2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-08-08 14:21
Өмнөх нийтлэлдээ би Panic Attacks, үхлийн айдас гэсэн сэдвийг үргэлжлүүлж, ТХГН -ийг салалтын түгшүүртэй хэрхэн холбож болох талаар ярих болно гэж амласан. Учир нь үймээн самуунтай цөөн хэдэн хүмүүс салах сэтгэлийн зовиуртай байдаг
Гэхдээ энэ нийтлэлийг уншиж эхлэхээсээ өмнө бяцхан дасгал хийж үзээрэй: анхны үймээн довтолгооны өмнөх өдөр таны амьдралд юу тохиолдсоныг санаж үзээрэй. Нөхөр, эхнэр, найз залуу, найз охинтойгоо харилцах харилцаандаа юу тохиолдсоныг санаж үзээрэй? Юу болсныг, хавсралт харилцаандаа юу болсныг өөрөөсөө асуугаарай. Өгүүллийг уншаад бид яагаад харилцааныхаа эхэнд яагаад энэ дасгалыг хийхийг хүссэнийг та ойлгох болно
Тиймээс салах сэтгэлийн түгшүүр гэдэг нь харилцаа тасрах эсвэл түншүүдийн нэг нь холдох үед тохиолддог сэтгэлийн түгшүүр юм. Жишээлбэл, ийм мөчид хоёр дахь түнш нь харилцаа удахгүй дуусах болно гэж бодож магадгүй, эсвэл жаахан дахиад л тэр хамтрагчаа алдах бололтой, энэ нь айдас, түгшүүр гэх мэтийг үүсгэдэг
Мэдээжийн хэрэг, салах сэтгэлийн түгшүүрийг зөвхөн бидэнтэй холбоотой хүн л мэдэрч чадна. Нөхцөл байдал гэнэт эсвэл урьдчилан таамаглахад тохиолдсон эсэхээс үл хамааран хэрэв хүсээгүй бол салах сэтгэлийн түгшүүр үүсч болно. Хэрэв бид хүнтэй зууралдах сэтгэлийг мэдэрч чадаагүй бол салах тухай санаа зоволт үүсэхгүй
Хүмүүсийн хэн нь ийм түгшүүртэй байх магадлалтай вэ? Дүрмээр бол энэ нь бага наснаасаа ээжтэйгээ хавсарсан гэмтэлтэй хүмүүст түгээмэл тохиолддог зүйл юм. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд хангалттай холбогдоогүй ээж байж магадгүй, үүнийг өмнө нь эхээс нь салгаж байсан байж магадгүй, энэ нь хүүхэд эсвэл ээжийнх нь өвчний улмаас, жишээлбэл, амаржих газарт буцаж очсон байж магадгүй юм. зөвхөн хооллохын тулд авчирсан, эсвэл бүр тийм биш байсан …
Үүний дагуу, хүүхэд ухамсаргүй, гүн гүнзгий түвшинд амьдралдаа итгэдэггүй хэвээр байна. Түүнийг орхихоос айдаг. Мөн энэ айдас нь үхлийн айдстай шууд холбоотой юм. Учир нь нялх хүүхдийн хувьд ээж бол амьд үлдэх анхны объект юм. Ойр дотных нь өөр хүн түүнд туслах эсэхийг тэр мэдэхгүй. Гэхдээ тэр ээжийгээ аль хэдийн мэддэг байсан, учир нь гүн гүнзгий түвшинд ээжтэйгээ холбоотой байдаг, тэр хэвлийд байсан, түүнийг дотроос нь мэддэг
Нялх хүүхдэд түүний итгэж найдаж, хамгаалж, тусалж, асран халамжилж буй хүн байхгүй гэдгийг ухаарах үед энэ айдас, үхлийн аймшигтай байх нь зүйн хэрэг юм
Ээжийн сэтгэлийн хямрал гэх мэт нөхцөл байдал нь хүүхдэд бас нөлөөлдөг. Яагаад гэвэл сэтгэлийн хямрал бол нэг төрлийн сэтгэл хөдлөлийн үхэл юм. Ийм мөчид хүүхэд сэтгэл хөдлөлийн холбоо дутагдаж байгааг мэдэрч, итгэлцэл тасарсныг ойлгодог бөгөөд үүний дагуу үхэхээсээ өмнө аймшигтай зүйлийг мэдэрдэг
Мэдээжийн хэрэг, ухамсартай, насанд хүрсэн насанд хүрсэн хүнд тохиолдсон нөхцөл байдал нь салахаас айдаг. Хэрэв хүн харилцаагаа орхих магадлалтай, түнштэйгээ сэтгэл хөдлөлийн холбоо хангалтгүй байгаа мэт мэдрэмжтэй ижил төстэй нөхцөл байдалтай тулгарвал. Эдгээр бүх нөхцөл байдал нь хүний дотор маш их айдас, айдас төрүүлдэг тул энэ бүх шуурган шуурга нь дотроо бүх зүйл муу, дотор нь айдас, айдас, айдас байгааг харуулахын тулд үймээн самуун дайралт үүсгэдэг. Энэхүү мэдрэмжийн баглаа нь бие махбодийн илрэлүүдээс гарах гарц хайж байна
Эдгээр бүх илрэлүүд, бүх үймээн довтолгоо нь нэг зүйлийн талаар ярьдаг: дотоод туршлага, дотоод өвдөлт, аймшигт байдлыг ухамсартай түвшинд авчирч, бага багаар дарж, аажмаар энэ бүхнийг даван туулж, өөрийгөө тайвшруулах ёстой. Бага наснаасаа чамд хийгээгүй зүйлийг хийх нь чамайг тайвшруулж магадгүй ч энэ нь хангалтгүй юм. Үүнийг одоо хийх шаардлагатай байна
Үүний дагуу дахин ийм зүйлд хэрхэн ханддаг вэ? Хавсралт харилцааг тэгшитгэх. Мэдээжийн хэрэг, би сэтгэлзүйн эмчилгээг илүүд үздэг. Учир нь энэ бол донтолт, нэгдэх, хараат байдал, эцэст нь эрүүл хавсралтыг туршиж үзэх цорын ганц аюулгүй арга юм. Насанд хүрэгчид болон насанд хүрэгчдийн түвшинд байгаа хүнтэй хамт байгаарай. Харилцааны "би-чи" түвшинд, энэ хүн таныг ашигладаггүй, таныг орхихгүй гэдэгт итгэлтэй байгаарай
Хэрэв та ийм гэмтэл авсан гэж бодож байвал нэг, хоёр жилийн дараа энэ дасгалыг хаахгүй, тантай холбоо барих боломжтой маш найдвартай сэтгэлзүйн эмчийг сонгоорой. Түүнтэй дахин холбоо барьсны дараа, гэхдээ 5 жилийн дараа та түүнтэй харилцах боломжтой болно гэдгийг та мэдэх болно. Цаг хугацаа, жил, сар өнгөрч байсан ч гэсэн таны харилцаа холбоо тасрахгүй. Энэхүү сэтгэлзүйн эмч өөрийн гэсэн эмчилгээ хийлгэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр тэр таныг сэтгэл санааны хувьд өөрийн зорилгоор ашиглахгүй байх магадлал өндөр байна
Өгүүллийн эхэнд яагаад би энэ дасгалыг хийхийг танаас хүсч байсныг та ойлгож байгаа гэж бодож байна. Дүрмээр бол, үймээн самуун нь харилцаанд ямар нэгэн завсарлага авсны дараа эхэлдэг тул илүү хол харилцаа гарч ирэв. Энэхүү салан тусгаарлах сэтгэлийн түгшүүр нь аймшиг төрүүлж, үймээн самуун дайралт өгч, хэрэв та үүнийг ухамсрын түвшинд хүргэвэл та энэ аймшиг, сандрал, айдсыг харж, ойлгох болно
Зөвлөмж болгож буй:
Айдас айдас
Орчин үеийн ертөнцөд үймээн самуун нь бараг тахал болжээ. Үүний гол шинж чанар нь давтагдсан, гэнэтийн үймээн самуун дэгдэх явдал юм. Сэтгэлийн хямрал хэдэн настайдаа гарч ирдэг вэ? Хэдийгээр үймээн самуун нь ихэвчлэн өсвөр насны сүүл үе эсвэл насанд хүрэхэд илэрдэг боловч зарим тохиолдолд энэ нь бага наснаасаа эсвэл бүр насанд хүрч болно.
Гэр бүл салсны дараа сэтгэлийн түгшүүр, айдас төрдөг
Гэр бүл салалт нь хүний сэтгэл хөдлөлийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад эрэгтэй, эмэгтэй хүнтэй салах нь түүний амьдралд тохиолддог өөрчлөлтүүд шиг тийм ч их тохиолддоггүй. Эцсийн эцэст, амьдралын хэв маяг бүхэлдээ өөрчлөгдөж байна.
Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, стресс: Асуудал эсвэл боломж?
Сэтгэл түгшсэн байдал нь эрч хүчийг илтгэнэ. Мэй Ролло, Америкийн сэтгэл судлаач, хүмүүнлэгийн сэтгэл судлалын экзистенциал чиглэлийг тэргүүлэгч төлөөлөгчдийн нэг Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, стресс: Асуудал эсвэл боломж? Санаа зоволт, стресс гэсэн үгс аль хэдийн стресст оруулдаг.
Ашигтай сэтгэлзүйн техник. Хүнд өвчинтэй тэмцэх, түгшүүр төрүүлэх, айдас түгшүүрийг арилгах
Энэ дасгал (аль хэдийн хэсэг хугацааны өмнө) үйлчлүүлэгчтэйгээ нэг хуралдаан дээр төрсөн - би үүнийг видеонуудынхаа нэгэнд оруулсан. Би энэ тухай хэвлэлд танд хэлэх болно … Хэрэв бид үйлчлүүлэгчтэй хийх сэтгэлзүйн ажлын ерөнхий хүсэлтийн талаар ярих юм бол энэ эмэгтэйн хорт хавдрын сэтгэцийн шалтгааныг судалж, түүний дотоод суурийг судалж, өвчнийг сулруулахыг хичээсэн.
Айдас, түгшүүр. Тэдэнтэй яах вэ
Бид бүгд санаа зовж, ямар нэгэн зүйлээс айдаг. Ихэвчлэн айдас биднийг өдөр шөнөгүй дагалддаг. Бид янз бүрийн эргэлзээнд автдаг. Та дараах асуултуудыг мэддэг үү? - Хэрэв бид энэ шийдвэрийг гаргавал энэ нь буруу болж, бид хожигдвол яах вэ?