2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-12 21:01
Хүн сэтгэл хөдлөлийг зөвхөн бидний боддогоос ч олон удаа удирддаг. Сэтгэл судлаач Жон Готтман болон түүний хамтрагчид дөрвөн настай хүүхдүүдтэй гэр бүлүүдийг өсвөр нас хүртэл нь дагаж явдаг байв. Готтман сэтгэл хөдлөлийн нөхцөл байдалд эцэг эх, хүүхдүүд хэрхэн харилцдаг, ямар алдаа гаргадаг, ямар бэрхшээлээс зайлсхийж болохыг ойлгохыг хичээжээ. Үүний үр дүнд "Хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан" ном гарч ирэв. Анастасия Чуковская үүнийг анхааралтай уншиж, зохиогчийн гол тезисийн тоймыг бэлтгэв.
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан гэж юу вэ?
Эцэг эхийн эцсийн зорилго бол дуулгавартай, найрсаг хүүхдээ өсгөх явдал биш юм. Ихэнх эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ илүү ихийг хүсдэг: нийгэмд хувь нэмэр оруулдаг, өөрийн сонголт хийх, авьяас чадвараа ашиглах, амьдралаа хайрлах, найз нөхөдтэй болох, гэрлэх, өөрсдөө сайн эцэг эх болох хүч чадалтай, ёс зүйтэй, хариуцлагатай хүмүүсийг хүмүүжүүлэх.
Зөвхөн хайр дурлал үүнд хангалтгүй юм. Эцэг эхчүүд хүүхэдтэйгээ сэтгэл хөдлөлийн мөчид хэрхэн харилцдаг нь эцэг эхийн нууц байдаг нь тогтоогджээ.
Амьдралын бүхий л салбарт амжилт, аз жаргалыг өөрийн сэтгэл хөдлөлөө ухамсарлаж, мэдрэмжээ даван туулах чадвараар тодорхойлдог. Энэ чанарыг сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан гэж нэрлэдэг. Боловсролын хувьд эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ сэтгэл санааг ойлгож, өрөвдөж, тайвшруулж, удирдан чиглүүлэх ёстой гэсэн үг юм.
Сэтгэл санааны хүмүүжил нь сэтгэл хөдлөлийн холбоог бий болгоход туслах үйл ажиллагааны дараалал юм. Эцэг эхчүүд хүүхдээ өрөвдөж, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө даван туулахад тусалдаг бол тэд харилцан итгэлцэл, хайрыг бий болгодог.
Хүүхдүүд гэр бүлийн жишгийн дагуу биеэ авч явдаг, учир нь тэд өөрсдөөсөө сайн зан чанар хүлээж байгааг зүрх сэтгэлээрээ мэдэрдэг. Энэ нь сахилга батгүй гэсэн үг биш юм. Таны хооронд сэтгэл хөдлөлийн холбоо байдаг тул тэд таны үгийг сонсдог, таны санаа бодлыг сонирхож, танд дургүйцүүлэхийг хүсдэггүй. Тиймээс сэтгэл хөдлөлөөр хүмүүжүүлэх нь хүүхдүүдийг идэвхжүүлэх, удирдахад тусалдаг.
Яаж хийхгүй байх вэ
Хүүхдүүдийнхээ сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлж чадахгүй байгаа эцэг эхчүүдийн дунд Готтман гурван төрлийг тодорхойлжээ.
- Татгалздаг хүмүүс бол хүүхдийн сөрөг сэтгэл хөдлөлд ач холбогдол өгдөггүй, тэднийг үл тоомсорлодог, эсвэл өчүүхэн зүйл гэж үздэг хүмүүс юм.
- Хүүхдүүдээ сөрөг сэтгэл хөдлөлөө харуулдаг гэж шүүмжилдэг, зэмлэж, бүр шийтгэдэг хүмүүс маргаантай байдаг.
- Хөндлөнгөөс оролцдоггүй - тэд хүүхдийнхээ сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрч, өрөвддөг, гэхдээ шийдлийг санал болгодоггүй, хүүхдийнхээ зан төлөвт хязгаар тавьдаггүй.
Эцэг эхээс татгалзсан тохиолдолд хүүхдүүд тэдний мэдрэмж буруу, зохисгүй, үндэслэлгүй байдгийг мэддэг. Тэд өөрсдийгөө зөв мэдрэхээс сэргийлдэг төрөлхийн гажигтай гэж шийдэж магадгүй юм. Тэд сэтгэл хөдлөлөө зохицуулахад хэцүү байж магадгүй юм. Эцэг эхээ үл зөвшөөрсөн хүүхдүүдийн хувьд ч мөн адил.
Хэрэв хүүхдүүд хөндлөнгөөс оролцдоггүй эцэг эхтэй бол ийм хүүхдүүд сэтгэл хөдлөлөө зохицуулж сурдаггүй, анхаарлаа төвлөрүүлж, нөхөрлөл үүсгэхэд бэрхшээлтэй болж, бусад хүүхдүүдтэй улам муу харьцдаг.
Хүүхдүүдийн сэтгэл хөдлөлийг үгүйсгэдэг, эс зөвшөөрдөг эцэг эхчүүд үүнийг хамгийн их санаа зовсныхоо төлөө хийдэг. Тэднийг сэтгэлийн зовлонгоос хамгаалахын тулд нулимс цийлэгнэх, уур уцаартай болох нөхцөл байдлаас зайлсхийх эсвэл тасалдуулдаг. Хатуу эрчүүдийг хүмүүжүүлэхийн тулд эцэг эхчүүд хүүгээ айдас, уйтгар гунигийнхаа төлөө шийтгэдэг. Гэвч эцэст нь эдгээр бүх стратеги нь үр дүнгээ өгдөг - хүүхдүүд амьдралын асуудалд бэлтгэлгүй өсдөг.
Хүүхдүүд эргэн тойрныхоо насанд хүрэгчдээс бага, ухаан муутай, туршлага багатай, хүч чадал багатай учраас л хүүхдийн мэдрэмжийг хөнгөлдөг уламжлалыг бидэнд өвлүүлсэн. Хүүхдүүдээ ойлгохын тулд бид өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлэх, анхааралтай сонсох, аливаа зүйлийг тэдний өнцгөөс харахад бэлэн байх хэрэгтэй.
Хүүхдүүд эцэг эхийнхээ үгээр хувийн зан чанарынхаа талаар санал бодлоо бүрдүүлдэг бөгөөд дүрмээр бол тэдний хэлсэн үгэнд итгэдэг. Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхдээ хошигнох, санаа зовох, хэт хөндлөнгөөс оролцох зэргээр доромжилж байвал хүүхдүүд тэдэнд итгэхээ болино. Итгэлцэл байхгүй бол дотно харилцаа гэж байдаггүй бөгөөд энэ нь хүүхдүүд зөвлөгөөг эсэргүүцэж, асуудлыг хамтран шийдвэрлэх боломжгүй болдог гэсэн үг юм.
Хүүхдийнхээ хувийн шинж чанарыг бүү шүүмжил. "Та маш хайхрамжгүй, үргэлж эмх замбараагүй байдалтай байдаг" гэхийн оронд "Таны эд зүйлс өрөөний бүх хэсэгт тараагдсан байна" гэж хэлээрэй.
Сэтгэл санаагаар хүмүүжүүлэхэд саад болох хамгийн хурдан арга бол бухимдаж, уурлаж бухимдсан хүүхдэд асуудлыг нь хэрхэн шийдвэрлэхээ хэлэх явдал юм. Хүүхдүүд ийм зөвлөлөөс суралцдаггүй. Өрөвдөх сэтгэлийг үзүүлэхээс өмнө шийдлийг санал болгох нь бат бөх суурийг тавихаас өмнө байшингийн хүрээ хийхтэй адил юм.
Хүүхэдтэйгээ ганцаараа байх боломж байхгүй бол хүүхэдтэйгээ ойр дотно, итгэлтэй харилцаа тогтооход хэцүү байдаг. Та хүүхдээ эвгүй байдалд оруулж болзошгүй тул бусад гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөд, танихгүй хүмүүсийн дэргэд сэтгэл хөдлөлийн боловсрол олгохыг зөвлөдөггүй.
Үүнийг хэрхэн хийх вэ:
Эцэг эхчүүдийг хүмүүжүүлэх эерэг хэлбэрүүдийг ашиглахыг маш ихээр дэмжиж байсан: шүүмжлэхээс илүү магтаал, шийтгэхээс илүү шагнал, саад учруулах бус урамшуулах.
Аз болоход, бид "та саваа харамсах болно, та хүүхдийг сүйтгэх болно" гэсэн хуучнаасаа аль хэдийн хол явсан бөгөөд одоо хүүхдүүдээ боловсролтой, сэтгэл санааны хувьд эрүүл байлгах хамгийн сайн хэрэгсэл бол сайхан сэтгэл, халуун дулаан сэтгэл, өөдрөг үзэл, тэвчээр гэдгийг мэддэг болсон.
Эцэг эхчүүд хүүхэд ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгааг ойлгож, сэтгэл хөдлөлийг ойртох, суралцах боломж гэж үздэг, хүүхдийн мэдрэмжийг өрөвдөж сонсож, хүлээн зөвшөөрдөг, сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх үг олоход тусалдаг, хүүхэдтэй хамт асуудлыг шийдвэрлэх стратегийг судалдаг.
Эцэг эх нь сэтгэл хөдлөлийн хүмүүжлийг байнга ашигладаг байсан хүүхдүүдийн эрүүл мэнд сайжирч, сурлагын амжилт өндөр байдаг. Тэд найз нөхөдтэйгээ илүү сайн харилцаатай байсан, зан авирын асуудал багатай, хүчирхийлэлд өртөмтгий байгаагүй. Тэд сөрөг, цөөхөн эерэг мэдрэмжийг мэдэрсэн. Хүүхдүүд стрессээс хурдан эдгэрч, сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан өндөр байв.
Ийм эцэг эхчүүд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг мэддэг, хайртай хүмүүсийнхээ сэтгэл хөдлөлийг сайн мэдэрдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Үүнээс гадна уйтгар гуниг, уур хилэн, айдас зэрэг бүх сэтгэл хөдлөл бидний амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэж тэд үздэг. Ихэвчлэн хүүхдүүд эцэг эхийнхээ хийж буй үйлдлийг хараад сэтгэл хөдлөлөө даван туулж сурдаг.
Эцэг эх нь халуухан маргалдаж, дараа нь зөрөлдөөнөө эвлэрүүлж байгааг харсан хүүхэд зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, хайртай хүмүүсийн хоорондын харилцааны тэсвэр тэвчээрийн талаар үнэ цэнэтэй сургамж авдаг.
Хүмүүс уй гашууг хамт даван туулах үед тэдний хоорондох дотно харилцаа, холбоо бэхждэг гэдгийг хүүхэд мэддэг.
Хүүхэд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байх үед энгийн ажиглалтыг харилцан солилцох нь туршихаас илүү үр дүнтэй байдаг. Та охиноосоо "Та яагаад гунигтай байна вэ?" Гэж асуудаг ч тэр энэ талаар юу ч мэдэхгүй байж магадгүй юм. Тэр хүүхэд хэвээр байгаа бөгөөд мөрний ард олон жилийн турш судалдаггүй тул бэлэн хариулт өгөхгүй байна. Тиймээс харсан зүйлээ дуу хоолойгоор хэлэх нь дээр. "Та өнөөдөр жаахан ядарсан юм шиг байна" эсвэл "Тоглолтын талаар ярихдаа хөмсгөө зангидсанаа анзаарлаа" гэж хариулаад хариултаа хүлээнэ үү.
Сэтгэл хөдлөлийг үгээр илэрхийлэх нь өрөвдөх сэтгэлтэй зэрэгцдэг. Эцэг эх нь хүүхдээ нулимс дуслуулан хараад "Та үнэхээр гунигтай байна уу?" Энэ мөчөөс эхлэн хүүхэд өөрийгөө ойлгож байгаагаа мэдэрч зогсохгүй түүнд тохиолдож буй хүчтэй мэдрэмжийг дүрслэх үгтэй болно. Судалгаанаас үзэхэд сэтгэл хөдлөлийг тэмдэглэх нь мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг бөгөөд хүүхдүүдийг тааламжгүй тохиолдлоос хурдан эдгээхэд тусалдаг.
Хүүхдийнхээ сонголтыг өгч, хүслийг нь хүндэтгэж өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх
Ном нь хүүхдүүдэд мэдрэмжийн талаар үг хэллэг бий болгоход тусалдаг бөгөөд хүмүүсийн уур хилэн, айдас, уйтгар гунигтай тэмцэх янз бүрийн аргуудын талаар заадаг. Сайн сонгосон, насны онцлогт тохирсон номууд нь эцэг эхчүүдэд уламжлалт хүнд хэцүү асуудлын талаар ярих шалтгаан болдог. Хүүхдийн сайн бичсэн ном нь насанд хүрэгчдэд хүүхдийнхээ сэтгэл хөдлөлийн ертөнцтэй холбоо тогтооход тусалдаг.
Боловсролын явцад Чаим Гиноттын дараах зарчмуудыг санах нь танд ашигтай байх болно.
- Бүх мэдрэмжийг зөвшөөрдөг боловч бүх зан авирыг зөвшөөрдөггүй
- Эцэг эх, хүүхдийн харилцаа бол ардчилал биш; Зөвхөн эцэг эх нь ямар зан авирыг хүлээн зөвшөөрч болохыг тодорхойлдог.
Өсвөр нас
Өөрийгөө судлах зам үргэлж тэгш байдаггүй. Гормоны өөрчлөлт нь хяналтгүй, сэтгэл санааны огцом өөрчлөлтөд хүргэдэг. Энэ насанд хүүхдүүд маш эмзэг бөгөөд олон аюулд өртдөг - хар тамхи, хүчирхийлэл, аюултай бэлгийн харьцаа нь тэдний цөөн хэсэг юм. Гэхдээ энэ нь хүн төрөлхтний хөгжлийн нэг төрөл бөгөөд зайлшгүй хэсэг тул судалгаа үргэлжилсээр байна.
Өсвөр нас бол хүүхдүүд эцэг эхээсээ хөндийрсөн үе гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Өсвөр насныханд хувийн нууц хэрэгтэй гэдгийг эцэг эхчүүд ойлгох ёстой. Ярилцлага, өдрийн тэмдэглэл унших эсвэл хэт олон асуулт асуух нь таны хүүхдэд итгэхгүй байгаагаа илэрхийлж, харилцаанд саад тотгор учруулна.
"Чамд юу байна?" Гэх мэт асуулт бүү тавь, учир нь тэд түүний сэтгэл хөдлөлийг зөвшөөрөхгүй байна гэсэн үг юм.
Хэрэв өсвөр насны хүүхэд гэнэт зүрх сэтгэлээ нээж өгвөл та бүх зүйлийг шууд ойлгосон гэдгээ харуулахгүй байхыг хичээгээрэй. Таны хүүхэд анх удаа асуудалтай тулгарсан, тэр өөрийн туршлага өвөрмөц гэдгийг мэдэрдэг бөгөөд хэрэв насанд хүрэгчид түүний зан авирын сэдлийг сайн мэддэг гэдгээ харуулсан бол хүүхэд гомддог.
Өсвөр насныханд хүндэтгэлтэй хандаарай. Эцэг эхчүүд хүүхдээ шоолох, шүүмжлэх, гомдоохгүй байхыг уриалж байна. Үнэт зүйлээ товч бөгөөд шүүлтгүйгээр хэлээрэй. Хэн ч номлол сонсох дургүй байдаг, тэр тусмаа таны өсвөр насны хүүхэд.
Үүнийг бүү шошго (залхуу, шуналтай, хайхрамжгүй, хувиа хичээсэн). Тодорхой үйлдлүүдийн талаар ярь. Жишээлбэл, түүний үйлдэл танд хэрхэн нөлөөлснийг түүнд хэлээрэй. ("Би чиний ажлыг хийх ёстой болохоор аяга таваг угаалгүй явахдаа чи намайг маш их гомдоодог").
Хүүхэддээ тохирсон орчинг бүрдүүлж өг. Хүүхэд өсгөхийн тулд бүхэл бүтэн тосгон хэрэгтэй.
Хүүхдийнхээ найз нөхөд, нийгмийн амьдралыг сонирхоорой. Найзуудынхаа эцэг эхтэй уулзаарай. Найзуудаа нэг хонохыг урь. Тэдний яриаг сонсоорой. Тэдний санаа зовнилыг сонс. Гэр бүлтэйгээ өнгөрөөсөн бүх цаг хугацаанд та хүүхдүүдтэйгээ нэгдэх, тэднээс холдох сая боломж танд байгааг хүлээн зөвшөөр. Та тэдэнтэй уулзах уу эсвэл тэдний мэдрэмжийг үгүй хийх үү гэдгээ шийднэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй ажиллах. Хувийн ертөнцийн сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн газрын зургийг эдгээх
Найз нөхөд, би өөрийгөө үнэлэхтэй ажиллах сэтгэлзүйн хамгийн чухал сэдвүүдийн нэгийг хэлэлцэхийг санал болгож байна. Зөвхөн хэлэлцээд зогсохгүй дээр дурдсан хүсэлтийг шийдвэрлэх үр дүнтэй стратегид найдах хэрэгтэй. Уншигчдын эрх ашгийн төлөө
Харилцааны сэтгэл ханамжийн талбарууд. 1 -р хэсэг: сэтгэл хөдлөл, хобби, хошигнол, оюун ухаан, ертөнцийг үзэх үзэл
Бөмбөрцөг гэж би хосуудын харилцан үйлчлэлийн чиглэлийг хэлдэг. Би 8 бөмбөрцгийг тодорхойлсон боловч таны алсын хараанд үүнээс их эсвэл бага байж магадгүй юм. Би тэдгээрийг жагсаахын тулд ямар нэгэн тодорхой онол, арга зүй, номонд тулгуурлаагүй, харин бусад танил, үйлчлүүлэгчдийнхээ харилцаа, ажиглалтын туршлагад тулгуурласан.
Гэр бүлийн зорилго, амжилт. Орчин үеийн эрчүүдийн зорилго. "Амжилт" гэсэн ойлголт, амьдралын зорилгын талаархи ялгаатай байдлаас үүдэлтэй гэр бүлийн таван төрлийн бэрхшээл
Гэр бүлийн зорилго. Би хорин жилийн өмнө гэр бүлийн сэтгэл зүйгээр хичээллэж эхлэхэд яг л ийм байсан. Хайр дурлал, гэрлэсэн хосуудын зөрчилдөөний гуравны нэг орчим нь яг ийм шалтгаанаар үүссэн: өмнө нь амьдралын зорилгын ялгаа нь ердийн амьдралын хэв маяг, эцэг эхийн амьдралын хэвшмэл ойлголтоос үүдэлтэй байв.
Таны сэтгэл түгшээх гол шалтгаан нь таны элэг юм
Элэгний сувгийн хурцадмал хам шинж ба түгшүүр - нийтлэлийг ингэж нэрлэж болно. Өнөөдөр, Хятадын анагаах ухааны Ву-Син системд дохиоллын аянга цахилгаан, цөсний давсагны меридиануудад хурцадмал байдлын шинж тэмдэг илэрч, элэгний чинь түгшүүрийн талаар болон сэтгэлийн түгшүүрийн гол шалтгааныг хэрхэн арилгах талаар ярилцлаа.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ, өөрийгөө хөгжүүлэх сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн чадвар
Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн чадварын талаар асар олон тооны нийтлэл, ном бичсэн байдаг - энэ сэдэв одоо нэлээд загварлаг болжээ. Гэсэн хэдий ч тэрээр загварлаг байхаас гадна бас чухал юм. Зарим талаар, тэр ч байтугай түлхүүр нь хүний сэтгэлзүйтэй ажиллахад сэтгэлзүйн эмчилгээ, өөрийгөө хөгжүүлэхэд маш чухал ач холбогдолтой юм.
