Сэтгэл санааны хүчирхийлэл

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Зарим эмэгтэйчүүд гэрлэснээсээ хойш 2-3 жил өнгөрсний дараа тэдний харилцаа эмзэг байдгийг ойлгодог. Зарим нь салах тухай боддог, зарим нь эр хүний сэтгэл санааны хүчирхийллийн дор амьдардаг гэдгээ ч мэддэггүй. Сэтгэл санааны хүчирхийлэл нь эмэгтэй хүний зан чанарыг хэрхэн сүйтгэж, харилцаагаа бүх талаар хадгалахын тулд ямар урхинд ордог вэ?

Хүчирхийлэлтэй зан үйлд юу багтдаг вэ?

● уур хилэн

● үндэслэлгүй буруутгал

● буруушаалт

● шүүмжлэл

● тэдний зан авирыг тайлбарлахгүй байх, үгүйсгэх

● давамгайлал

● хяналт

● хохирогчийг дарамтлах

Мэдээжийн хэрэг, дээрх бүх зүйл нь эмэгтэй хүний хувийн шинж чанарт нөлөөлдөг. Сэтгэл санааны хүчирхийллийн зорилго нь хамтрагчийн хувийн шинж чанарыг устгах явдал бөгөөд үр дагавар нь маш аймшигтай байж болно.

Нэг дээвэр дор сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэгчтэй хамт байхдаа эмэгтэй хүн өөртөө хандах хандлага, хэрэгцээ, хүслийнхээ үнэ цэнийг бууруулж, сонссон зүйлдээ итгэдэг. Тухайлбал, түүний хэрэгцээ чухал биш юм. Уур хилэн, буруутгах нь эмэгтэй хүнийг төөрөгдөлд оруулж, юу болж байгааг буруу ойлгоход хүргэдэг. Эмэгтэй хүн үнэндээ огт байдаггүй асуудлыг өөрөөсөө хайж эхэлдэг. Ийм харилцаанд эмэгтэй хүн эрх чөлөө, айдас, заналхийлэлгүйгээр амьдрах эрхээ хасуулж, өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, өөртөө итгэх итгэлээ алддаг.

Эцэст нь өөртөө чиглэсэн аливаа үйлдлийг хориглож, хохирогч хүчирхийлэгчдээ амьдралаа бүрэн, бүрэн хянах эрхийг өгдөг.

Хувь хүний задрал

Интеграци гэдэг нь түүний хэрэгцээ, үйлдэл, бодол санаа нь хоорондоо зохицож байдаг хүний төлөв байдал юм. Өөрөөр хэлбэл, үйлдэл нь бодол санаатай зөрчилддөггүй, харин бодол нь үйлдэлтэй зөрчилддөггүй. Хүн өөртөө итгэлтэй, эв нэгдэлтэй, амжилттай, нэг талаар тайван байдлыг мэдэрдэг. Хүний бодлыг сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртөхөд түүний хэрэгцээ заналхийлж, эргэлзээ, шүүмжлэлд өртдөг. Өөрөөр хэлбэл, эмэгтэй хүн өөрийнхөө тухай юу бодож, хамтрагчийнхаа талаар юу хэлж байгаа хооронд ноцтой зөрчилдөөн байдаг. Энэ нь яаж болдог вэ? Эхнэр нь гэр цэвэрлэдэг, жишээ нь тоос соруулдаг. Үүнд дургүйцсэн нөхөр түүнд: "Та буруу зүйл хийж байна, эсвэл намайг зовоож байна, өөр газар оч, эсвэл үүнээс гадна чи юу ч хийж чадахгүй …" гэж хэлдэг. Эдгээр бүх хэллэг нь хохирогчийн урмыг хугалж, өөрийг нь нөгөө талаас нь харахад хүргэж, түүнийг зөв зүйл хийж байгаа, сайн гэдэгт эргэлзэхэд хүргэдэг. Муу санаатай хүн түүнд энэ тухай хэлдэг байсан ч хамтрагч, хайртай хүн нь түүнд энэ тухай хэлдэг. Тиймээс, эмэгтэй хүн түүнд итгэж эхэлдэг бөгөөд түүний тухай түүний санаа бодол биш харин түүнийг буруу, буруу зүйл хийж байна, тэр бүх зүйлийг засах ёстой гэж боддог.

Ийм бодол нь эмэгтэй хүнийг занга руу хөтөлдөг бөгөөд үүнийг доор тайлбарлах болно.

