2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Донтолтын талаар товчхон
Өнөө үед дэлхийн эдийн засгийн хямрал, улс төрийн хурцадмал байдлын үед эмгэг судлалын донтолтын асуудлын яаралтай байдал эрс нэмэгдэж байна. Эдгээр жолоодлогын эмгэгтэй хүмүүсийн тоо байнга нэмэгдэж байна. Энэ нийтлэлд бид яагаад ийм зүйл болж байгааг, хэнтэй, сэтгэл зүйн донтолтоос хэрхэн ангижрахыг ойлгохыг хичээх болно.
Орчин үеийн уран зохиолд эмгэг судлалын донтолтыг ихэвчлэн химийн болон сэтгэл хөдлөлийн гэсэн 2 том бүлэгт хуваадаг. Эхнийх нь гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь мансууруулах бодис, архидалт, тамхи татах, мансууруулах бодис хэрэглэх явдал юм. Хоёрдахь бүлэгт жишээлбэл, нэгдэх (хүнээс хамааралтай байх), мөрийтэй тоглоомонд донтох, интернэтэд донтох, ажлын донтолт гэх мэт орно.
Бүх донтолт нь тухайн хүний тодорхой (тодорхой, ихэвчлэн ухамсаргүй) хэрэгцээг хангах хүсэлд үндэслэдэг. Тиймээс тэрээр өөрийнхөө "алга болсон" хэсгийг дүүргэх арга замыг олж, сэтгэл ханамж, тайвшрал, стрессээс ангижрах, стрессээс ангижрах болно. Гэхдээ энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ийм орлуулах үйл ажиллагааны эерэг нөлөө сөрөг болж хувирдаг. Хүн хараат байдлын объектгүйгээр оршин тогтнохоо больж, улам бүр хайхрамжгүй, уур уцаартай, гунигтай, сэтгэлээр унасан, өөртөө итгэлгүй, "хоосон" болж, байхгүй бол сэтгэлзүйн болон бие махбодийн зовлонг амсдаг. Үүний үр дүнд хүн гадны туслалцаагүйгээр үүнээс гарах нь ихэвчлэн амаргүй байдаг харгис тойрогт ордог.
Донтогчийн төрөл
Хэн донтох хандлагатай байдгийг ойлгохын тулд бид энэ өвчний үндсэн шалтгааныг авч үзэх хэрэгтэй. Таталцлын эмгэгийн асуудал нь бага наснаас эхэлдэг. Хүний хамгийн хүчтэй хараат байдал нь ээжээсээ бүрэн хамааралтай байх үед түүний сэтгэлзүйн хөгжлийн эхний үе шатанд (Фрейдийн хэлснээр аман үе) хамаардаг. 1, 5 настай байхад хүүхэд өөрөө болон эхийн хоорондох онцгой ялгааг ойлгодоггүй, бие биенийхээ үргэлжлэл болох нэг организмыг бүрдүүлдэг. Энэ үед өөрийгөө сэтгэл хөдлөлөөр хүлээн зөвшөөрөх, бусдад болон дэлхийд итгэх үндсэн итгэлцэл бий болдог. Энэ үе шатанд хүлээн авсан сэтгэлзүйн гэмтэл нь хамааралтай хувь хүний төлөвшилд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хангалттай хайр, халамж, анхаарал, халамжийг аваагүй тохиолдолд хүний нарийн сэтгэцийн зохион байгуулалтанд "нүх" үүсч, түүнийг насан туршдаа өөр зүйлээр дүүргэхийг хичээх болно.
Гэхдээ хүүхдийг эцэг эхээс нь салгах үйл явц 1, 5 жилээр дуусдаггүй. Үндсэндээ энэ нь өсвөр насны төгсгөл хүртэл үргэлжилдэг. Тиймээс хүмүүжил бас маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Эцэг эхийн хараат зан чанарыг төлөвшүүлэхэд хувь нэмрээ оруулах гурван төрлийн зан үйл байдаг.
Эхнийх нь хэт хамгаалалт юм. Хайртай эцэг эхчүүд мэдээж хамгийн сайн санаатай, заримдаа хэт хол явдаг. Хүүхэд хэзээ ч тэднээс салж сурдаггүй бөгөөд "би" -ийнхээ тодорхой хил хязгаарыг тогтоож чаддаггүй. Хүүхдийн цочромтгой байдал өсөн нэмэгдэж байгаа бөгөөд маш чухал түвшинд хүрч чадна. Үүний үр дүнд хүүхэд ийм хамтын хамааралтай харилцаанаас гэнэт албадан гарах боломжтой бөгөөд энэ нь гэмтэл, өөр донтолтонд өртөх эрсдэл дагалддаг.
Хор хөнөөлтэй хүмүүжлийн хоёр дахь хувилбар бол үл тоомсорлох эсвэл бие махбодийн хүчирхийлэл юм. Ийм нөхцөлд өсч буй хүүхдүүд сэтгэл санааны зохих дэмжлэг авдаггүй, сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн ойлгохоо мэддэггүй, байнгын стресс, стресст ордог, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө гарах арга замыг олж чаддаггүй бөгөөд энэ нь төлөвших таатай үндэс болдог. донтолтоос.
Эцэст нь хараат эцэг эхийн гэр бүлд өссөн хүүхдүүд эрсдэлд ордог. Эцсийн эцэст бид бүгд амьдралаа сурч, эцэг эх, чухал хүмүүсийг хардаг бөгөөд тэдний зан байдал нь бидэнд асар их нөлөө үзүүлдэг маш чухал хүчин зүйл юм.
Донтолтоос хэрхэн ангижрах вэ
Донтолтоос ангижрах гурван чухал үе шат байдаг.
- Үүнийг хийх хүсэл нь үндсэн зүйл юм. Үнэн хэрэгтээ хэрэв хүн донтолтоос ангижрахыг хүсэхгүй байгаа бол түүнд ямар ч эм, сэтгэлзүйн эмчилгээ хийхгүй.
- Шалтгааныг тодорхойл. Нэмэлт зан үйлийнхээ ачаар донтолт ямар хэрэгцээтэй зүйлээр солигддог, яг юу олж авдагийг ойлгох нь чухал юм. Хараат байдал бүр өөрийн гэсэн функцтэй бөгөөд алийг нь тодорхойлсноор бид хүссэн зүйлээ өөр аргаар хэрхэн олж авахаа олж мэдэх боломжтой болно.
- Хариуцлага хүлээх. Нэмэлт зан үйл нь нөхцөл байдлын үр дүн биш харин таны хувийн сонголтоос үүдэлтэй гэдгийг ойлгоорой. Хүн амьдралынхаа минут тутамд мянга мянган сонголтыг хийдэг бөгөөд үүнийхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр гурван зүйл бол донтохтой тэмцэх бүх асуудлыг шийдэх эм биш, харин шийдэл биш боловч таныг эрх чөлөө рүү хөтлөх урт, удаан хугацааны аялалын туршид зөв чиглэлийг зааж чадна.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид хэний амьдралаар амьдарч байна вэ? Амьдралын хувилбаруудын талаар товчхон
Бид өдөр бүр хэдэн зуун сонголт хийдэг. Бид хэнд, хэзээ дуудах, хүүхдээ аль цэцэрлэгт өгөх, ажлаа солих уу, хуучин цэцэрлэгт үлдэх үү гэдгээ сонгодог. Илүү ноцтой шийдвэр гаргах тусам бид хариуцлагын ачааг илүү ихээр мэдэрдэг! Амьдралынхаа энэ эсвэл тэр алхамыг хийсний дараа бид үүнийг мэдэхгүй байж магадгүй, гэхдээ тодорхой хувилбарын дагуу ажилладаг.
Харилцааны дотно байдал, хараат байдал
Харилцааны дотно байдал нь тухайн харилцааны чанарыг илэрхийлдэг агуу үнэ цэнэ юм. Донтсон харилцаанаас ялгаатай нь. Ойр дотно байх нь гол төлөв ойртох үйл явц юм - холдох. Энэ нь бусадтай эвтэйхэн харьцах зайн тогтмол сонголт бөгөөд энэ зай үргэлж тогтворгүй байдаг .
Эмзэг байдал ба хариуцлага 2 -р хэсэг (золиослол, хараат байдал, хариуцлагагүй байдлын хоорондын холбоо)
Өмнөх хэсэгт бид хариуцлагагүй байдал, шийдвэр гаргах чадвар нь оюуны хомсдолтой хэрхэн уялдаатай байдгийг товч авч үзсэн. Эмэгтэйчүүд нийгмийн хүмүүжлээс шалтгаалан эдгээр ур чадварын хувьд эрэгтэйчүүдээс илүү их асуудалтай байдаг. Тиймээс эрэгтэйчүүдэд эмчилгээ хийх нь илүү хурдан бөгөөд хялбар байдаг.
Сэтгэл зүйч бол бидний найз эсвэл дайсан уу? Сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөхөд таныг юу хүлээж байгаа талаар товчхон хэлье
Миний олон үйлчлүүлэгчид сэтгэл зүйч рүү очих нь тэднийг сандралд оруулж, маш их таагүй байдал үүсгэдэг гэж ярьдаг. Мэргэжилтэн дээр очих гэсэн санаа нь толгойны өвчин, түгшүүр төрүүлэв. Гэвч тэдний амьдрал дахь өнөөгийн нөхцөл байдал нь тэдний зовлонг хэрхэн яаж хөнгөвчлөх, эцэст нь зовлон бэрхшээлийн ангалаас гарахын тулд юу ч хийхэд бэлэн байсан нь илүү аймшигтай байв.
Гол зүйлийн талаархи хуучин дуунууд: хувь хүний дуулал
Хичнээн сонирхолтой санагдаж байна, би хувь хүн чанар нь агуу, тэр ч байтугай тод хувь хүн гэж би үргэлж боддог байсан. Гэсэн хэдий ч сүүлийн үед хувь хүний онцлог шинж чанаруудыг хүмүүс ашиг тус гэхээсээ илүү саад тотгор гэж үздэг болсон гэж би илүү олон удаа харж байна.
