Өө үгүй ээ! Тийм биш. Сэтгэл дундуур байх сэтгэл татам байдал

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Өө үгүй ээ! Тийм биш. Сэтгэл дундуур байх сэтгэл татам байдал

Видео: Өө үгүй ээ! Тийм биш. Сэтгэл дундуур байх сэтгэл татам байдал
Видео: Сэтгэл татам Солонгос 2024, Гуравдугаар сар
Өө үгүй ээ! Тийм биш. Сэтгэл дундуур байх сэтгэл татам байдал
Өө үгүй ээ! Тийм биш. Сэтгэл дундуур байх сэтгэл татам байдал
Anonim

Би хүмүүст хайртай, гэнэн байдлаар,

Би тэдэнтэй илэн далангүй ярьдаг

Би нээлттэй харилцан ойлголцлыг хүлээж байна

Үүний дараа би гашуун тамхи татдаг …

I. Губерман

"Нийтлэлд" ээжийн урам хугарах "гэсэн хэллэгийг би андуурч байсан. Би одоо ч гэсэн үүнтэй санал нийлэхгүй байна. Хэрэв тэр алдаа, дутагдлаасаа болж сэтгэлээр унасан бол бурхан өршөөг! Урам хугарах үед бүтээлч энерги байдаггүй. Зөвхөн өөрийнхөө хүч чадалд итгэхгүй, өөрийгөө доромжилсон хандлагыг бий болгодог. Насанд хүрсэн хүүхэд түүнд сэтгэл дундуур байх үед ээжтэйгээ адилхан төрдөг."

Энэ бол миний өмнөх нийтлэлд өгсөн хариултуудын нэг юм. Бидний амьдрал бол урам хугарах сүлжээ юм гэдгийг эсэргүүцсэн жагсаал. Ингэж л бид төрснөөсөө эхлэн хөгжиж, хөгжиж байдаг. Мөн амьдрал бол зовлон гэдгийг би огтхон ч боддоггүй. Энэ нь мэдээж миний ертөнцөөс гараагүй юм. Зүгээр л бухимдал нь дур булаам болох чадвартай хамт ирдэг бөгөөд зөрчилдөөн, жишээлбэл харилцаатай холбоотой байдаг. Бидний амьдралын маш хэрэгтэй, сэрүүн хэсэг. Тэд бидэнд замыг дахин ойлгоход тусалдаг. Бид айж, урам хугарахаас зайлсхийж, амьдралаас болгоомжлохоос зайлсхийдэг, учир нь хэрэв хүн бүхэнд тохиолдож буй зүйлийг үр дүн гэж үзвэл амьдрал бол ерөнхийдөө сэтгэл дундуур байдаг үйл явц юм. Үхэл.

Сэтгэл дундуур байна гэдэг бол диваажингаас хөөгдөх явдал юм. Бодит байдал нь хамгийн тохиромжтой хүрээ рүү орохыг хүсдэггүйтэй тулгарч, толгойдоо хайраар зурсан. Хааяа, дахин. Гэхдээ бид баримтуудыг хуурч мэхлэхийг зөвшөөрдөггүй. Сүү ядаргаатай хоцролтоор бидний аманд орж, "гав" нь үндэслэлгүй хоцорч ирэхэд би хамгийн анхны урам хугарсан зүйлийн талаар одоо ярихгүй. Оюун санаанд амьд үлдсэн хүмүүсийн талаар би эрт зургийн хэлбэрээр эсвэл огт сануулаагүй болно.

Би төрсөн өдрөөрөө буржгар үстэй, гартаа шампунийн дэвсгэр боосон хүүхэлдэй хүлээж байна, тэд надад ном өгч байна. Ямар ч үг алга. Мэдээжийн хэрэг, би номонд дуртай, дөрвөн настайгаасаа уншиж чаддаг байсан ч толгойдоо хүүхэлдэй зурчихсан байсан. Би үүнийг гартаа барьж, яг энэ шампунийг үнэрлэв.

Зураг
Зураг

Найз маань хоёр хүнтэй хамт кино театрт явдаг, гэхдээ тэр намайг урьдаггүй, гэхдээ бид түүнтэй үүнээс хамаагүй илүү дотно байдаг. Би бүтэн жилийн турш бэлтгэл хийсэн, дөнгөж дөрөвдүгээр байр эзэлсэн. Би анх удаа коллежид сураагүй. Долоо хоногийн турш би анхны найз охиноо анхны болзоонд урихаар цугларсан бөгөөд тэр "Завгүй. Маргааш, нөгөөдөр ч бас" гэж хэлсэн. Би аль хэдийн гурван бизнесийг сурталчилсан боловч яагаад ч юм би энэ бизнесийг аваад яваагүй. Би зургаан сар тамхи татаагүй, тэгээд гэнэт тамхи татав.

Сэтгэл дундуур байх нь бүхэл бүтэн мэдрэмж юм. Уур хилэн, уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдал, алдах мэдрэмж, бүтэлгүйтэл, гашуун байдал, урвалт. Түүнээс гадна хэн чамайг урвасан нь хамаагүй. Та эсвэл бусад хүмүүс. Өөртөө ч гэсэн урам хугарах нь ойлгомжтой …

Хүнд мэдрэмж, бид үүнийг мэдрэхийг үнэхээр хүсэхгүй байна. Бидэнд урам хугарахгүйгээр амьдрах боломж байх ёстой юм шиг санагддаг. Тэгээд бид тэднээс зайлсхийж эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг, ихэнхдээ бид үүнийг ухамсаргүйгээр хийдэг. Бусад олон зүйлийн нэгэн адил.

  • Бид өндөр хүлээлтээс зайлсхийдэг. Бид бусад бүх царцаа шиг манай зургаа мэддэг. "Энэ бол хувьсгалт санаа юу? -Тийм ээ, чи юу вэ!", "Миний бизнес жилд 3 саяыг авчирч чадах уу? -Энэ амьдралд тийм биш." "Би найруулагчийн албан тушаалд нэр дэвшигч болж чадах уу? -Шинжлэх ухааны зохиол бага уншдаггүй."
  • Энэ зам, энэ мэргэжил, энэ мөрөөдөл, энэ гэр бүл бидний хувьд биш гэдгийг бид шийддэг. Бид аль хэдийн гурван удаа асуудлыг шийдэх гэж оролдсон боловч гурван удаа үр дүнд хүрсэнгүй. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол дээрээс ирсэн тэмдэг юм. Эцсийн эцэст энэ зам дээр урам хугарах нь намайг дахин хүлээж магадгүй юм.
  • Бид амьдралаас тааламжтай гэнэтийн бэлэг хүлээж суухаа больдог. Зөвхөн урам хугарах нь гэнэтийн зүйл гэдгийг бид аль хэдийн мэдсэн. Хагарсан замыг дагаж, боломжтой бүх зүйлийг урьдчилан харж, бодит байдлыг дээд зэргээр хянах нь дээр.
  • Бид эрсдэл хийхээ больж, шинэ санаа, ирээдүйтэй төслүүдийн гацаанд орох гэж яарах хэрэггүй, учир нь хамгийн нарийн тооцоо хийснээр үнэ нь үндэслэлгүй өндөр байж магадгүй бөгөөд ашиг нь маш бага тул бид дахин сэтгэл дундуур байх болно.
  • Бид аз жаргалтай байхаас зайлсхийдэг, учир нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт ямар нэгэн түгжрэл үүсч, аз жаргал "сүйрч", бидний төсөөлж байсан шиг төгс аз жаргалтай байхаа болино. Гэнэтийн зүйлээс айдаг болохоор бид зургаа дахь зургаагаа мэддэг бөгөөд энэ бүх "аз жаргалыг" гурван удаа туршиж үзсэн болохоор тэнд өөрсдийгөө сүйтгэсэн нь дээр. Урьдчилан. Гэнэт урам хугарахгүйн тулд.

Тиймээс бид Бурхан хориглохгүйн тулд амьдардаг. Уур бухимдлыг амьдралын ердийн нэг хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрч, түүнийг хэрхэн даван туулах талаар сурахын оронд. Гэнэтийн чулуу эсвэл зам дээр унасан мод шиг. Гэсэн хэдий ч тэр үед та эдгээр тэнэг зам, инээдтэй аяллын арга замд бүрэн сэтгэл дундуур байж, буцаж болно.

Зураг
Зураг

Сэтгэл судлаачид, ийм муухай хүмүүс зөвлөгөө, жор, зөвлөмж өгдөггүй гэж би саяхан зэмлэв. Энэ нь үнэн биш, би үүнийг нийтлэлүүдээс хасдаг. Энд та чадна. Энд бухимдалтай тэмцэх 10 зарлиг байна. Тэдний дээгүүр авирч, цаашаа яв.

1. Баримтыг санаарай. Эйнштейн коллежид элсээгүй. Уолт Дисней анхны студийн ажлаасаа халагджээ. Тэгээд Майкл Жордан ахлах сургуулийн сагсан бөмбөгийн багаас хөөгдсөн.

2. Шорооноос бүү ай … "Хамгийн үзэсгэлэнтэй бадамлянхуа цэцэг нь хамгийн зузаан, хар шавраас ургадаг" гэж Буддын шашинтнууд хэлдэг. Хэрэв та бүх зүйл үнэхээр муу гэж бодож байгаа бол "Үүр цайхаас өмнө хамгийн харанхуй" гэсэн үг аль хэдийн танд өвчтэй болсон.

3. Шүүмжлэгчид рүү нулимах. Амжилт бол аз, авьяас чадвар, бусад гайхалтай зүйлсийн ердөө 10 хувь, бусад нь хичээл зүтгэл гэж хэлдэг. Тиймээс, бүтэлгүйтсэн тохиолдолд сургуулийнхаа эссэ хэрхэн бичихгүй байх үлгэр жишээ болсон бестселлер зохиолчоос урам зориг аваарай.

4. Та дөнгөж үндэс ургуулж байна. Хулс дэлхий дээр хамгийн хурдан ургадаг боловч эхэндээ үнэхээр залхуу юм шиг санагддаг. Урт, салаалсан үндсийг суллах хүртэл нэг ч нахиалдаггүй. Гэхдээ дараа нь … Өдөрт нэг метр гаруй. Тиймээс. Үндэсийг дагаж мөрдөөрэй.

5. Өөртөө анхаарал тавь. Таныг "буруу бодлоороо" эсвэл "та ямар нэгэн үйлийн үр, зарим ээжийг боловсруулаагүй байна" гэж бүтэлгүйтлийг өөртөө татдаг гэсэн санааг өөртөө тулгахыг оролддог ухаалаг хүмүүсийг бүү сонс. Сэтгэл дундуур байх нь хүн бүрт тохиолддог. Заримдаа та зүгээр л хүлээх хэрэгтэй болдог.

6. Муу зүйл тохиолддог. Энэ нь хүн бүрт тохиолддог гэж би хэлмээр байна. Гэрлэлт, карьер эсвэл бусад төлөвлөгөөний сүйрэл нь бүх амьдрал сүйрсэн гэсэн үг биш юм. Леонард Коэн "Эдгээр нь хагарал юм. Хагарал хаа сайгүй байдаг. Гэхдээ тэдгээрээр дамжин гэрэл орж ирдэг" гэж бичжээ. Дашрамд хэлэхэд урам хугарах талаар нэг юмуу хоёр зүйлийг мэддэг байсан.

7. Энэ тухай бичээрэй. Техасын их сургуулийн доктор Жеймс Пеннебэйкэр хүнд хэцүү туршлага, сэтгэл хөдлөлийн үйл явдлыг дүрслэхийн ач тусыг тодорхой харуулсан судалгаа хийжээ. Энэ нь стрессийн түвшинг бууруулж, бие махбодийн болон оюун санааны сэргэлтийг хурдасгадаг. Тиймээс блог хөтлөх.

8. Сэрээ дэвслэх хэрэггүй. Хэрэв та урам хугарсны улмаас уулзвар дээр байгаа бол хэт удаан битгий бодоорой, машинаа үргэлжлүүлээрэй. Замдаа та тийшээ очсон эсэхээ олж мэдэх болно, гэхдээ замдаа та хараад дахин илбэгдэх болно. Бүдэрсэн үү? Үргэлжлүүл.

9. Өөртөө эелдэг ханд. Өөрийгөө харааж зүхэх хэрэггүй, өөрийгөө шийтгэж эхлэх хэрэггүй. Өөрийгөө маш сайн чанарын азгүйтсэн сайн найз шиг харьцаарай. Өөрийгөө өрөвдөж, өөртөө жаахан амарч, магадгүй амттай цай ч асгаж магадгүй.

10. Гайхамшгуудад итгэ. Та чадахгүй гэж үү? Би чамд хурдан заах болно. Танд ямар ч гайхамшиг тохиолдоогүй байж болохгүй. Хэдийгээр та үзэгдэл гэдгийг хэзээ ч мэдэхгүй ч гэсэн гайхамшгууд хэн нэгэнд, хаа нэгтээ, хэзээ нэгэн цагт тохиолддог гэж та сонссон байх. Мөн энэ бол эмнэлгийн баримт юм. Тиймээс статистикийн дагуу энэ нь танд тохиолдож магадгүй юм. Эцсийн эцэст солир хүртэл хаа нэгтээ унаж байна. Бурханд баярлалаа, бидэнтэй хамт биш, гэхдээ яагаад одоо тэдэнд итгэхгүй байгаа юм бэ?

Зөвлөмж болгож буй: