2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Интернет дээр сэтгэл гутралын талаархи мэдээлэлтэй тааралдах бүрт ийм зураг зурдаг: "Бага зэргийн сэтгэл гутралын үед та тодосгогч шүршүүрт орж, инээдмийн кино үзэж, зайрмаг идэх хэрэгтэй, гэхдээ хэрэв та идэхээ больсон / сэрээгүй бол Та зүгээр л үхэхийг хүсч байна, эмчид хандаарай!"
Гэсэн хэдий ч бүх асуудал нь сэтгэлийн хямрал нь хөнгөн, хүнд хэлбэргүй байдаг бөгөөд соёл иргэншсэн орнуудад үүнийг ерөнхийдөө "өвчин" гэж үздэг (сэтгэцийн эмгэг гэж хэлж болохгүй). Сэтгэлийн хямралыг архаг ядаргааны хамшинж, гипотими, дэд депрессивтай андуурч болох боловч сэтгэлийн хямрал өөрөө байдаг эсвэл байдаггүй. Хэрэв тийм бол "кино, зууш" энд тус болохгүй. Бидний ой санамж / анхаарал алдах, толгой өвдөх, бусад соматик өвдөлт, нойрны эмгэг, хоолны дуршил гэх мэт шинж тэмдгүүд нь муу сэтгэлийн байдал эсвэл хуримтлагдсан асуудлын улмаас үүсдэггүй. Энэ нь тархины цусны эргэлт, бодисын солилцооны эмгэг, эсийн хатингиршил хүртэл үүсдэг. Энгийнээр хэлэхэд тархины зарим хэсэг хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг хүлээн авдаггүй тул тархи зөв ажилладаггүй, эсийн зарим хэсэг нь энэ өлсгөлөнгөөс болж үхдэг (жишээ нь, дементи өвчтэй өндөр настай хүмүүсийн 70 орчим хувь нь өмнө нь зовж байсан) сэтгэлийн хямралаас).
Бидний идэж буй хоол хүнс, согтууруулах ундаа болон бусад "химийн бодис" (хязгааргүй олон төрлийн эм, өдөөгч гэх мэт) хэрэглэж байгаа эсэхээс хамаарч стресст хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж, мөргөлдөөний үед болон дараа биеэ авч явахаас хамаарч бидний тархины химийн найрлага байнга байдаг. өөрчлөгдөж байна. Зарим дааврын тэнцвэргүй байдал, давуу тал нь эерэг өөрчлөлтөд итгэх баяр баясгалан, итгэл үнэмшлийг биднээс "холдуулж", бидний ач холбогдол багатай эсвэл үнэ цэнэгүй болох субъектив мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
Энэ нь яагаад чухал вэ?
Учир нь нэг талаас сэтгэлзүйн цогцолборын хувьд сэтгэлийн хямралын асуудлыг нэг талыг барьж шийдвэрлэх боломжгүй гэдгийг мэдэх шаардлагатай байна. Манай үндсэн хуулийн төрлөөс хамааран хоолны дэглэм / эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв сонгосон эм / фито залруулгыг дагаж мөрдөх нь энд чухал ач холбогдолтой юм. Мөргөлдөөний нөхцөл байдлыг бүтээлчээр шийдвэрлэх чадварыг сургах, сэтгэлзүйн стрессийн үр дагаврыг бидний сэтгэлзүйн төрлөөс хамааран олж авах нь гол ач холбогдлыг олж авдаг. "Сэтгэцийн бохь" хандлага нь сэтгэлийн хямралд орсон агуулахтай хүмүүсийн "номхотгоход хэцүү", "даавар будлиантай" асуудлуудын нэг юм).
