2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
“Та оройн хоол хийхгүй байсан ч би үүнийг тэвчиж чадна. Гэхдээ чиний байнгын дургүйцлээс болж намайг гэртээ харихыг битгий хүсээрэй. Би бүх зүйлийг цэгцлэх биш гэртээ амармаар байна."
Гэрийн ажил хийх миний хичээл зүтгэлийг огт үнэлдэггүй гэж зэмлэсний хариуд би эдгээр үгсийг нөхрөөсөө сонссон юм. Энэ бол бидний гэрлэлтийн хамгийн эхэнд байсан юм. Дараа нь надад хичээнгүй эхнэр, ээжийн зан байдлын талаар нийгэмд батлагдсан үзэл бодлын хүрээнд би үүргийнхээ хэсгийг чин сэтгэлээсээ биелүүлж байгаа юм шиг санагдсан.
Тэгээд энэ хэллэг … Миний толгой дээр мөсөн ус асгасан юм шиг. Тунгалаг өгүүлбэрт орсон үгийн нарийн учрыг ойлгохыг хичээж би үүнийг удаан хугацаанд шингээсэн.
Зөвлөлтийн гэр бүлийн уламжлалаар өссөн би эхнэр бол юуны түрүүнд ээж, эзэгтэй гэсэн үлгэр домогт итгэдэг байсан. Үлдсэн функцууд нь тестийн нарийн төвөгтэй байдлын даалгавартай адил юм: хэрэв цаг хугацаа үлдвэл та үүнийг хүссэнээрээ хийж болно. Би үлгэр жишээ эхнэрийн хувьд бүх зүйлийг зөв хийж байгаа гэж итгэлтэйгээр хэлж чадна. Би зөвхөн нэг зүйлийг бодож, өөр зүйлийг мэдэрсэн. Үг, үйлдэл худлаа хэлж чадна, мэдрэмж хэзээ ч чадахгүй. Та бусдыг хуурч чадна, үнэнийг өөрөөсөө нууж чадахгүй.
Тэгээд үнэн байсан.
Би гэрийн ажил хийхээс залхаж байна.
Би энгийн, хурдан хоол хийхийг дэмждэг, зууханд маш их цаг зарцуулах дургүй.
Хүүгийнхээ хувьд зугаалж байхдаа би түүнтэй хамт уран баримал хийх бус ном уншихыг илүүд үздэг. Өдөр тутмын дэглэмийг үл тоомсорлож, өглөө урт унтах дуртай.
Тоглоомын талбай дээр ээжүүдтэй бусад хүмүүсийн хүүхдүүд, тэдний ололт амжилт, нэмэлт хоол болон бусад ижил төстэй сэдвээр ярих дургүй.
Би ажилдаа явахыг хүсч байна, гэрийн ажил давтагдсаар чимээгүйхэн галзуурахаас илүү асрагч ажилд авахыг хүсч байна.
Би өнөөдөр энэ талаар илэн далангүй ярьж байна. Хэдэн жилийн өмнө би энэ талаар аймшигтай ичгүүрийг мэдэрч, сайн эхнэр, ээжийн тухай үлгэр домогт "дургүй" гэдгээ үгүйсгэсэн юм. "Хүсч байна", "байх ёстой" гэсэн зөрчилдөөнөөс би дотроосоо хагарч, дотоод шүүмжлэгч миний бодлыг итгэлтэйгээр захирч байв. Энэ нь эхнээсээ сүйрч, энерги дутагдаж, жигшүүрт эхнэр, ээж, ерөнхийдөө өөрийгөө буруутгах мэдрэмжийг эс тооцвол сайн зүйлээр дуусч чадахгүй.
Тэвчихэд хэцүү, заримдаа тэвчихийн аргагүй. Мэдрэмжээ хэн нэгэнд үзүүлэх нь сэтгэл татам зүйл юм. "Уурлаж, уурладаг нь би биш, харин та уурлаж, хайхрамжгүй ханддаг. Үргэлж аз жаргалгүй байдаг нь би биш, харин та хэрүүл маргааны шалтгааныг хайж байна. Чамаас болж би унасан. Хэрэв таны зан авир байгаагүй бол бид бүх зүйл сайхан болно."
Бид өөрсдийн мэдрэмжийг дүлийрүүлж, хоёрдмол мөн чанараа хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй, хувийн зан чанарынхаа хүсээгүй хэсгийг сүүдэрт нууж, сэтгэлзүйн хамгаалалтыг ашигладаг: төсөөлөл, үгүйсгэх, нөхцөл байдлынхаа хариуцлагыг бусдад шилжүүлэх.
Нөхрийн маань хэлсэн үгний дараа миний "мангар" хүсэл тэмүүлэлтэй байсан байшингийн тохь тух нь цэвэрлэсэн шал, хийн зуухнаас хамаардаггүй, харин жоомоос цэвэрлэсэн толгойноос л шалтгаалдаг нь надад ойлгомжтой болсон. ". Ердийн зүйл гэж юу болох, энэ нь ямар байх ёстой талаар олон нийтийн санаа бодлын хүрээнд олон итгэл үнэмшил байдаг. Тэднээс гадна өөрсдийн эцэг эхийн гэр бүлд бид хэрхэн биеэ зөв авч явах тухай домогоор тэжээгддэг бөгөөд ингэснээр гэр бүл, нийгэм биднийг хүлээж авах болно. "Хүмүүс юу гэж хэлэх вэ?" - бидний хувьд амьдралынхаа хамгийн чухал цэг болох бөгөөд үүнийг байнга зорилтот түвшинд байлгаж байх ёстой.
Бид өөрсдийн бүтэлгүйтэл, нийгмийн хүлээлтэд нийцэхгүй байгаагаа мэдэрч, өөрсдийгөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартаас дутуу, тохируулга хийх шаардлагатай хүмүүс гэж үздэг. Жирийн эмэгтэй, жирийн эрэгтэй, хэвийн харилцаа ямар байх ёстой вэ гэсэн шинэ хувилбарууд өдөр бүр гарч ирдэг. Нийгмийн хэм хэмжээг дагаж мөрдөх, өөрсдийнхөө бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд бид байнгын түгшүүр, түгшүүр дунд амьдардаг.
Хосууд бол нийгмийн стандартын тоо, хүлээлтийн жагсаалтын хувьд бараг тэргүүлэгч юм. Тэгээд одоо байгаа жагсаалттай харилцаагаа нэгтгэх үйл явц эхэлдэг. Бага зэргийн алдаа - "Би муу эхнэр, ээж бол яах вэ?" Гэм буруу, айдсын мэдрэмж.
Надад "халдвар авсан" зарим домог энд байна.
• хайртай эхнэр нь гэрийнхээ тав тухтай байдалд үргэлж санаа тавьдаг;
• эмэгтэй хүн гэр бүлийн харилцааг хариуцдаг;
• хайртай ээж нь хүүхэд, түүний сонирхолд бүх чөлөөт цагаа өртэй;
• эхнэр нөхөр бол бие биенээ үг хэллэггүй ойлгодог хайрт талууд;
• нөхрүүд сайн эхнэр үлдээдэггүй.
Нийгмийн жор нь гэр бүлийн домогтой хамт гадны сайн сайхан байдлын эсрэг түншүүдийн нэг эсвэл хоёулаа хурцадмал байдал, сэтгэл ханамжгүй байдлыг мэдэрч болзошгүй нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм.
Өөрийнхөө имиджийг устгах аюул заналхийлж буй эдгээр мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзах нь мэдрэлийн түгшүүрийн шууд зам юм.
Энэ байдлаас гарах арга зам бол ичих нүүрээ нуухгүй байх, үнэнийг үгүйсгэхгүй байх, буяны нийгмийн баг өмсөхгүй байх, харин түгшүүрийг гадагш гаргаж, бидний хэн болохыг илэн далангүй ярих явдал юм. Энэ бол том эрсдэл, баталгаа байхгүй бөгөөд ийм алхам хийх шийдвэр гаргахын тулд танд маш их зориг хэрэгтэй.
Энэ нь бидний тухай бусдын санаа бодлоос илүү том, гүн гүнзгий гэдгээ ухамсарлах шаардлагатай болдог. Нийгмийн жорыг амьдралд зохистой гэж үнэлэхийн тулд хангалттай зайнд холдох нь чухал юм.
Хэрэв би хоёрдмол утгагүй сайн биш бол би ямар хүн бэ?
Энэхүү шинэ мэдлэгийнхээ төлөө би юу хийхээр шийдсэн бэ?
Би өөрийнхөөрөө байхын тулд ямар үнэ төлөхөд бэлэн байна вэ?
Би өөрийнхөө тухай энэ мэдлэгээр цаашид яаж амьдрах вэ?
Би дэмжлэг, дэмжлэгийг хаанаас хайх вэ?
Дотоод асуудлыг шийдэх нь биднийг нийгэмд дасан зохицох чадвараа алдахаас гадна сүүдрийн энергиэ чөлөөлж, эрх чөлөөг өгдөг. Өөрийнхөө бүрэн бүтэн байдлыг хүлээн зөвшөөрч, өмнө нь хориглож байсан эдгээр мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрснөөр бид өөрсдөө байх эрхтэй болно. Зөвхөн энэ тохиолдолд л бид бусдын адил бусдаас ялгарах эрхийг өгч чадна.
Харилцаа холбоо нь олон төрлийн мэдрэмж, түүний сүүдэр юм. Тэд бидэнтэй адилгүй, бидний хажууд өөрсдийгөө илүү сайн мэдэх боломжтой болсон хүмүүсийн хувьд боломжтой юм. ДНХ -ийн молекулын хувьд тэд өөрсдийн өвөрмөц бүтэцтэй бөгөөд нийгэм тэдэнд зориулан тогтоосон бүтэцтэй ямар ч холбоогүй юм. Тэднийг гэр бүлийн домог, нийгмийн хандлагын хүрээнд шахна гэдэг нь тэднийг өсөлт, хөгжлийн эрч хүчээ алдана гэсэн үг юм. Харилцаа холбоог хосуудын тохиролцоогоор зохицуулах ёстой бөгөөд түншүүдийн давуу болон сул тал, тэдний мэдрэмж, сонирхол, хоёулаа хамгийн сайн байх талаархи үзэл бодлыг харгалзан үзэх ёстой. Мөн энэ нь зөвхөн тэдний хувьд үнэн юм.
Гэр бүлийн домог бүтээхэд амархан бөгөөд задлахад хэцүү байдаг, ялангуяа хэрэв бид өөрсдөө тэдэнд итгэдэг бол. Гэхдээ бид тэднийг бодит байдалтай тулгармагц тэдний хэн нь ч бидний амьдралд аз жаргал нэмдэггүй нь анзаарагдах болно.
Харилцааг илүү сайн ажиглаарай.
Тэдний доторх энергийг хааж буй нийгмийн ямар хандлага батлагдсан бэ?
Эдгээр бодол таныг аз жаргалтай, эрх чөлөөтэй болгодог уу, эсвэл өөрийгөө буруутай, бухимдалтай болгодог уу?
Тэд таны харилцааг хөгжүүлж байна уу эсвэл саад болж байна уу?
Таны мэдрэмжинд нийцүүлэхийн тулд тэд хэрхэн сонсогдож болох вэ?
Аливаа зүйлийг байгаагаар нь үлдээвэл танд болон таны харилцаанд юу тохиолдох вэ?
Бодох зүйл байна, тийм үү?
Зөвлөмж болгож буй:
Итгэл бол сул тал биш харин хүч чадал юм
Бидний олонх нь бидний толгойд ийм бодол байдаг: итгэл нь хүнийг сул дорой болгодог. Хэнд ч бүү итгэ. Заль мэх хаа сайгүй байдаг. Итгээрэй, гэхдээ шалгаарай. Хэрэв та хуульчаар ажилладаг эсвэл шударга бус түнш нь таны амьдралын бизнесийн төсөлд халдсан бол эдгээр бүх бодол үндэслэлтэй бөгөөд үндэслэлтэй юм.
Эрик Бирн: Үзэсгэлэнтэй байгаарай ̆ Энэ бол анатомийн асуудал биш, харин эцэг эхийн зөвшөөрөл юм
Алдарт сэтгэл судлаачийн хэлсэн 10 ишлэл Эрик Берн бол сценарийн програмчлал, тоглоомын онолын алдартай үзэл баримтлалын зохиогч юм. Тэдгээр нь гүйлгээний дүн шинжилгээнд үндэслэсэн бөгөөд үүнийг одоо дэлхий даяар судалж байна. Берн хүн бүрийн амьдрал таван нас хүртлээ програмчлагдсан гэдэгт итгэлтэй байдаг, тэгээд бид бүгд энэ хувилбарын дагуу амьдардаг.
Миний ажил бол би биш. Би бол миний ажил биш
Ажил дээрээ бид амьдралынхаа ихэнх хугацааг өнгөрөөдөг, харин түүний хамгийн сайхан үеийг өнгөрөөдөг. (К. Кушнер) Ажил бол бидний амьдралын чухал хэсгийг эзэлдэг бөгөөд гарцаагүй бидэнд нөлөөлдөг. Асуудал мэргэжлийн (сэтгэцийн эсвэл сэтгэл хөдлөлийн) ядаргаа хамгийн их яригддаг сэдвүүдийн нэг юм.
"Тэр тэнэг юм!" (тэнэг хүн бол доромжлол биш, харин баримтыг илэрхийлэх үед)
Бага насны хамгийн алдартай, бүр хамгийн алдартай доромжлолын нэг бол "тэнэг", "тэнэг" юм. Охидтой харилцах сэтгэлзүйн хувьд "Тэр үнэхээр тэнэг юм!" Гэж байнга сонсдог. Тэнэг бол сэтгэцийн чадварыг доромжилсон, доромжилсон үг юм.
Чи хэн бэ? Гэрийн тэжээвэр амьтан уу эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтан биш үү?
Багш нар сургууль бүрээс дуртай зүйлээ сонгодог байсныг та санаж байна уу? Тэд хэн нэгнийг тодотгож, тэдэнд бүх талаар тусалж байсан тул олон хүмүүс үүнд субъектив байдлыг анзаарч байв. Тэгээд хэн нэгэн нь түүний хайраас бүрэн унасан. Мэдээжийн хэрэг, ихэнхдээ хоёрдугаар ангиллын оюутнууд сурахыг үнэхээр хүсдэггүй, хичээлээ тасалдуулж болзошгүй гэх мэт.
