Зүгээр л намайг битгий орхи! Хамтрагчаа алдах, хаяхаас айх. Орхих гэмтлийн гэмтэл

Видео: Зүгээр л намайг битгий орхи! Хамтрагчаа алдах, хаяхаас айх. Орхих гэмтлийн гэмтэл

Видео: Зүгээр л намайг битгий орхи! Хамтрагчаа алдах, хаяхаас айх. Орхих гэмтлийн гэмтэл
Видео: Bulgantamir.E | Э.Булгантамир #859 | Зүрхэн хоёр алга My Voice үндэсний шоуны оролцогч II шат 2024, Гуравдугаар сар
Зүгээр л намайг битгий орхи! Хамтрагчаа алдах, хаяхаас айх. Орхих гэмтлийн гэмтэл
Зүгээр л намайг битгий орхи! Хамтрагчаа алдах, хаяхаас айх. Орхих гэмтлийн гэмтэл
Anonim

Эсгий хэрэгцээ, хувийн шинж чанараасаа ичих мэдрэмж дээр үндэслэсэн татгалзахаас айх айдас нь илүү гүнзгий орхигдохоос айх айдас нь мартах, оршихгүй байх үеийн айдас төрүүлдэг.

Хүнд ийм айдас байгаа эсэхийг яаж ойлгох вэ? Үүний шалтгаан нь юу вэ? Үүнтэй хэрхэн харьцах вэ?

Ерөнхийдөө энэ өвчний гарал үүслийг бага наснаас нь, нэг нас хүртэл нь хайх ёстой. Жишээлбэл, эцэг эх нь эмээ өвөө дээрээ орхисон бяцхан хүүхэд (энэ нь аюулгүй байдлыг алдагдуулдаг), жирэмсний үед ч гэсэн эхийн урагт санаа зовох өндөр түвшин (энэ тохиолдолд эхийн хэвлийд байх үед болон хүүхэд төрөх үед) Амьдралын эхний жил нь ээжийнхээ нөхцөл байдлыг маш сайн мэддэг), хүнд гэмтэл, мэс засал, төрсний дараа эмнэлэгт хэвтэх, амь насанд нь заналхийлэх, хаях эсвэл ганцаараа үлдэхээс айж эмээх мэдрэмж дагалддаг. Сэтгэл судлалын хувьд энэ нөхцлийг "орхисны гэмтэл" эсвэл "орхисны гэмтэл" гэж нэрлэдэг (Жеймс Холлис).

Аливаа мэдрэмжийн нэгэн адил энэхүү айдас нь бага багаар (жишээлбэл, аалзнаас айх, харанхуй, бартай уулзах гэх мэт) бага зэргийн түгшүүрээс эхлээд хамгийн хүчтэй тэсвэрлэшгүй аймшиг хүртэл үргэлжилдэг. янз бүрийн диссоциатив мэдрэмжүүд - Би байхгүй, би биеэ орхиж, өөрийгөө гаднаас ажиглаж байна), гэмтлийн гэмтлийн байдал хүртэл. Гэмтлийн гүн нь тухайн хүнийг бага наснаасаа хэр эрт хаяж, орхисон, сэтгэл түгшээсэн байдлыг даван туулах нөөц бололцоотой эсэхээс шууд хамаарна.

Насанд хүрсэн ямар хувь хүмүүс хаягдахаас айдаг вэ? Эдгээр нь дэлхийд, бусдад, тэр байтугай өөртөө итгэх итгэл багатай хүмүүс юм. Тэд түншээсээ заль мэхийг байнга хүлээж байдаг, тэд өөрсдөөсөө холдож, хаягдах болно гэж айдаг тул нөхцөл байдлыг, түүний дотор хамтрагчийн зан байдлыг хянахыг хичээдэг. Ийм хүнтэй харилцах харилцаа нэлээд төвөгтэй байдаг. Сэтгэл түгшсэн хувийн сэтгэлзүйн ерөнхий байдал тогтворгүй, өвдөлттэй байдаг - харилцаа байхгүй байх нь оршихгүй байх, өөрийгөө алдах, харилцаанд орох гэх мэт мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд хүн дахин хаягдахаас айдаг. Нэмж дурдахад, хүн ганцаардлын уй гашууг ганцаараа даван туулах гэж оролдож байх хугацаандаа тэрээр ганцаараа амьдарч, зөвхөн өөртөө л найдаж сурсан. Тиймээс сэтгэл түгшээсэн зан чанараараа эргэн тойрныхоо хүмүүст болон дэлхий ертөнцөд итгэхэд хэцүү байх болно.

Эдгээр мөчид асуудал нь татгалзахаас айдагтай маш төстэй юм. Дүрмээр бол, хүн урьд өмнө тохиолдож байсан гэмтэл бэртлийг давтаж, орхихыг ухамсаргүйгээр эрэлхийлж, эсвэл харилцаанд тогтворгүй зан чанарыг олж мэдсэн нөхцөл байдлыг бие даан олж авдаг (ийм айдас, үнэ цэнийн бууралттай).

Ийм гэмтэл авсан хүн яах ёстой вэ?

  1. Хаягдлын гэмтэл байгаа эсэхийг ухамсарлах, үүнийг хүлээн зөвшөөрөх - хувь хүний хүслээс үл хамааран энэ нь оршдог бөгөөд хаана ч алга болохгүй бөгөөд үе үе хүн сэтгэцийн цочролын нөлөөн дор унах болно.
  2. Түүнийг орхих вий гэсэн айдас түүнд нөлөөлөхгүй гэсэн шийдвэр гарга.
  3. Өөртөө итгэ (хүн бүр өөрийнхөөрөө сонирхолтой бөгөөд хайр халамж, анхаарал татах ёстой); Амьдралд хамтрагчийнхаа зан чанарын бүх онцлогийг үнэлж, хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн хүн байх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
  4. Гэмтлийн юүлүүрт унаж байгааг илтгэж буй нөхцөл байдлыг хянаж сурч, хүсэл зоригийн хүчээр үүнийг зогсоохыг хичээ.
  5. Айдсаа удирдаж, өндөр болж, өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлж сураарай (жишээ нь, “Үгүй ээ, тэд намайг орхихгүй. Энэ байдал миний бага насны гэмтэлээс огт өөр юм. Би одоо насанд хүрсэн, миний хамтрагч надад хайртай гэдгийг би мэднэ. ")
  6. түншийг эргүүлэхэд чиглэсэн ухамсаргүй зан авирынхаа мөчүүдийг судлах (энэ нь одоогийн нөхцөл байдлыг нарийвчлан шинжлэх боломжийг олгоно).
  7. Итгэж болох хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл. Тэд дэмжлэг үзүүлэх гадаад эх үүсвэр болох ёстой. Тэднээс санал хүсэлт авах нь нэн чухал юм.
  8. Хүмүүст нээлттэй хандаж сур, гэхдээ маш болгоомжтой байж, илэн далангүй яриа өрнүүлэхийн тулд ярилцагчдыг болгоомжтой сонгоорой.
  9. Тайвшруулах үйлдэл хийх хэллэгүүдийг өөртөө зориулж гаргаж ирээрэй.
  10. Тэдгээрийг бичээд тарни болгон ашиглаарай, жишээ нь, “Би үүнийг надад дахиж хэзээ ч хийхийг зөвшөөрөхгүй. Би илүү сайн амьдрах болно, учир нь би хайр, хүлээн зөвшөөрөлтөд зохистой юм! Энэ удаад бүх зүйл сайхан болно."

Энэ бэртлийг бие даан даван туулах боломжтой юу? Ямар бэрхшээл тулгарч болох вэ?

Нэгдүгээрт, ийм гэмтэл байгаа эсэхийг олж тогтооход хэцүү байдаг (жишээлбэл, асуух хүн байхгүй). Эхийн хэвлийд авсан гэмтлийн хувьд энд хоёр дахин хэцүү байдаг - ээж нь айдас, туршлагатай сэтгэлийнхээ талаар хэлэхгүй байж магадгүй юм. Нэмж дурдахад өөрийгөө орхих мэдрэмжийг мэдэрсэн хүн өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст итгэж, түүнийг үнэхээр хайрлаж чадна гэдгээ ухамсарлаж, бүх дутагдлуудтайгаа өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байх болно. Хэрэв хүн өөрийн мэдрэмжид итгэдэггүй бол гэмтлийн юүлүүрийг ойлгож, ямар үе шатанд гэмтлийн туршлага өдөөгдөж байгааг ойлгох боломжгүй болно; мөн дотоод сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрахад хэцүү байх болно.

Ямар арга барил, арга техник одоо ч тусалж чадах вэ? Бие махбодод чиглэсэн янз бүрийн арга техник, сургалт, семинар. Сургалт бүрт хамрагдсаны дараа сэтгэлзүйн эмчтэй холбоо барьж олж авсан туршлагаа ярилцахыг зөвлөж байна (дунджаар 2-4 хичээл).

Зөвлөмж болгож буй: