2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ходоод, амьтан, би бас амьдралаар амьдардаг. Орос хэл дээрх ижил төстэй үгс. Украйны trochas inakshe - энэ амьтан уран зохиолд бага зэрэг амьдардаг, энэ үг нь амьдрал шиг, амьдрал шиг, амьтан араатан шиг амьдардаг. Мөн үүнд маш их үнэн байдаг. Энэ нь маш их утга учиртай юм. Эдгээр үгсийг зуршлаасаа ашигласнаар та тэдний утгыг боддоггүй. Мөн энэ нь.
Тэгээд би өнөөдөр яагаад үүнийг бичиж байна …
Зөвхөн ном * л намайг эдгээр бодлыг өдөөсөн юм. Би өөрийнхөө болон номнуудаа хуваалцахыг хүсч байна.
Хүн хоёр төвтэй. Би тэднийг амьтан, толгой гэж дуудах болно. Дарга, тэр бас хяналтын төв бөгөөд сэтгэлгээ, оюун ухаан, яриа, логик гэх мэт ухаалаг бүх зүйлийг хариуцдаг. Түүнээс бидний гар нарийн бөгөөд чадварлаг тул бид дүн шинжилгээ хийж, бодож, үнэндээ эрэгтэй хүн болох боломжтой - homo sapiens.
Гэхдээ хоёр дахь нь амьтан юм. Энэ нь энгийн бөгөөд суурь юм. Тэрээр алхах, хүсэл тэмүүлэл, бэлгийн дур хүслийг хариуцдаг. Тийм ээ, энэ нь шууд утгаараа, хэвлийд байдаг. Мөн эхнийх нь дээд талд байна.
Тэгээд үүнд ямар сонирхолтой юм бэ? Тийм ээ, ёроол нь бидний хувьд сайн ажилладаггүй нь ихэвчлэн тохиолддог. Бид ахиц дэвшил, өрсөлдөөн, амжилтанд маш их дуртай байдаг тул бүх хүчээ толгой руугаа шиддэг. бид үүнийг бидэнтэй хамт байгаа юм шиг ачаалж, бүх зүйлийг хийж чадна. Тэгээд бид толгой дээрээ "төвлөрч" байгаа нь харагдаж байна. Бид түүнтэй хамт алхаж, гүйж, сайхан хувцаслаж, таарч, хичээдэг.
Хэрэв тэд зовохгүй бол бүх зүйл сайхан болно. Учир нь толгой нь "хүсэх" боломжгүй байдаг. Би бэлгийн дур хүслийг хэлж байна. Мэдээжийн хэрэг, нүд, тархины ачаар бид дүр төрхтэй болж, бидний хүсэл, хайр, гэхдээ мэдрэмжийн объектыг олж хардаг … Тэд өөр газарт үүсч, толгойдоо амьдардаггүй. Тэд зүрхнээс ходоод руу явдаг, заримдаа ходоодонд төрдөг. Тэд тэнд харж, бие, толгой, бэлэг эрхтэнээрээ сэлж, хүрч байна. Тиймээс, хамгийн тохиромжтой. Эсвэл хамгийн тохиромжтой биш, гэхдээ сайн нөхцөлд.
Ихэнхдээ хүний гэдэс чангарч, булчин нь хуягласан, үзэсгэлэнтэй, гэхдээ хатуу, таарч тохирсон байдаг. Мөн аарцаг нь татагдсан хэвээр байна. Мэдрэмжийн газар байхгүй, тэд шууд л урсаж, боломжтой газраа ууршдаг. Хэрэв энэ бол хайр дурлал, бэлгийн дур хүсэл юм бол ходоодонд орон зай дутагдсанаас тэд бэлэг эрхтэн рүү урсаж, тусламж хүсдэг. Хэрэв тэд хүлээж авахгүй бол тэд зүгээр л хааж, булчингийн хурцадмал байдал болж, зүрхийг доошлуулж, зүрх сэтгэлийн мэдрэмжийг бууруулдаггүй корсет болж хувирдаг. Мөн хайргүй сексийг олж авдаг эсвэл сексгүйгээр хайрладаг.
Япончууд "хара" гэсэн ойлголттой байдаг бөгөөд энэ нь гэдэс, амьдрал зэрэг амьдралын чанарыг илэрхийлдэг. Хэрэв "хара" -тай бүх зүйл сайхан байвал хүн эв найртай, амьдрал нь тэнцвэртэй, хөдөлгөөн нь байгалийн бөгөөд хязгааргүй байдаг гэж үздэг. Энэ нь тухайн хүн бидний ухамсаргүй үйлдэл, зөн совин, хүслийг хариуцдаг биеийн доод хэсэгт төвлөрсөн гэсэн үг юм. Дархейм бичжээ: "Хэрэв хүн бүрэн хөгжсөн хара байвал түүнд хийж чадахгүй байсан үйлдлүүдээ төгс нарийвчлал, бүрэн анхаарал, хамгийн хүчтэй хүсэл зоригоор хийх хүч чадал, нарийвчлал түүнд бий. Харагийн хийсэн зүйл л жинхэнэ бөгөөд бүрэн амжилтанд хүрдэг. "**. Цайны ёслолын урлаг, Японд цэцгийн урлаг, дорнын биеийн дасгалууд нь түүнийг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг.
Европчууд, барууны хүмүүс бид толгойгоо хөгжүүлж, мөн чанар, дотоод биенээсээ холддог. Бид мэдрэмжийг мартаж, түүнээс холддог. Үүний шалтгаан бий, гэхдээ өнөөдөр энэ тухай биш юм.
Өөрийгөө байгалийн гарал үүсэлтэйгээ ойртуулахын тулд та бие махбодоосоо эхлэх хэрэгтэй. Ходоод гэдэсээ тайвшруулж сур. Хөл, дэмжлэгээрээ газартай холбоо тогтоох. Үүний тулд олон биеийн дасгалд тусгай дасгалууд байдаг. Биоэнергетикийн дасгалуудыг дурдахыг хүсч байна, зохиогч нь А. Лоуэн юм. *
Дасгал 1. Үндсэн (суурь) газардуулга
- Хөлөө 25 см орчим зайтай байлгаад хөлийнхөө хурууг дотогш эргүүлснээр гялтангийн булчингаа бага зэрэг сунгана. Урагш бөхийж, зураг дээрх шиг хоёр гарын хуруугаараа шалан дээр хүрнэ.
- Өвдөг нь бага зэрэг нугалж байна. Биеийн бүх жин хөл дээр байх ёстой, үүнийг гартаа бүү шилжүүлээрэй.
- Хүзүүгээ аль болох тайвшруулж, толгойгоо чөлөөтэй унжуулаарай.
- Амаараа чөлөөтэй, гүнзгий амьсгал аваарай. Амьсгалаа анхааралтай ажиглаарай. Туршилтын туршид хамраараа амьсгалахаа мартуузай.
- Биеийн жинг урагш "урсгах" боломжийг олгоно, ингэснээр хөлийнхөө урд талд байрладаг. Өсгий нь шалнаас бага зэрэг гарч магадгүй, гэхдээ бага зэрэг.
- Шөрмөсний булчин чангарах хүртэл хөлөө зөөлөн тэгшлээрэй. Гэсэн хэдий ч хөлийг бүрэн сунгаж болохгүй, бөглөрөх ёсгүй.
Энэ байрлалыг нэг минут орчим байлга.
- Та чөлөөтэй амьсгалж байна уу эсвэл амьсгалахад тань ямар нэгэн зүйл саад болж байна уу?
- Та хөлөндөө чичиргээний үйл ажиллагаа мэдэрч байна уу? Үгүй бол өвдөгөө бага зэрэг нугалж, дараа нь анхны байрлалдаа буцааж тэгшлээрэй. Хөлний булчинг сулруулахын тулд энэ үйлдлийг давтан хийнэ.
Дасгал 2. Ходоодоо суллах
Хөлөө 20 см орчим зайтай байлгаад аль болох хөлөө тэгшлээрэй. Өвдөгөө аажмаар бөхийлгө. Шалнаасаа өсгийгөө өргөхгүйгээр биеийнхээ урагш түлхэж, жин нь хөлний урд хэсэгт унах болно. Бие нь шулуун, гэхдээ хатуу биш байгаа эсэхийг шалгаарай (Зураг 3 -ийг үз). Одоо гэдсээ (доод хэсгийг) аль болох суллаарай. Нэг минутын турш тайван, тайван амьсгал.
Энэхүү туршлагын зорилго нь хэвлийн доод хэсэгт байгаа нарийн хэсгийг мэдрэх боломжийг олгох явдал юм.
- Та ходоодоо суллаж чадах уу?
- Туршилтын дараа суллагдсан хэвээр үлдэх үү, эсвэл дахин буцааж татах уу?
- Энэ байдал танд "хайхрамжгүй (өө)" эсвэл "доош (сися)" мэдрэмж төрүүлдэг үү?
"Хөл чинь чичирч байна уу? Тэд чамайг тэвчихгүй байх вий гэсэн айдас байна уу?"
- Амьсгалын хөдөлгөөн хэвлийн доод хэсэгт хүрч байна уу? Та гэдэсээр амьсгалж байна уу?
Эдгээр дасгалуудыг тогтмол хийхийг зөвлөж байна, гэхдээ эхлэхийг хичээгээрэй, танд таалагдаж магадгүй юм)
Уран зохиол:
* A. Lowen & L. Lowen "Биоэнергетик дасгалын гарын авлага".
** Durckheim K., Naga, Хүний амин чухал төв. Лондон, George Allen & Unwin Ltd., 1962. P. 46.
Фото: Грегори Колберт
Зөвлөмж болгож буй:
Шөнийн цагаар хэт их хооллох замаар хэрхэн жингээ хасах вэ? 1-р хэсэг
Илүүдэл жингийн асуудал нь сэтгэлзүйн хувьд "таагүй байдал" авчирдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн дуртай зүйлээ өмсөх чадваргүй болохоос гадна физиологийн бодит асуудлаас болж бидний амьдралын чанарт нөлөөлдөг. "Туранхай" биеийн загвар нь толигор хэлбэрээ толинд харахаас таашаал авахад тийм ч таатай байдаггүй.
Харилцааг устгах замаар. Дотно харилцааг хэрхэн нарийн хордуулах вэ
Заримдаа чухал хүмүүс холддог. Тэгээд бид тэднээс холдож байна. Энэ нь гэнэт эсвэл аажмаар тохиолдож болно. Гэхдээ энэ нь үргэлж өвдөлт дагалддаг. Эцсийн эцэст чухал хүн … Тэгээд бид тархиа удаан хугацаанд ажиллуулж чадна: юу болоод байна вэ?
Дотоод зөрчилдөөнийг EOT аргаар шийдвэрлэх. Дасгал хийх
Хувь хүний дотоод сэтгэлзүйн зөрчилдөөний гол шалтгаанууд: хүссэн зүйлээ олж авах эсвэл хүсээгүй зүйлээсээ салах чадваргүй байдал (зураг дээрх a ба b сонголтууд). Энэ нь хүмүүсийг аз жаргалгүй болгодог. Буддизм нь сэтгэл татах, дургүйцэх тухай ярьдаг.
Дасгал хийх: "Миний мэдрэл дээр бүү тогло, эсвэл дээрэлхэхийг эсэргүүцэж сурах."
Хүмүүстэй хэрхэн харьцах, тэнцвэр алдагдах нөхцөл байдалд, өөрөөр хэлбэл тэд таныг уурлуулж, та тэдэнд уурлаж байна. Ийм хүмүүс, нөхцөл байдлаас зайлсхийхгүй, харин тэднийг зөв ойлгох боломжийг олгодог үр дүнтэй дасгалыг санал болгож байна.
Өөрөөр сэтгэх замаар өөрийгөө хэрхэн даван туулах, өөртөө эргэлзэх
Нэгэн удаа бяцхан үнэг ой дундуур гүйж яваад өөрийгөө танихгүй газар олж жалга руу унав. Тэр хамгийн доод талд байсан. Хамгийн аймшигтай нь тэр новшийн баасанд оров. Овоос муухай үнэртэв. Энэ нь наалдамхай, муухай байсан. Би үүнээс аль болох хурдан гарч, усанд орохыг хүссэн.