Уналт 1. Маргааш өөр байх болно. Хохирогч маргааш нь "тэр тайвширна, үүнийг хийхээ боль, бүх зүйл сайнаар өөрчлөгдөнө …" гэж боддог. Энэ бол өөрийгөө хуурах явдал юм. Түүгээр ч барахгүй хохирогч хохирол амсах тусам хайр дурлал буурах тусам маргааш бүх зүйл өөрчлөгдөнө гэж тэр найдах болно.

Урхи 2. Биеэ авч яв, тэгвэл миний хамтрагч өөрчлөгдөх болно. Хохирогч түншдээ үлгэр жишээ, зөв зан байдал, хүндэтгэлтэй хандлагын үлгэр жишээг үзүүлснээр түнш бүх зүйлийг өөрчилж, ойлгох болно гэж боддог. Хүчирхийлэгч энэ үед юу гэж бодож байна вэ? Зөвхөн эмэгтэй хүний зөв зан авир болгонд л түүний хатуу арга нь үр дүнгээ өгдөг гэдэгт итгэлтэй байдаг. Өчигдөр, өмнөх өдөр нь давамгайлах, хяналт тавих, захирагдах гэх мэт амжилтанд хүрсэн хүн дараагийн өдөр бүр зорилгодоо хүрэх болно. Тиймээс маргааш өнөөдрийнх шиг байх болно.

Урхи 3. Магадгүй энэ нь миний буруу зүйл байж магадгүй, би өөрийгөө засах болно, миний хайртай хүн баярлах болно. Хэрэв эмэгтэй хүнд ийм бодол төрдөг бол энэ нь нөхөр нь бүх үйлдэл, үйлдэл, тэр байтугай сэтгэл санааныхаа хариуцлагыг өөртөө суулгаж чадсан гэсэн үг юм. Тиймээс, хэрэв тэр бүх алдааг засч, улмаар түншдээ хэр их хайртайгаа харуулбал бүх зүйл өөрчлөгдөх болно гэж тэр боддог. Энэ бол хууран мэхлэлт юм, учир нь түүний хамтрагч сэтгэл санааны хүчирхийлэл үйлдэгчийн хувьд хохирогчийнхоо зан байдалд хэзээ ч баярлахгүй.

Урхи 4. Та түүнтэй ярилцах хэрэгтэй, тэгвэл бүх зүйл бүтэх болно. Хүчирхийллийн энэ урхинд орсон эмэгтэй түнштэйгээ хамгийн сайн хүсэл эрмэлзэлдээ итгүүлэхийн тулд түүнтэй ярилцах хэрэгтэй гэж боддог. Тэрээр түүнийг бүх зүрх сэтгэлээрээ хайрлаж, үнэлж, түүний төлөө юу ч хийхэд бэлэн гэдгээ ухамсарласны дараа зан төлөв нь өөрчлөгдөж, тэр сайн болно гэдэгт итгэдэг. Энэ бол маш том буруу ойлголт юм. Ийм бодол нь эсрэгээрээ үр дүн өгөхгүй бөгөөд энэ харилцааг таслах боломжгүйгээр олон жилийн турш эмэгтэй, хүчирхийлэгч хоёрыг хамт байлгах болно.

Алдаа 5. Та миний хамтрагч надад учруулж буй зовлонг харуулах боломжгүй. "Хэрэв та өвдөж байгаа бол та хохирогч болно" гэж эмэгтэй бодож, гүнзгий андуурчээ. Учир нь түүний чимээгүй байдлын цаана тэр жинхэнэ мэдрэмжээ нуудаг бөгөөд энэ үед хамтрагч нь ийм байх ёстой, бүх зүйл эмх цэгцтэй гэж боддог. Дараа нь хүчирхийлэгчийг ногоон гэрэл асааж, дахин дахин өвтгөж болно.

Хавх 6. Би үүнтэй эвлэрэх ёстой. Энэ занга нь "Би ийм эмчилгээнд дасах ёстой", "Би зөвхөн энэ эмчилгээг л авах ёстой", "Энэ бол миний хүртэх ёстой хамгийн сайн зүйл" гэх мэт олон янз байж болно. Хамтрагч нь эмэгтэй хүний зан авирыг зүрх сэтгэлээсээ хүлээж авдаг, хэт сэтгэл хөдлөлтэй байдаг гэдэгт итгүүлж чаддаг бөгөөд тэр эмэгтэй энэ итгэл үнэмшилдээ бууж өгдөг. Гэвч бодит байдал дээр түншүүд хоёулаа бие биедээ хүндэтгэлтэй хандах ёстой.

