2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би хариуцлагын тухай бичихийг эртнээс хүсч байсан. Тэгээд нэг л өдөр нийтлэлүүд дээрх бодол төржээ.
Энэ бол үүрэг хариуцлага, гэм буруугийн тухай биш харин өөрийн амьдралын зохиогч, өөрийн бодол санаа, үйлдэл, харилцааны хариуцлагын тухай байх болно.
Хүмүүсийг хараад дийлэнх олонхи нь зөвхөн өөрсдийнхөө төлөө хариуцлага хүлээдэггүй төдийгүй бусдад даатгадаг гэдгийг ойлгодог. Сэтгэлгээ ийм байна уу? Хөөрхий, аз жаргалгүй хүмүүсийг гутаан доромжилж, доромжилдог. Тэд бүгд буруу зүйл хийсэн бөгөөд эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс буруутгах ёстой.
Ийм зан үйлийн сэтгэлзүйн тодорхойлолтын талаар бодохдоо Карпман гурвалжин тэр даруй санаанд ордог
Гурвалжинд хэн амьдардаг вэ?
Карпман гурвалжин буюу Драмын гурвалжин бол тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг хүмүүсийн хоорондын харилцан үйлчлэлийн загвар юм. Тэднийг өөр өөрөөр нэрлэдэг боловч гурвалжинд анхаарлаа хандуулцгаая. Аврагч- Хохирогч- Хөөцөлдөгч.
Санаж байгаарай, таны орчинд заримдаа өөрөөс нь юу ч хамаардаггүй гэж боддог, хувь тавилангийн талаар гомдоллож, заримдаа арчаагүй амьтдын сэтгэгдлийг төрүүлдэг хүмүүс байдаг уу? Эдгээр нь хохирогчид юм. Тэд бэрхшээлийг даван туулах чадвараа үгүйсгэж, өөрөөс нь илүү хүчирхэг, тэдний төлөө бүх зүйлийг шийдэх хүнийг хайж байдаг.
Туслах Хохирогч ирдэг Аврагч … Эдгээр хүмүүсийг талхаар бүү тэжээ - хэн нэгэнд туслахыг зөвшөөр. Мөн тэдний тусламж хэрэгтэй эсэх нь хамаагүй. Харин аврагчдын үзэж байгаагаар энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд тэдэнгүйгээр тэд даван туулж чадахгүй. Аврагч өөрийгөө бусдын асуудалд хариуцлага хүлээдэг гэж үздэг бөгөөд эдгээр асуудлуудаас өөрт нь дутахгүй байж магадгүй гэдгээ мартдаг. Нэг талаас тэрээр амьдралынхаа хариуцлагыг хойшлуулж, нөгөө талаас нь тусалдаг хүмүүсийнхээ зардлаар баталдаг.
Эцэст нь гурав дахь үүрэг - Хөөцөлдөгч … Энэ бол золиослогчийн буруугаас болж муу амьдардаг хүн юм. Тэрээр өөрийгөө буруутгаж, шийтгэх нь зөв гэж үздэг. Хавчигч хүн гэм буруугаа ухамсаргүй түвшинд хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмжээ бусдад тусган довтолж өөрийгөө хамгаалдаг.
Бид тус бүр энэ гурвалжинд дуртай дүрүүдтэй боловч тэдгээрийг өөрчилж болно. Хэдэн минутын дотор та өөр өөр албан тушаалд очиж болно. Би зүгээр л хэн нэгнийг аврахыг хүссэн юм шиг байна, гэхдээ энд та дараагийн хохирогчтой хэрхэн амьдрах тухай лекц уншиж байна.
Хэрэв та илүү гүнзгий харах юм бол бүх гурван үүрэг Карпманы гурвалжин нь тахилын байрлалын гурван төрөл юм. Оролцогчид өөрсдийн зан авирыг урьдчилан тодорхойлсон бөгөөд хариуцлага биш гэж бодож сурсан.
Дүр бүр өөрийн гүйцэтгэгчдэд ашиг тустай байдаг. Тиймээс гурвалжин нь өөрөө урт хугацааны, бүр насан туршийн биш формацууд юм.
Гурвалжин харилцаа нь өөрийн үйлдлийн хариуцлагыг хүлээх эсвэл асуудлаа шийдэхээс зайлсхийх тохиромжтой арга юм.
Эдгээр үүрэг тус бүрт тухайн хүн өөр сонголтгүй гэдгээ мэдэрдэг. Энэ бол гурвалжны дүрмийн дагуу тоглож буй тэмдэг болох ёстой сонголтгүй байдлын мэдрэмж юм.
Яаж амьдралынхаа зохиогч болох вэ?
Таны асуудалд өөр хэн нэгэн буруутай гэж итгэж байгаа л бол та амьдралаа удирдахаа болино.
Ерөнхийдөө амьдрал бол хэцүү зүйл, гэхдээ бид зүгээр л хүмүүс. Олон зүйл бидэнд тохирохгүй байж магадгүй: гадаад төрх, эрүүл мэнд, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаа, ажил, янз бүрийн гамшиг, гамшиг - гэхдээ энэ нь бидэнд сонголт байхгүй гэсэн үг биш юм. Хэн нэгэн шинээр гарч ирж буй асуудлуудыг шийдвэрлэх, шийдвэрлэхийг сонгодог бол хэн нэгэн хариуцлага хүлээхээ больж, бусдаас тусламж хүлээхийг илүүд үздэг.
Гурвалжинд байгаа хүмүүс асуудлыг шийддэггүй. Ийм даалгавар байхгүй. Энэ бол зүгээр л нэг тоглоом юм. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас асуудлыг шийдсэн бол түүний оронд шинэ асуудал гарч ирэх бөгөөд энэ нь тоглоомыг үргэлжлүүлэх шалтаг болно.
Зөвхөн өөрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээдэг хүмүүс л амьдралынхаа зохиогч болж чадна. Энэ нь тэр бүхнийг чадагч, бүхнийг чадагч гэсэн үг биш юм. Үүний эсрэгээр, ийм хүн өөрийн чадавхийг хэрхэн үнэлэхээ мэддэг бөгөөд шаардлагатай бол шаардлагатай зорилгодоо хүрэхийн тулд туслахуудыг хайж олох болно. Ийм хүн нинжин сэтгэлтэй, өгөөмөр байж, бусдаас асуухад нь тусалж, хариуд нь юу ч хүлээхгүй байж чаддаг. Ийм хүн зөв шударга гэдэгт итгэлтэй байж, үзэл бодлоо хамгаалах чадвартай боловч бусад хүмүүсийн санаа бодол, мэдрэмжийг хүндэтгэх болно.
Өмнөх хэсгээс тайлбарын ялгааг та мэдэрч байна уу? Зохиогч одоо байгаа нөхцөл байдалд үндэслэн амьдралаа бичжээ.
Асуудалтай нөхцөл байдалд зогсоод дараах асуултуудад хариулахыг хичээ
Нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд би юу хийж чадах вэ?
Миний нөхцөл байдал ийм найдваргүй байна уу?
Надад ямар тусламж хэрэгтэй байна вэ? / Надад миний тусламж хэрэгтэй юу, хэр их байна вэ?
Болсон явдал миний буруу юу?
Үүний үр дүнд би юу авахыг хүсч байна вэ?
Нөхцөл байдлыг хувийн хариуцлагын үүднээс авч үзэх, гурвалжингийн харилцаанд орохгүй байхад туслах цөөн хэдэн асуултууд юм.
Би амжилтанд хүрэх болов уу?
Мэдээжийн хэрэг, нийтлэл бичих нь түүнийг хэрэгжүүлэхээс хамаагүй хялбар юм. Чухамдаа Карпман гурвалжин бол шинээр гарч ирж буй харилцааны схем дүрслэл юм, учир нь бидний зан авирын ард янз бүрийн далд шалтгаанууд байдаг.
Хүн өөрийнхөө хувьд хамгийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн байдлаар үйлддэг боловч ихэнхдээ ухамсаргүй байдлаар үйлддэг. Мөн тоглоом бол ухамсаргүй үйл явцын нэг төрөл юм. Гэхдээ хэрэв та үүнийг ухамсартай түвшинд хүргэвэл та үүнийг ямар нэгэн байдлаар удирдаж чадна.
Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь энэхүү хүнд хэцүү даалгаварт туслах боломжтой бөгөөд гол үүрэг нь болж буй үйл явцын талаархи мэдлэгийг дээшлүүлэх, амьдралынхаа хариуцлагыг хүлээх явдал юм.
Өөртөө итгэж, хариуцлагатай байгаарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Зохиогч эсвэл хохирогч - та амьдралтайгаа холбоотой хэн бэ?
Амьдралтай холбоотой хоёр үндсэн байр суурь байдаг: хохирогчийн байр суурь (Карпманы хохирогчтой төстэй) ба зохиогчийн байр суурь. Тэдний хоорондох ялгаа нь маш энгийн - зохиогчийн анхаарал нь түүний (зохиогч) нөлөөлж чадах зүйл дээр төвлөрдөг бол хохирогчийн сэтгэл хөдлөл нь хохирогчийн нөлөөлж чадахгүй байгаа зүйлд илүү төвлөрдөг.
Төмөр Лена эсвэл яаж сул дорой, эмэгтэйлэг болох вэ?
Энэ асуултыг Лена охин сэтгэлзүйн форумын нэг дээр асуужээ. "Би хүчирхэг зан чанартай" гэж тэр тайлбарлав. "Манай гэр бүлд бүх зүйлийг ээж маань удирддаг байсан. Аав, өвөө нар зөвхөн сонгох эрхгүй төдийгүй гэрийн ажилд оролцдоггүй байсан.
Амьдралын байр суурь. Ялагдсан хүн яаж ялагч болох вэ
Сэтгэл зүйн хувьд хүмүүсийг бие биенээсээ ялгаж, хүнтэй уулзахдаа шууд л нүдэнд тусдаг хамгийн чухал зүйл бол түүний амьдралын байр суурь юм. Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн амьдралын байр суурьтай байдаг. Бидний бэрхшээлийг даван туулах чадвар, амьдрал дахь амжилт нь бидний амьдрал дахь байр сууринаас хамаарна.
Өөрийнхөө эрх чөлөөнд хүрэх алхам, эсвэл яаж хүүхэд байхаа больж, үнэхээр том болох вэ?
Та өөрийгөө насанд хүрсэн хүн гэж боддог уу? Энэ нь зөвхөн таны биологийн наснаас хамаарч тохиолддог уу? Тэгвэл та буруу бодож магадгүй! Хүн бүр ямар нэгэн зүйлийг ойлгохыг хичээдэг мэдээллийн далайд умбаж байдаг ертөнцөд найдах найдвартай цэгүүд (гэрэлт цамхаг) хэрэгтэй болно.
Хувь хүний амьдралын замнал эсвэл "амьдралын шугамын техник"
Хүмүүс гар дээрх "амьдралын шугам" -ын дагуу ирээдүйг урьдчилан таамаглахын тулд дал модны эмч рүү очиход бэлэн байна. Гэхдээ тэд амьдралынхаа замналын замыг судалж үзсэнийхээ дараа тэдний ирээдүйн амьдралыг урьдчилан таамаглахаас гадна хувь тавилангаа ямар нэгэн байдлаар засахад тусалж чадна гэдэгт тэд анхаарал хандуулдаггүй.
