2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хэрэв би бусдыг объект гэж үзвэл өөрийгөө бас объект болгон зардаг. Функц эсвэл функцын багц хэлбэрээр. Ихэнхдээ аливаа зүйлд хандах хандлагыг эцэг эхчүүд бидэнд өгдөг. Бид өөрсдийн зан авирыг мэддэггүй байж магадгүй бөгөөд үүнийг хэвийн гэж үздэг. Зөвхөн заримдаа бид гайхдаг: нөхөр маань миний төрсөн өдрийг санахгүй байна, ээж намайг сонгино иддэггүй гэдгийг мартдаг. Би тэдний төлөө амьд байна гэж үү?
Би объект шиг аашилж байгаагийн шинж тэмдэг
Би бол ОБЬЕКТ, хэрэв би амьдардаг бол би ингэж бодож, биеэ авч явдаг
- Би … байх ёстой (цаашид хөдөлмөрийн зах зээлд гарч буй чанаруудын жагсаалт, сүйт бүсгүй, гэгээрсэн хүмүүс, …)
- Би сонгогдохыг хүлээж байна. "Намайг сонгож, намайг анзаарч, надад амьдрах эрх, эр зориг, миний хэрэгцээг өөрийн сонголтоор өг." Надад сонгох эрх байхгүй. Би сонгогдсон, би сонгогдоогүй.
- Надтай яаж хамт байхыг, яаж амьдрахаа, түүнтэй унтах хүн байгааг олж мэдэх хүнийг хайж олоорой. Би өөрийнхөө талаар сайн мэдэхгүй байна. Би юу ч мэдэхгүй. ирж намайг ашиглаарай. Та миний тухай гарын авлагыг уншсан, та өөрөө эзэмшдэг. Юу хийхээ надад хэлээрэй. Товчлуур дээр дарвал би чадах бүхнээ үзүүлэх болно.
- Би биеийнхээ талаар мартдаг. Биологийн амьдралаа үл тоомсорлодог. Би идэх, унтах, амрахаа мартдаг. Би үүргээ гүйцэтгэж байна. ажил үйлчилгээ хамгийн түрүүнд ирдэг. Миний биеийг надад сануулаарай. Намайг тэжээ, намайг тэжээ, намайг зас.
- Би асуугаагүй байна. Би хэл мэдэхгүй. Би чимээгүй байна. Хэрэв би "буруу" зүйл хийвэл - би эвдэрсэн. Би муу машин. Тэд намайг хөөнө. Би эвдэх эрхгүй.
- Тэд над руу залгасан - би ирсэн. Намайг хөөсөн / унтраасан, би алга болсон. Харилцааны талаархи таны санаачлага "тэг"
- Би хүн хайгаад байдаггүй. хүн намайг хайж байна. Би мастер хайж байгаа юм биш. Эзэмшигч намайг хайж байна.
- Би албан тушаалаас харилцдаг - тэр дээрээс, доороос. Тэр бол тухайн зүйлийн эзэн юм. Миний тохируулга үргэлж доод талд байдаг.
- Би өөрийнхөө талаар тест хийдэг. Би эдгээр шалгалтанд тэнцэх ёстой.
- Хэрэв би эвдэрсэн бол энэ нь эзний асуудал юм. муу үзсэн. Түүнийг одоо засаад өгөөч. Би өөртөө санаа зовдоггүй.
- Эсвэл - энэ бол миний асуудал. Миний даалгавар бол өөрийгөө засах явдал юм.
- Тэр надад хамаагүй.
- Би дуулгавартай, тохь тухтай, шаргуу ажилладаг, хөндлөнгөөс оролцдоггүй. Надад ямар ч асуудал байхгүй.
- Сансарт би хөндлөнгөөс оролцдоггүй. Би биш. Би хөл доороо ордоггүй, үргэлж уучлалт гуйдаг, нүдээрээ харьцдаггүй.
- Би бусдын толь. Энд миний юу ч байхгүй. Би бас энд байхгүй. Би бол толь. Би бусад бүх зүйлийг тусгадаг.
- Би юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байна. Тиймээс, над руу залгаарай, надтай найзууд болоорой, надад урам зориг өгөөрэй. Надад ямар ч санаа алга. Надад хүсэл алга. Намайг асаагаарай, унтраалга тэнд наалдаж байна.
- Миний зөв. Би сонгогдсон, би сонгосон хүнтэйгээ үлдэх болно.
- Би амархан хайрлаж, мартах үүрэгтэй. Явах, шийдвэр гаргах, өөрийгөө татах, унтах, хангалттай хариу үйлдэл үзүүлэх, шинэ эзэн, шинэ хүний төлөө дахин програмчлах.
Үргэлжлэл бий…
Зөвлөмж болгож буй:
Орондоо байхдаа та хохирогч шиг аашилдаг
Буркова Елена Викторовна сэтгэл судлаач, Эмнэлзүйн сэтгэл судлаач CBT - Челябинск Саяхан би РСФСР -ийн гавьяат жүжигчин Елена Проклова "Саяын нууц" нэвтрүүлэгт 15 настайгаасаа эхлэн "Түлэнхий, түлэгдэлт, миний од" киноны хамтрагчдаа хэрхэн бэлгийн дарамт үзүүлж байсныг олж харсан.
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
Би чамайг толинд хардаг шиг . Дэлхий яг л миний тусгал шиг
Амьдрал бидний хувьд Инстаграм эсвэл Фэйсбүүкийн алгоритмуудын нэгэн адил ажилладаг (ямар ч нийгмийн сүлжээг илүүд үздэг). Та дуртай зүйлдээ дуртай бөгөөд алгоритм нь танд ойр, сонирхолтой контентыг сонгож өгдөг: энэ нь танд сонирхолтой материал, нийтлэлийг харуулдаг бөгөөд танд сүнс, сонирхолд нийцсэн боломжит найз нөхөд санал болгодог.
Судлах. Намайг чанга барь, намайг явуул
Хангалттай сайн ээж, алс холын ээж нь хүүхдийг аз жаргалтай хөгжүүлэх төгс хослолыг бүрдүүлдэг. Аз жаргалтай хүүхэд бол аз жаргалтай насанд хүрсэн хүн юм. Хангалттай сайн ээж үргэлж байдаг, тэр чиний тухай санаж, чамд юу хэрэгтэй байгааг мэддэг.
Амьдрал бол тоглоом шиг, тоглоом бол амьдрал шиг
Тоглоом бол амьдралын төлөв байдал бөгөөд энэ нь мөнхийн сонголт бөгөөд таах, сондгой эсвэл тэгш, тоглуулах, алдах явдал юм . Бид хүүхэд байхдаа тоглодог байсан бөгөөд үүнийг өөрөө ч мэдэлгүй насанд хүрсэн хойноо тоглох хэрэгцээгээ чирсэн. Насанд хүрэгчдийн тоглоом тоглож байхдаа бид бага насныхаа сценарийг тоглодог бөгөөд үнэнч, сэтгэл ханамжтай байхын тулд дутагдаж буй зүйлээ ухамсаргүйгээр олж авахыг хичээдэг.