Эдгээр 6 хавхын талаар уншсаны дараа асуулт гарч ирнэ: "Үүнийг яах вэ? Өөрөөсөө яаж олох вэ хүч чадал, дэмжлэг хор хөнөөлтэй харилцаанаас салах уу? " Хэд хэдэн удирдамж байдаг.

1. Энэ харилцааг хүлээн зөвшөөр. Олон эмэгтэйчүүд ийм зүйл тохиолдож магадгүй, тэдэнтэй нэг дээвэр дор ийм л хүн, харгис хэрцгий, эго үзэлтэй, сэтгэл санааны хүчирхийлэгч гэдэгт итгэдэггүй.
2. Таны хамтрагч өөрчлөгдөнө гэж найдахаа боль. Хэрэв энэ нь таны харилцааны бүх түүхэнд тохиолдоогүй бөгөөд дээр дурдсан аргуудын аль нь ч үр дүнд хүрээгүй бол маргааш, жилийн дараа ийм зүйл тохиолдохгүй.
3. Хамтрагчаа дахин бүтээх гэсэн бүх оролдлогоо орхих хэрэгтэй. Сэтгэл санааны хүчирхийлэгчид ерөнхийдөө өөрчлөгддөггүй. Тэд зорилгодоо хүрэхэд л дассан байдаг, бусдыг мэддэггүй. Нөгөөгөө өөрчлөх гэсэн таны оролдлого сайн зүйлд хүргэхгүй.
4. Ажиглалтын өдрийн тэмдэглэл хөтлөх. Тэнд та гэмт этгээдийн хэлсэн бүх зүйлийг бичиж, үүссэн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийх болно. Энэ нь таныг харилцаатай байхдаа түүний үгэнд илүү бүтээлчээр хариулахад тусална.
5. Энэ байдлыг дангаар нь даван туулах нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс, гэр бүлийнхэн, найз нөхөд, итгэж найдаж буй хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг авч, зовлонгоо хэлж өгч, ийм харилцаанаас гарахын тулд таныг дэмжих болно.
6. Зөвхөн тусламжийн бүлэг биш өөртөө анхаарал тавь. Тааламжтай зүйлээр өөрийгөө эмчилж (массаж, маникюр, шинэ хувцас худалдаж авах), стресстэй нөхцөл байдалд хэрхэн зөв амьсгалж сурах, хобби клубт бүртгүүлэх, найзтайгаа цаг товлох, театрт явах. Хүндрэлийг даван туулахын тулд хоёрдахь салхийг нээхийн тулд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх, өөрчлөх, тайвшруулах, тааламжтай жижиг зүйлээс нөөц олохын тулд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм.
7. Санхүүгийн хувьд түншээсээ хараат бус бай. Нөхрийнхөө бүрэн асрамжид байхдаа харилцаагаа орхиж, эрх чөлөөтэй болно гэдэг маш хэцүү байдаг. Хэрэв та хараахан амжаагүй байгаа бол ажилд ороорой.
8. Танд үргэлж сонголт байдаг - хүлээн авах эсвэл явах. Таны сонголт таны хамтрагчийн гаргах шийдвэрээс хамаардаггүй, тэр таныг яаж удирдаж, өрөвдөж, эсрэгээр заналхийлж байгаагаас үл хамаарна.
9. Та үнэхээр ямар харилцаа хүсч байгаагаа ойлгоорой. Таны хамтрагч ямар байх ёстой, танд хэрхэн хандах ёстой вэ? Эдгээр чанаруудыг бичээрэй.
10. Хувийн хил хязгаараа хамгаалах сургалтанд бүртгүүлнэ үү. Сэтгэл санаа, бие бялдар, оюун санааны хувьд өөрийгөө хэрхэн хамгаалж сурах нь танд чухал юм. Хүчирхийллээс ангижрахын тулд таны хамтрагч таны хувийн хил хязгаарыг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Магадгүй, хил хязгаарыг бий болгохдоо та түншээ өөрөөсөө биечлэн салгах хэрэгтэй болно (боломжтой бол түүнээс хэсэг хугацаанд холдох замаар).
11. Сэтгэл санааны хувьд доромжилсон харилцааг өдөрт нэг удаа таслан зогсоох боломжгүй юм. Ийм нөхцөлд сайн сэтгэл судлаач, сэтгэл засалчийн тусламж чухал байдаг. Би танд энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд туслахдаа баяртай байх болно!