Хайртай хүнээ нас барсны дараа сэтгэлийн хямралыг яах вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Дэлхий дээр өдөр бүр янз бүрийн шалтгааны улмаас асар олон тооны хүмүүс нас барж, чин сэтгэлээсээ гашуудаж буй хайртай хүмүүсээ үлдээдэг. Хайртай хүнээ (ээж, нөхөр гэх мэт) нас барсны дараа сэтгэлийн хямрал, тэр ч байтугай гүн уй гашуу хэлбэрээр амиа алдах нь ийм алдагдлын эсрэг ердийн хэвийн хариу үйлдэл юм. Ялангуяа цочмог хүмүүс хүүхэд (хүү, охин) нас бардаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүст гэм буруу, нойргүйдэл, мэдээ алдах, уйлах зэрэг уй гашууны байгалийн илрэл нь уй гашуу (гүн уй гашуу), сэтгэл гутралын сэтгэцийн эмгэг (Клиникийн гол хямрал) зэрэг илүү ноцтой илрэлүүдэд хүргэдэг. Байгалийн гашуудлын шинж тэмдэг Уй гашуу нь байгалийн гашуудалаас үргэлжлэх хугацаа, эрч хүчээрээ ялгаатай байдаг. Ердийн уй гашууг мэдэрдэг хүмүүс яагаад гунигтай байгаагаа ихэвчлэн тайлбарлаж чаддаг. Тэд нийгэмд хэвийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлсээр байгаа бөгөөд харьцангуй богино хугацаанд (ихэвчлэн нэг эсвэл хоёр сарын дотор) уйтгар гунигийг даван туулж чаддаг.

Ихэвчлэн ойр дотны хүн (нөхөр, ээж, хүү, охин, ах, эгч) нас барсны дараа уй гашуу, сэтгэлийн хямрал гэх мэт хүчтэй туршлага хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоног, хэдэн сараар эрчимждэг. Заримдаа ийм сэтгэл гутрал хайртай амьтан нас барсны дараа ч хөгжиж болно.

Хайртай хүн (ялангуяа хүүхэд, ээж, хайртай нөхөр) нас барахтай тулгарсан бараг бүх хүн дараахь байгалийн шинж тэмдгийг мэдэрдэг.

- гэм буруу хайртай хүнээ нас барахаас өмнө хийсэн (эсвэл хийгээгүй) зүйлийнхээ төлөө. Тиймээс, ээж нь хүүгээ авраагүй гэж өөрийгөө зэмлэж болно;

- иймэрхүү байдлаар: "Би түүний оронд үхсэн нь дээр!"

Тиймээс эцэг эхчүүд хүүхдийн оронд үхэл тэднийг аваагүйд харамсаж магадгүй юм; нас барсан хүнийг харах эсвэл сонсох гэсэн төсөөллийн мэдрэмж;

-унтах асуудал

- зуршлаа өөрчлөх хоол хүнс, биеийн хүчний ажилд;

- хүсэл нийгмийн тусгаарлагдмал байдалд байх.

Алдагдал, уй гашууны үе шатууд

Жинхэнэ уй гашуунаас болж жинхэнэ эмнэлзүйн хямрал хэрхэн үүсч болохыг ойлгохын тулд хүмүүс хайртай хүнээ (нөхөр, ээж, хүүхэд гэх мэт) нас барсны дараа ямар үе шатыг туулдаг болохыг мэдэх хэрэгтэй.

1969 онд. сэтгэцийн эмч Элизабет Кублер-Росс "Үхэл ба үхлийн тухай" номондоо хайртай хүнээ нас барсны дараа гашуудах 5 үе шатыг толилуулжээ. Уй гашуугийн эдгээр үе шатууд нь бүх нийтийн шинж чанартай бөгөөд амьдралын бүхий л давхаргын хүмүүс үүнийг туулдаг. Алдагдсан тохиолдолд тухайн хүн үе шат бүрт өөр өөр цаг зарцуулдаг. Үүнээс гадна үе шат бүр нь эрч хүчээрээ ялгаатай байж болно. Эдгээр таван үе шатыг ямар ч дарааллаар хийж болно. Бид үхэлтэй эвлэрэх хүртэл эдгээр үе шатуудын хооронд шилждэг. Бүх хүмүүс янз бүрийн байдлаар гашуудаж байна. Зарим хүмүүс гаднаа маш их сэтгэл хөдлөм байдаг бол зарим нь нулимсгүй ч гэсэн уй гашуугаа туулах болно.

Гэсэн хэдий ч бүх хүмүүс уй гашуугийн таван үе шатыг туулдаг.

Эхний шат бол үгүйсгэх, тусгаарлах явдал юм

Хоёр дахь шат бол уур хилэн;

Гурав дахь шат бол наймаа хийх;

Дөрөв дэх үе шат бол сэтгэлийн хямрал;

Тав дахь шат бол хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Хүмүүс эдгээр үе шатуудын аль нэгэнд тохиолддог бүх сэтгэл хөдлөл нь байгалийн шинж чанартай байдаг ч гашуудаж буй хүн бүхэн эдгээр бүх үе шатыг туулдаггүй - энэ нь бас зүгээр юм. Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь та цааш явахын тулд эдгээр бүх үе шатыг даван туулах шаардлагагүй болно. Үнэн хэрэгтээ зарим хүмүүс эдгээр үе шатыг даван туулахгүйгээр гашуудах чадвартай байдаг. Тиймээс та өөрийгөө "ямар" мэдрэх ёстой, яг одоо ямар шатанд байх ёстой талаар санаа зовох хэрэггүй.

Уй гашуу хэзээ сэтгэлийн хямрал болох вэ?

Дээр дурдсан бүх шинж тэмдгүүд, уй гашууны үе шатууд нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Тэд хүмүүст алдагдалд дасан зохицох, хайртай хүнээ нас барсны дараа амьдралын шинэ нөхцлийг хүлээн зөвшөөрөхөд тусалдаг. Уй гашуу ба клиник сэтгэл гутралын ялгааг олж харах нь тийм ч хялбар байдаггүй, учир нь тэдгээр нь нийтлэг шинж тэмдэгтэй байдаг ч ялгаа байсаар байна. Уй гашуу долгионоор ирдэг гэдгийг санаарай. Үүнд сэтгэл хөдлөлийн өргөн цар хүрээ, сайн муу өдрүүдийн холимог багтсан болно. Та маш их уй гашуутай байсан ч баяр баясгалантай эсвэл аз жаргалтай байх болно. Сэтгэл гутралын үед хоосон байдал, цөхрөлийн мэдрэмж байнга байдаг. Хэрэв уй гашуутай хүн сэтгэлийн хямралын хүнд шинж тэмдгийг мэдэрч байвал тусламж хүсэх цаг болжээ.

Энэ бол:

- Гомдсон хүн дараахь зүйлийг хийх ёстой.

- төвлөрөх чадваргүй, төвлөрөх чадваргүй болох;

- өөрийн ашиггүй байдал эсвэл гэм буруугийн ер бусын сэтгэл хөдлөл;

сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал арилдаггүй, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам дорддог; зургаан долоо хоногоос дээш үргэлжилдэг нойрны асуудал;

- өдрийн цагаар хий хоосон дурсамж, шөнийн цагаар хар дарсан зүүд зүүдэлдэг нь хүнийг байнга түгшүүрт байлгадаг;

- жингийн огцом өсөлт эсвэл алдагдал;

биеийн тодорхой бус хэсэгт өвдөх, зүрх дэлсэх, хүчтэй хөлрөх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, амьсгал давчдах гэх мэт тайлбарлагдаагүй биеийн шинж тэмдгүүд;

- хачин эсвэл нийгмийн эсрэг зан байдал;

- амиа хорлох тухай бодол, үүнийг зөвхөн маш ноцтой аргументуудаар зогсоох боломжтой (жишээлбэл, ээж нь өөр хүүхэдтэй болсон);

- нийгмийн бүх харилцаа холбоог таслах.

Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь хайртай хүнийхээ үхлээс болж эмнэлзүйн хямрал эхэлснийг илтгэж болно. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь хайртай хүнээ нас барснаас хойш хоёр сар гаруй хугацаанд үргэлжилдэг бол энэ нь тухайн хүнд мэргэжлийн туслалцаа хэрэгтэй гэсэн дохио болдог. Сэтгэлийн хямрал эсвэл гэмтлийн дараах цочролын шинж тэмдгүүд нь хэрэв хүн ойр дотны хүмүүсээ гэнэт нас барсан, эсвэл хүүхэд, хайртай хүнээ нас барах үед ойролцоо байсан бол хамгийн тод илэрнэ.

Сэтгэлийн хямрал нь гашуудлын хүндрэл юм

Найдваргүй байдал, арчаагүй байдал зэрэг сөрөг мэдрэмжүүд нь гашуудлын ердийн үйл явцын нэг хэсэг боловч сэтгэлийн хямрал эсвэл бусад сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. Гэхдээ заримдаа энэ нөхцөлд тохиолддог уй гашуу нь сэтгэцийн эмгэг болж хувирдаг.

Сэтгэлийн хямрал бол хайртай хүнийхээ үхэлтэй холбоотой байж болох сэтгэцийн эмгэгүүдийн нэг юм. Бусад эмгэгүүд нь ерөнхий түгшүүрийн эмгэг, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг юм. Америкийн сэтгэцийн эмч нарын санал болгож буй сэтгэцийн өвчний ангилалд ирээдүйд хийхээр төлөвлөж буй өөрчлөлтүүдийн нэг бол сэтгэл гутралын шинэ ангилал болох уй гашууны туршлага юм. Хүнд хэцүү уй гашууг заримдаа гэмтлийн болон удаан хугацааны уй гашуу гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг сэтгэцийн нарийн төвөгтэй эмгэг гэж үздэг. Хайртай хүнээ (нөхөр, хүүхэд эсвэл бусад хамаатан садан) нас барсны дараа тэсэн ядан хүлээх, цааш явах, хүнд хэцүү байдалд орох, сэтгэл санааны хямралд орох, уур уцаартай болох зэрэг хүнд уй гашууны ерөнхий шинж тэмдгүүд зургаан сараас дээш хугацаанд үргэлжилдэг бол үүнийг оношлох болно. Гэмтлийн хүнд хэлбэрийн эмгэгийг оношлохдоо хоёр шалгуурыг үндэслэн гаргана.

Эхний шалгуур. Гашуудаж буй хүн талийгаачийг өдөр бүр, маш ихээр хүсдэг.

Хоёр дахь шалгуур. Хүн дараахь шинж тэмдгүүдийн дор хаяж таван шинж тэмдэгтэй байх ёстой бөгөөд түүний хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулах ёстой.

энэ үхлийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй байх; хайртай хүнээ нас барсны дараа сэтгэлээр унах эсвэл цочирдох мэдрэмж; хамаатан садангаа нас барсны дараа тохиолдсон уур хилэн эсвэл гашуун байдал (жишээлбэл, эхнэрээ орхисон нөхөртөө уурлах); мэдээ алдах, ухаан алдах (энэ нь ялангуяа хүүхэд алдсаны дараа ихэвчлэн тохиолддог); Нас барсны дараа амьдралын зорилгоо тодорхойлоход хэцүү байдаг тэдний амьдрал дахь үүргийн талаархи тодорхой бус байдал; үхлийг сануулах аливаа зүйлээс зайлсхийх; хүмүүст итгэх чадваргүй байх, учир нь ийм хүн хайртай хүнийхээ үхлээс болж урвасан гэж итгэдэг; Амьдралын утга учир алдагдсаныг мэдэрч байна.

Алдагдлын дараа сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх

Уй гашуу нь клиник сэтгэлийн хямралд орсны дараа үүнийг ердийн гашуудлаар даван туулах боломжгүй тул энэ тохиолдолд та сэтгэлзүйн эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр хийх боломжгүй юм. Ийм сэтгэлийн хямралыг эмчлэхийн тулд ихэвчлэн антидепрессантууд, хүмүүсийн хоорондын болон танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ орно. Гэсэн хэдий ч хүмүүс өөрсдөө уй гашууг сэтгэлийн хямралд оруулахаас урьдчилан сэргийлэх арга замууд байдаг. Бодит байдлын дагуу амьдарч, алдагдлын бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, уй гашуутай байсан ч энэ нь өдөр тутмын амьдралын нэг хэсэг байхаа больдог гэдгийг ойлгоорой. Гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ илүү олон удаа чатлах. Өөр замаар яв. Аливаа зүйлийг өөрөөр хийж шинэ бодит байдалдаа дасан зохицохыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, шинэ хобби хийх эсвэл хайртай хүнээ санагдуулдаг үйлдлүүдээ орхих. Урагшаа урагшлах - өөрийгөө хөдөлгөж, харилцаж, тааламжтай арга хэмжээнд оролцохыг түлхээрэй. Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай: Өдөр бүр дор хаяж 30 минут дасгал хийж, гүнзгий амьсгал эсвэл бясалгалын тусламжтайгаар стрессээ тайлж, өдөрт дор хаяж 7-9 цаг унтаж сур. Зөв хооллолт: Таны хоолны дэглэм эрүүл байгаа эсэхийг шалгаарай. Өөрийгөө устгахаа боль - архи, унтах эм, кофеинээс татгалз.

Таны хайртай, санаа тавьдаг хүний үхэл үргэлж маш их зовлонтой байдаг. Та сэтгэлийн зовлон, уйтгар гуниг зэрэг бүх төрлийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч чадна. Энэ бол ийм их хэмжээний алдагдлын ердийн хэвийн хариу үйлдэл юм. Хайртай хүнийхээ үхлээс үүдэлтэй сэтгэлийн хямралыг даван туулах зөв эсвэл буруу арга байхгүй гэдгийг мэдэж аваарай, гэхдээ амьдралаа үргэлжлүүлэхийн тулд өвдөлтийг даван туулах үр дүнтэй аргууд байдаг.