч байгаа, эс хүссэнээс үл хамааран, баяр баясгалантай эсвэл гунигтай байгаагаас үл хамааран давтагддаг сценариуд нуугдаж байгааг бид хардаггүй, гэхдээ мэдэрдэг.
Асуудлыг уншигчид илүү гүнзгий ойлгохын тулд би хамтын болон хувь хүний (хувийн) ухаангүй байдал гэж юу болохыг тайлбарлахыг хичээх болно. Эхнийх нь бидний ухамсаргүй түвшинд байгаа зүйл юм. Энэ бол бидний мэдэрч, амьдарч, мэдэрч байгаа зүйл боловч зөвхөн өөртөө болон өөрсдийнхөө амьдралд "ачаар" төдийгүй өвөг дээдэс, эцэг эхийнхээ ачаар тэдний туршлага, нөлөө, ерөнхий хөтөлбөрүүд юм.
Хувь хүний ухамсаргүй байдлын тухайд гэвэл эдгээр нь бидний өөрсдөө бий болгосон сценарь, мэдрэмжүүд бөгөөд амьдралынхаа амьдралын тодорхой мөчид тэднийг дотоод ертөнц рүүгээ түлхдэг. Мөн ихэнх нь бага наснаасаа эхэлдэг. Яагаад энэ эсвэл бидний ухамсаргүй байдалд гарч ирдэг вэ? Энэ бол огт өөр түүх бөгөөд үүнийг би тусдаа нийтлэлд зориулах болно.
Өөрийгөө буруутгах ажлын диаграм
- Гэм буруутай гэдгээ хүлээн зөвшөөр, энэ нь таны амьдралын энэ үед танд байгаа гэдгийг битгий мартаарай. Энэ нь таны биед хаана төвлөрч байгааг олж мэдэхийг хичээ. Энэ нь толгой, зүрх, нарны гэрэл гэх мэт байж болно.
- Таны бодлоор гэм буруугийн мэдрэмжийг өдөөсөн нөхцөл байдлыг бодитой үнэл. Арга хэмжээнд оролцож буй бүх оролцогчид, нөхцөл байдлыг хөгжүүлэхэд тэдний тус бүрийн зэрэглэлийг харна уу. Хариуцлага хуваалцах. Хүн бүрийг оюун ухаандаа төсөөлөөд, түүнд ямар хариуцлага хүлээлгэж байгаагаа хэлээрэй, та түүнд үүнийг өгч байна. Эсвэл суугаад оролцогч бүрийн хийсэн / хийгээгүй зүйлийн жагсаалтыг бичээрэй.
- Та юу хариуцах ёстойгоо, бусад хүмүүс юу хариуцах ёстойгоо ойлгосноор өөрийгөө тайвшруулж, юу болсныг зохих ёсоор үнэлж, нөхцөл байдлыг бодит байдал дээр "цэгцэлж", ирээдүйд давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхийг хичээх болно., Аливаа зүйлийг зөв чиглэлд үнэхээр өөрчлөхийн тулд өөрийн биеэр юу хийж чадах / хийж чадахаа ойлгоорой.
- Оюун санааны салалтын үеэр та өөрийн гэж тодорхойлсон хариуцлага нь тухайн нөхцөл байдлын танаас шалтгаалсан хэсгийг (таны үйлдэл, үйлдэл, идэвхгүй байдал) хүлээн зөвшөөрч, хариулахад бэлэн байх болно. Энэ нь гэм буруугийн мэдрэмжийг арилгах болно.
Хэрэв таны тохиолдолд системтэй мэдрэмж, байнга давтагддаг, бүр үндэслэлгүй, гэм буруу нь таныг өөртөө шингээж, бие даан даван туулах боломжийг олгодоггүй бол мэргэжилтэнтэй холбоо барихыг зөвлөж байна. Энэ асуудлыг шийдэх урт хугацааны эмчилгээ байдаг, богино хугацааны эмчилгээ байдаг. Би хувьдаа сүүлийн хувилбартай ажиллахыг илүүд үздэг.
Эцэст нь хэлэхэд гэм буруугийн хангалтгүй мэдрэмж таны амьдралыг тойрч гарахын тулд танд хөнгөн, сэтгэлийн амар амгаланг хүсч байна. Хайрлаж, хайрлагдах болно!
Зөвлөмж болгож буй:
Хохирогч, хүчирхийлэгч - нэг зоосны 2 тал
Хохирогч ба хүчирхийлэгч, садист ба мазохист бол нэг зоосны хоёр тал юм. Хохирогч хүчирхийлэгчдийн шинж чанартай байдаг бөгөөд хүчирхийлэгч нь ихэвчлэн хохирогчийн байдалд ордог. Нэг нь нөгөөгүйгээр оршин тогтнож чадахгүй. Тэд ээлжлэн өөрчлөгдөж, улмаар зовлон зүдгүүрийн тойрог, шударга ёсыг эрэлхийлж, шийтгэлийн ялалтыг хаадаг.
Гэм буруу, гомдол. Гомдол, гэм буруу. Нэг зоосны хоёр тал
Би яагаад гэнэт өөр өөр туйлт мэдрэмжүүдийг нэг сэдвээр нэгтгэсэн юм бэ? Тийм ч учраас тэд боодолтой амьдардаг - гэм буруутай газар дургүйцэл бас байдаг. Мөн эсрэгээр. Гэхдээ тэдний нэг нь дүрмээр бол бид өөрсдийгөө анзаардаггүй. Хэрэв бид гомдоосон бол гэм буруугийнхаа тухай ярихгүй, өөр хүнд "
Манипулятор, гэм бурууг хэрхэн таних вэ? Манипуляторыг хэрхэн зогсоох, гэм буруугийн мэдрэмжийг арилгах вэ?
Манипулятор, гэм бурууг хэрхэн таних вэ? Манипуляторыг хэрхэн зогсоох, гэм буруугийн мэдрэмжийг арилгах вэ? Таны ойр дотны хүмүүсийн нэг нь танаас ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байна гэж төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ та хүсэхгүй байна. Хамтран ажиллагч нь таны тайланд сэтгэл хангалуун бус байгаа даргын тухай ярьж байна, аав нь таныг түүн рүү ховорхон дууддаг гэж гомдоллодог … Заримдаа бид өөрсдийгөө өөрчилдөг, гэхдээ энэ төрлийн манипуляцийг ухамсартаа хийдэг тул танихад
🤷 ♀ ️ Бид яагаад гэм буруугаа мэдэрдэг ❓ Гэм буруугийн мэдрэмж юу вэ ❓
Бид яагаад ихэвчлэн өөрийгөө буруутай гэж боддог вэ? Гэм буруугийн мэдрэмж юу вэ? Энэ бол өөрийнхөө эсрэг чиглэсэн түрэмгийлэл-өөрийгөө буруутгах, өөрийгөө шийтгэх явдал юм. Энэ бол бидний бага наснаасаа тогтсон зан үйлийн хэв маяг юм.
Вандализм, садизм, педофили бол зоосны нэг тал юм
Вандализм бол урлаг соёлын объектуудыг сүйтгэж, гутаан доромжилдог хүний зан авирын нэг хэлбэр юм. Энэ бол таныг үзэсгэлэнтэй зүйлс, тэр дундаа урлагийн бүтээлүүдийг устгахад хүргэдэг сэтгэлийн байдал юм. Дэлхий ертөнцөд хандах хандлага нь эцэг эхийн дүрд хандах хандлага, ихэвчлэн хүүхдийн Эго-ийг бий болгосон ээжид хандах хандлага бөгөөд одоогоор физиологийн хувьд насанд хүрсэн төлөв байдалд (сэтгэцийн хувьд биш) хэт эго-той холбоотойгоор илэрхийлэгддэг.
