Бэлгийн харьцааны хэм хэмжээ. Дасгал "Миний бэлгийн харьцаа гэж юу вэ"

Видео: Бэлгийн харьцааны хэм хэмжээ. Дасгал "Миний бэлгийн харьцаа гэж юу вэ"

Видео: Бэлгийн харьцааны хэм хэмжээ. Дасгал "Миний бэлгийн харьцаа гэж юу вэ"
Видео: Хэрхэн жирэмслэхгүйгээр хийх вэ? 2024, Гуравдугаар сар
Бэлгийн харьцааны хэм хэмжээ. Дасгал "Миний бэлгийн харьцаа гэж юу вэ"
Бэлгийн харьцааны хэм хэмжээ. Дасгал "Миний бэлгийн харьцаа гэж юу вэ"
Anonim

Хэрэв та сонирхож байгаа бол: таны бэлгийн харьцаа хэвийн үү, таны бэлгийн дур сонирхол хэвийн үү, манай орчин үеийн ертөнцөд ямар хэм хэмжээ байдаг вэ, бэлгийн харьцаанд ямар эмгэг байдаг вэ? Энэ нийтлэл танд хэрэгтэй болно гэж бодож байна. Энэ нийтлэлд би бэлгийн харьцааны хэм хэмжээний талаархи алсын харааг танд өгөх болно.

Бэлгийн харьцааны хэм хэмжээг үзэх боломжтой хэд хэдэн үзэл бодол байдаг.

Жишээлбэл, шашны үүднээс авч үзвэл, хүүхэд төрүүлэхийн тулд бидний хийдэг бэлгийн харьцааны хэвийн харьцаа юм. Мэдээжийн хэрэг, шашны янз бүрийн чиглэлд тэд үүнийг янз бүрээр эмчилж чаддаг, гэхдээ ерөнхийдөө тийм бол.

Хэрэв бид биологийн шалгуурыг авч, биологийн үүднээс авч үзвэл эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн бие биенээ нөхөх зарчмын дагуу хэвийн бэлгийн харьцаа нь бие биенээ нөхөх болно. Тиймээс биологийн утгаараа ижил хүйстэн байх нь ердийн зүйл биш юм.

Хэрэв бид хууль эрх зүйн шалгуурыг авч үзвэл энэ нийгэмд хуулиар хүлээн зөвшөөрөгдсөн хууль тогтоомжид харшлахгүй, нийгэмд хөндлөнгөөс оролцохгүй бүх зүйл хэвийн байх болно.

Мэдээжийн хэрэг, бэлгийн харьцааны хэм хэмжээг сэтгэл зүй, сэтгэлзүйн эмчилгээ, гештальт эмчилгээний үүднээс авч үздэг. Гештальт эмчилгээ нь үндсэндээ харилцааны эмчилгээ ба харилцааны эмчилгээ юм, өөрөөр хэлбэл энэ нь харилцаатай ихээхэн холбоотой байдаг. Үүний дагуу миний бодлоор бэлгийн харьцаа нь бас холбоо барих зүйл юм, өөрөөр хэлбэл энэ хоёр хүний хувьд сайн сайхан бүх зүйл сайн байдаг. Миний бодлоор, бэлгийн дур хүслийн хэм хэмжээ бол хүмүүс сайн дураараа, албадлагагүйгээр бэлгийн харьцаанд орох, түншийнхээ гэм буруу, мэдрэмжийг мэдрэхгүй байх, энэ нь тааламжтай бөгөөд өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ харилцаа нь эрүүл мэнд, нийгэм, хамт олон эсвэл бусад хүмүүст хор хөнөөл учруулахгүй бол.

Үүний дагуу: хэрэв би жишээлбэл, бид удаан хугацаанд хайртай байсан хүнтэй үерхдэг, бид дүүжин сэлүүр хийдэг, түүнд таалагддаг, надад таалагддаг, бүгд сэтгэл хангалуун байдаг, бүх зүйл сайхан байна. Гэхдээ, жишээ нь, би энэ хүнээс салаад өөр хүнтэй уулзах юм бол. Хэн дүүжинд дургүй, түүний хувьд энэ нь жигшүүрт зүйл бөгөөд өөрийгөө эвдэж, өөрийгөө давж гардаг. Жишээлбэл, би түүнийг өөрчилж, эсвэл айж эмээх мэдрэмжээр тоглож эхлэх мөчид: хэрэв би чамайг орхих юм бол, хэрэв бид үүнийг хийхгүй бол энэ нь норм биш болсон. Өөрөөр хэлбэл та үргэлж хоёр хүнийг харах хэрэгтэй: хэрэв хоёуланд нь таалагдсан бол энэ нь сайн хэрэг.

Бидний хайртай авга ах Фрейд бас бэлгийн харьцаанд ороогүй цорын ганц гажуудал гэж хэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, үүнийг өөртөө дүрэм болгоорой: эрх мэдэлтнүүд, бусад хосуудын алсын хараа, интернет дээр бичсэн зүйлдээ найдах хэрэггүй, зөвхөн өөртөө, өөрийнхөө бэлгийн харьцаа, бэлгийн харьцааны хэрэгцээнд найд.

Таны бэлгийн харьцаа гэж юу болохыг илүү сайн ойлгохын тулд энгийн дасгалыг энд оруулав.

Дасгал "Миний бэлгийн харьцаа гэж юу вэ"

Хэрэв та энэ дасгалыг хамтрагчтайгаа хийвэл эсвэл өөрөө хийвэл хамгийн тохиромжтой, гэхдээ хамтрагчаа түүнд тохиромжтой цагт дасгал хийхийг хүс.

Үзэг, цаас аваад секс, бэлгийн харьцаатай холбоотой бүх үгсийг өөртөө тохируулан хэд хэдэн багананд, багананд, мөрөнд бичээрэй.

Жишээ нь: Дотуур өмд, хүн, гар, сэтгэлийн хөөрөл, нүд, хүсэл тэмүүлэл, адал явдал … Нөхцөл байдалд тохирохгүй юм шиг санагдсан ч гэсэн санаанд чинь орж ирж буй бүх зүйлийг бич. Жишээлбэл, "адал явдалт" гэдэг үг нь анх харахад энэ нь сексийн тухай биш юм шиг санагддаг, гэхдээ үүссэн холбоо нь энэ үгтэй холбогдож болно. Та аялж байхдаа адал явдалтай байсан бөгөөд адал явдал туульсын сексээр дууссан. Өөрөөр хэлбэл, санаанд орж ирсэн бүх зүйлийг бичээрэй, та дараа нь дүн шинжилгээ хийх болно. Мөрөөдөх боломжийг өөртөө олгож, энэ үйл явцад өөрийгөө бүрэн оруулаарай. Зөвхөн дасгалын энэ хэсгийг дуусгасны дараа хоёр дахь хэсгийг үргэлжлүүлээрэй.

Дасгалын хоёр дахь хэсэг: Өөр нэг цаас аваад дөрвөн багана болгон хуваа. Эхний гарчиг: "Намайг асаадаг бүх зүйл." Хоёр дахь багана нь "Миний дургүйг хүргэж буй бүх зүйл", гурав дахь багана нь "Миний санаа зовдог бүх зүйл" юм. Дөрөв дэх нь - "Миний айдаг бүх зүйл" энд бүх зүйл байх болно: би айж байна, би огт оролдохыг хүсэхгүй байна гэх мэт. Дараагийн алхам бол эдгээр дөрвөн баганад эхний хуудсан дээр бичсэн үгийн холбоог түгээх явдал юм. Хоёрдахь хэсгийг дуустал дасгалын гурав дахь хэсгийг эхлүүлж болохгүй.

Гурав дахь хэсэг нь илүү их холбоо барих болно, энд танд бэлгийн хамтрагч эсвэл найз, таны итгэдэг найз хэрэгтэй болно (хэрэв одоогоор түнш байхгүй бол). Та хамтрагчтайгаа ээлжлэн ээлжлэн жагсаалтаас бүх үгийг хэлэх хэрэгтэй. Та эхлээд бүх хуудсыг эхний хуудаснаас дуудаж, дараа нь дуртай, дургүй зүйлээ ярилцаж болно. Та эдгээр үгсийг хэлэх үедээ үгээ хэлсний дараа сэтгэл хөдлөл, эсвэл эсрэгээрээ эвгүй байдал эсвэл ичгүүрийг сонсохыг хичээгээрэй. гарч ирнэ. Та тодорхой үгийг дуудаж чадахгүй байж магадгүй, зүгээр л хэлээрэй. Аль болох өөртөө, хамтрагчдаа өөртөө анхаарал хандуулахыг хичээ. Магадгүй, заримдаа танд жаахан түр завсарлага хэрэгтэй болдог, үүнийг хий.

Дасгалыг аажмаар хий. Явж байхдаа хэлээрэй: хулчгар, эр хүн, секс, таашаал, хүсэл тэмүүлэл, энэ нь ажиллахгүй болно. Иймэрхүү зүйлийг хий: дотуур өмд, түр зогсоох, дурлах, түр зогсоох. Та үг бүрээ ярилцаж, эрэгтэй эсвэл эмэгтэй хүнээсээ асуулт асууж болно. Ассоциацийн үг юу яриад байгааг ойлгохыг хичээцгээе? "Аялах" гэдэг үг яагаад секс, асуух, хариулах тухай байдаг вэ? Эцсийн эцэст үг бүрийн ард бүхэл бүтэн түүх байж болно. Хэрэв та дасгалаа ингэж өргөжүүлсэн хэлбэрээр хийж чадвал бие биенийхээ бэлгийн дур хүслийг илүү сайн ойлгож, харах боломжтой болно. Таны хосуудын бэлгийн харьцаа нь энэ үйл явцад мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, өөрчлөгдөж, бүр илүү их энерги гарч ирэх болно.

Мөн хамтрагчаа анхааралтай сонсож, түүнд санал хүсэлтээ хэлээрэй: таны мэдрэмж, мэдрэмж. Шүүхийн шийдвэрийг унтрааж, энэ удаад ичих, хэрэв энэ нь танд хамаагүй бол төвийг сахисан байр суурьтай сонсохыг хичээгээрэй. Энэ бүхнийг хэрхэн зохицуулсан тухай тухайн хүнийг сонс. Толгойгоо унтраахыг хичээгээрэй: "За, энэ яаж байж болох вэ?" Зүгээр л мэдэр, энэ дасгал нь мэдрэмж, мэдрэмж, мэдрэмжинд зориулагдсан болно.

Дөрвөн баганыг түнштэйгээ хамт шалгаарай. Магадгүй та олон жил хамт байж, түүний жагсаалтаас шинэ зүйлийг олж харсан гайхмаар зүйлийг олж магадгүй юм. Хүмүүс 3, 5, 10 жилийн турш хамт амьдарч байсан ч хамтрагчид "Үүнийг би танаас анх удаа л сонсож байна", "Би чамаас анх удаа л мэдлээ" гэж хэлдэг.

Цаашилбал, бэлгийн эрүүл мэндийн шалгуурыг сэтгэл судлал, сэтгэлзүйн хүчин зүйлийн үүднээс авч үзэхийг хүсч байна, үүнд физиологийн хүчин зүйл нөлөөлж магадгүй юм. Гэхдээ бид эдгээр шалгуурт шилжихээсээ өмнө бэлгийн харьцааны мөчлөгийн талаар ярихыг хүсч байна. Харилцаанд холбоо барих мөчлөг байдаг бөгөөд хэрэв бид сэдвийнхээ хүрээнд ярих юм бол бэлгийн харьцааны мөчлөгийг авч үзэх болно. Үүнийг найман цэг бүхий дуусаагүй тойрог хэлбэрээр дүрсэлж эсвэл төсөөлж болно.

Эхний зүйл бол бэлгийн сонирхол юм. Энэ нь өсвөр наснаасаа эсвэл бага зэрэг эрт, хүмүүс бэлгийн харьцаанд анх удаагаа дурлаж эхэлмэгц илэрч эхэлдэг: энэ юу вэ гэх мэт асуулт гарч ирдэг. Насанд хүрэгчид бид ч гэсэн аливаа шинэлэг зүйл гэх мэт зүйлийг мэдэж авснаар бэлгийн харьцаанд орох сонирхолоо харуулдаг. Жишээлбэл: дүүжин гэж юу вэ, секс-waif гэж юу вэ, энэ нь хэрхэн ажилладаг талаар хэнд байна. Энэ бол бэлгийн харилцааны талаархи аливаа нээлт, мэдлэг юм.

Бэлгийн харьцааны мөчлөгийн хоёр дахь хэсэг нь бэлгийн дур хүсэл юм. Бэлгийн дур хүсэл төрдөг объект гарч ирэх үед. Энэ мөчлөгт бид энэ харилцаанд орох эсэхээ зөв, буруу, сайн эсвэл муу гэх мэтээр шийдэж чадна.

Бэлгийн харьцааны дараагийн хэсэг бол бэлгийн дур хүсэл юм. Энд бид энэ харилцааг аль хэдийн хийж байна, бие нь бэлгийн харьцаанд бэлдэж эхэлдэг, бэлэг эрхтэн өөрчлөгдөж, эмэгтэй эрхтэн чийгшиж, эрэгтэй нь нэмэгддэг.

Бэлгийн харьцааны мөчлөгийн дөрөв дэх хэсэг нь өндөрлөг юм. Энэ бол бэлгийн харьцаа, үрэлт, янз бүрийн бэлгийн энхрийлэл гэх мэт.

Бэлгийн мөчлөгийн дараагийн хэсэг бол дур тавих явдал юм.

Бэлгийн харьцааны мөчлөгийн зургаа дахь хэсэг нь бие махбодь тайвширч, өдөөлтөөс хэвийн байдалдаа эргэж ороход тогтоогддог.

Холбоо барих мөчлөгийн долоо дахь хэсэг нь галд тэсвэртэй үе юм. Энэ нь бие махбодид, ялангуяа бэлэг эрхтэнд хүрэх нь зөвхөн тааламжгүй төдийгүй бие махбодид мэдрэмтгий байдлын дээд цэгтээ хүрч байхад сөрөг байдлаар хүлээн авч болно. Энэ бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн эдгэрч буй үе юм. Эрэгтэй хүн нэг бэлгийн харьцаа болон хоёр дахь завсарлага авах шаардлагатай байдаг. Эмэгтэйчїїдийн галд тэсвэртэй хугацаа нь эрчїїдийнхээс хэдхэн секунд, минут зарцуулдаг.

Үүний дагуу холбоо барих мөчлөгийн найм дахь хэсэг нь хүлээн авсан бэлгийн туршлагаа боловсруулах үед нэгтгэх үе шат юм. Энэ үе шат нь ихэвчлэн түншүүд салах эсвэл ганцаараа чимээгүй дүн шинжилгээ хийх үед тохиолддог. Тэд ухамсартай эсвэл ухамсаргүй дүгнэлт хийж, энэ талаар дүгнэлт хийдэг: таалагдсан, таалагдаагүй, юунд дуртай, юу сайн байсан, юуг илүү сайн хийх ёстой байсан бэ?

Тиймээс бэлгийн эрүүл мэндийн шалгуурыг авч үзэхдээ бэлгийн харьцааны мөчлөгийг яагаад мэдэх шаардлагатай байна вэ? Бэлгийн эрүүл мэндийн шалгууруудын нэг бол холбоо барих бүх мөчлөгийг эхнээс нь дуустал даван туулах чадвар, түүнчлэн тэвчихийн аргагүй болох үед энэ мөчлөгийг тодорхой үе шатанд зогсоох чадвар юм. Яагаад? Учир нь дур хүслээ үл харгалзан бэлгийн харьцаанд ордог хүмүүс байдаг. Тэд хүсэл тэмүүлэл, сэрэл, хамтрагчаа үгүйсгэж чадахгүй. Тиймээс хэрэв ийм бэлгийн харьцааны мөчлөгийг таслах ийм чадвар байхгүй бол доторх хүн маш их зовж шаналах болно. Эсвэл хэрэв та холбоо барих мөчлөгийн зарим хэсэг эсвэл зарим хэсэгт эвдрэл байгааг анзаарсан бол энэ нь бэлгийн эрүүл мэндийн байдлыг илтгэнэ.

Бэлгийн дур хүслийн үе шатанд ихэвчлэн бэлгийн харьцаанд орох нь хэвийн бус юм шиг бодол төрөхөд ихэвчлэн иймэрхүү итгэл үнэмшилтэй байдаг. Хэрхэн ажилладаг? Нэгдүгээрт, бэлгийн хүсэл эрмэлзэл гарч ирдэг, гэхдээ толгой нь ажиллаж эхэлдэг, бодол нь явдаг: тэр гэрлэсэн эсвэл одоо болоогүй, эсвэл үүнийг зөвхөн шөнийн цагаар, эсвэл өглөө л хийх ёстой, эсвэл тийм олон удаа хийх ёсгүй. Мэдээжийн хэрэг энэ нь бэлгийн харьцааны мөчлөгийн эвдрэлд хүргэдэг.

Энэ холбоо барих мөчлөгт дүн шинжилгээ хийж, туулахыг хичээ, өөрөөсөө: энэ эсвэл тэр хэсэг нь танд хэр удаан хугацаа шаардагддаг, энэ нь хэрхэн үүсдэг, холбоо барих мөчлөгт таны холбоо тасарч, ямар хандлага танд тохирдог вэ? Хэрэв та суулгацыг анзаарсан бол мэдээж хэн нэгэнтэй хамт задлах нь дээр. Ялангуяа ихэвчлэн хандлага нь гэр бүлээс гаралтай, тэр ч байтугай үгээр илэрхийлэгддэггүй, үүнийг гэр бүлээрээ хүлээн зөвшөөрдөг байсан бөгөөд та үүнийг ухамсаргүй байсан тул юу ч сэжиглээгүй байсан. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв эвдрэл гарсан бол эдгээр эвдрэлийг арилгах нь дээр.

Бэлгийн эрүүл мэндийн шалгуурын хоёр дахь хэсэг нь эмзэглэл, дотно байдал, түрэмгий байдал юм. Эмзэглэл гэж би хэлдэг, хайрлах чадвар, аман эсвэл аман бус, өөрөөр хэлбэл. ямар нэгэн эмзэглэл хэлэх эсвэл биеэрээ үзүүлэх, өгөх, авах. Олон хүмүүс "Би тайвшрах, зугаацах эрхгүй, хамтрагч эсвэл хамтрагчийнхаа сэтгэл ханамжийг өгөх ёстой."Хэрэв ийм хандлага байгаа бол энэ нь бас бэлгийн харьцааг зөрчсөн явдал юм, учир нь ийм хандлагаар сексээс бүрэн таашаал авахгүй болно.

Дараагийнх нь ойрхон байдал юм. Дотно харилцаа гэдэг нь зөвхөн бэлгийн харьцаанд орохоос өөр зүйл биш юм. Эцсийн эцэст, та хүн бүртэй бэлгийн харьцаанд орж болно. Гэхдээ түншийнхээ нутаг дэвсгэр дээр яг ирэх чадвар, түншийг өөрийн нутаг дэвсгэрт урих чадвар. Энд бид танай орон сууц, байшин, зуслангийн байшингийн талаар яриагүй байна. Энэ бол сэтгэлийн нутаг дэвсгэр, оюун санааны хувьд ойр дотно байдал, хүнийг өөртөө оруулах, энэ хүн рүү өөрөө нэвтрэх, нэгэн зэрэг шингэхээс айх, ямар нэгэн заль мэхээс айх айдасгүй байх явдал юм. Бага насны гэмтэл, ямар нэгэн хүчирхийлэл, хуурамч хавсралттай хүмүүсийн хувьд энд бэрхшээл үүсч болно, жишээлбэл: ээжтэйгээ бие биенээсээ хамааралтай харилцаа эсвэл нийлсэн харилцаа. Археик шингээлтээс айх нь бэлгийн харьцаанд ороход саад болж, жинхэнэ дотно харьцаанд ороход саад болдог. Тиймээс тэр секс энэ дотно харьцаагаар дүүрчээ.

Мөн түрэмгий байдлын тухайд хамтрагч эсвэл хамтрагчдаа түүнээс юу хүсч байгаагаа хэлэх эсвэл үзүүлэх чадвар юм. Түүнээс хүссэн зүйлээ авч, хүссэн зүйлийг нь өг. Энд маш чухал зүйл байна: хэрвээ та хүлээн зөвшөөрөхгүй бол чөлөөт хүсэл зориг, түрэмгий зан гаргах эрхийг өгвөл эмзэглэл, ойр дотно байдал байхгүй болно. Тиймээс таны түрэмгийлэл ямар байгааг олж мэдэх нь чухал юм. Түрэмгий байдлыг үгээр илэрхийлэх шаардлагагүй, түншдээ өөрийн хэрэгцээ, хүсэл гэх мэтийг харуулахыг хичээ.

Өөрийгөө болон хүслээ сонсоорой, учир нь энэ бол маш чухал зүйл юм!

Зөвлөмж болгож буй: