2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хүн бүр дор хаяж нэг удаа зугтахыг хүссэн халамжийн илрэлтэй тулгарсан нь лавтай. Уур хилэн нэгэн зэрэг мэдрэгдэх үед (би үүнийг хүсээгүй, асуугаагүй!), Мөн гэм буруу (тэр маш их хичээж байна!), Юу болж байгааг ойлгохгүй байх чадваргүй байдал - таныг буланд шахсан мэт.
Сонголт тулгарах үед - анхаарал халамжаа орхиж, хүнийг "гомдоох", эсвэл хүлээн зөвшөөрч, өөрөөсөө урвах (даарахгүй байхдаа малгай өмс; өөр бялуу идээрэй, учир нь "Би өөрөө чанаж болгосон"; Чамд чимээгүй лехо савыг авч яваарай.
Нөгөө нь санаа зовох нэрийн дор "сайн зүйл хийхийг" албадаж санал болгодог, таныг сонсдоггүй, хүсэл сонирхолгүй, зөрүүдлэн түлхэж, замаа олж авдаг. Онигоо шиг:
Гэр бүл ресторанд ирэхэд зөөгч хүүхдээ хандан:
- Залуу минь, танд ямар хамаатай юм бэ?
- Гамбургер ба зайрмаг, - гэж хүү хариулав.
Энд ээж хөндлөнгөөс оролцов.
- Түүнд салат, тахианы махны котлет уу.
Зөөгч хүү рүү үргэлжлүүлэн харсаар:
- Шоколад эсвэл карамель агуулсан зайрмаг уу?
- Ээж ээж ээ! - гэж хүүхэд хашгирч, нагац эгч намайг жинхэнэ хүн гэж бодож байна!"
"Халамж" гэсэн хөшигний дор та өөрийгөө бодит бус гэж боддог нь үнэн (миний хүсэл чухал биш, би чухал биш).
Гэсэн хэдий ч асран хамгаалагч таны хүслийг сонирхож магадгүй юм: "Танд хичнээн төмс хэрэгтэй вэ?", Өлссөн гэх мэт) ". Энэ нь таныг "давхар зангиа" -аараа галзууруулах болно (би чамайг сонирхож байна, гэхдээ чиний юу хүсч байгаа надад хамаагүй). Та өөрийн эрхгүй өөрөөсөө асуулт асуухдаа: "Хөөе, надтай бүх зүйл сайхан байна уу? Би бүр байдаг уу?"
Хайр, халамж, эмзэглэл, хүсэл тэмүүлэл - Хэрэв энэ нь өөр хүний хариу үйлдэлд найдахгүй бол бүх зүйл хүчирхийлэл болно. Зарим шалтгааны улмаас хүмүүс гэгээлэг мэдрэмждээ нийцүүлэн үүнийг мартдаг. Тэд тэнцүү тэмдэг тавьдаг: Би хайртай, тиймээс би ямар ч хэлбэрээр, ямар ч хэмжээгээр хайраа харуулах эрхтэй. Би чадах чинээгээрээ. Бусдад сайхан байна уу, хангалттай юу гэж асуухгүйгээр үнсэлцэх. Нөгөө хүн хүсэхгүй байхад хайрын тухай үг хэлэхийг шаардах. Хайртай хүн аль хэдийн дүүрсэн үед нэмэлтийг болгоомжтой хийнэ.
Ийм "анхаарал халамж" нь илүү нарийн бөгөөд зальтай зохион байгуулалттай бөгөөд шууд түрэмгийлэлээс хамаагүй илүү гүнзгий нэвтэрч, өвддөг. Эцсийн эцэст уур хилэн, уур хилэн, үнэ цэнийн бууралтаас өөрийгөө хамгаалах нь илүү хялбар байдаг. Эцэг эх, хайртай хүмүүс, найз нөхөдтэйгээ харилцаагаа сүйтгэх нь аймшигтай юм. Аймшигтай - учир нь бид бүгд бага наснаасаа хайраар дутагдаж, түүнийгээ алдахаас айдаг байсан. Учир нь нөгөө нь сайн зүйл хийж, нөхөж баршгүй ашиг тусаа өгч байгаа гэдэгт бүрэн итгэлтэй байгаа тул бусад нь ойлгохгүй, гомдоох, явах, татгалзах болно. Энэхүү итгэл үнэмшил нь түүний хүч чадлыг гайхалтай хэмжээгээр нэмэгдүүлж, эрүүл хүмүүсийн хүчирхийллийн дагалдах ичгүүрийг арилгадаг.
Ийм "анхаарал халамж" үзүүлснээр хүн өөрийгөө үнэхээр халамжилдаг (өөрийг нь хаях болно гэж айж, орлуулшгүй хүн болох гэж оролдох үедээ, хариуд нь ямар нэгэн зүйл авахыг хүсч байхдаа, өөр хүнийг тэнэг, илүү арчаагүй гэж бодох үед)., тиймээс аз жаргалын талаархи алсын харааг тулгадаг). Ийм зөөлөн хүчирхийлэл нь түүний найдваргүй байдал эсвэл бусад дотоод асуудлын үр дүн юм. Тэрээр талархал, дуулгавартай байдлыг үргэлж хүлээж байдаг, хэрэв түүнийг үл тоомсорловол гомддог, анхаарал тавихгүй бол сандралд ордог. Нөгөө хүн сонгох эрхтэй гэсэн бодлоо ч хүлээн зөвшөөрөхгүйгээр (өөртөө муугаар хандах явдал орно).
Иймэрхүү асуудалтай тулгарахдаа та бусдын мэдрэмжинд хариуцлага хүлээхгүй гэдгээ санах нь чухал юм. Тэд чиний талаар юу хүсч байгаагаа мэдрэх эрхтэй боловч мэдрэмжийг хэрхэн удирдахыг зөвхөн тэд л хариуцдаг.
Хил хязгаар, өөрийгөө яг одоо байгаа шигээ хамгаалах эрхийг өөртөө олгох нь чухал юм: өөрийнхийгөө бусдаас тусгаарлах, саад бэрхшээл тавих, харилцаанд юу болж байгааг анхааралтай ажиглах, хэрэв хийсэн бол өөрийгөө уучлах. тав тухтай байдлыг хангахад тэр даруй амжилтанд хүрч чаддаггүй.
Бодит анхаарал халамж нь үргэлж бусдад чиглэгддэг бөгөөд түүний ашиг сонирхлыг харгалзан үздэг гэдгийг санах нь чухал юм. Хэрэв нөгөө хүн болон түүний сайн сайхан байдал нь хүний хувьд чухал бол түүнийг сонсдог, түүний хэрэгцээг анхааралтай ажиглаж, юу ч шаардахгүй. буцах. Хүн чин сэтгэлээсээ санаа зовж байгаагаа илэрхийлж, өөрт нь "хэрэгтэй" гэж бодсон зүйлээ бус харин түүний мөн чанарт нийцсэн зүйлийг олж өгдөг. Загас ба тамхины тухай үлгэрийн нэгэн адил:
Нэг хүн амьд загасыг эрэг дээр арчаагүйгээр зодож байхыг олж мэдээд ийм зовлонтой нөхцөл байдлын шалтгаан нь юу болохыг ойлгохыг оролдов. Түүнд газар хэвтэх нь түүнд маш хэцүү санагдаж байв. Нойтон элсэн дээр удаан хэвтсэн бол өөрт нь юу тохиолдохыг тэр төсөөлж байв. Тэр ороолтоо тайлж, дотроосоо дэр нугалж, дээр нь загас тавьжээ. Гэхдээ зогссоны дараа тэр ямар ч сайнгүй байгааг олж харав, тэр аль хэдийн зовж шаналж, эрч хүчээ алдаж байв.
Өөр нэг хүн хажуугаар өнгөрөхөд тэр юу болж байгааг сонирхож эхлэв. Тэр гарч ирээд юу болсныг асуув. Тэр хүн түүнд тайлбарлав: "Загас тийм ч сайн биш байна, би зөөлөн ор тавьчихсан ч муухай санагдаж байна." Тэр хэлэхдээ: "Зарчмын хувьд би иймэрхүү байдлаар боддог, би дор хаяж нэг цаг хагас тамхи татаагүй байхдаа яг л ийм байдлаар ханддаг." Тэр тамхиа асаагаад асаагаад загасыг амандаа хийчихээд зовлонг нь намдаахыг хүсэв. Энэ нь загасыг улам дордуулав.
Хажуугаар өнгөрч буй гурав дахь хүн зогсож байгаад нэг загас байгааг хараад эвхсэн ороолт дээр тамхи татаж байна. Худлаа ярьдаг, тамхи татдаг, зоддог, сүүлээрээ цохидог. Энэ хүн баян хүн байсан. Мөнгө бүх асуудлыг шийддэг гэдгийг тэр мэдэж байсан. Тэрээр энэ загасыг өрөвдөж, 100 долларын дэвсгэрт гаргаж, сэрвээний доор хийжээ.
Өөр нэг хүн хажуугаар нь өнгөрөхөд гурван загас эргэн тойрондоо зогсож, амандаа тамхи ороолтон дээр хэвтэж, гар дээрээ 100 долларын дэвсгэрт хэвтэж, сүүлчийн хүчээрээ зовж шаналж байгааг харав. Тэд харсан бөгөөд хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө эргэлзэж байв. Яагаад? Эцсийн эцэст тэд энэ амьд амьтанд туслах хамгийн сайн шийдлүүдийг санал болгосон боловч яагаад ч юм түүнд амар болсонгүй. Дөнгөж дөрөв дэх хүн л үүнийг аваад тамхи гаргаж ирээд 100 долларын дэвсгэрт, ороолтыг буцааж өгөөд загасыг усанд гаргав. Түүнийг мөнгөгүй, тамхи, аравчаар тавилгагүй ямар хөгжилтэй байдгийг тэд бүгд гайхаж байлаа … Тэр яг л усанд байгаа загас шиг ямар сайхан сэтгэлтэй юм бэ!"
Зөвлөмж болгож буй:
Би үүнийг мэдэрч байна уу?
Хөгжлийн бэрхшээлтэй гэр бүлд өссөн насанд хүрэгчдийн талаархи миний тэмдэглэлийн үргэлжлэл. Чухамдаа үйл ажиллагаа нь доголдсон гэр бүлд насанд хүрсэн хойно олон янзын зүйл тохиолддог боловч өнөөдөр би уйтгар гуниг, сул зогсолтын ичгүүр, өөртөө зориулагдсан цаг хугацааны талаар ярихыг хүсч байна.
Харилцааны хувьд бид бага наснаасаа мэдэрч байсан мэдрэмжүүдээ давтахыг хүсдэг
Хүний амьдрал дахь харилцааны үүрэг Харилцаа бол бидний амьдралын салшгүй нэг хэсэг гэсэн нийтлэг санаа байдаг, учир нь бид угаасаа нийгмийн амьтад юм. Сургуульд байхдаа харилцаа холбоо тогтоох хэрэгцээ нь удамшлын шинж чанартай байдаг гэж бидэнд заасан.
Өөрийгөө хэрхэн ээж болгож, дотоод бүсгүйгээ хэрхэн халамжлах вэ
Үйлчлүүлэгч маань "Дотоод бүсгүйгээ яаж халамжлах вэ?" Гэсэн асуултаараа энэ нийтлэлийг бичихэд надад урам зориг өгсөн. "Өөртөө эелдэг ээж болох" гэж миний хариулт байлаа. Гэхдээ эдгээр нь хэрэв танд "хангалттай сайн ээж"
Мэдрэмжийг хориглох, эсвэл өөрийгөө мэдэрч, өөрийнхөөрөө байж чадахгүй байх
Хүүхэд уйлж эсвэл уйтгар гунигтай байж болохыг эцэг эхчүүд хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байсан гэр бүлүүд байдаг. Нарцист ээж өөр зорилгоор хүүхэдтэй болдог. Жирэмсэн байхдаа хүүхэд нь зурсан зургууд шиг төгс төгөлдөр, ухаалаг, дуулгавартай, суут ухаантан, дэлхийг байлдан дагуулж эсвэл хаана ч байгаагүй алдартай болно гэж төсөөлдөг.
Өөрийгөө хайрлах, халамжлах дадал зуршил
Бид ямар нэг зүйлийг дотроо олж чадаагүй байхад гадаад ертөнцөөс ямар нэгэн зүйл авахыг (шаардахыг) хичээдэг. Хүн дотоод хүүхэд нь уйлж байхдаа, ганцаараа, хаягдсан үедээ өөрийгөө хайрлах, халамжлах, хүндлэхийг шаардаж болно. Тэр өөрийгөө энд олж, одоо хайрлаж, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй, хэрэгтэй үед.
