2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Харилцааны өмнө хийх ёстой хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол өөрийгөө хайрлах явдал биш юм. Өөрийгөө хайр, жинхэнэ дотно харилцаанд зохисгүй гэж бодоорой. Энэ бол үндэс суурь юм. Харилцааг таслахад зуун хувь амжилтанд хүрэх баталгаатай зүйл
Өөрийгөө үзэн ядах байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд өөрийгөө илүү олон удаа загна. Өдөрт 7-79 удаа. Энэ нь илүү олон удаа ажилладаг, үүнийг аль болох олон удаа хий. Загнаж, үнэ цэнийг нь бууруул. Та амжилтаа ахиулахын тулд дэлхийн бүх эрчүүдийг ямаа гэж загнаж болно. Энэ бүхэнтэй хамт цорын ганц хүнтэй уулзахыг мөрөөдөхөө бүү мартаарай. Түүнийг өөрийн сэтгэлийн хань гэж үзэх нь зүйтэй юм. Бүтэн, биеэ даасан гэж бүү бодоорой. Зөвхөн таны чухал хүн л таныг аз жаргалтай болгож, бүх зовлон бэрхшээлээс аврах болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Илүү сайн, хэрэв та бусадтай харьцуулахад дэлхий дээр амьдардаг 3.5 тэрбум хүн тутмын нэг нь ганц хүн гэж тооцвол илүү дээр юм. Түүнтэй уулзаж магадгүй гэж цөхрөнгөө бараарай, гэхдээ үргэлжлүүлэн хүсч байгаарай.
"Мөрөөдлийнхөө хүний хөргийг" зур. Түүний бүх чанарыг тайлбарлана уу. Харамлах хэрэггүй, мөрөөдөж буй бүхнээ жагсааж бичээрэй. Та одоо бүрэн бэлэн боллоо. Зүгээр суугаад хүлээгээрэй. Тэр өөрөө таны амьдралд орж ирэх болно. Таны мөрөөдлийн хүн. Тэр тантай хаана уулздаг вэ - Орчлон ертөнц үүнд санаа тавь.
Тиймээс тэр ирэв. Үргэлжлүүлээрэй, өөртөө дургүй хэвээр байж, өөрийгөө зохисгүй гэж бодоорой. Үүний зэрэгцээ таны уулзалт болсонд баярлахаа бүү мартаарай. Одоо - түүнийг төгс болгоорой. Хөрөг дээр зурсан бүх чанаруудаа эндээс олоорой. Бүгд 57. Бас өөр юу ч биш. Түүнийг эелдэг, халамжтай, энхрий, эелдэг, ойлгодог, хайрладаг, баян, хошин шогийн мэдрэмж сайтай, дэмжиж, өгөөмөр сэтгэлтэй байгаарай. Та жагсаалтан дээрээ өөр юу зааж өгсөн бэ? Түүнийг аз жаргалтай болгохын тулд түүнийг төгс төгөлдөр болгож, хүлээгээрэй. Эцсийн эцэст тэр таны амьдралд гарч ирсэн. Түүнтэй уулзах хүсэл, тэр тантай өдөржингөө хамт байх ёстой гэж бодоорой. Энэ гайхалтай, чинээлэг бизнес эрхлэгч. (энэ зүйл таны жагсаалтад байсан гэж найдаж байсан уу?). Түүнийг өөрийн үзэл баримтлалыг дагаж мөрдөх, бүх хүслээ биелүүлэхийг нэн даруй шаардах хэрэгтэй. Бүсгүйчүүдээ, бүх ажлаа хий, ажил хий, түүнд бүх анхаарлаа хандуул. Та энэ уулзалтыг маш удаан хүлээсэн.
Одоо уурлаж сур. Тэгээд тэр чиний төгс хөрөг шиг харагдахгүй байх болгондоо түүнд уурла. Гэм буруутай. Түүнд дургүйцлийнхээ талаар шууд хэлэхгүй байх, зүйрлэл, тод мэдэгдэл гаргахгүй байхыг зөвлөж байна. Жагсаалтыг дагаж мөрдөхийг үргэлжлүүлээрэй.
Зовж эхэл. Өөрийгөө хайрлахгүй байх, зохисгүй байх талаар бодоорой. Та айж магадгүй. Хэрэв та зохисгүй бол түүнийгээ алдах болно. Хэрэв та айж байвал айдсаа аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Түүнд ямар ч байдлаар бүү итгэ. Та хамт байхгүй байх бүртээ уран зөгнөлөө асаагаарай: хүчирхийлэл, хүсэл тэмүүлэлтэй урвалт, танд хайхрамжгүй хандсан дүр төрхийг зур. Хэрэв та харилцааг устгахыг хүсч байвал итгэхгүй байх нь маш чухал юм. Хяналт, лавлагаа, гомдол. Үргэлжлүүлэн айж байгаарай.
Тэр тантай хамт байгаа юу? Үхлийн зэвсэг ашигла. Уурлах, атаархах үзэгдлийг шидэж эхлээрэй. Тэгээд тэр үнэхээр явахыг хүсч байхдаа хохирогч болж, уйлж, наманчилж, үлдэхийг гуй. Би түүнийг зугтах нь гарцаагүй гэж бодож байна. Дараа нь та тайван амьсгалах болно. Би мэдэж байсан, та бодож магадгүй. Би хайранд зохих хүн биш. Эрчүүд бүгд ямаа. Тэгээд та дахин зовж эхлэх болно. Бурхан хүсвэл таны дараагийн хань ижил тэнгэрийн хаяанд чинь харагдахгүй болно.
Түүнтэй ямар нэгэн байдлаар өөрөөр ажиллахыг хүсч байна уу? Өөрийгөө сэтгэлийн хань гэж бодохоо болихыг хичээ. Таны аз жаргалаас шалтгаалах бүхэл бүтэн, биеэ даасан хүн шиг санагдах. Тэгээд өөрийгөө хайрлахаас эхэл. Эцсийн эцэст та үүнийг хүртэх ёстой.
Зөвлөмж болгож буй:
Гурван төрлийн гэм буруу. Энэ нь бидний дотор хаанаас гардаг вэ?
Гурван төрлийн гэм буруу. Энэ нь бидний дотор хаанаас гардаг вэ? Гэм буруугаа мэдэрнэ гэдэг нь бусдын аз жаргал, аз жаргалд өөрийгөө хариуцлага хүлээхийг хэлнэ. Хийж байгаа зүйлдээ, байгаа зүйлдээ буруутай, байгаа зүйлдээ гэмших. Энэ нь бидний дотор хаанаас гардаг вэ?
Харилцааны хил хязгаар: тэдгээрийг хэрхэн тодорхойлох, хадгалах вэ? Тэгээд харилцаагаа хэрхэн хадгалах вэ?
Миний бодлоор бидний хүн нэг бүр хэрэглэх заавартай төрөөгүй, түүнтэй хамт алхдаггүй, духан дээрээ сийлсэн байдаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй, тиймээс бусад хүмүүс бидэнд төвөг учруулдаг: сонсоход бэлэн биш байгаа зүйлээ хэлэх; бид аль хэдийн / унтаж байх үед залгах;
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, энэ нь бидний хувьд хэрхэн устгагддаг. Хортой орчныг хэрхэн хянах, устгах
Амжилттай, үзэсгэлэнтэй байхыг хичнээн олон охид хичээдэг вэ. Гэхдээ цөөхөн охид өөрсдийгөө эерэгээр боддог. Бидний бодол санаа, хүрээлэн буй орчин бидний амьдралд гүн гүнзгий нөлөө үзүүлж байгааг нотлох энэ чиглэлээр хийсэн олон судалгаа бий.
Харилцааг устгах замаар. Дотно харилцааг хэрхэн нарийн хордуулах вэ
Заримдаа чухал хүмүүс холддог. Тэгээд бид тэднээс холдож байна. Энэ нь гэнэт эсвэл аажмаар тохиолдож болно. Гэхдээ энэ нь үргэлж өвдөлт дагалддаг. Эцсийн эцэст чухал хүн … Тэгээд бид тархиа удаан хугацаанд ажиллуулж чадна: юу болоод байна вэ?
4 минутын дотор дурла. Гурван настай сэтгэл зүй
20 жилийн өмнө сэтгэл судлаач Артур Арон туршилт явуулсан бөгөөд түүний даалгавар бол лабораторид огт танихгүй эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хооронд хайрыг бий болгох явдал байв. Хайрын томъёоны найрлага нь 36 асуултаас бүрдсэн бөгөөд хэдхэн цагийн дотор хосууд илэн далангүй ханддаг бөгөөд заримдаа хэдэн жил болдог.
