2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Надад итгээрэй, бусдад таалагдах хүсэл нь ердийн зүйл юм. Магтаал бол зөвшөөрөл авах эсвэл харуулах гайхалтай арга юм. Гэхдээ хэрэв та үүнгүйгээр хэвийн амьдрах боломжгүй гэдгээ гэнэт ухаарсан бол энэ нь маш удаан хугацаанд саад болох тэнцвэргүй байдал юм.
Биднийг хайрлаж, магтаж, үлгэр дууриал үзүүлэхийг хүсч байна. Хэрэв гэнэт бид зүг рүү сэтгэл хангалуун бус харц харах эсвэл сөрөг сэтгэгдлийг сонсвол сэтгэлийн байдал огцом муудаж, зугтах хүсэл төрж байна. Энэ нь таны буруу биш гэдгийг та тодорхой ойлгож байсан ч энэ нь дотоод таагүй байдлыг арилгахгүй. Хэн нэгэн өөрийнхөө төлөө босч, тэмцэж чадна. Зарим нь ийм халдлагад хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байна. Гэхдээ "сорви" хэвээр үлдэж, дараа нь шинэ дайралт хийснээр зөвхөн шинэ хүмүүс гэмтэж эхэлдэг төдийгүй хуучин хүмүүс цус алддаг.
Францад хүүхдүүдийг сайн үйлс болгон магтдаггүй. Эрдэмтэд судалгаа хийсэн бөгөөд ийм хүүхдүүд цаашдын магтаалаас бага хамааралтай болох нь тогтоогджээ. Манай улсын хувьд байдал эсрэгээрээ байна. Бараг бүх зөв алхамыг магтаж байгаарай. Үүний үр дагавар юу вэ? Хүүхэд өөрийгөө болон түүний үйлдлийг бодитой үнэлж чаддаггүй, бүх зүйлд магтаал хэлбэрээр бусдын зөвшөөрлийг авдаг. Тэгээд одоо тэр хийж байгаа зүйлийнхээ аль нь сайн, аль нь муу болохыг зүгээр л ойлгохгүй байна. Хэрэв түүний үйлдэл бүрт тайлбар өгөх зөвлөгч байхгүй бол тэр үүнийг өөрөө даван туулах боломжгүй болно.
Хэрэв хүн эцэг эхээсээ магтаал авдаг байсан бол эхнэр, нөхрөөсөө хамааралтай болдог. Хэрэв гэнэт эцэг эх нь байхгүй болж, гэр бүлийн амьдрал салалтаар дуусвал салалт болно. Цаашид юу болох вэ? Магтаалын эрэл хайгуул хаа сайгүй байдаг, үүнийг бараг ямар ч хүнээс олж авах, сургууль, ажил дээрээ бусдаас ялгарах оролдлого хийдэг бөгөөд ингэснээр түүнийг дор хаяж ямар нэгэн зүйлээр анзаарч, магтдаг.
Би магтаал хүсэх нь хэвийн үзэгдэл гэж хэлж байсан эхлэл рүүгээ буцахыг хүсч байна. Одоо би энгийн хүсэл нь хий хоосон хүсэл болж хувирах шинж тэмдгүүдийг танд жагсаах болно. Мөн энэ нь хамтран ажиллах үнэ цэнэтэй зүйл юм.
Танд тусламж хэрэгтэй байгааг "хашгирах" дохио.
1 - Өөртөө хандсан магтаалыг сонсоод тэр дор нь үнэ цэнийг нь унагаадаг хүмүүс байдаг. Энэ бүхэн үүнээс ч илүү сайхан үг авах хүслээс үүдэлтэй. Хүмүүс энэ зан авирыг "магтаал руу гүйх" гэж нэрлэдэг.
2 - Хэрэв гэнэт ийм хүмүүс удаан хугацааны туршид магтаалаас ангид байвал тэд хэн ч тэднийг хайрладаггүй, тэдэнд хэнд ч хэрэггүй гэсэн бодол төрдөг бөгөөд ерөнхийдөө амьдрал бүтэлгүйтдэг.
3 - "найз бүс" гэж нэрлэдэг. Ихэнхдээ охид энэ талаар таамагладаг, гэхдээ залуус энэ аргыг ашиглаж болно. Тэдний эргэн тойронд үргэлж өөрсдийгөө орхидоггүй шүтэн бишрэгчид байдаг, гэхдээ тэд бас нэг алхам ч хийдэггүй. Энэ яагаад хэрэгтэй вэ? Эдгээр нь цус сорогчид бөгөөд фенүүд нь хандивлагч юм. Та хүссэн үедээ тэдэнд хандаж, шинэ тун, зөвшөөрөл, магтаал авах боломжтой.
4 - Магтаалаас айдаг хүмүүсийн өөр нэг ангилал. Хэрэв та ийм хүнд түүнийг сайн хүн гэж хэлэхийг Бурхан хориглосон бол тэр амьсгал бүрийг шууд ажиглаж, үнэлж байгаа гэдгээ шууд шийдэх болно. Таныг магтсаны дараа энэ хүн танаас зайлсхийж байвал бүү гайхаарай. Эцсийн эцэст тэр магтаалын төлөө энэ баартай үргэлж уулзах ёстой гэж бодох болно, энэ нь хэцүү, стресстэй тул зүгээр л харагдахгүй байх нь дээр.
Магтаалын арчилгааны зөвлөгөө
Юуны өмнө танд магтаал хэрэгтэй гэдгийг өөртөө хүлээн зөвшөөр. Дараа нь үүнийг өөртөө хэрхэн өгөх талаар бодож үзээрэй. Өөр хэн нэгэн таны төлөө үүнийг хийхийг хүлээх хэрэггүй. Хийсэн ажлынхаа төлөө өөрийгөө магтагтун. Мэдрэмжээ сонсоорой: "Бусад хүмүүс намайг магтах шиг сайхан байна уу?" Үгүй бол энэ нь таны ажил биш бөгөөд үүнийг өөрчлөх ёстой, эс тэгвээс та үүнийг даван туулж чадаагүй бөгөөд үүнийг илүү сайн хийх хэрэгтэй.
Өөрийгөө магтаж сур. Хэрэв та үүнийг тогтмол, хамгийн чухал нь чин сэтгэлээсээ хийвэл энэ зан байдал таныг эерэг, утга учиртай болгоно. Хэрэв гэнэт босс, эхнэр, хүүхдүүдээсээ магтаал хүлээж авахгүй бол та энэ цоорхойг өөрөө нөхөж чадна.
Тэмдэглэл хөтөлж эхэл. Энэ нь тэнцвэрийг олоход туслах төдийгүй олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална. Хуудас бүр дээр “Би өнөөдөр яагаад сайн байгаа юм бэ?” Гэж бичээд дор хаяж 5 оноо бичээд орой нь дахин уншаарай. Мөн бусад хүмүүст биш харин өөрт тань чиглэсэн сайн үйлс хийснийхээ төлөө өөрийгөө магтагтун. “Өнөөдөр би 10 минут илүү унтсан нь өдөржингөө илүү сэргэг байхад тусалсан. Би өөртөө хоёр цаг зарцуулж, мөрөөдөж, маникюр хийж, ном уншсан."
Хүүхдүүдийн хувьд энэ нь арай илүү хэцүү байдаг, учир нь та зөвхөн хүүхдийг төдийгүй өөрийгөө удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй болно. Нялх хүүхдийг магтах нь зүйтэй юм, гэхдээ үүнээс өмнө түүнээс "Та юу гэж бодож байна, энэ нөхцөл байдалд хэрхэн хандсан бэ?" Гэж асуугаарай. Хүүхдээ өөрийн үйлдлийг бие даан үнэлэхийг заа. Энэ нь түүнд хэн нэгний магтаалаас зайлсхийхэд тусална.
Хамгийн тохиромжтой сонголт бол өөрийнхөө магтаалыг бусдын магтаалаас өндөрт өргөх явдал юм. Удирдамж болгон стандартад нийцдэггүй, бусдын санаа бодлыг сонсдоггүй алдартнуудаас сонгоорой. Кеану Ривз бол сайн жишээ юм. Тэрээр энгийн хувцас өмсдөг, түргэн хоолоор тайван хооллодог, бусдын санаа бодлыг тоодоггүй, гэхдээ тэр өөртөө итгэлтэй байдаг тул тэд түүнийг сонсдог. Хэрэв та өөрийн үзэл бодолд итгэвэл таны магтаал таны хамгийн үнэтэй бэлэг байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Экзистенциал хямрал гэж юу вэ, эсвэл яагаад хүн бүр амралтын өдөр дуртай байдаггүй
Зохиогч: Ефремов Денис Эх сурвалж: Онол, практик нь ярианы ярианд ихэвчлэн буруу утгаар хэрэглэгддэг, байнга хэрэглэгддэг илэрхийллийн утгыг тайлбарласаар байна. Энэ дугаарт - Ням гарагийн невроз гэж юу вэ, өөрийн хувийн шинж чанарыг мэдрэх нь хэр чухал вэ, яагаад бид өөрсдөө бүтээсэн хувь заяанаас өөр хувь тавилан байдаггүй юм.
Өдөр бүр өөрийгөө магтах 5 шалтгаан
Эрүүл сэтгэл зүйтэй болж, амьдралын чанарыг сайжруулахыг хүсч байна уу? Чанар муутай байна уу? Та маш их ядарч, сэтгэлээр унаж байна уу? Та өөрийгөө шатаж байгаагаа ойлгож байна уу? Юу хийх вэ? Өөрийгөө магтагтун! Энэ нь танд сайн хүн, сайн хүн шиг санагдах болно.
Өдөр тутмын бяцхан магтаал нь гэр бүлийн харилцаанд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг
Тийм ээ, энэ үнэхээр тийм гэж би итгэлтэйгээр хэлж чадна. Өөрийгөө шалгасан. Миний өглөө бүр дараах үгээр эхэлдэг: "Өглөөний мэнд (цаашид өхөөрдөх үг, цаг тутамд өөр өөр)! Эдгээр сайхан нүд, хамгийн сайн чих, дуртай уруул гэх мэт. "
Өдөр бүр хэрхэн аз жаргалтай болох вэ? Арга зүй
Та нарын ихэнх нь аз жаргалыг өдөр тутмын амьдралаас хэрхэн олж харах тухай Элфикагийн (Ирина Семина) шидэт номнуудыг уншсан гэж би бодож байна. Эдгээр номнууд тавиур дээр хаа нэгтээ нуусан байсан ч ажилладаг гэдгийг хэлмээр байна! Саяхан би онлайн дэлгүүрээс сэтгэлзүйн тоглоом, шинэ зүйрлэсэн карт, ерөнхий скрипт, MAC -тэй ажиллах янз бүрийн аргуудын талаархи номын шинэ зүйлийг захиалсан.
Эр хүнд магтаал эсвэл магтаал
Яагаад ч юм ийм зүйл тохиолдсон нь эмэгтэй хүнд магтаал өгөх нь хэвийн үзэгдэл гэж үздэг бөгөөд бүх талаар дэмжиж, хамгийн наад зах нь зарим нь үүнийг илэн далангүй шаарддаг. Эдгээр үгс нь эмэгтэй хүнд наад зах нь тааламжтай байдаг нь хэнийг ч гайхшруулдаггүй.
