Сэтгэлзүйн гэмтэл эсвэл "Би хэвийн амьдардаг, гэхдээ ямар нэгэн байдлаар гунигтай "

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Сэтгэлзүйн гэмтэл эсвэл "Би хэвийн амьдардаг, гэхдээ ямар нэгэн байдлаар гунигтай "

Видео: Сэтгэлзүйн гэмтэл эсвэл "Би хэвийн амьдардаг, гэхдээ ямар нэгэн байдлаар гунигтай "
Видео: «Хʏгжэмтэ Буряад». Сэлэнгын эблэл. «Музыкальная Бурятия». Селенгинское землячество 2024, Гуравдугаар сар
Сэтгэлзүйн гэмтэл эсвэл "Би хэвийн амьдардаг, гэхдээ ямар нэгэн байдлаар гунигтай "
Сэтгэлзүйн гэмтэл эсвэл "Би хэвийн амьдардаг, гэхдээ ямар нэгэн байдлаар гунигтай "
Anonim

Сэтгэлд үл ойлгогдох гуниг эсвэл уйтгар гуниг оршдог. Энэ нь шөнийн цагаар ойлгомжгүй уйтгар гуниг, түгшүүр, хүсэл тэмүүлэл, таны хувьд чухал нөхцөл байдалд эргэлзээ төрж болно. Бүтэн сарны үед нойргүйдэл эсвэл "онцгой" сэтгэлийн байдал хэлбэрээр байж болно. Энэ нь таныг нэг удаа шархдуулсан зургуудтай "зураг" эсвэл "видео" хэлбэрээр байж болно. Ийм кино нь амьдралын онцгой мөчид “бидний нүдний өмнө эргэлддэг”. Эсвэл бүх зүйл зүгээр байж магадгүй, гэхдээ та энгийн мэт санагдах зарим зүйлд маш огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг. Жишээлбэл, найзынхаа идэмхий сэтгэгдэл эсвэл соронзон хальснаас анивчсан муурны үхлийн тухай түүх нь зогсооход хэцүү гашуун нулимс үүсгэдэг.

Та сэтгэлзүйн гэмтэл авсан байх магадлал өндөр байна. Тэд сүйрэл, дайтах ажиллагаанд оролцох гэх мэт цочмог ганц үйл явдлаас үүдэлтэй сэтгэлзүйн гэмтлийн талаар ихэвчлэн ярьдаг. Ийм гэмтэл нь хурдан бөгөөд гүнзгий тохиолддог бөгөөд үүнийг илрүүлэхэд хялбар байдаг.

Гэхдээ сэтгэлзүйн гэмтэл бас байдаг - урт хугацааны. Энэ нь нэг шөнийн дотор гарч ирдэггүй бөгөөд хэдэн жилийн турш ургах боломжтой байдаг. Гаднаас нь харахад бүх зүйл хэвийн, тухайн хүнд гомдоллох зүйл байхгүй. "Бид сайхан амьдарч байсан, аав маань бараг архи уудаггүй, намайг зоддоггүй байсан, намайг хатуу чанд, гэхдээ шударга хүмүүжүүлсэн." Эдгээр үгсийн ард ёс суртахууны болон бие махбодийн асар их хүчирхийллийг нууж болно.

Гэмтлийг дахин сэргээх хүртэл тэр хүн хуучин гэмтлийн үйл явдал шиг нөхцөл байдалд орох хандлагатай байдаг. Дараа нь дахин сорвижилт үүсдэг - хуучин сорви руу унасан мэт, дараа нь бараг л хүчтэй болж, хүчгүй болох, найдваргүй болох мэдрэмж ирдэг.

Эмчилгээний явцад ийм гэмтэлд дүн шинжилгээ хийж, өөртөө тохиолдож буй үйл явдлыг эсэргүүцэх, өөртөө итгэх итгэлийн дотоод цөмийг бүрдүүлэх нь сайн байдаг, зарим үйл явдлыг тийм ч их эмзэглэхгүй, гэхдээ аажмаар огт гэмтээхгүй. Зарим үйл явдал танд тохиолдохоо болих магадлалтай. Хаана эрсдэл хийх боломжтой, хаана аюултай болохыг харуулсан мэдрэмж гарч ирнэ.

Эмчилгээнд хүч чадал ирэх хүртэл юу хийх вэ?

Осол гэмтэл байдаг, энэ нь сэтгэлийг шархлуулдаг. Үйл ажиллагааны зарчим нь бие махбодийн гэмтэл авсны дараахтай адил юм. Эцсийн эцэст та хөлөө хугалсан гүйлтийн гүйлт хийхгүй байгаа биз дээ? Юу хийж болох вэ? Тусламж хүсч, машин явах замаасаа холдож, хугарлын талбайд мэдээ алдуулж, гэмтлийг нарийвчлан судалж, эмчлэх, гипс түрхэх, эдгэрэлтийг хүлээх, зөвхөн хугарал эдгэрсэн үед хөлөө аажмаар хөгжүүлэх. Үйл явц хурдан биш байна гэж өөрийгөө бүү шүүмжил.

Сэтгэлзүйн гэмтэл авсан тохиолдолд хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол өөртөө амар амгаланг өгч, хил хязгаараа хянахгүй байх аюулгүй газар олох явдал юм. Гаднаас шүүмжлэлгүйгээр хүнд хэцүү мөчүүдийг туулах боломжтой газар. Гэрийн тэжээвэр амьтан маш их тустай байдаг. Дулаан, хөгжилтэй, тайван байх нь туслах болно. Муур зөөлөн дулаацах болно, нохой чимээгүйхэн анхааралтай сонсож, хэнд ч хэлэхгүй.

Мөн бүтээх нь сайн хэрэг. Нэхэх, саван хийх, гэрэл зураг авах гэх мэт удаан хугацаанд туршиж үзэхийг хүсч байсан зүйлээ олоорой. Тэгээд бүтээж эхлээрэй. Бүх зүрх сэтгэлээрээ судалж, хичээ, үр дүнг нь үзээрэй, урагшаа.

Зөвлөмж болгож буй: