Баярлалаа, би бүх зүйлийг ойлгосон, эсвэл би өөрийнхөө сэтгэл зүйч юм

Видео: Баярлалаа, би бүх зүйлийг ойлгосон, эсвэл би өөрийнхөө сэтгэл зүйч юм

Видео: Баярлалаа, би бүх зүйлийг ойлгосон, эсвэл би өөрийнхөө сэтгэл зүйч юм
Видео: 🎶 ДИМАШ "ОПЕРА 2". История выступления и анализ успеха | Dimash "Opera 2" 2024, Гуравдугаар сар
Баярлалаа, би бүх зүйлийг ойлгосон, эсвэл би өөрийнхөө сэтгэл зүйч юм
Баярлалаа, би бүх зүйлийг ойлгосон, эсвэл би өөрийнхөө сэтгэл зүйч юм
Anonim

Энэ түүхийг сэтгэл судлаачаар ажиллаж эхэлсэн нэгэн хамт олон надад гар утас гарч ирэхээс өмнө ярьж байсан (гар утас байхгүй байх нь чухал нарийн ширийн зүйл юм).

Тиймээс, хэзээ нэгэн цагт үйлчлүүлэгч хамтран ажиллагч-сэтгэл судлаачтай уулзах хүсэлт тавьж эхлэв. "Гуйя, энэ нь надад маш чухал, зөвхөн чи л надад тусалж чадна" - "Гэхдээ би маш завгүй байна, уулзалт, арга хэмжээний хооронд ганцхан цаг л олж чадна" - "За, гуйя, би бэлэн байсан нэг цаг " -" За, энд хүрээд ир - Тэр үед бидэнд нэг цаг байх болно, тиймээс таны хүсэлт болон нөхцөл байдлын талаар нарийвчлан бодож үзээрэй. Бид хамгийн чухал зүйлд л хангалттай цаг гаргах болно. " Аз жаргалтай үйлчлүүлэгч бүх зүйлийг зөвшөөрсөн.

Товлосон өдөр сэтгэл судлаач босож, гүйж очоод зөвлөлдөх цагтаа амжаагүй байна. (Гар утас байгаагүй гэдгийг танд сануулж байна). Тэр мэдээж гүйж ирсэн боловч бараг нэг цаг хоцорсон. Үйлчлүүлэгч эхлээд сэтгэл зүйчийг шатан дээр хүлээж байгаад яваад өгсөн бололтой.

Зүүн талд хаалган дээр гацсан "Баярлалаа, би бүх зүйлийг ойлгосон!"

Үүний дараа сэтгэл судлаач үйлчлүүлэгчтэй холбоо барьсан хэвээр байв. Тэр энэ асуудлын талаар үнэхээр бодож, бэлдэж байсан нь тогтоогджээ. Тэр бас шатан дээр нэг цаг сууж, бүх зүйлийг илүү нарийвчлан ойлгож, сэтгэл судлаачтай сэтгэцийн яриа өрнүүлж чаддаг байв. Тэгээд хариултыг нь олсон. Талархалтай тэмдэглэл нь энэ тухай байв: баярлалаа, би нухацтай бодож, хариултаа олж чадсан юм.

За, би хэлэхийг хүсч байна: энэ бүхэн ингэж ажилладаг. Хэцүү асуултуудын хариултыг бусад хүнтэй харилцах (сэтгэцийн хувьд ч гэсэн) олж болно. Хүн бол энд байгаа гол дүр юм. Ханан дээр ярьж чадахгүй байна. Та номноос хасах боломжгүй болно. Хариулт нь Бусадтай харилцах хэлбэрээр гарч ирэх болно. Энэ нь ингэж ажилладаг.

Мэдээжийн хэрэг, асуулт бол энд сэтгэл судлаач байх ёстой юу? Мэдээж үгүй. Заавал өөр өөр, эрүүл бус. Хэдийгээр хол байсан ч гэсэн уулзахаасаа өмнө олон өдөр, долоо хоног байдаг. Дэлхийн хаа нэгтээ таныг сонсох халамжтай хүн байдаг гэдгийг мэдэх нь ихэвчлэн хангалттай байдаг.

Сэтгэл зүйч? - маш сайн, тэднийг сонсохыг тусгайлан заадаг, сэтгэл зүйч үүнийг даван туулах ёстой. Гэхдээ энэ дүрд итгэж болох сайхан сэтгэлтэй, дэмждэг найз охин, багш, хайртай эмээ тусалж чадна. Таны тухай, таны түүх, мэдрэмжийн талаар санаа тавьдаг бусад хүмүүс.

Би өөрөө сэтгэлзүйн эмчдээ долоо хоногийн хуралдаанд зориулж асуудлын тайлбарыг бэлдэж, хүсэлтийг нь дуудаж, түүний асуух асуултуудыг өөрөөсөө асуудаг байсан бөгөөд би өөрөө түүнд хариулт өгсөн. Уулзалт болоход нарийн төвөгтэй байдлыг аль хэдийн бодож, хэлэлцсэн байсан нь ихэвчлэн гардаг. (Мөн өөр чухал сэдвүүдийг хэлэлцэх боломжтой байсан. Энэ бол мөнгө, цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа хэмнэх явдал юм!)

Мэдээжийн хэрэг, та шатан дээрх үйлчлүүлэгч шиг асуудлаа өөрөө шийдэж чадна. Ганцхан анхааруулга байна - үүний тулд та ноцтой бие даасан ажил хийх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, нарийвчилсан сэтгэлгээ, дараа нь харилцан ярианы техникүүд (эсвэл бусад сэтгэлзүйн техникүүд. Өөр өөр зүйлүүд тохиромжтой байдаг: тэдгээрийн олонх нь ном, нийтлэл, интернет дээр, мөнгөөр, үнэгүй байдаг). Үнэндээ нөхцөл байдал нь бие даан спортоор хичээллэхтэй төстэй юм: тийм ээ, маш сайн биеийн хэлбэрийг зарчмын хувьд биеийн тамирын заал, дасгалжуулагч, төлбөртэй ангиудгүйгээр худалдаж авч болно. Зөвхөн та өөрийн байранд эсвэл хашааны хэвтээ бааранд бие даан спортоор хичээллэх, хоолны дэглэмээ өөрөө хийх (мөн үүнийг чанд мөрдөх), өөрийгөө өдөөх хэрэгтэй болно. Ерөнхийдөө та өөрөө амьдралдаа маш их зүйлийг хийж чадна. Гэхдээ мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар зорилгодоо хүрэх нь илүү хялбар болно. Тиймээс биеийн тамирын заал нь маш сайн амьдардаг бөгөөд эвдрэх магадлал багатай байдаг (хэдийгээр гэртээ хэвтээ баар өлгөж, эвхэгддэг дамббелл худалдаж авах нь биеийн тамирын заал хайх, гишүүнчлэлийн төлбөр төлж, тогтмол очиж үзэхээс хамаагүй хямд бөгөөд хялбар мэт санагддаг). Тиймээс, хэрэв та гэртээ "Мисс Фитнесс" эсвэл "Ноён Олимпиа" болж чадаагүй бол өөрийн гэсэн урам зоригийн хүчийг зохих ёсоор үнэлэх нь зүйтэй болов уу гэж бодож байна. Гэсэн хэдий ч энэ асуудлыг өөр амьд хүнтэй ярилцахыг хичээгээрэй. Хэн буруутгахгүй, харин эсрэгээр танаас сонирхолтой асуулт асуух болно.

Энэ яаж ажилдаг вэ? Гол зарчим нь юу вэ? Та яагаад өөр амьд хүн хэрэгтэй байна вэ - жишээлбэл ханан дээр Фрейдийн хөрөг зурагтай ярьж чадахгүй байна уу?

