ПАНИК ХАЛДВАР. Энэ юу вэ, яагаад тэд босдог вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

"Аркадиагийн гайхалтай хөндий, төгөл бол Грекийн мал аж ахуйн бурхан Пан улсын хаант улс юм. Тэрээр ямааны хөл, толгойтой төрсөн. Хүүхдийн гадаад төрх, зан авираас айсан ээж нь түүнийг орхиж, аав нь туулайн арьсаар боож Олимп руу авчирсан бөгөөд Пан бүх бурхдад асар их баяр баясгаланг авчирсан … Халуун үдээс хойш ядарч туйлдсан түүний хичээл, Пан унтаж, байгаль түүнтэй хамт унтдаг. Агуу бурханы уур хилэн, мөнх бусыг төрүүлэх вий гэсэн айдаснаас айж, ганц ч хоньчин лимбэ тоглож энэхүү нам гүм байдлыг эвдэж зүрхэлсэнгүй."

Энэхүү бурханы нэр нь үймээн самуун (пароксизмын түгшүүр, түгшүүрийн мэдрэлийн өвчин) гэсэн нэр өгчээ. ТХГН нь гэнэтийн цочмог халдлагуудаар илэрдэг бөгөөд ихэвчлэн тодорхой шалтгаангүйгээр тохиолддог. Хэрэв энэ нь унтах үед тохиолддог бол хурдан сэрэх болно.

Довтолгооны үед дараахь шинж тэмдгүүдийн дөрөв ба түүнээс дээш нь илэрдэг бөгөөд түүний эрчим нь 10 минутын дотор дээд цэгтээ хүрдэг.

1. Агаар дутагдах, амьсгал давчдах мэдрэмж;

2. Долгион, зүрх дэлсэх;

3. Цээжний зүүн талд таагүй байдал;

4. Толгой эргэх, тогтворгүй болох;

5. Амьсгал богиносох, амьсгал боогдох;

6. Сул дорой байдал, толгой эргэх, ухаан алдах;

7. Хүйтэн, чичиргээ;

8. Дулаан, хүйтэн долгион;

9. Хөлрөх;

10. Дереализаци, хувийн шинж чанаргүй болох мэдрэмж;

11. Ам хуурайших, дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх;

12. Мэдрэх, чичрэх мэдрэмж (парастези);

13. Үхэхээс айх;

14. Галзуурах эсвэл хяналтгүй үйлдэл хийхээс айдаг. (Г. В. Старшенбаумын хэлснээр)

Мөн түүнчлэн соматик хэлбэрийн ТХГН - Тэдэнтэй хамт шинж тэмдгүүд нь цочромтгой мэдрэмжээс илүү бие махбодоор илэрхийлэгддэг.

АЛЕКСИТИМ ТХГН. Энэ нь бага зэргийн түгшүүрийн шинж тэмдэг, булчингийн хурцадмал байдал, бөөлжих, толгой өвдөх, хэвлийгээр өвдөх, сенестопати (биеийн янз бүрийн хэсэгт тааламжгүй, өвдөх мэдрэмж) давамгайлдаг гэдгээрээ ялгагдана.

Ат Хөрвүүлэх ТХГН -ийн хоолойд бөөлжих, гар, хөл сулрах, таталт өгөх, алхах, ярих, сонсгол, дуу хоолой, алсын хараа муудах зэрэг мэдрэмжүүд байдаг. Үүний зэрэгцээ сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмж бараг байдаггүй бөгөөд бүх анхаарал орон нутгийн бие махбодийн илрэл дээр төвлөрдөг.

Ийм шинж тэмдэг илрэх үед хамгийн түрүүнд "эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй" гэсэн бодол төрөх нь логик юм. Сэтгэл түгших нь маш хүчтэй байж болох тул шинжилгээний хариуг хэд хэдэн удаа дахин шалгаж болно. ТХГН -ийн хувьд бүх үзүүлэлтүүд ихэвчлэн хэвийн байдаг бөгөөд энэ нөхцлийн буруутан нь соматик биш харин сэтгэлзүйн эмгэг гэж дүгнэж болно.

Хүний оюун ухаан, бие махбодийн амьдрал нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг нь нууц биш юм. Тиймээс эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг нь стресст орсон үед нөгөө нь итгэлтэй хамтрагч, хамтрагчийн хувьд стресст ордог.

ТХГН -ийн бий болсон механизм

Өдөөлт нь мэдрэлийн утаснуудын дагуух мэдрэлийн импульсээр дамждаг. Бүр сэтгэцийн хувьд энэ нь судалтай булчингийн ажлыг хариуцдаг хэлтэс дамжин өнгөрч, улмаар хөдөлгөөнийг эхлүүлдэг.

Хэт их стресс, түгшүүрийн үед мэдрэлийн импульс төөрч, гөлгөр булчингийн үйл ажиллагааг хариуцдаг хэлтэс рүү орж, автономит мэдрэлийн системийг тасалдуулдаг. Энэ нь ухамсрын хяналтанд байдаггүй тул ургамлын илрэл, тэдгээрийг зохицуулах чадваргүй байдал нь аймшигтай юм.

Сандарсан довтолгоо нь галзуурахаас айдаг, "надад ямар нэгэн зүйл тохиолдсон" гэсэн мэдрэмжээр тодорхойлогддог. "Таны биед дуулгавартай дагахгүй бол түүнд итгэх боломжгүй" (Дмитрий, 32 настай). ТХГН -ийн илрэл нь хүний биеийн байдал, амь насанд аюул занал учруулдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Мөн шаргуу, гэхдээ сэтгэлзүйд ажиллах шаардлагатай үед мэдрэлийн импульс зөв замыг "санаж", хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн орох болно.

ТХГН-ийн эхэн үеийн сэтгэлзүйн механизм нь хүний сэтгэл хөдлөлийн өөрийгөө зохицуулах тогтолцоотой нягт холбоотой байдаг бөгөөд иймэрхүү үймээн самуунтай хүмүүсийн хувьд энэ нь бүтээгдээгүй эсвэл эвдэрдэг. Тэд сэтгэл хөдлөлийн байдлаа "тохь тухтай-эвгүй", "муу-сайн" гэсэн хооронд тодорхой бус байдлаар ялгаж үздэг бөгөөд эдгээр мэдрэмжийг гадаад төрхөөр нь холбож чаддаггүй тул довтолгооны шалтгааныг нэрлэх нь ховор байдаг. Сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрдөггүй, илэрхийлдэггүй тул стресстэй нөхцөл байдалд хурцадмал байдал, түгшүүр төрж, ерөнхийдөө (шалтгаан, агуулгаараа ялгагддаггүй) үймээн самууны довтолгоонд "цутгадаг".

Сэтгэл судлаачид ТХГН -ийн өвчтэй хүмүүсийн амьдралд тохиолддог нийтлэг хэв маягийг тэмдэглэжээ. Тэд ихэвчлэн 18-35 насны хооронд тохиолддог. Энэ бол тогтсон амьдралын хэв маягийг өөрчлөх хариуцлагатай шийдвэр гаргах шаардлагатай үе юм. ТХГН -ийн эхлэх механизм нь эцэг эхийн гэрээс гарах хэрэгцээ, коллежид элсэх нөхцөл байдал, хуримын тухай шийдвэр гаргах цаг, гэр бүл салалт, хүүхэд төрүүлэхийг төлөвлөх шаардлагатай гэсэн санаа байж болно. хүчтэй, заримдаа зөрчилдөөнтэй сэтгэл хөдлөл, стресстэй холбоотой янз бүрийн нөхцөл байдал. "Миний бүх найзууд" хоёрдугаар шатанд "хэдийнэ очсон байсан ч би эхнийхийг нь авч зүрхлэхгүй л байна." (Оксана 28 настай).

Дээр дурдсан физиологийн ТХГН -ийн хариу урвал нь шинэ өнцгөөс өдөөгдөж, сэтгэлийн түгшүүрээр бэхжиж, ердийн хүрээнээс давж гардаг. Тэгээд сандрал эхэлнэ.

Ихэнхдээ үймээн самуунтай хүмүүс эцэг эхтэйгээ хангалттай тогтвортой, ойр дотно харилцаатай байдаггүй. Эсвэл эцэг эхчүүд өөрсдөө маш их санаа зовдог, эмзэг эсвэл эрүүл мэндийн хувьд сул дорой байдаг тул хүүхдэд өөрийгөө бүрэн хамгаалж, ойлгож байгаагаа мэдрэх боломж байдаггүй. Ойр хавьд хүчирхэг, дэмжлэгтэй мөр байхгүй бол хүчтэй мэдрэмжийг даван туулах нь илүү хэцүү бөгөөд санааг үйлдэл болгон хувиргах нь илүү аймшигтай юм.

Сонирхолтой нь ийм туршлагыг ихэвчлэн хийдэггүй, харин ухамсаргүй байдалд байдаг (энэ нь ухамсрын 10 хувьтай харьцуулахад 90 хувийг эзэлдэг), тиймээс сэтгэлзүйн туслалцаатайгаар үүссэн хувийн шалтгааныг ойлгох цаг гаргах нь чухал юм. ТХГН -д хүргэдэг сэтгэлийн түгшүүр.

Ойр дотны хүнээ алдах нь үймээн самууныг өдөөх нийтлэг шалтгаан болдог. Алдах гэдэг нь зөвхөн хайртай хүнийхээ үхлийг хэлдэггүй. 62 настай Лариса хэмээх эмэгтэй аавтай байсан бөгөөд хүүтэйгээ гэрлэхээс зургаан сарын өмнө нас барсан боловч хуримын дараа залуус тусдаа байранд нүүж орсны дараа үймээн самуун эхэлжээ. Лариса зөвхөн залуучуудад аз жаргалыг хүсдэг байсан бололтой, орон сууц худалдаж авах нь түүний санаа байсан боловч аль хэдийн том болсон хүүхдүүдээ салгаж, хөгшрөхөөс айж буйтай холбоотой уйтгар гунигийг ойлгож, тэсч чадаагүй юм. Нэгдүгээрт, тэрээр гипохондриакаль айдас, нөхрийнхөө өдөр тутмын түгшүүр, ажилдаа явахдаа түүнд ямар нэгэн зүйл тохиолдох вий гэсэн айдас төрүүлж, дараа нь өөрөө гэрээсээ гарах бүрдээ сандарч эхэлдэг. Лариса ийм шинж тэмдгийн шалтгааныг ойлгохын тулд дор хаяж нэг жилийн хөдөлмөр зарцуулсан бөгөөд энэ нь хайртай хүмүүстэйгээ салах хүсэлгүй байх, гэр орноосоо гарахтай холбоотой нөхцөл байдлыг өдөөх механизм юм. Мэдээжийн хэрэг, шинж тэмдгийг бараг бүх өвчний "хоёрдогч тэтгэмж" -ээр "бэхжүүлсэн" байсан. Эцсийн эцэст амралтын өдрүүдэд бүх гэр бүл түүний эргэн тойронд гэртээ байсан.

Сэтгэл зүйд юу ч "яг ийм байдлаар" харагддаггүй. Тиймээс ТХГН нь хүний биеийг хүрээлэн буй ертөнцийн хувьсамтгай байдалд "дасан зохицоход" тусалдаг өөрийн гэсэн "чиг үүрэг" -тэй байдаг.

1. Хариуцлагыг хамгаалах чиг үүрэг

Шийдвэр гаргах эсвэл туршлага хуримтлуулах боломжгүй / нөөц байхгүй тохиолдолд хэрэглэгчийн төлөөлөгч гадаад төрхөөрөө анхаарлаа бүрэн өөрчилдөг.

Би ажлаа аль эрт өөрчилж, эцэг эхээ орхиж, мэргэжлээ өөрчлөх байсан …

2. Бусдаас тусламж авах

ТХГН -ийн тусламжтайгаар хүн эцэг эх, эхнэр, нөхөр, найз нөхдөөсөө тусламж хүсэхээс өөр аргагүй болдог. Учир нь айдсаараа ганцаараа байх боломжгүй юм. Ийнхүү үймээн самуун нь харилцаа нь урьд нь хурцадмал байсан ч гэсэн харилцаа холбоог хадгалах эсвэл сайжруулахад тусалдаг.

3. Эцэст нь өөртөө анхаарал тавьж эхлэх чадвар

Энгийн амьдрал дээр бид бүгдээрээ "заавал байх ёстой" гэсэн зарчимд захирагддаг бөгөөд ТХГН нь хүнийг өөртөө илүү анхаарал тавихад хүргэдэг. Та шинэ, илүү тохь тухтай нөхцлөөр хэлэлцээр хийх боломжтой (гэрээсээ ажиллах); бүтээгдэхүүнийг онлайн дэлгүүр эсвэл хань ижилдээ хүргэх ажлыг хариуцах; Эцэст нь ортопед матрас худалдаж аваарай.

Тиймээс ТХГН бол шинж тэмдгээр дамжин гадаад нөхцөл байдалд дасан зохицох арга зам, арга техникийг олох сэтгэлзүйн чадварын бас нэг илрэл юм.

Үймээн самуунтай тэмцэх нь сэтгэлзүйн эмч нарын бизнес боловч ТХГН -ийн өвчтнүүд ихэвчлэн мэдрэлийн эмчид хандаж, эм уух гэж найдаж байна.

Сэтгэлзүйн эмчилгээнд сэтгэл хөдлөлийн өөрийгөө зохицуулах системийг бий болгохын тулд янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг ялгах, мэдрэх, тэдний үүсэх шалтгааныг ойлгох, өөрийгөө илэрхийлэх зохих арга замыг эрэлхийлэх ажлыг хийдэг. Ийм системийг удаан хугацаанд, бараг эхнээс нь барьж байгаа тул үйлчлүүлэгчид өөрсдөд нь юу болж байгааг төдийлөн ойлгодоггүй тул яаралтай тусламж хүсдэг. Үнэн хэрэгтээ, ажлын явцад ТХГН -үүд ихэвчлэн фобиас болж хувирдаг, өөрөөр хэлбэл зайлсхийх урвал үүсгэдэг объект, нөхцөл байдал бий болсон илүү нарийн төвөгтэй мэдрэлийн эмгэг, дараа нь тэд тодорхой нөхцөл байдлын талаар айдас, айдас болгон хувиргадаг. тэгээд эцэст нь юу ч үгүй болно ….