2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"Амьдралын хүрд тэнцвэр" -ийг ашиглах алгоритм
1. Дугуйлан зур. Үүнийг 6-8-12 тэнцүү салбар болгон хуваа.
2. Энэ тойрог нь таны амьдралын тусгал гэж төсөөлөөд үз дээ. Хамгийн чухал хүрээ бүхий бүх салбарыг бөглөнө үү. Салбар бүрт өөрийн амьдралын хамгийн чухал чиглэлүүдийн нэгийг бичээрэй, жишээлбэл: эрүүл мэнд, ажил мэргэжил, гэр бүл, бүтээлч байдал, найз нөхөд (харилцаа холбоо), оюун санааны хөгжил, хобби, мөнгө, амралт гэх мэт.
3. Танд амьдралын 8 чухал хэсэг байх болно.
4. Өнөөдөр амьдралынхаа бүхий л салбар бүрт сэтгэл хангалуун байгаагаа үнэлж, 0 -ээс 10 хүртэл оноо аваарай.
Хаана 0 нь бөмбөрцөгт сэтгэл дундуур байдаг, та "Би үнэхээр аз жаргалгүй байна!" Гэж хэлж болно.
Үүний зэрэгцээ та өөрийн хувийн мэдрэмж дээр үндэслэн үнэлгээ хийх нь маш чухал юм. Жишээлбэл, хэрэв таны санхүүгийн байдал танд бүрэн нийцэж байвал энэ талбар таны хувьд "10 хүрэхгүй байна" гэсэн бодлыг бусдад тулгахыг бүү зөвшөөр. Хувийн итгэл үнэмшил, мэдрэмжээрээ удирдуулаарай.
5. Салбар бүрийг онооны дагуу сүүдэрлээрэй. Одоо та амьдралынхаа тодорхой мөчид ямар дугуй жолоодож байгааг харж болно. Гөлгөр байх тусам таны амьдралын бүхий л салбарт тэнцвэртэй байх болно.
6. Асуултанд хариулснаар олж авсан үр дүнг үнэлнэ үү.
Аль чиглэлүүд тэргүүлж байна вэ?
Ямар газруудыг "чангалах" хэрэгтэй вэ?
Та ойрын ирээдүйд аль салбараа өөрчилж эхлэхийг хүсч байна вэ?
Хамгийн сул тал нь бас хамгийн боломжит хэсэг гэдгийг анхаарна уу. Тэдгээр дээр ажилласнаар та хамгийн хурдан үр дүнд хүрч, хамгийн их ашиг хүртэх болно.
7. Хэсэг тус бүрт бичнэ үү.
Таны хувьд оноо ямар байх вэ 10. Энэ нь танд энэ чиглэлээр хамгийн тохиромжтой нөхцөл байх болно.
The Өөрчлөлтийг хийхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Та шийдсэн үү? Одоо хазайлт хамгийн хүнд байгаа бүс нутгуудын нөхцөл байдлыг засахын тулд хийж болох гурван алхамаа бич.
За, одоо жүжиглэж эхлээрэй, та зурж, дүн шинжилгээ хийсэн нь дэмий хоосон биш юм, тийм үү?
Амьдралын тэнцвэрийг тэнцвэржүүлэх эхний алхмуудыг хийх нь маш чухал юм. Яг ийм байдлаар жижиг алхамаар та амьдралын бүхий л салбарыг аажмаар уялдуулах болно. Эхний алхамуудын дараа та амьдрал дахь эерэг өөрчлөлтүүдийг анзаарах болно. Тиймээс уншихаа боль, үйлдэл хийх цаг боллоо!
* * *
Хэрэгтэй зөвлөгөө байна! Та амьдралынхаа аль ч хэсэгт ийм "Дугуй" хийж болно. Үүний нэгэн адил үүнийг найман бүрэлдэхүүн хэсэгт задалж, 0 -ээс 10 хүртэл үнэлнэ.
"Дугуйт" -ын жишээн дээр карьер, харилцаа эсвэл санхүүгийн байдлаа судалж үзээд энэ чиглэлээр "доголон" гэж юу болохыг тодорхой харах болно. Та хаанаас эхлэхээ шууд ойлгох болно. Ялангуяа үүнийг "үл тоомсорлож буй" газруудад хийхийг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Эмэгтэй хүний хувь хүний замнал
Зохиогч: Е.Федоренко Гоо сайхны архетип бол эмэгтэй хүний бие даасан байдлын зам дахь түлхүүр бөгөөд эмэгтэй хүний төлөвшлийг энэхүү архетипээр өдөөгдсөн цуврал өөрчлөлтүүдээр дамжуулан үздэг. Эмэгтэй домог, үлгэр, библийн янз бүрийн сэдвээр зарим нийтлэг зүйлийг ялгаж салгаж болно - Өөрчлөлтийн түвшин нь эмэгтэй хүний зам - Уналт, тахил ба хайрын гол санаа юм.
Хувь хүний амьдралын замнал эсвэл "амьдралын шугамын техник"
Хүмүүс гар дээрх "амьдралын шугам" -ын дагуу ирээдүйг урьдчилан таамаглахын тулд дал модны эмч рүү очиход бэлэн байна. Гэхдээ тэд амьдралынхаа замналын замыг судалж үзсэнийхээ дараа тэдний ирээдүйн амьдралыг урьдчилан таамаглахаас гадна хувь тавилангаа ямар нэгэн байдлаар засахад тусалж чадна гэдэгт тэд анхаарал хандуулдаггүй.
Би хамтрагчаа орхих ёстой юу? Би энэ тухай байнга боддог. Шалтгаан, юу хийх вэ? Харилцааны сэтгэл зүй ба хувь хүний сэтгэл зүй
Түншүүдийн нэг нь яагаад хамтрагчаа орхих эсвэл үлдэх сонголтын хооронд яарч болдог вэ? Энэ тохиолдолд яах ёстой вэ? Үнэн хэрэгтээ энэ үзэгдэл тийм ч ховор биш юм - олон хүмүүс ижил төстэй хүсэлтээр хувийн зөвлөгөөнд ирдэг. Энд илүү нарийвчлан ойлгох нь зүйтэй юм.
Хувь хүний хөгжлийн олон жилийн туршид хувь хүний хөгжлийн талаархи 5 хуурмаг зүйлийг устгасан
Би 2010 оноос хойш хаа нэгтээ хувийн хөгжүүлэлт хийж байсан бөгөөд ямар нэгэн байдлаар суугаад, энэхүү хувийн хөгжлийн явцад олсон бүх ягаан хуурмаг байдлаа нэг дор цуглуулахаар шийдлээ. Тиймээс хувь хүний хөгжлийн талаархи хуурмаг зүйл нь хувь хүний хөгжлийн олон жилийн туршид устгагдсан юм.
Хувь хүний онцлог 1. Дасгал хийх
Ихэнхдээ эмчилгээний үеэр үйлчлүүлэгчээс "Заримдаа миний өөр өөр хэсгүүд миний дотор амьдардаг, өөр өөр үйлдлүүдийг хариуцдаг өөр өөр хүмүүс байдаг юм шиг надад санагддаг" гэж сонсдог. Үүний зэрэгцээ, хүн эрүүл бөгөөд сэтгэлзүйн өвчинд нэрвэгддэггүй, сэтгэл зүйд олон талт хэсгүүд байгааг анзаардаг.