  1. Өөр хүнийг шинэчлэх шаардлагатай байна, тэр нөхцөл байдлын талаар юу ч мэдэхгүй байна. Тиймээс тэр дахин ярих шаардлагатай байна гол хүчин зүйлүүд Асуудлууд. Өөрөөр хэлбэл та тодорхой хэлэх хэрэгтэй нөхцөл байдлыг бүтэцжүүлэх, гол санаанууд болон тэдгээрийн хоорондын холбоог тодруул. Энэ бүгдийг ойлгомжтой, товчхон хэлэх ёстой (энэ нь ердөө нэг цаг байна), өөрөөр хэлбэл зөвхөн хамгийн чухал зүйлийн талаар хэлэх ёстой.
  2. Шаардлагатай нөхцөл байдлыг өргөн хүрээнд тайлбарлах: өөр юу нөлөөлдөг, гадаад эсвэл эсрэгээр далд дотоод хүчин зүйлүүд. Боломжит үр дагавар, ойрын болон хол. Мөн тэдний сайн муу тал юу вэ. Та ямар нэг юм мартсан уу? Та ямар нэгэн зүйл алдсан уу? Жишээлбэл, таныг маш их гунигтай болгодог, гэхдээ юу ч нөлөөлдөггүй хэт үнэлэгдсэн хүчин зүйлүүд байдаг уу?
  3. Шаардлагатай асуудлаас хүсэлт гаргах, мөн үүний тулд өөрийн мэдрэмжтэй холбогдоорой. Өөрөөр хэлбэл, тодорхой бус сэтгэл дундуур байхын оронд та юунд дургүй, ХЭРХЭН таалагддаггүй, муу тал нь юу болохыг тодорхой тайлбарлах хэрэгтэй болно. ("Би гэрлэхдээ сэтгэл хангалуун бус байна" - "Түүнд юу байгаа юм бэ?" - "Нөхөр маань ийм их хөдөлмөрлөдөгт би дургүй байдаг" - "Гэхдээ яагаад? Эцсийн эцэст тэр гэр бүлийнхээ төлөө мөнгө олдог уу? … " -" Гэхдээ бидэнд тийм их мөнгө хэрэггүй, би түүнийг санаж байна, түүнийг надад болон хүүхдэд илүү их цаг зарцуулахыг хүсч байна … ")
  4. Заавал саад бэрхшээлийг даван туулах боломжгүй гэдгийг нотлох … Энэ нь өөр хүнд ойлгомжгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Та өөр хүнд үндэслэлтэйгээр нотлохыг оролдохдоо үүнийг зөвшөөрч магадгүй бөгөөд ердийнх шигээ "Үгүй ээ, энэ боломжгүй юм." ("Би ээждээ банк дахь ажлаасаа гараад зураач болно гэж хэлж чадахгүй байна!" - "Гэхдээ яагаад?" - "Тэр амьд үлдэхгүй!" - "Тэр чамайг ажил хийдэг гэж хэлсэн. банк уу, эсвэл тэр үхэх үү? "-" Үгүй ээ … Гэхдээ би энэ талаар түүнтэй хэзээ ч ярьж байгаагүй … "-" Тэр өмнө нь чиний үйл хэрэгт таныг дэмжиж байсан уу эсвэл банкинд ажилд орохыг шаардаж байсан уу? "-" Тэр хэлэхдээ гол зүйл бол би аз жаргалтай байх явдал юм … Гэхдээ тэр эдийн засгийн их сургуульд элсэн орохдоо маш их баярлаж байсан … "-" Хэрэв та зураач болсондоо баяртай байгаагаа мэдвэл тэр чамайг заавал шүүнэ биз дээ? " -"Мэдэхгүй ээ … Үгүй ээ, би бодож үзээгүй … би энэ тухай огт бодож байгаагүй … тэд хэлсэн … Тэр амьд үлдэхгүй байх гэж айж байсан …")
  5. Олон танил хандлага, хоригийг өөрчлөх шаардлагатай болно ("Үгүй ээ, би үүнийг хийж чадахгүй, манай гэр бүл хэзээ ч ийм зүйл хийж байгаагүй" - "Гэхдээ та өөр хотод найман жил амьдарсан бөгөөд танай гэр бүлийнхэнтэй зөвхөн Skype -аар шинэ жилээр харилцдаг уу? Тэд яг мэдэхгүй байх болно. чи яаж аашлав? "-" Би чадахгүй, би тэднийг урвах болно! "-" За, хэрэв та уламжлалдаа үнэнч байхаар шийдсэн бол таны амьдрал ямар байх вэ? "-" Би … би аз жаргалгүй байх болно … "-" Тэгвэл танд юу илүү чухал болохыг та өөрөө шийддэг: таны үл хамаарах хүмүүсийн гэр бүлийн уламжлал, эсвэл аз жаргалтай амьдралын жилүүд ").
  6. Заавал мэдрэмжээ ухамсарлах, "зүрхний дуу хоолойг сонс." Өөрөөр хэлбэл, энэ шийдвэр нь зөв мэт санагдаж байсан ч "сүнс юу дотор байгааг" тодорхойлох шаардлагатай байна. Үүнийг бас өөр хүн хэлэх ёстой. Та яагаад аз жаргалтай болгодог зүйлийнхээ төлөө биш харин "зөв" -ийн төлөө сонголт хийж байгаагаа түүнд тайлбарла. Эцсийн эцэст тэр яагаад өөрийгөө хайргүй гэж албадаж байгаад чин сэтгэлээсээ гайхах болно (хэрэв та түүний оронд байсан бол гайхах байсан биз дээ?). Тиймээс, та маргааныг сонгохдоо өөрөө маш их зүйлийг ойлгох болно.

Энэ бүхэн нь "Хэрэв та ямар нэг зүйлийг ойлгохыг хүсч байвал үүнийг өөр хүнд тайлбарлахыг хичээгээрэй" гэсэн анекдотт тайлбарласан хандлагыг бүрдүүлдэг.

Зарчмын хувьд энэ нь зөвхөн сэтгэл судлаачтай хийсэн яриа хэлэлцээнд хамаатай зүйл биш юм - давтан хэлье, танд өөр хүн хэрэгтэй бөгөөд хайхрамжгүй ханддаггүй бөгөөд энэ хүн амьдралдаа юу хийдэг нь хамаагүй болно.

Мэдээжийн хэрэг ноцтой нөхцөл байдал байдаг ("Надад итгэж найдах хэн ч байхгүй"; "Би ийм зүйлийн талаар хэнд ч ярихаас ичмээр юм", "Асуудал нь юу болохыг би өөрөө ойлгохгүй байна "). Энд, тийм ээ, сэтгэл зүйчгүйгээр хийх арга байхгүй.

Гэхдээ энэ арга нь үр дүнтэй, үр дүнтэй бөгөөд би өөрөө үүнийг нэгээс олон удаа ашиглаж байсан.

Энэ тусладаг. Би зөвлөж байна.

Үүнийг хэрэглэ.

Зөвлөмж болгож буй: