2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"Тахилч нохойтой байсан - тэр түүнд хайртай байсан, тэр нэг мах идсэн - тэр түүнийг алж, газарт булж, бичээсийг бичсэн …" гэдэг нь анх удаа юм. атаархмаар тууштай байдалтайгаар бид нэг тармуур дээр гишгэдэг … Хүн яагаад алдаагаа дахин дахин давтдаг юм бэ? Тэгээд энэ алдаа мөн үү?
Амьдралынхаа туршид бид бүгд дэлхий ертөнц, хүмүүс, өөрийнхөө тухай олон төрлийн мэдлэгийг хуримтлуулдаг. Бид "ачаа тээшээ" анхааралтай ажиглаж, цаг бүрийг зөвхөн төрөл бүрийн олон янз байдлын хязгаарлагдмал багцыг сонгож, өөр замыг өөрөөсөө хасдаг. Учир нь ийм зүйл тохиолддог Бидний хүн нэг бүр дэлхийтэй харилцах харилцааг хөнгөвчилж, илүү хялбар болгож, түүнд дасан зохицоход тусалдаг амьдралын тодорхой стратегийн дагуу амьдардаг.… Нөгөөтэйгүүр, стратеги сонгох нь биднийг "тойрог дотор алхахад" хүргэдэг бөгөөд зарим тохиолдолд бид гаднаас нь буруу, тэнэг, бодлогогүй мэт шийдвэр гаргадаг. Ижил хөдөлгөөнөөр хийсэн "алдаа" нь олон хүмүүсийн үзэж байгаагаар тийм ч муу биш юм энэ бол бидний цорын ганц амьдрах өвөрмөц арга зам юм, аль нь
- биднийг өдөр тутмын стрессээс авардаг,
- сэтгэлийн хямралаас хамгаалдаг,
- "Усанд ороход" тусалдаг,
- Эцсийн эцэст бидний чадавхид нийцдэг.
Бид хүссэнээрээ бусдын амжилтанд атаархаж, илүү хялбар, илүү тохиромжтой замыг сонгож чадна. Энэ нь тийм ч чухал биш бөгөөд бидэнд хэн нэгний амжилт хэрэгтэй гэсэн үг юм, учир нь бид өөрсдийгөө далд ухамсартайгаар ийм байдлаар хайрладаг бөгөөд хамгийн сайн хийдэг зүйлдээ үнэхээр сайн байдаг. Энэ нь бид "амралтаа аваад" тайвширч, илүү ихийг хүсэхээ болих хэрэгтэй гэсэн үг үү? Мэдээж үгүй! Энэ нь танд хэрэгтэй гэсэн үг юм өөрийгөө хэн ч биш, өөрийгөө гэж буруутгахаа боль, өөрийгөө ийм гэж хүлээн зөвшөөрч, дараагийн сонголтоо хүлээн авч, амьдралын баяр баясгаланг мэдэрч, хийсэн алхам бүрээсээ ашиг тус хүртэж сур.
Алдартай зураг, түүх дээр үндэслэн тодорхой болгох үүднээс санаатайгаар гол стратегиудыг анхаарч үзээрэй.
1. Үнсгэлжин
Тодорхойлолт: Энэхүү стратеги нь дээр үндэслэсэн болно эд баялгийн идэвхгүй хүлээлт (гайхамшиг, аз жаргал, сайн ажил, цагаан морьтой ханхүү …), гэнэтхэн санамсаргүйгээр санамсаргүйгээр таны толгой дээр унасан нь яг л үүн шиг магадгүй та үнэхээр гайхалтай юм. Алдарт үлгэрт хөдөлмөрч Синдерелла даруу байдал, нинжин сэтгэл, цэвэр бодлоор шагнагддаг боловч үнэн хэрэгтээ энэ бол ашиг тусыг идэвхгүй хүлээх нь хүн бодит амьдрал дээр амьдрахаа больдог … Миша Балзаминовын нэгэн адил ("Балзаминовын гэрлэлт") та ид шидээр асуудал шийдэгдэх мэт гэнэт гайхамшигтай зүйл тохиолдож эхлэх болно гэсэн мөрөөдөлтэй амьдардаг бөгөөд маргааш өглөө нь та байгаа ертөнцөд сэрэх болно. ядуурал, өвчин, муу зүйл байхгүй. Мэдээжийн хэрэг, Үнсгэлжин бүр гүнж болж дахин төрөхийг мөрөөддөг боловч үүний тулд тэр маш их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно.
Зөвлөмж: Хэрэв та танил болсон шинж чанаруудыг олж харвал ажилдаа орох цаг болжээ. Тэргэнцрийг хулуу болгохыг бүү зөвшөөр - өөрийн дүр төрхийг бий болгох, сонирхолтой амьдрал, сайн найз нөхөд, дараа нь та биш харин ноёд таны анхаарлын төлөө тэмцэх болно. Хүлээх хэрэггүй, зорилго тавьж, түүндээ хүрээрэй!
2. Үрэлгэн хүү
Тодорхойлолт: Ийм хүний амьдрал бол далайн даваанаас цааш замын эргэлтэд түүнийг юу хүлээж байгааг хүлээж буй мөнхийн аялал, мөнхийн аялал юм. Та цээжиндээ хүсэл тэмүүлэлтэй байгаагаа мэдэрч, бусдын хувьд тогтвортой байдал, дэг журмын бат бэх, өөрөөр хэлбэл таны гэр бол таны хувьд зам, Парисын ойролцоох тохилог орон сууц биш юм гэж асуудаг. Өөрөөсөө, хавсралт, уламжлалт үнэт зүйлсээс мөнхийн нислэг … Аялал жуулчлалын романс аажмаар улам бүр шинэ туршлага олж авах ердийн ажил болж хувирдаг.
Зөвлөмж: Насан туршийн орлуулагч, орлуулагч болж амьдрахаа боль. Хариуцлага, амьдралын бэрхшээл, өдөр тутмын амьдралаа хэрхэн яаж даван туулахаа мэдэхгүй байгаагаа хүлээн зөвшөөрөхөөс бүү ай. Өсөж том болохын тулд өөрийгөө буруутгахаа боль. Үүнийг ойлго чамайг гэртээ тэсэн ядан хүлээж байгаа хүн байна - энэ бол чи … Байнга гүйдэг зүйлээ олоорой, юу хайж байна вэ? Магадгүй зүгээр л энхрийлэл, хайр энэрэл үү?
3. Хөөрхий Лиза
Тайлбар: Амьдрал бол хууран мэхлэх, урвах, гүтгэх, гүтгэх, таныг зовооход хүргэдэг харгис хүмүүсийн эргэн тойронд тасралтгүй тарчлаан зовлон юм. Гэсэн хэдий ч та хувь тавилангийн бүх зовлон зүдгүүрийг тэвчээртэйгээр тэвчиж, амьдралаа гэр бүл, нөхөрлөл, ажил, хайрын тахилын ширээн дээр тавихад бэлэн байна. Та бараг гомдоллодоггүй (хэрвээ бага зэрэг, нүд нь сөхөрч, уруулаа хавчуулж, гараа гуйж дохио зангаагаар атгавал), битгий гомдоллоорой, зүгээр л санаа алд: " За, энэ надад дахин тохиолдсон". Та бол маш сайхан сэтгэл, чин бишрэл, энэрэнгүй сэтгэл юм, гэхдээ яагаад бүх зовлон зүдгүүр таны толгой дээр буудаг вэ? Та үүнд буруутай байж магадгүй гэж яаж сэжиглэх вэ? Ямар ч тохиолдолд энэ найз муу санаатан, зальхай хүн болж хувирсангүй. Хулгайч, таны сайхан сэтгэлийг ашиглан найз залуу нь дарангуйлагч, хүчирхийлэгч болж хувирсан, хамтрагч нь үл тоомсорлодог эго үзэлтэй, босс бол толгой дээгүүр явж, зөвхөн дарамт, болгоомжгүй барьж авалтыг үнэлдэг махчин амьтан юм. та бол харгис хэрцгий хохирогч юм!
Зөвлөмж: Дэлхий нь хар цагаанаас бүрддэггүй бөгөөд танд тохиолдсон зүйлд бусад хүмүүсийн адил үүрэг хариуцлага хүлээдэг. Энэ нь танд хохирогч байх таашаал авчирдаг уу? Дараа нь азгүйтсэндээ бусдыг буруутгахаа больж, албан тушаалаасаа купонуудаа тайвнаар таслаарай. Хэрэв та энэ амьдралд үнэхээр сэтгэл хангалуун бус байвал - дайснуудаа хайхаа боль, сайн үйлсийнхээ төлөө шагнал хүлээх хэрэггүй, учир нь чи үүнийг өөрийнхөө төлөө хийж байгаа юм … Өөрийнхөө амьдралд ухаалгаар хандаж, хүмүүстэй сэтгэл хангалуун, тэгш харилцаатай байж эхэл.
Зөвлөмж болгож буй:
Бэлгийн харьцаа, ижил хүйстэн, ижил хүйстэн: сэтгэлзүйн эмч нар үйлчлүүлэгчидтэйгээ "ярих" амархан байдаг уу?
Бэлгийн харьцааны асуудал, сэтгэл ханамжгүй байдал, ер бусын уран зөгнөлийн талаар хайртай хүмүүстэйгээ ярих нь ихэвчлэн хэцүү, ер бусын эсвэл зохисгүй байдаг. Манай улсын эмч, сэтгэл судлаачдад эдгээр асуултыг хариулах нь ердийн зүйл биш боловч дэмий хоосон … Сэтгэл зүйчид бэлгийн сэдвийн талаар юу ярьдаг вэ - Францын гештальт эмчилгээний эмч, бэлгийн харилцааны талаархи семинар зохиогч Сильвия Шох де Нойфорнтой хийсэн ярилцлагадаа.
Үүнтэй ижил тармуур дээр: анхныхыг хүсч байна
Та эцэст нь түүнээс салсан юм шиг байна. Эсвэл түүнээс. Дуулиан шуугиан, хоёрдугаар хагаст гэртээ сэрэмжлүүлэлгүй, ойлгомжтой тайлбаргүйгээр буцаж ирсэн, харилцаагаа тодруулах, сайжруулах олон оролдлого (үр дүнгүй) байв. Та баярлах, амьдралаа эхнээс нь эхлүүлэх, харилцах, шинэ хүмүүстэй уулзах, эсвэл эсрэгээр, хэрэв таны дотоод хүсэл эрмэлзэл шаардлагатай бол өөртөө цаг гаргах хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна … Тэгээд үнэхээр хэсэг хугацаанд бүх зүйл үнэхээр иймэрхүү байдлаар үрг
ШИНЭ ХАРИЛЦААГ ХЭРХЭН ЭХЛҮҮЛЖ Хуучин тармуур дээр гишгэхгүй байх вэ?
Та шинэ харилцаанд бэлэн байгаагаа яаж ойлгох вэ? Би танд жижиг хяналтын хуудсыг санал болгож байна. Өнгөрсөн харилцаа нь уур хилэн, үзэн ядалт, нулимс үүсгэдэггүй. Та хуучин хүнтэйгээ уулзахдаа ухаан алддаггүй. Та гэрэл гэгээтэй мөчүүдэд өчүүхэн гунигтай эсвэл талархалтайгаар санаж байна.
Бодит байдал дээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэж юу вэ, эсвэл таны амьдралын чанарыг юу тодорхойлдог вэ (2-р хэсэг)
За үргэлжлүүлье. Өмнөх хэсэгт бид өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж гэж юу болох, ямар үндсэн чиг үүргийг гүйцэтгэдэг, өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх байдал хоорондоо хэрхэн уялдаатай, өөртөө итгэлтэй хүмүүсийн зан чанарын онцлог шинж чанаруудыг судалж үзсэн бөгөөд өөрийгөө үнэлэх янз бүрийн төрлүүдийг судалсан.
Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг гэж юу вэ эсвэл "Би хажуу тал дээр зогссон нь дээр"
Социофоби бол ердийн үзэгдэл бөгөөд бид ердийн өдөр тутмын, нийгмийн нөхцөл байдалд санаа зовдоггүй, харин сэтгэлийн түгшүүр ихэсдэг тул энэ байдлыг тийм ч эерэгээр үнэлдэггүй, бие махбодийн таагүй байдлыг мэдэрч, ирээдүйд үүнтэй төстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хичээдэг.
