2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ганцаардал, нийгмийн тусгаарлагдмал байдлаас үүдэлтэй эрүүл мэнд, урт наслалтын үр дагаврын талаар та бодож байсан уу?
2013 онд Э. Броди "Ганцаардлыг хумих" нийтлэлдээ ганцаардал, нийгмийн тусгаарлалт нь эрүүл мэндийг доройтуулж болзошгүй гэсэн сонирхолтой сэдвийг хөндсөн бөгөөд энэ нь стрессийн гормоны түвшин нэмэгдэж байгаатай холбоотой юм. зүрхний өвчин, үе мөчний үрэвсэл, чихрийн шижин, солиорол, зарим тохиолдолд амиа хорлох оролдлогод хүргэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Нэг судалгаагаар ганцаардмал, хоосон, ганцаардмал, эсвэл холбоо барихаа больсон гэж мэдэгдсэн ахмад настнуудын дунд өөрийгөө асрах, хоол хийх гэх мэт өдөр тутмын ажил хийх чадвар эрс буурч, нас баралт нь хүмүүстэй харьцуулахад эрс нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. адилхан. Энэ сэдвээр маш их судалгаа хийснээр эрдэмтэд ганцаардал, тусгаарлагдмал байдлын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөний талаар илүү тодорхой ойлголттой болж байна. Тэд мөн холбогдох эрсдлийг бууруулахад туслах янз бүрийн хүчин зүйлийг судалдаг.
Бригам Янгийн Их Сургуулийн судалгааны сэтгэл судлаачид нэгэн бүтээлдээ: "Нийгмийн тусгаарлалт нь цөөн тооны нийгмийн холбоо, харилцан үйлчлэлийг хэлдэг бол ганцаардал нь тусгаарлагдмал байдлын субъектив ойлголтыг агуулдаг. Нийгмийн харилцааны хүссэн ба бодит түвшин хоорондын зөрүү."
Өөрөөр хэлбэл, хүмүүс нийгмээрээ тусгаарлагдсан, ганцаарддаггүй, зөвхөн илүү Гермит оршин тогтнолыг илүүд үздэг. Үүний нэгэн адил, олон тооны хүмүүс хүрээлэгдсэн тохиолдолд хүмүүс маш их ганцаарддаг. Энэ асуултыг судалж байхдаа би янз бүрийн материалыг хянан үзэхэд ахмад үеийн сэтгэцийн эмч Донованы хэлсэн үгс сонирхолтой бөгөөд маш хэрэгтэй санагдсан: “Ганцаардал ба нийгмийн харилцан үйлчлэлийн хооронд холбоо байдаг, гэхдээ үүнийг бүх хүмүүст хамааруулж болохгүй. Ганцаардсан хүмүүст сэтгэл санааны хувьд өөрт тохирсон бусад хүмүүстэй илүү их харилцахыг хичээгээрэй гэж зөвлөх нь илүү хялбар байж магадгүй юм."
1.7 сая орчим хүнийг хамарсан хэд хэдэн судалгаанд дүн шинжилгээ хийсний дараа та ганцаардлын мэдрэмжийг бий болгодог насны оргилуудыг олж мэдэх боломжтой. Энэ асуудал ихэвчлэн өсвөр насныханд тохиолддог бөгөөд хэсэг хугацаанд үргэлжилдэг бөгөөд үүний дараа буурч, хөгширсөн үедээ эргэж ирдэг. Лунстадын ажлын ачаар би түүний хэлсэн үгийн нотлох баримтыг олж авах боломжтой болсон бөгөөд тэрээр болон түүний баг 1980-2014 онд хийсэн судалгаанд дүн шинжилгээ хийж, ижил дүгнэлтэд хүрсэн боловч тэдний судалгаагаар нийгмийн тусгаарлагдмал байдалд нас баралтын хүчин зүйлсийн талаар тодруулсан боловч Тэдний иш татсан тоо нь насны оргилд нөлөөлдөг шиг.
Энэ нийтлэлийг бичиж байхдаа би ганцаардлын талаар маш их судалсан бөгөөд өөр нэг сонирхолтой нээлтийг хуваалцахыг хүсч байна. Эрдэмтэд энэхүү мэдрэмж нь Альцгеймерын өвчний урьдчилсан шинж тэмдэг байж магадгүй гэж дүгнэжээ. Харвардын Их Сургуулийн "Тархины хөгшрөлтийн үе шатууд" судалгаанд хамрагдсан, танин мэдэхүйн хувьд эрүүл 79 насанд хүрэгчдээс бүрдсэн, нийгэмд бүрэн дүүрэн амьдарч, оролцогчдын онооны хоорондох гурван зүйлийн хуваарь (кортикал амилоид ачааллын тасралтгүй хуримтлагдсан хэмжигдэхүүн) хоорондын холбоог олж тогтоов. нас, хүйс, apolipoprotein E ε4 (APOEε4), нийгэм, эдийн засгийн байдал, сэтгэл гутрал, сэтгэлийн түгшүүр, нийгмийн харилцан үйлчлэлийг зохицуулдаг шугаман регрессийн загвар дахь ганцаардлыг судалсан Питтсбургийн Б-позитроны ялгарлын томографи (PiB-PET) -ийн тодорхойлсноор)) ба тархи дахь амилоидын хэмжээг хэмжих …
Сэтгэлийн хямралын илүү хүнд шинж тэмдэг илэрч, танин мэдэхүйн хэвийн байдлаас бага зэргийн танин мэдэхүйн хямрал руу шилжиж, бага зэргийн танин мэдэхүйн хямралаас дементиа руу шилжих хүчтэй нотолгоо одоо байна. Ганцаардал, сэтгэлийн хямрал нь тархинд бүхэлдээ ижил төстэй эмгэг нөлөө үзүүлдэг.
Дээр дурдсан бүхэн танин мэдэхүйн доройтол болон бусад эрүүл мэндэд үзүүлэх сөрөг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ганцаардал, нийгмийн тусгаарлалтыг хэрхэн эсэргүүцэх вэ гэсэн асуултыг тавьж байна.
Манай улсад ийм нөхцөл байдалд туслах хөтөлбөрүүд төдийлөн хөгжөөгүй байна. Их Британид "Найз нөхөдтэй болох (найзлах)" гэсэн сонирхолтой хөтөлбөр байдаг бөгөөд үүнд тусгай ангиуд, нохой, муур авах, сайн дурын ажил орно. Энэхүү хөтөлбөрт ганц бие хүнтэй тогтмол уулздаг сайн дурын ажилтантай ганцаарчилсан харилцаа холбоо орно. Эдгээр хөтөлбөрүүд нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн түгшүүр дунд зэрэг сайжирч байгааг харуулдаг боловч тэдний урт хугацааны байдал хараахан тодорхой болоогүй байна.
Лори Тейкегийн боловсруулсан "Сонсох" нэртэй өөр нэг програм бол ганцаардалтай тэмцэх зан үйлийн танин мэдэхүйн эмчилгээний нэг хэлбэр юм. Энэхүү хөтөлбөр нь харилцаа холбоо, хэрэгцээ, сэтгэлгээний хэв маяг, зан авираас юу хүсч байгаагаа судалж буй ганц бие хүмүүсийн бүлгүүдтэй хийсэн хоёр цагийн таван хуралдаанаас бүрдэнэ.
Гэсэн хэдий ч эхний хөтөлбөрөөс ялгаатай нь өргөн уудам улс даяар ганцаардсан өндөр настнуудын танин мэдэхүйн хэрэгцээг хангахуйц өргөн цар хүрээтэй ийм арга нь практик байх болно гэдэгт эргэлзээ төрүүлж байна.
Таны төсөөлж байгаагаар ганцаардал, нийгмийн тусгаарлагдмал байдлын тухай яриа нь хүмүүсийн ихэнх хэсгийг хамарсан байв. Манай орны ахмад настнуудын хувьд энэ асуудал нь зөвхөн энэ нийтлэлд дурдсан зүйлээс гадна бас баяр баясгалантай биш олон нэмэлт элементүүд (тэтгэвэр гэх мэт) -ээс үүдэлтэй юм. Манай "хамгийн тохиромжтой" системд нэг хүний хувьд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх нь бараг боломжгүй, гэхдээ хэрэв бид хамтдаа хичээвэл энэ нь үнэхээр боломжтой юм.
Мэргэжилтнүүд бүлгийн үнэ төлбөргүй уулзалт, дэмжлэг үзүүлэх уулзалт хийх, бусад мэргэжлийн хүмүүс сайн дурын хөтөлбөрт хамрагдах боломжтой бөгөөд бид бүгд эмээ, (эсвэл) өвөө, эцэг эхтэйгээ илүү олон удаа залгахаа мартах ёсгүй. Өөрт байгаа хамгийн үнэ цэнэтэй зүйлээ өөртэйгөө удаан хамт байсан хүмүүст өг, жаахан ч гэсэн, учир нь чиний хувьд хэдхэн минут хором, харин хоолойны нөгөө үзүүрт байгаа хүний хувьд хамгийн аз жаргалтай яриа.
Зөвлөмж болгож буй:
Бидний сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг 3 хуурмаг зүйл
Хэзээ нэгэн цагт бидэнд гайхамшиг тохиолдох бөгөөд бид эргэлзэж амьдарч сурах болно. Бид бүгд амьдралаас ямар нэгэн баталгаа авахыг хүсдэг боловч нэг үнэнийг мартдаг: амьдрал ямар ч баталгаа өгдөггүй, харин бидний хүссэн хэмжээгээр боломжийг олгодог.
Үнэ цэнийг үгүй хийх нь өөрийгөө устгах, эрүүл мэндэд хүрэх зам гэж үнэлэх эрх юм
Сүүлийн жилүүдэд сэтгэл судлал бидэнд үнэ цэнэгүй байх загварыг авчирсан. Энэ бол "Чи муу зүйл хийсэн" биш, харин "Би чиний үйлдэлд ийм хандсан"; энэ бол "Та гэрээг зөрчсөн" биш, харин "Би маш их уурласан"
Функциональ бус бүлгүүдийн шинж тэмдэг, тэдгээрийн байгууллагын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Менежерүүд болон бизнес эрхлэгчидтэй зөвлөлдөхдөө байгууллагууд мэдлэгийн оновчтой зам дээр суурилсан эдгээр төрлийн зөвлөгөөг голчлон ашигладагт анхаарлаа хандуулдаг. Мөн зохион байгуулалтын зохисгүй динамик, түүний илрэлээс үүдэн ямар саад бэрхшээл тулгарч болохыг судалсан хүн цөөн байна.
Сэтгэцийн эрүүл мэндэд зориулсан хошин шогийн мэдрэмж
Хошин шогийн мэдрэмж - хүрээлэн буй ертөнцийн зөрчилдөөнийг тэмдэглэж, инээдмийн үүднээс үнэлэхээс бүрддэг хүний сэтгэлзүйн онцлог. Инээдэм бол бидний амьдралд зүгээр л инээдтэй зүйл биш юм. Энэ нь амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд ихэвчлэн дэмжиж, тайвширдаг.
Хайртай хүнтэйгээ харилцах харилцаа, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Хүмүүсийн дотно харилцаа нь амьдралынхаа туршид эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалтай холбоотой байдаг. Харилцаа холбоо нь хүмүүст хайр сэтгэл, дотно харилцаа, бусадтай нөхөрлөх, аюулгүй байдал гэх мэт нөхөрлөлийн үндсэн хэрэгцээг мэдрүүлэх боломжийг олгодог.
