2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Итгэх үү, итгэхгүй байх уу, бүх дасгалжуулалт нь хүн юу хүсч байгаагаа ойлгож, түүндээ хүрч чадна гэсэн санаа дээр суурилдаг. Гайхалтай нь, сэтгэлзүйн эмчилгээ нь энэхүү том, ноцтой шинжлэх ухааныг улам боловсронгуй болгосноор хүн өөрийнхөө хүслийг ойлгож, түүнийгээ биелүүлж сурдаг.
Би хүсч байсан - би очоод хийсэн. Үүний зэрэгцээ тэрээр эргэн тойрон дахь бодит байдал, өөрийн хэрэгцээнд нийцсэн хэвээр байв.
Үүнд ямар хэцүү юм бэ?
Хүсч байна.
Тэгээд хэн чамд хүсэх эрхтэй гэж хэлсэн бэ?
Таны хүсэл тийм аймшигтай болж хувирахгүйн тулд та өөрөө энэ аймшигт байдалд автахгүй гэж үү? Эцсийн эцэст та үнэхээр аймшигтай зүйлийг хүсч магадгүй юм. Дараа нь юу болохыг төсөөлөх нь бүр аймшигтай юм.
Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх гэж бүү оролдоорой. Олонхийн хүсэл үргэлж байдаг - зөв, үе дамжуулж баталгаажсан, бичиг үсэгт тайлагдсан, ухаалаг хүмүүс баталдаг. Чи хэн бэ?
Хэрэв та ийм ичгүүртэй зүйл хүсч байвал яах вэ? Өөрийгөө үүрд угааж болохгүй. Бүгд ичиж зовох болно.
Хэрэв таны хүсч буй зүйл ойр дотны хүмүүсийн ашиг сонирхолд харшлах юм бол яах вэ? Та тэдэнд үүнийг хийхэд бэлэн үү?
Хүн өөрийнхөө хүслийг хүлээн зөвшөөрөхөд юу саад болдог вэ? Хэцүү мэдрэмжийг мэдрэх хүсэлгүй байх - айдас, ичгүүр, гэм буруу
Амьдралын аливаа хөдөлгөөн бол чухал зүйл, танд хэрэгтэй зүйл рүү чиглэсэн хөдөлгөөн юм.
Хэрэв таны зорьж буй зүйл таны жинхэнэ хүслийг хангаж, таны хэрэгцээг хангаж, танд хэрэгтэй зүйлээ өгч байгаа бол хүссэн зүйлээ авсан хүний сэтгэл ханамж, биелэлтийг мэдрэх болно. Та амьдралын таашаалыг мэдэрч байна.
Хэрэв та буруу чиглэлд, тэр байтугай нийгмийн чухал байр суурийг хангаж чадвал таашаал авахгүй. Энэ нь үргэлж "кассны хажуугаар өнгөрдөг". Таны хэрэгцээ хангагдаагүй хэвээр байна. Хэрэв та буруу хэрэгцээг хангаж байвал ханалт ханахгүй. Жишээлбэл, та шоколадыг хэт их идэж болно, гэхдээ хэрэв та секс хийхийг хүсч байвал энэ нь тийм ч хялбар биш болно. Эсвэл хамгийн гоёмсог секс нь хайр, харилцааг орлохгүй. Эсвэл буруу хүнтэй бэлгийн харьцаанд орох нь өлссөн мэт санагдаж байсан ч баяр баясгаланг авчирдаггүй. Би Киевийн котлет хүсч байсан ч бид боорцог гурилан бүтээгдэхүүнээр идсэн. Хоол энд тэнд байгаа мэт боловч сэтгэл ханамж ирээгүй.
Яагаад гэнэт аймшиг, ичгүүр, гэм буруу гэж? Юу танд ийм санагдаж байна вэ?
Бага наснаасаа бидний зан төлөвтэй холбоотой бидний хүсэл тэмүүллийн зөрчилдөөн. Ихэнхдээ бидний хувьд ухаангүй байдаг.
Ээж, эмээ, нагац эгч, сургуулийн багш, орох хаалган дээрх хөрш, кемпийн зөвлөх эсвэл авга эгчийн шууд эсвэл аажмаар санал болгосон зүйл. Бидний уян хатан хүүхдийн ухамсраар бараг л ээж шиг ойлгогдож байсан тэр чухал эмэгтэй дүр. Тэр "яаж амьдрах вэ", "сайн охид", "жинхэнэ эрчүүд", "хамгийн сайн найзууд", "сайн ээжүүд" хэрхэн биеэ авч явдаг гэж хэлэв … өөрийнхөөхийг нэмээрэй))
Эдгээр хандлага нь бидний гучин дөчин тавин настай толгойд өөрчлөгдөөгүй, анхны хэлбэрээр амьдарсаар байна.
Шийдвэр гаргахдаа бид тэдэнд анхаарлаа хандуулдаг - "та үүнийг хүсч болно, хүсэхгүй байна", "явах эсвэл явахгүй", "хийх, хийхгүй". Зина авга эгч таныг 5 настай байхад юу гэж хэлсэн бэ.
Энэхүү "цаг шалгах" нь ухамсаргүйгээр, тэр даруй тохиолддог. Бид өнөөдрийн хүслийг өмнө нь суулгасан програмтай шалгаж байна. Хэрэв систем нь хүслээ биелүүлэхийг зөвшөөрдөггүй бол бид дээр дурдсан мэдрэмжүүдийг ээлж дараалан бүрхдэг.
Аймшигтай
анхны шуурхай хариу үйлдэл. "Тэгээд ямар зөв юм бэ, би чичирдэг амьтан, би юу ч хүсч болох уу?" Суугаад битгий санаа зовоорой. Амаа тат. Та намайг үйлдлээрээ булшинд авчрах болно. Чи миний үхлийг юу хүсч байна? Та ээжийг авчирна, та авчирна. Би чамтай хамт булш уруу очих болно.
Эдгээр үгсийн аль нь ч миний толгойд гарч ирээгүй. Тэднийг ойлгох, сонсохын тулд та тэдний ёроолд хүрэх ёстой.
Бид хүсэл тэмүүллээ ухамсаргүйгээр шалгадаг бөгөөд хэрэв тэд айдас төрүүлэх эрсдэлтэй бол тэр даруй орхих болно. Ихэнхдээ - тэр ч байтугай баруун талаас ямар нэгэн зүйл хүсэх. Тэгээд тэр хүн түүнийг дагахаа больсон.
Гэхдээ хэрэв та ямар нэгэн зүйл хүсэх хүсэлээсээ айж, өөрийгөө болон хүсэл тэмүүллээ нээн илрүүлэх аймшигт байдлаас даван туулж чадвал та үргэлжлүүлж болно.
Ичиж байна-
Би ичгүүрээ бүрэн арилгасан! Тэгээд тэр юу бодож байгааг хараарай! Ичиж зовох хэрэггүй, танд ухамсар байхгүй! Тийм ээ, миний нүд чамайг харахгүй байна, ичгүүргүй! Өөрийгөө хараарай - та ямар ээж вэ?! Өөр охин дуудав! Энд сүүлээ мушгих зүйл байхгүй! Манай гэр бүлд ийм зүйл байгаагүй! Өөрийнхөө толгой дээр өссөн!
Эзнээ үргэлж ичээх. Энэ урлагийг цэцэрлэгийн багш нар хий үзэг мэт бага зэргийн нэмэлт өөрчлөлтөөр дамжуулдаг. Үхтэл хөрөх нь бүх багш нарын үүрэг мэт санагддаг бөгөөд өнөөг хүртэл ичгүүрийг сургуулийн хамгийн сайн сэдэл гэж үздэг.
Олон эхчүүдийн, бүр маш бага насны хүүхдүүдийн хувьд ичгүүр бол хүүхдийнхээ зан байдлыг зохицуулах хамгийн сайн зохицуулагч юм. Би чиний өмнөөс ямар их ичиж байгаагаа хар даа. Энд чи …, тэгвэл хөвгүүд (охид) чамайг инээх болно. Тэгээд та ичихгүй байна уу?
Сэтгэл засалчтай хийх уулзалтаар маш олон хувийн, сүнслэг нөлөө бүхий ичгүүртэй, ихэвчлэн огт утгагүй зүйл байдаг бөгөөд энэ нь хүнийг өөрийн хүсэл, зорилгоо орхиход хүргэдэг.
Хэрэв би тэвчиж, ичгүүрийг туулж, энэ мэдрэмжийг мэдэрч, өөрийнхөө сонголтыг хийвэл - юу хүсч байгаагаа ойлгож, хүлээж авах юм бол би цаашаа үргэлжлүүлж чадна.
Зөвхөн өөрийнхөө хүслийн талаар бодох төдийгүй үйлдэл хийх чадвартай болно. Тэднийг хэрэгжүүлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хий.
Тэгээд энд уучлаарай, тэр дарстай тааралдаж байна.
Гэм буруу-
Энэ мэдрэмж нь ямар ч сонголтыг дагалддаг. Ямар нэг зүйлийг сонгосноор бид нөгөөгөөсөө татгалзаж байна. Тэгээд бид буруутай мэт санагддаг. Ээждээ туслахын оронд хүүтэй хамт зугаалахаар шийдсэн; хүүхдүүдтэйгээ хамт өнгөрүүлэхийн оронд нөхөртэйгээ хамт амралтаар явахаар сонгосон; нөхөртэйгээ кино үзэхийн оронд ном сонгох; хүүхэдтэй хамт сурахын оронд ажил сонгох эсвэл ажлын оронд хүүхэдтэйгээ үлдэх - бид үргэлж гэм буруугаа мэдэрдэг. Зүгээр л хаях ёстой сонголт байгаа учраас.
Асуулт бол бид энэ гэм буруугаа хэр зэрэг хийж чадах вэ гэсэн асуулт юм. Бид амьдарч, амьд үлдэж чадаж байна уу. Насанд хүрсэн, ухамсартай шийдвэр гаргах - өөрийн сонголтыг дагах, үйлдэл хийх эсвэл "зөвшөөрөгдсөн зүйлийн хүрээнд үлдэх".
Гэхдээ хэрэв системийн блок маш том бөгөөд энэ нь гуравдахь алхамд ойртох боломжийг олгодоггүй бол уран зөгнөл нь уран зөгнөл хэвээр үлддэг - хүн юу хүсч байгаагаа мэддэг, гэхдээ цаашаа явахгүй. Ямар ч арга хэмжээ авдаггүй.
Энд, бусад газруудын нэгэн адил хандлага байдаг бөгөөд үүний ачаар өөрийн хүсэл, зорилгоо орхих ухамсаргүйгээр сонголт хийдэг.
Сайн хүмүүс үүнийг хийдэггүй. Жинхэнэ ээж хэзээ ч ийм зүйл хийхгүй. Сайн эхнэр тэвчих болно. Сайн охин ээжтэйгээ үлдэх болно. Загалмайгаа эцэс хүртэл авч яваарай. Нэгэнт гэр бүлд бичигдсэн байдаг … Та аз жаргалыг хэн нэгний золгүй явдал дээр бий болгож чадахгүй. Үүнийг манай гэр бүл ингэж хүлээж авдаг.
Сэтгэцийн эрүүл мэнд гэдэг нь айдас, ичгүүр, гэм буруугийн мэдрэмжийг мэдэрч, сонголтоо зөв хийх чадвар гэж үздэг
Өөрийн хүсэл, хэрэгцээг хаах нь хүний биеийн эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг
Хэрэгцээг хангахын тулд бие махбодид идэвхжүүлсэн энергийг хэзээ ч зориулалтын дагуу зарцуулдаггүй бөгөөд бие рүүгээ буцаж ирдэг бөгөөд энэ нь бие махбодийн өвдөлтийн шинж тэмдгийг үүсгэдэг.
Бүх цочмог, гэнэтийн өвдөлт нь үүссэн хэрэгцээг хангахгүй байх биеийн хариу үйлдэл юм.
Жишээлбэл, гэнэт толгой өвдөх эсвэл ямар нэгэн шалтгаангүйгээр унтах хүсэл нь идэвхтэй байх хэрэгтэй юм шиг санагддаг - энэ нь бие махбодийн хэрэгцээг илчлэх хүсэлгүй байх хоёр төрлийн хариу үйлдэл юм. Өөрийгөө болон хэрэгцээгээ олох аймшигтай тулгарахыг хүсэхгүй байна.
Сэтгэл засалчид сэтгэлзүйн өвчний бүх жагсаалтыг тодорхойлдог бөгөөд үүний шалтгаан нь хувь хүн өөрийн хэрэгцээг хангаж, өөрийгөө дагахаас татгалздаг явдал юм. Мөн энэ жагсаалт жил ирэх тусам нэмэгдсээр байна. Хорт хавдар гэх мэт аймшигтай, аймшигтай өвчин бол тэдний нэг юм.
Тухайн хүн өөрийн хэрэгцээ, хүслийг үгүйсгэсэн үе шатнаас хамааран - зөвхөн өөрийгөө хэрэгцээтэй тусдаа хүн гэдгээ харуулах үе шатанд; ухамсарлах үе шатанд - би үнэхээр юу хүсч байна; эсвэл үйл ажиллагааны үе шатанд - тодорхой шинж тэмдэг үүсдэг бөгөөд энэ нь тодорхой эрхтэнд тархдаг бөгөөд удаан хугацааны давталтаар сэтгэлзүйн өвчин болж хувирдаг.
Психосоматик өвчний жишээ: мигрень, бамбай булчирхайн өвчин, амьсгалын систем, цөсний дискинези, нойр булчирхайн өвчин, булчингийн тогтолцооны үе мөч, булчингийн өвчин, арьсны өвчин, экзем.
Хүн өөрийн хэрэгцээ, хүслээ орхисныхоо төлөө маш их мөнгө төлдөг. Хүн биеэ төлдөг
Хүн өөрийн хүсэл тэмүүлэл, түүнийг хэрэгжүүлэх хүсэл тэмүүллийг илрүүлэх, мэдрэмтгий байдлыг нь хааж, хувийн сонголтоос татгалзах, хүүхэд байхаас нь төлөвшүүлсэн хандлагад нийцүүлэх гэх мэт зовлонтой мэдрэмжүүдээр амьдрах чадваргүй болох нь аймшиг, ичгүүр, гэм буруу гэх мэт сэтгэцийн сэтгэл ханамжгүй байдалд хүргэдэг. өөрийгөө болон түүний амьдрал, бие махбодийн маш тодорхой өвчин.
Хүн төрөлхтөн бүхэлдээ оршин тогтнохын тулд үе үе дамждаг, тодорхой "дэг журам" өгдөг зан үйлийн дүрэм журамтай байх нь чухал байдаг тул хүн төрөлхтөн өөрсдийн хэрэгцээг хөндийрүүлэх нь зүйн хэрэг юм. Гэхдээ хувь хүний амьд үлдэхийн тулд, түүний сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийн төлөө өөрийгөө сонсох нь чухал юм. Энэхүү "би" нь хандлагад сөргөөр нөлөөлж, дотоод зөрчил үүсгэж, аймшиг, ичгүүр, гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Эдгээр хүнд хэцүү мэдрэмжийг тэвчих хүсэлгүй байх нь хүнийг шууд, ихэнхдээ ухамсаргүйгээр хүслээ орхих чиглэлд сонголт хийхэд хүргэдэг. Тиймээс өөртөө болон амьдралдаа сэтгэл дундуур байх, маш чухал бөгөөд шаардлагатай зорилгод хүрэх хүсэл эрмэлзэл дутагдах болно.
Дасгалжуулалт, сэтгэлзүйн эмчилгээ нь "Та юу хүсч байна вэ?" Гэсэн асуултаар эхэлдэг
Хүн үнэхээр юу хүсдэгийг олж мэдэхийн тулд түүний "надад хэрэгтэй" сэтгэлзүйн эмч юу хийж байгааг олж мэдэхийн тулд ганц ч удаа сесс хийхгүй байж магадгүй юм.
Хэрэгцээгээ тайлах, өөрийгөө нээх үйл явц нь төрөхтэй адил бөгөөд цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд хувь хүний сэргэлт үе шаттайгаар явагддаг. Нэгдүгээрт, бие нь амилж, шинж тэмдгүүд илэрч, хүн биеэ сонсож эхэлдэг, түүнтэй "ярилцах" баяртай байдаг))
Дараа нь мэдрэмжүүд гарч ирдэг - яг хэлмэгдсэн зүйл амьдрал дээр гарч ирдэг.
Манай улсад ихэвчлэн юу орлуулдаг вэ? Энэ бол тийм ч таатай биш бөгөөд хамгийн багадаа л харахыг хүсдэг зүйл юм. Бүх төрлийн түрэмгий мэдрэмжүүд гарч ирдэг. Цухалдахаас уурлах хүртэл. Хувийн шинж чанар нь амьдралд ирдэг. Мөн хүн амьдралдаа байсан болон байсан бүх хүмүүст төлбөр тооцоогоо танилцуулж эхэлдэг.
Эдгээр мэдрэмжүүдийн цаана байгаа шинж тэмдгүүд арилдаг. Мэдрэмжийг сэргээж, хүлээн зөвшөөрч, биеийг эдгээдэг.
Хүн өөрийн мэдрэмжийг биеийн түвшинд амьдрахын оронд шинж тэмдэг, өвчний тусламжтайгаар илэрхийлж эхэлдэг.
Тиймээс, үйлчлүүлэгч аймшигтай толгой өвдөхийн оронд бизнесийн түншүүдийнхээ эсрэг нэхэмжлэл гаргаж, тааламжгүй боловч үнэн зүйлийг хэлж эхэлдэг бол энэ бол дэвшил юм.
Хүн өөрийгөө сонсож, түүний хэрэгцээг ойлгож, түүнийг хүслээр томъёолж, ухаалаг сонголт хийж сурдаг. Тэрээр энэ сонголттой холбоотой бүхий л мэдрэмжээрээ амьдарч, зорилгодоо хүрэхийн тулд тодорхой алхам хийж сурдаг.
Тэрээр бага наснаасаа төлөвшсөн хандлагад биш харин өөртөө найдаж чаддаг болсон.
Амьдрал илүү сонирхолтой, сонирхолтой болдог. Олон тооны алдаа гаргаж, тэдний төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөрсөн хэдий ч амьдралын таашаал нэмэгддэг.
Амьдралын чанар өөрөө өсч байна.
Энэ бол сэтгэлзүйн эмчилгээ, дасгалжуулалтын жинхэнэ ашиг тус гэж би боддог.
Хүн амьдралаараа бүрэн дүүрэн амьдарч чадна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хувийн өсөлтийн талаар тэдний хэлдэггүй зүйл
9 -р сарын халуун. Хачирхалтай нь улиасууд ногоон хэвээр байна. Хотын гудамжаар алхаж байна. Би уулзаж буй хүмүүсийнхээ нүүр рүү харж байна. Би бүгдийг нь аль хэдийн мэдчихсэн, нэг удаа бараг бүх хүнтэй уулзсан юм шиг мэдрэмж. Гэсэн хэдий ч хүн бүр нууцлаг, оньсого, далд, үл үзэгдэх түүх юм.
Ээж надад хэлээгүй 10 зүйл
Нийт уншигчиддаа энэ өдрийн мэндийг хүргэе! Ээж болох ухамсар ойртох тусам энэ нь амаргүй гэдгийг ойлгох тусам цаана нь агуу эрхэм зорилго байдаг - Хайраа өгөх. Ээж бол зөвхөн эмэгтэй хүний үг, дүр төрх биш, илүү гүнзгий бөгөөд энэ нь үг, дүр төрх, төлөв байдал, сэдэл бүрийн үйлдэл, үйлдэл юм.
Ээж байх үеийн нарциссизм эсвэл "төгс" эсвэл "төгс бус" ээж байх нь хичнээн хэцүү байдаг
Ээж ээ. Тэд маш өөр. Зарим нь "идеал", бусад нь тийм ч сайн биш, бусад нь тиймээс ерөнхийдөө - нулимс дуслуулан харах боломжгүй. Гэсэн хэдий ч тэд бүгд ээжүүд юм. Өнөөдөр би ээж болох "идеал" ба "төгс бус" талаар эргэцүүлэн бодохыг хүсч байна.
Амьдрал бол энтропийн урсгал дахь хар салхи юмуу бүх зүйл төгсгөлтэй байдаг
Энэ бол та бүхний хувьд амар ажил биш. Та миний одоо бичиж байгаа бүх зүйлийг нухацтай авч үзэх болно гэж найдаж байна. Зүгээр л уншаад, зүгээр л ойлгох биш, харин итгэхийг хичээгээрэй. Хэдийгээр та бүхэн энэ баримтыг аль эрт мэддэг байсан ч үүнийг тэвчих боломжгүй юм.
Амьдралын сценари. Яагаад миний амьдрал дахь бүх зүйл тойрог хэлбэрээр давтагддаг вэ?
Сөрөг үйл явдлууд таны амьдралд янз бүрийн байдлаар давтаж, өөрчлөх гэж оролдсон боловч үр дүнд хүрсэнгүй. Тэгээд яагаад ийм болсныг та ойлгосонгүй. Тийм гэж бодож байна! Тиймээс энэ асуултын хариултыг олж авахад туслах мэдээллийг би та бүхэнтэй хуваалцахыг хүсч байна.
