Амьдралаас таашаал авах тусам амьдралаас таашаал авах нь багасна. Парадокс гэж юу вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Амьдралд таашаал авахын тулд хичнээн их цаг зарцуулдаг болохыг та анзаарсан уу?

Бидний цаг үеийн бүх төрлийн зугаа цэнгэлийн дотроос бид телевизээр үзэх, телевизийн нэвтрүүлэг, мэдээ үзэх, фэйсбүүк, ВК, бусад сувгуудад өлгөөтэй байдаг. Интернет, телевизийн цуврал унших, үзэх, зурагт үзэх, эсвэл интернетээр үзэх, гар утас эсвэл зөөврийн компьютер дээр компьютер тоглоом тоглох, амттай зүйл зажлах, утсаар хоёр цаг чатлах, хөгжим сонсох, кафед сууж, чатлахаа болих. Найз нөхөдтэйгээ өдөр тутмын зогсолтгүй горимоор, хэдэн цагийн турш өөрийн мөрөөдөл, уран зөгнөлдөө нисэх гэх мэт. d.

Хэрэв та ажлын өдрийн дараа амрахаар шийдсэн бол энэ нь юу байх вэ? Бид дээрээс харж байна. Зүгээр юм шиг, цаг хугацаа ийм л байна, хүн бүр ингэж амьдардаг, гэхдээ тийм ч их санаа зовдоггүй, бас амрах хэрэгтэй.

Эдгээр бүх төрлийн таашаал, би хүний гадаад ертөнцийн таашаалыг хэлдэг. Иймэрхүү занга нь цаашид бид өдөр бүр эдгээр таашаалыг системтэйгээр өөрсдийн бодит байдал болгож, "санаа зовох зүйлгүй" мэт хүлээж авах тусам бидний амьдралын дотоод таашаалыг мэдрэх бодит таашаал авахаас холдох болно..

Эдгээр таашаал биднийг юу болгож хувиргадаг, бидний эрүүл мэндэд юу тохиолддог, бидний бие бидэнд ямар дохио өгдөгийг бид анхаарч үзэхгүй байхыг илүүд үздэг. Бид ийм шаргуу хөдөлмөртэй гэж гомдоллодог, үүний дараа бид зөвхөн хоол идэж, буйдан дээр унаж, зурагт асааж, интернетээр аялах боломжтой болно. Ажлын дараа ямар цэнэглэх тухай ярьж байна вэ? Амьдралын ямар таашаалын талаар ярьж болохыг бид сонсдог, би хэдэн жилийн турш амралтаараа яваагүй, гэр - ажил, ажил - гэр. Гэхдээ ажил тарсны дараа гэртээ бид одоо хүртэл баяртай байдаг. Дээрх зүйлсийг таашаал биш гэж хэн хэлэх вэ? Илүү олон удаа бид эдгээр зугаа цэнгэлийн чиглэлд сонголт хийх тусам жинхэнэ таашаал авчрах зүйл рүү алхам хийхгүй байх эрсдэл өндөр болно.

Дараагийн асуулт бол мэдээж жинхэнэ таашаал гэж юу вэ?

Энгийн бөгөөд хаа нэгтээ хэцүү хариулт байдаг - зарим хүчин чармайлтаар олж авсан таашаал. Энэ утгаараа маш сайн жишээ бол спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралын хэв маяг юм. Тэд өдөр бүр эсвэл бараг өдөр бүр тодорхой хэмжээний хүчин чармайлт гаргадаг бөгөөд энэ нь бие бялдрын чийрэгжүүлэлт, тэсвэр тэвчээр нэмэгдэх, сайн сайхан байдал, эцэст нь энэ бүхнээс таашаал авахад хүргэдэг. Спортоор хичээллэж эхэлж буй хүмүүсийн хувьд энд тодорхой занга нуугдсан байдаг, гэхдээ ийм байдлаар би эсрэг хүйсийн хүмүүсийн анхаарлыг ихэд татдаг тул би үзэсгэлэнтэй биеийнхээ зургийг олон нийтийн сүлжээнд байршуулж, хичнээн олон лайк авснаа хардаг. энэ. Хоп! Гадны зугаа цэнгэлийн урхи таныг энд бас хүлээж байв.

Жинхэнэ таашаал бол таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өсөх хүчин чармайлт бөгөөд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь маш нам гүм, тайван, дотоод сэтгэлгээтэй байдаг гэдэгт та юу хэлэх вэ? Та хэн нэгнээс хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүлээх шаардлагагүй, хэрвээ та ямар нэгэн зүйлд хүрсэн бол өөрийгөө зүгээр л мэдэрч, амьдрах нь илүү тохь тухтай болж, зөвхөн танд зориулагдах болно.

Жинхэнэ таашаал бол дотоод сэтгэлийн хөдөлмөрийн үр дүнд бий болдог баяр баясгалан юм. Хэрэв бид сэтгэцийн болон бие махбодийн хөдөлмөрийн үр дүнд ямар нэгэн зүйл авахыг хүсч байвал ийм таашаал биднийг баяжуулж, илүү хүчтэй болгодог. Мөн хөнгөн таашаал таныг сулруулдаг.

Боловсролгүй хүн ихэвчлэн унадаг өөр нэг занга - энд хэрэв та хүсвэл бүх зүйл амархан болно гэж тэд хэлдэг! Хялбар байх ёстой! Би сэтгэл судлаач дээр очих хэрэгтэй бөгөөд сэтгэлзүйн асуудлаас ангижрахад бүх зүйлд амархан хүрэх болно - миний ажил цаг шиг болно, дарга маргааш цалингаа нэмэгдүүлэх болно, эхнэр маань үглэхээ болих болно, илүүдэл жин. өөрсдөө татан буугдах болно. Уран зохиолын далай - тамхинаас хэрхэн амархан гарах, 10 хоногийн дотор хэрхэн жингээ хасах, 3 хоногийн дотор хэрхэн саятан болох гэх мэт. Энэ нь утга учиртай, тийм ээ, энэ нь хөнгөн мэт харагдаж байна, гэхдээ хичнээн өчүүхэн ч хамаагүй та үүнд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Бие махбодийн түвшинд жишээ аваарай - та зүгээр л хүсч байсан болохоор нэмэлт булчин авах уу? Хүчин чармайлт, хүчин чармайлт, илүү их хүчин чармайлт. Системчилсэн, бага зэрэг бэрхшээлтэй.

За бас нэг бяцхан нууц. Дотоод таашаал авахад хэзээ шилжих вэ. Хялбар таашаал авах хүчин зүйлсийн дэгээ, ололт амжилт надад наалдахаа больж, би үнэхээр хүссэн зүйлдээ хүрч чадна. Нууц нь энгийн - нууц бол хариуцлага юм. Таны сонголтод хэн ч хариуцлага хүлээхгүй, хамаатан садан, дарга нар, төрөөс хэн ч танд ямар ч өргүй, та өөрийнхөө амьдралыг ганцаараа хариуцдаг гэдгийг ухаарвал та өөртэйгөө уулзах болно. таны бодит боломжууд. Тэгээд "Бурхан минь, энэ нөхцөлд би яг юу хийж чадах вэ?" Гэсэн асуултыг өөрөөсөө асуухад ямар утгагүй юм бэ? Та хийж эхлэхдээ, зүгээр л хийж байна, тийм ээ, өөрчлөлтийг хүлээж буй хэсэгт илүү их хүчин чармайлт гаргаж, хэн нэгэн таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийх болно, эсвэл одод тэнгэрт ойртох болно гэж бүү бодоорой, тодорхой нөхцөл байдал үүсч, амьдрал сайжирна.

Та хэлж байна, гэхдээ яаж? Амьдралын тодорхой түвшинд хүрсэн, амарч, аялдаг олон хүмүүс хүссэн бүх зүйлээ олж, амьдралаас таашаал авдаг. Тийм ээ, эдгээр зугаа цэнгэл маш олон байгаа тул бид зөвхөн тэднийхээ дагуу амьдардаг бөгөөд хүчин чармайлтаар олж авсан таашаал, тухайлбал дотоод хүчин чармайлт нь мартагдахад эдгээр бүх таашаал уйтгартай болдог. Ийм амьдрал бас уйтгартай болдог. Дараа нь гаднаас дотоод руу шилжих хөдөлгөөний ойлголт илүү тодорхой болж магадгүй юм. Гаднах ертөнцөд хүсэл тэмүүллээ биелүүлэхийн тулд дахин дахин урам хугарч байгааг хараад та дахин дахин урам хугарч байна. Тэгээд харцаа хаашаа эргүүлэхээ хайж байна уу? Дотор нь эргүүл. Тэгээд үүний төлөө яв.

Хэрэв та эдгээр үгсийг санаж байвал энэ контекстэд тэд маш их хамааралтай болно: "Хэрэв та юу ч хийхгүй бол би танд баталж байна, юу ч тохиолдохгүй" Жак Жак Фреско