Нөгөө талаар, хэрэв бид тархины шаардлагатай хэсгүүдийг "өдөөж" чадаагүй бөгөөд бидний биед тохирсон дааврын тэнцвэрийг хадгалж сураагүй бол энэ нь ямар ч хяналтгүйгээр өнгөрөхгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. ул мөр Зарим хэсэгт шаардлагатай тэжээллэг бодис байхгүй тул бидний тархи зөв ажилладаггүй. Ой санамж, анхаарал муу, сэтгэн бодох чадвар буурах гэх мэт нь өдөр тутмын амьдралд тохиолддог бүх зүйлийг хангалттай хүлээн авч, боловсруулах боломжийг олгодоггүй. Энэ нь өөрөө шинэ стресс, зөрчилдөөн, туршлага, дааврын "дайн" үүсгэдэг. Хангалттай ялгарах чадваргүй буруу үйлдвэрлэсэн гормонууд хуримтлагдаж, зарим эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Энэ нь психосоматик эмгэг, зөв психосоматозоор илэрдэг.
Гуравдугаарт, би "тархины зарим хэсэг" -ийн талаар бичихдээ зарим шинж тэмдгүүд нь тархины янз бүрийн хэсэгт бодисын солилцооны эмгэг байгааг илтгэдэг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд янз бүрийн тохиолдолд залруулга, эмчилгээ өөр өөр байж болно. Эцсийн эцэст, сэтгэлийн хямрал нь хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдалтай ижил утгатай бөгөөд зарим сэтгэл гутралд орсон хүн эсрэгээрээ сэтгэлийн хөөрлийг мэдэрч, эргэлт буцалтгүй гиперактив байдлыг харуулдаг. Хүн гэрэл гэгээтэй, үйл явдлаар дүүрэн амьдралын хэв маягийг удирдаж, масктай сэтгэл гутрал нь түүнийг эмчилж, нэг эмчийн өрөөнөөс нөгөө рүү шилжихэд хүргэдэг. оношлогдохгүй юм шиг боловч тэр хүн өөрийгөө "салж" байгаагаа мэдэрдэг. Уулзалтын үеэр нэг нь спортоор хичээллэж, тодосгогч шүршүүрт орох шаардлагатай байдаг бол нөгөө нь унтаж, хүч чадал авч, хоолны дэглэмээс чихэр оруулахгүй байх тохиолдол гардаг). Тийм ч учраас интернетэд хийсэн тоймд дурдсанаар "эмчилгээ" -г хайрлагчид "сэтгэл гутралд орсон" ч гэсэн бусдад үр дүнтэй байсан эм нь тэдэнд тохиромжгүй байж магадгүй гэдгийг мэддэг болсон.
Энэ нийтлэлд би хамгийн түгээмэл оношлогддог сэтгэл гутралын эмгэгүүдийн олон төрлийг тайлбарлах болно. Ирээдүйд би тус бүрийг тус тусад нь хамгийн чухал хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулахыг хичээх болно.
Тиймээс сэтгэлзүйн эмчилгээний ерөнхий ангиллыг дараахь байдлаар харуулав
1. Меланхолик сэтгэлийн хямрал
Энд хөнгөн хэлбэрээр хүмүүс өмнө нь сонирхол, баяр баясгаланг өдөөсөн зарим үйл явдлуудыг үзэхээ больсон гэж гомдоллодог. Тэд өөрсдөө нулимс цийлэгнэсэн, ууртай, уур уцаартай, мэдрэмтгий байдаг. Тэдний сэтгэцийн үйл ажиллагаа удааширч, ой санамж муудаж, анхаарал төвлөрөх чадвар буурдаг. Төлөвлөлт хийхэд хүндрэл гардаг, ирээдүй нь утгагүй мэт санагддаг бөгөөд сөрөг талыг өнгөрсөн үеэс илүү их дурсдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурдаг. Хүн "үхлийн гунигт байдал" хүртэл гунигтай мэдрэмжийг мэдэрч эхлэхэд нөхцөл байдал улам төвөгтэй болдог. Түүнээс гадна, нөхцөл байдал нь гашуудалтай адилгүй (гэхдээ эмгэгийн уй гашуугаар хөгжиж болно). Бараг үргэлж ийм хүмүүс бие, цээж, хэвлийдээ гунигтай байдлыг мэдэрдэг бөгөөд үүнийг "гунигт даралт", "сэтгэл өвтгөдөг", "сэтгэлийг гунигт байдлаас салгах" гэх мэт хэллэгээр илэрхийлдэг. Хүнд зэргийн зэрэглэлийг дэмийрэл үүсэх нөхцөл байдал гэж үзэж болно.
