2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Энд шинэ гэж юу хэлж болох вэ? - Та асуух. Залхуу хүнээс өөр сэдэв ажиллахгүй байсан. Би бүгдийг нь эрсдэлд оруулах болно. Түүгээр ч барахгүй дэлхий дээр хүмүүсийн 2-3 хувь нь л айдсаа дарсан байдаг. Түүний тухай дахин нэг үг хэлэх нь хэн нэгэнд хэрэг болж магадгүй юм.
Энэ нь ямар ч шалтгаан байхгүй байсан ч гэсэн биднийг орхихгүй айдсын тухай байх болно. Бидний амьдралд үнэхээр аюул нүүрлэж байсан нөхцөл байдал бий болсон. Бүх зүйл сайхан дууссан ч айдас байсаар байв.
Жишээлбэл, та төмөр зам дагуу алхаж яваад, ухаан алдаж, галт тэрэг гар уртаараа хэрхэн өнгөрч байгааг анзаарсангүй. Та маш их айж байсан бөгөөд одоо галт тэрэгний дэргэд өөрийгөө олох болгонд ижил төстэй айдсын шинж тэмдэг гарч ирдэг. Эсвэл нэг өдөр гацаж, арван таван минутын зэрлэг аймшигтай байдлыг мэдэрсэн учир лифтэнд суухаас зайлсхий. Нэг удаа та үзэсгэлэн гаргагчаас айж байсан, одоо та тэр газрыг арав дахь замаар тойрон эргэлдэж байна, учир нь та дахиад аймшигтай хар дарсан зүүд рүү унав.
Мөн станц бүрэн хоосон, цахилгаан шат өөгүй ажилладаг, ичгүүртэй хүнийг аль эрт хөөж гаргасан нь хамаагүй. Айдас салахгүй. Тэр чамайг хоолойгоороо барьж, чичирхийлсэн байдлаар бие рүүгээ мөлхөж, нуруугаараа чичирч, хүйтэн цаг агаарт хуруугаа боож, төмрөөр зүрхийг чинь дарж, эрүүл саруул ухаанаас бүрэн ангижруулдаг.
Маргаан нь үр дүнгээ өгөхгүй, ятгах нь тус болохгүй бөгөөд өөрийгөө ичээж, өөрийгөө аль эрт насанд хүрсэн охин эсвэл зоригтой хүү байснаа сануулж эхлэхэд бүр ч дорддог.
Айдсанд донтсон мэт амьдрах нь ууттай баас үүрээд түүнээсээ салж чадахгүй байгаатай адил юм. Зэвүүн, жигшүүртэй, та үргэлж санаж байдаг: хэрэв та түүнийг харж чадахгүй байсан ч тэр хүн.
Би усанд сэлэх үнэхээр дуртай. Энэ нь хаа сайгүй би гол мөрөн болон өөр өөр усны ойролцоо амьдардаг. Нэгэн удаа, хорин таван жилийн өмнө би өглөө бүр Днепр рүү явдаг байсан. Нэг удаа тэр маш хурдан сэлж, голын голд бараг хүрэх үед гэнэт аймшигтай зүрхний цохилтыг мэдэрлээ. Сүүлчийн хүч чадлаараа эргэж ирээд элсэн дээр нуран унаж, би алхаж, амьсгалаа аваад, зүрх минь тайвширч, дахиад нэг удаа усанд орохоор шийдлээ.
Чи юу гэж бодож байна? Доод талыг мэдрэхээ больсон даруйд зүрх минь дахин хүчтэй цохилж эхлэв. Энэ бол өнөөдрийн хувьд хангалттай гэж би бодлоо. Гэвч үр дүн нь маргааш, нөгөөдөр, гурав дахь өдөр ч мөн адил байсан …
Би усанд сэлэхийг хүсч байсан бөгөөд тахикардигаа хэрхэн зогсоох талаар бодож эхлэв. Би эрэг дагуух хүүхдүүдийн гүнд сэлж сурсан. Дараа нь би нүдээ аниад хол зайд сэлэхийг оролдсон нь тусалсан, зүрх минь жигд, тайван цохилж байв. Тиймээс би 6 -р сарын турш усанд сэлэв.
Гол руу явахдаа ямар нэгэн байдлаар өөрийгөө дорд, эвдэрсэн юм шиг санагдсан … Заримдаа би энэ шинэ хомсдолоосоо ичдэг байсан. Нүдээ аниад усанд сэлэх үед би тархиа хуурч чадна, гэхдээ дутуу байдал арилахгүй байгааг би өөрөө мэдэж байсан. Усанд сэлэх дуртай нэг үйл ажиллагаа маань Днеприйн усанд маш их хөөрч, хөөрч байгаад би дургүйцэж, харамсаж байлаа.
Нэг өдөр би уурлаж, довтолгоонд оров. Өнөөдрийг хүртэл би ид шидийн байдал, айдсын талаархи олон ашигтай ном уншиж, ухаалаг хүмүүсийг сонсож, ийм алдааг засах арга техниктэй танилцсан гэж хэлэх ёстой.
Би олон сонирхолтой зүйлийг сурсан
1. Энэ нь айдастай тэмцэх шаардлагагүй юм - энэ нь биднээс хүчтэй юм байна. Бид "Би юунаас ч айдаггүй" тарни гэх мэт өөр өөр итгэл үнэмшлийг үгүйсгэх эсвэл өөрсдийгөө бий болгох замаар түүнийг ялахгүй.
2. Ичиж зовох, айх хоёрын хоорондох тэмцэлд айдас үргэлж ялдаг: ичгүүр бол айдастай харьцуулахад сул дорой сэтгэл хөдлөл юм. Тиймээс, "ай-ай-ай, чи насанд хүрсэн хүн" гэдэг нь бас сайн биш юм.
3. Бид бүтээлчээр сэтгэж, өрөөсгөл ойлголт, муу бүхнээс салж эхлэхэд айдас биднийг орхидог.
4. Бид айж байгаа зүйлээсээ зайлсхийх үед айдсын мэдрэмж бэхждэг.
5. Та айдсаас зугтах шаардлагагүй - үүнд өөрийгөө дүрэх хэрэгтэй. Түүнд эсэргүүцэх шаардлагагүй, харин нүд рүү нь зоригтой харж, хөл нь хаанаас ургаж байгааг олж мэдээд суллах хэрэгтэй.
6. Мөн надад айдсын нэг тодорхойлолт таалагдсан. Үндсэндээ айдас нь алдагдлын аюулыг илэрхийлдэг бөгөөд та өөрт байгаа зүйлээ л алдах болно. Би амьдралаа алдахаас айж байсан, тиймээс үхэхээс айх айдас эрэг дээрээс холдох тусам ойртсоор байв.
Тэгээд би хөвж байна. Би гүн рүү сэлж байна. Би сэлж, харж байна. Түүний бүх нээлттэй нүдэнд. Тийм ээ, би айж байна. Тийм ээ, одоо миний зүрх хүчтэй цохилох вий гэж айж байна. Гэхдээ би хөвж байна. Миний толгойд юу болж байгааг, юу бодож байгаагаа мэдэх нь чухал юм.
Тиймээс би хуулбарыг өгдөг. - Би айж байна уу? Тийм ээ, аймшигтай юм. Би юунаас айдаг вэ? Миний зүрх одоо л цохилж эхлэх байх гэж айж байна. Тэгээд юу болох вэ? Амьсгалахад надад хэцүү байх болно, би ядарч, ухаан алдах болно. Тэгвэл энэ яах вэ? Би живж чадна. Хэдийгээр - энд маш олон хүн байгаа, би хашгирч чадна, тэд намайг сонсож, аврах болно … Хэрэв тэдэнд цаг байхгүй бол? Хэрэв тэд тэнд очихгүй бол? Тэд намайг сугалж аваад ухаан оруулж чадна. Хэрэв тэд чадахгүй бол? За, энэ нь би үхнэ гэсэн үг юм. Би ямар ч байсан үхэх болно …
Өөртэйгээ ийм яриа өрнүүлэхдээ би хангалттай хол сэлж, эргэж, эрэг рүү сэлэв. Зүрх сэтгэл тайван хэвээр байна! Би хүүхэд шиг жаргалтай байсан.
Туршилтын цэвэр байдлыг хангахын тулд би хэд хэдэн удаа сэлж, ижил яриагаа давтав. Үүнийг бага зэрэг өөрчилж магадгүй юм. Үр дүн нь өөрчлөгдөөгүй - би эдгэрсэн!
Хэсэг хугацааны турш голын гүн рүү шумбаж байхдаа өөрийнхөө айдсыг тэврэв. Энэ нь улам бүр багасч, нэг л өдөр би усанд сэлэх явцдаа сэтгэл хангалуун байж, зүрх минь хэрхэн цохилж байгааг бүрэн тогтоогоогүй байна.
Юу болсон бэ?
1. Би айдсыг өөрийн хувийн нэг хэсэг гэж хүлээн зөвшөөрч, үүнд бүрэн автсан.
2. Би эсэргүүцэхээ больж, түүнээс илүү хүчирхэг, илүү зальтай гэж төсөөлөхөө больж, амьдралыг өөртөө болон дүрслэлээр нээж, амьдралдаа итгэж, үйлдэл хийж эхлэв.
3. Өөртэйгөө ярилцах нь мэдрэмжийн талбараас айх сэтгэлийн хөдөлгөөнийг оюун санааны хүрээнд шилжүүлэх явдал юм. Тэндээс тэр маш хурдан сансарт нисдэг. Онигоо. Зүгээр л орхино. Магадгүй энэ үе шат нь хамгийн хүчирхэг, үр дүнтэй болсон байх.
Миний хэрэг ганцаараа биш. Ийнхүү нэг залуу том орон зайнаас айхаа больсон, охин лифтэнд амжилттай сууж, хэн нэгэн уулзалт, үдэшлэг дээр итгэлтэйгээр ярьж, хэн нэгэн машины жолооны ард баяр баясгаланг мэдэрсэн …
Гэнэт айдас надад өөр талаасаа нээгдсэн нь миний амьдралын чанарыг сайжруулах гэнэтийн боломж байв.
Зөвлөмж болгож буй:
Дахин ачаална уу
Нэгэн цагт та санхүүгийн бурхан, амжилттай удирдагч байсан, албан тушаалын амьдралдаа дөнгөж амжсан хүн. Гэхдээ цаг хугацаа өөрчлөгдөж байна: та дэгээнд суулгаж, тохируулж, цомхотгосон - нэг үгээр хэлэхэд мөрөөдлийн ажлаа өгөхөөс өөр аргагүй болсон.
Айдсыг хайрлахын тулд дахин ачаална уу
Айдас бол мууг хүлээх гэж тодорхойлогддог (Аристотель) Амьдралын ямар ч нөхцөлд зөвхөн хайр эсвэл айдас л захирч чадна. Хайр нь өргөжиж, урам зориг өгч, урам зориг өгч, айдаг, харин эсрэгээрээ шахаж, цементлэдэг. Хайр бол аливаа амьд биетийн хувьд байгалийн жам бөгөөд амьдралын эх сурвалж юм.
2.0 -ийг дахин ачаална уу
Рита саарал явган хүний замаар аажуухан алхав. 9-р сар нартай нартай өдрүүдэд баяртай байсан бөгөөд хажуугаар нь өнгөрч буй хүмүүс яаран өнгөрч байв. Зун өнгөрч, "яагаад бүх зүйл буруу байна", "би үнэхээр шалтаг хэлэхгүй байна, энэ бол зуны тайван үе"
Бүх тохиолдолд тайвшруулах 6 тайвшруулах арга
Нэг талаараа хүн бүр сэтгэлийн хэт ачаалал, стресстэй тулгардаг. Үүний зэрэгцээ, олон хүмүүс хангалттай тогтвортой сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлийн менежментийн хангалттай чадвараар сайрхаж чаддаггүй. Эсвэл тэд өөрсдийгөө болон сэтгэл хөдлөлийн тэнцвэрийг зорилготойгоор хэрэгжүүлэх хангалттай цаг олж чадахгүй байна.
Матриц: 2020 оныг дахин ачаална уу
Энэ он гарснаас хойш бид бүгд гэнэтийн үйл явдалтай тулгарсан. Ийм эргэлтийг юу ч зөгнөсөнгүй, гэхдээ зургаан сарын турш дэлхий нийт нэг сэдвээр амьдарч байна - шинэ коронавирусын тахлын сэдэв. Хорио цээрийн дэглэмд байгаа амьдрал дэлхийн өөрчлөлтийн эхлэл болох болов уу?