2. Мэдээ алдуулах сэтгэл гутрал
Меланхолик сэтгэлийн хямрал өөрчлөгдөж, хүмүүс оюун санааны бүрэн хоосон байдал, хайхрамжгүй байдал, бүх мэдрэмж алга болсон, тэр байтугай хайртай хүмүүстээ гомдоллодог. Хайр, айдас байхгүй - юу ч биш. Илүү хөнгөн тохиолдолд тэд өөрсдийн нөхцөл байдлыг "дуугүй болох", "мэдээ алдах" гэж тодорхойлдог бөгөөд тэд чулуужсан, "уйтгартай", хэрцгий болсон гэж хэлдэг. Ийм хүмүүс идэвхгүй, чимээгүй байдаг, илүү хүнд хэцүү үе шатанд тэд удаан суудаг эсвэл нэг байрлалд хэвтэж, шивнэх, нэг үгээр хариулж, түр зогсолт хийдэг. Хэцүү тохиолдолд тэд бие махбодь эсвэл түүний бие махбодийн мэдрэмжийг алдаж, ухаан алдах болно.
3. Апато-адинамик хямрал
Мэдээ алдуулах сэтгэл гутралаас ялгаатай нь энд хүмүүс мэдрэмжээ алдахдаа хайхрамжгүй ханддаг. Хүн бүх зүйлийг харж, сонсож, ойлгодог боловч "амьд цогцос" шиг түүний нөхцөл байдалд хайхрамжгүй ханддаг. Уйтгартай байдал, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдлаас гадна ийм хүмүүс булчингийн ая буурч, алхах чадвар буурч, гар бичдэг, нуруугаа нугалж, мөрөө унагадаг (гашуудсан гэж нэрлэдэг), нүд нь хоосон байдаг. Энэ тохиолдолд төөрөгдөл, хий үзэгдэл байхгүй, оройн цагаар байдал улам дорддог, заримдаа хүн түүний нөхцөл байдлын хэвийн бус байдлыг тодорхойгүй мэддэг. Хөнгөн хайхрамжгүй байдлын хөнгөн хэлбэрүүд нь төрсний дараах, хамгаалалтын, өвлийн хямрал, архаг ядаргаа юм.
4. Төрсний дараах сэтгэл гутрал
Ихэвчлэн дааврын өөрчлөлтийн эсрэг төрсний дараа 3-5 хоногийн дараа гарч ирдэг бөгөөд нэг өдөр үргэлжилдэг бөгөөд тусгай оролцоо шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч заримдаа эрч хүчээ алдах мэдрэмж нь мэдрэмжээ алдахад хүргэдэг (төрсний дараах сэтгэлийн хямрал нь хайхрамжгүй сэтгэлийн хямралтай хамгийн ойр байдаг), нулимс цийлэгнэх нь "яг ийм байдлаар" гарч ирдэг бөгөөд уур уцаартай байдал, ялангуяа хүүхдэд тохиолддог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд (3 сараас 1, 5 жил хүртэл) бэлгийн дургүй болох, өөрийгөө орхих мэдрэмж, оршихуйн утгагүй байдал бий болдог. Ноцтой доройтол нь нялх хүүхдэд бие махбодийн хор хөнөөл учруулах (чичрэх, цохих), нялх хүүхэд рүү хашгирах, ээжийнхээ уйлах (байнга нулимс асгарах), нойргүйдэх, эхийн амь нас, эрүүл мэндэд заналхийлж буй аливаа нөхцөл байдлыг бий болгох зэрэгт хүүхдийн хувьд сайн мэдрэмж дутагдах явдал гэж үздэг. эсвэл хүүхэд. Төрсний дараах сэтгэл гутрал нь төрсний дараах сэтгэлзүй болон хувирч, бусад сэтгэцийн эмгэгийг нэмж болно. Төрсний дараах сэтгэцийн эмгэгийн талаар эндээс уншина уу. Блюз, сэтгэл гутрал эсвэл сэтгэл гутрал
5. Өвлийн хямрал (фото зургаас хамааралтай сэтгэл гутрал)
Энэ бол "намрын блюз" бөгөөд энэ нь өдөр хоног богиносч, шөнө урт болж байгаатай холбоотой юм. Хөгжилтэй нэртэй хэдий ч намрын блюз бол сэтгэлийн хямралын нарийн төвөгтэй хэлбэр юм. Үүний шалтгаан нь өдрийн богино цагаар оршдог бөгөөд энэ хугацаанд тархи нь бие махбодийн биоритмийг зохицуулдаг, сэтгэл хөдлөлд нөлөөлдөг мелатониныг тодорхой хэмжээгээр ялгаруулж амждаггүй. Энэ нь муу сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, байнгын ядаргаа, гүйцэтгэл буурах, нойрмоглох, жин нэмэгдэх тусам хоолны дуршил нэмэгдэх зэргээр илэрдэг. Соматик байдлаар хүмүүс хүзүү, нуруу, хэвлий, цээж, гар, хөл өвдөх, толгой өвдөх зэрэг гомдоллодог. Эдгээр шинж тэмдгүүд намрын дунд үеэс тогтмол гарч, 1-р сар хүртэл эрчимжиж, 5-р сар хүртэл бүрэн арилдаг.
6. Архаг ядаргааны хамшинж (CFS)
CFS -д toning болон энерги үйлдвэрлэх механизмын хомсдол нь бүх төрлийн хайхрамжгүй сэтгэл гутралын нэгэн адил юм. Хүмүүс өглөө эрч хүчээ алддаг, заримдаа толгой эргэх, дотор муухайрах, ой санамж, анхаарал сулардаг.
7. Астеник сэтгэл гутрал
Энэ нь ядаргаа, цочромтгой байдал, сул дорой байдал, хэвийн стресс, ядаргаа тэсвэрлэх чадварыг бууруулдаг. Сэтгэл санаа муутай эсвэл бие нь бага зэрэг таагүй байвал ийм хүмүүс өөрийгөө хүнд өвчтэй гэж боддог байж магадгүй.
8. Дисфорик сэтгэл гутрал
Энэ нь сэтгэлийн хямралыг уйтгар гуниг, цочромтгой байдалтай хослуулдаг бөгөөд ихэвчлэн хүчирхийлэл, заналхийлэл, түрэмгий үйлдлээр уур болж хувирдаг. Ийм хүмүүс ихэнхдээ өөрсдөдөө байр олддоггүй, хөдөлгөөний зайлшгүй шаардлагатай болдог, хөндлөнгөөс оролцдог, ядаргаатай, сонгомол, тэвчээргүй, бүх зүйлд сэтгэл дундуур байдаг. Хүнд тохиолдолд объектуудыг утгагүй устгах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
9. Сэтгэлийн хямрал
Энэ төрлийн сэтгэл гутралын үед сэтгэлийн түгшүүр, гунигтай байдал нь яриа, моторын сэтгэлийн хөөрөлтэй хослуулдаг. Хүмүүс тэдэнд ямар нэг муу зүйл, ямар нэгэн азгүйтэл, өөрт нь эсвэл ойр дотны хүмүүстээ тохиолдох гэж буй сүйрлийн тухай төсөөлөлтэй мэт санагддаг гэж товч бөгөөд тодорхой хэлдэг. Тайвширсан, байнга алхдаг, хуруугаа үрчийлгэж өөртөө байр олж чадахгүй байна. Гэнэт өөрийгөө тамлах сонирхол татахуйц сэтгэл татам байдал гарч ирж магадгүй юм. Энэ бол ноцтой нөхцөл байдал бөгөөд ихэвчлэн меланхолик сэтгэлийн хямралын үр дагавар болдог тул сэтгэл судлаачийн ажлын эхний шатанд үйлчлүүлэгчийн нөхцөл байдал, ур чадварыг цаг тухайд нь, зохих ёсоор үнэлэх нь маш чухал юм.
10. Гипохондриакаль хямрал
Сэтгэлийн байдал буурах, нулимс цийлэгнэх, түгшүүр төрөх, дургүй болох, хоолны дуршил буурах, унтах, сарын тэмдгийн мөчлөг, энэ бүхэн нь ерөнхийдөө эрүүл хүн ямар нэгэн ноцтой өвчнөөр өвчилсөн гэдэгт итгэлтэй байдагтай холбоотой юм. Тэрээр бие махбодид тааламжгүй мэдрэмжийг хайж, үүнийг шинж тэмдэг гэж тайлбарладаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам ийм мэдрэмжийг соматизаци хийх боломжтой (хүн "үнэхээр" эрүүл эрхтэнд өвдөлт, асуудал байгааг мэдэрдэг ч эмч нар юу ч оношилдоггүй).
11. Гипотими ба сэтгэлийн хямрал
Сэтгэлийн байдал муу, сул дорой байдал, сул дорой байдал, залхуурал, хүч чадалгүй байдал, уйтгар гуниг, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурах, бодит бэрхшээлийг хэтрүүлэх, аймхай байдлаас болж өөрийгөө зэмлэх, "өөрийгөө татах" чадваргүй байх …
Ядаргаа хуримтлагдаж, бүх зүйл нэг дор бөөгнөрсөн мэт мэдрэмж төрөх үед бид хөнгөн вирусыг барьж, өвчтэй болж, даалгавраа шийдвэрлэх эсвэл цуцлах нэмэлт цаг, нөөцийг авдаг. Асуудал маш их хуримтлагдах тул бид бүгдийг задлан шинжилж, шийдвэрлэх цаг байхгүй болсноор ийм хямрал үүсдэг. Энэ нь урам хугарах, уйтгар гуниглах мэдрэмж, заримдаа гэм буруу, айдас мэдрэмжтэй холбоотой байдаг. Хүмүүс өөрийгөө судлах сонирхол багатай байдаг тул сэтгэлийн хямралыг богино хугацаанд тайвшруулж, архи, спорт, секс, чихэр, тэр ч байтугай "зөөлөн тайвшруулах эм" гэх мэт валериан гэх мэт өвчнөөс ангижруулдаг.
12. Сэтгэл түгшээх эмгэг бүхий сэтгэлийн хямрал
Гипохондри, фобиас, үймээн довтолгоо, масктай сэтгэл гутрал гэх мэт элементүүдтэй сэтгэлээр унасан байдал. Сэтгэл түгших сэтгэлийн хямрал нь ялангуяа нарийн төвөгтэй бөгөөд гарал үүслээрээ:
- Эндоген - ямар ч шалтгаангүйгээр хөгжиж, гэнэт, өглөө эхэлж, сэтгэлийн түгшүүр, сайн сайхан ирээдүйд найдваргүй байх, ихэвчлэн амиа хорлоход хүргэдэг.
- Реактив - хүнд стресст үзүүлэх хариу үйлдэл (ажлаас халах, өвчин, хайртай хүнийхээ үхэл гэх мэт).
- Мэдрэлийн - идеал би ба бодит би хоёрын хоорондын зөрүүг хүчтэй мэдрэх үед
- Органик - тархины морфологийн өөрчлөлт, хавдар, хордлогын үр дүнд үүсдэг
13. Масктай сэтгэл гутрал (сэтгэцийн эмгэг) ба
14. Соматик сэтгэл гутрал (психосоматик өвчин)
Гарал үүслийн шалтгааныг янз бүрээр тайлбарладаг бөгөөд мөн чанар нь гараагүй "сөрөг" энерги (ихэвчлэн, удаан дарагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд - дааврын тэнцвэргүй байдал) биеэс гарах гарц хайж байдагтай холбоотой юм. Эмч нар хүний биед ямар нэгэн онц өөрчлөлтийг олж хараагүй байна. Субъектив байдлаар ийм хүмүүс үнэхээр өвддөг (ходоод, зүрх, толгой гэх мэт). Сэтгэлийн хямрал, таргалалтыг бас тусад нь авч үздэг.
15. Соматик эмгэгийн үед хоёрдогч сэтгэл гутрал
Итгэлгүй сэтгэлийн хямралтай илүү холбоотой. Энэ нь хүн удаан хугацаагаар өвчтэй, "насан туршийн эмчилгээ" хийлгэсэн, тахир дутуу болсон эсвэл эмчилгээ амжилтгүй болсон тохиолдолд тохиолддог.
Зөвлөмж болгож буй:
"Психосоматик", сэтгэлийн хямрал болон бусад уйтгар гунигийн эмгэг шинж тэмдгүүд
Өмнөх нийтлэлд дурьдсанчлан уй гашуу бол алдагдалд үзүүлэх байгалийн хариу үйлдэл бөгөөд хүнд шаардлагатай зүйл бол гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэг, эдгэрэхэд тэдний оролцоо юм. Гэсэн хэдий ч чухал хайртай хүнээ алдах нь эмгэг судлалын шинж чанарыг авчрах онцгой хэцүү туршлага юм.
Сэтгэлийн хямрал бол дэлхийг танин мэдэх арга юм
Сэтгэлийн хямрал нь хүний мөн чанарт харш юм. Энэ мужид үндсэн хэрэгцээг ихэвчлэн зөрчиж, гажуудуулдаг бөгөөд энэ нь хүн төрөлхтөнд угаасаа байдаг гэж үздэг : өөрийгөө хамгаалах зөн совин, таашаал авах, татах, эх хүний зөн совингоор тэмүүлэх зарчим.
Унтах эмгэг, сэтгэлзүйн хамгаалалт, сэтгэлийн хямралын талаархи судалгаа
Түүний бүтцийн эвдрэлээс үүдэлтэй унтах эмгэг нь далд дотоод сэтгэлийн хямралын онцлог шинж юм. Бүтцийн хямрал нь унтах үе шатуудын ээлжлэн солигдохтой холбоотой байдаг тул унтаж буй хүний нүдний хурдан хөдөлгөөнөөр тодорхойлогддог парадоксик эсвэл REM унтах гэх мэт нойрны үеийг шийдвэрлэх шаардлагатай байдаг.
Сэтгэлийн хямрал эсвэл муу сэтгэлийн байдал?
Үндсэндээ би сэтгэлийн хямралыг буруу тайлбарладаг. Ихэнхдээ үйлчлүүлэгчдээс "Сэтгэлийн хямралд ордоггүй, өдөржингөө орондоо хэвтдэггүй" гэж сонсдог. Аливаа зүйл - намрын блюз, гуниг, гуниг, сэтгэлийн хямрал биш. Many Маш олон хүмүүс сэтгэлийн хямралд орсон гэж сэжиглэдэггүй.
Сэтгэлийн хямрал. Хэрхэн эмчлэх вэ - антидепрессант эсвэл сэтгэлзүйн эмчилгээ?
Үүнийг олж мэдье. Зөвхөн эмэнд анхаарлаа хандуулдаг, сэтгэлзүйн эмчилгээний талаар өрөөсгөл ойлголттой байдаг олон сэтгэцийн эмч нар эхний эм, хоёрдугаарт эм, мэдээж эм бас гуравдугаарт ордог гэж үздэг. Хэрэв эм нь үр дүн өгөхгүй бол цахилгаан цочроох эмчилгээ хийх болно.
