Эрүүл харилцааны 10 бүрэлдэхүүн хэсэг

Видео: Эрүүл харилцааны 10 бүрэлдэхүүн хэсэг

Видео: Эрүүл харилцааны 10 бүрэлдэхүүн хэсэг
Видео: 10 предупреждающих знаков, что у вас уже есть деменция 2024, Гуравдугаар сар
Эрүүл харилцааны 10 бүрэлдэхүүн хэсэг
Эрүүл харилцааны 10 бүрэлдэхүүн хэсэг
Anonim

Амьдралын аль ч салбар дахь харилцаа бол тогтворгүй, маш олон талт бодис юм. Харилцааны элемент бүр чухал юм. Хэрэв пропорцийг харгалзан үзвэл бид ая тухтай байх болно, хэрэв үгүй бол харилцаагаа орхих болно.

"Ердийн харилцаа" гэж юу вэ? Нөхцөл байдлаас үл хамааран (бид хайрын харилцаа эсвэл найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцааны тухай ярьж байна), оролцогчдын дор хаяж нэг нь таагүй байдал, эсэргүүцэл, хайхрамжгүй байдалд орвол харилцаа нь эрүүл гэж тооцогддоггүй.

Эрүүл харилцааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар ярилцахаасаа өмнө өөртөө хариулаарай гурван асуулт:

  1. Харилцаа гэж юу вэ?
  2. Албан ёсны харилцаанаас харилцаа ямар ялгаатай вэ?
  3. Харилцааг бий болгоход юу чухал вэ?

Хүн бүр өөр өөрийн гэсэн хариулттай байх болно. Гэхдээ харилцаа холбоо ба албан ёсны харилцааны хоорондох чухал ялгаа нь сэтгэлийн хүчтэй өнгө гэж би бодож чадна. Янз бүрийн харилцааны хувьд энэ өнгө өөр байх болно. Мэргэжлийн харилцан үйлчлэлийн хувьд энэ нь хүндэтгэл, хосуудын харилцаанд - хайр, нөхөрлөлд - итгэлцэл, хүүхдүүдтэй харилцах харилцаанд - хүлээн зөвшөөрөлт байж болно. Маш олон сонголт байдаг.

Идеалистуудын нүдээр бол нэг гол мэдрэмж хэлбэртэй энэхүү "улаан утас" нь харилцаанд хангалттай. Гэвч бодит байдал дээр харилцаагаа хадгалж үлдэх нь хайр, итгэл, хүндэтгэлийн лейтмотивээс хамаагүй илүү зүйлийг шаарддаг. Харилцааны найрлага дахь эдгээр нэмэлт "хэрэгсэл" нь эрүүл харилцааны шалгуур болдог.

Эрүүл харилцааны шалгуур гэж нэрлэж болох зүйлийг тодорхой жагсаалтад оруулах нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ миний бодлоор эрүүл харилцааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамгийн чухал шинж чанарууд байдаг.

  1. Хүү … Магадгүй энэ бүрэлдэхүүн хэсгээс харилцаа холбоо эхэлдэг. Мөн аливаа харилцаа түүнээс эхэлдэг. Сонирхол нь нэг дор хоёр чиглэлд хөгждөг - хүний сонирхол, харилцааны сонирхол. Үүний ялгаа нь эхнийх нь харилцаа тогтоох хангалттай шалтгаан биш юм. Хүний сонирхол, түүнийг болон түүний замыг ажиглах таашаал байж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд холбоо барих шаардлагагүй болно. Хоёрдахь чиглэл бол харилцаа холбоо, харилцааг бий болгох сэдэл юм. Нэмж дурдахад харилцааны сонирхол (сонирхол) нь харилцааны аль хэлбэрийг илүү тохиромжтой болохыг ойлгохыг шаарддаг. Харилцаанаас сонирхол алга болж, хайхрамжгүй байдал гарч ирмэгц асуудал гарч ирдэг. Тэднийг шийдэх боломжтой ч дахин хэлэхэд хоёр талын ашиг сонирхол зайлшгүй шаардлагатай болно.
  2. Хамтарсан ашиг сонирхлын хүрээ. Цаг хугацаа, мэдрэмжээр бэхжсэн хамгийн бат бөх, хүчтэй харилцаа ч гэсэн холбоо барих цэг байхгүй үед алга болдог. Та харилцааг хоёр бөмбөг гэж төсөөлж болно - тэд ижил хэлбэр, өнгөтэй байж магадгүй, гэхдээ хоорондоо ямар нэгэн байдлаар холбогдсон байхын тулд холбоо барих цэг зайлшгүй шаардлагатай болно. Наад зах нь нэг, гэхдээ маш нягт. Энэ бол харилцаа нь ердийн хэв маягт орохыг зөвшөөрөхгүй нийтлэг ашиг сонирхлын талбар юм. Бөмбөгний зүйрлэлийг үргэлжлүүлснээр цэгүүд өөрчлөгдөж, нягт хэвээр байх нь чухал юм. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Бөмбөг эргэлдэж, шинэ цэгүүдэд байнга хүрч чаддаг.:-) Үүнтэй ижил зарчим хүний хувьд үйлчилдэг. Нэг цэг дээр амрах нь найдвартай, тогтвортой, гэхдээ нэгэн хэвийн юм. Та холбоо барихаа болихгүйгээр эдгээр цэгүүдийг хөдөлгөж, өөрчилж сурах хэрэгтэй. Харилцааны боломжийг өргөжүүлэх шинэ нийтлэг ашиг сонирхол, үйл ажиллагааг үе үе хайж олох шаардлагатай байна.
  3. Итгэлцэл … Итгэлцлийн ач холбогдол нь "баярлалаа cap" цувралын нэг зүйл юм. Гэхдээ яагаад ч юм энэ үнэ цэнэтэй, тодорхой мэдлэг нь олон мянган хүмүүсийн халуун дотно харилцааг хадгалахад ямар ч байдлаар тус болохгүй. Яагаад? Учир нь бидний олонхид итгэх итгэл нь нэг удаагийн, эсвэл энгийн зүйл мэт санагддаг, эсвэл хүртэх ёстой зүйл юм шиг санагддаг. Үндсэндээ итгэх эсэх нь шийдвэр юм. Мөн энэ нь үнэндээ энгийн юм. Тийм ээ, бид энэ шийдвэрээ бодол, асуултаар хүндрүүлдэг. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ ямар ч хүн ижил магадлалтайгаар бидний итгэлийг зөвтгөж, урваж чадна. Шийдвэр нь биднийх - бид амьсгалж, амьсгалж, нөгөө хүн харилцааны хариуцлагын зарим хэсгийг өөрсдөө хариуцах болно. Тэгээд бид холбоо барихаасаа болж зовж, үүнээс зайлсхийж, нөгөөг нь хатгана. Үүнийг санаарай: итгэл бол харилцааны хариуцлагын зарим хэсгийг өөр хүнд шилжүүлэх хүсэл юм. Тэгээд битгий шалгаарай. Хүнд итгэх итгэлийн түвшин бол таны өгөхөд бэлэн байгаа хариуцлагын хувь хэмжээ юм. Энэ бол таны үргэлж хийх сонголт юм. 1% нь бас итгэл юм. Хэрэв та энэ хувь хэмжээг өгөх юм бол бүү сэгсэрч, өдөр бүр шалгаж үзээрэй.
  4. Мэдрэмж … Энэ бол ихэвчлэн харилцааны тулгын чулуу гэж тооцогддог эрүүл харилцааны бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хэн ч. Тийм ээ, гэхдээ үгүй. Мэдрэмж бол харилцааны 1/10 юм. Илүү ч үгүй, дутуу ч үгүй. Ямар ч эргэлзээгүйгээр хэсэг нь чухал бөгөөд түүнгүйгээр харилцаа тогтоох боломжгүй. Гэхдээ зөвхөн аравны нэг. Мэдрэмжийг химийн аргаар бэхжүүлсэн хэдий ч түүнийг өдөөхөд хэцүү байдаг. Гэхдээ тэдгээрийг бэхжүүлэх эсвэл сулруулах нь арай хялбар байдаг. Хэрхэн? Хамгийн үр дүнтэй арга бол урьд өмнө ямар ч уран зөгнөл, хүлээлтгүйгээр өөр хүнийг судлах явдал юм. Харилцааны хэлбэр, орчныг өөрчилж, танил биш байгаа хүмүүсийнхээ талыг хараарай. Мэдрэмж бол өөр хүнд санаа зовж буйн илрэл юм. Одоо хүртэл тодорхойгүй байгаа зүйлд хэсэгчлэн хандах нь илүү хялбар байдаг:-) Харилцааны энэ хэсгийн хамгийн үзэсгэлэнтэй зүйл бол хэрэв харилцаа байсан, холбоо байсан бол мэдрэмжүүд байсан. Энэ нь та тэднийг ойлгож, "өсгөж", хүлээн зөвшөөрч чадна гэсэн үг юм. Эдгээр гурван Ps нь сайн харилцаа холбоо, харилцааны түлхүүр юм. Гэхдээ харилцаа, тэдний "эрүүл мэнд" -ийг хадгалахад зөвхөн мэдрэмж хангалтгүй гэдгийг санаж, итгэхийг би танаас хүсч байна. Тэд бол харилцааг халаадаг гал боловч түүнийг шатаахын тулд та мод шидэх хэрэгтэй.
  5. Үрчлэлт … Энэ бол магадгүй эрүүл харилцааны хамгийн хэцүү бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хүлээн зөвшөөрөх гэдэг нь өөр хүний "өөрийнхөө төлөө" ямар нэг зүйлийг өөрчлөхийг оролдохоос татгалзах гэсэн үг юм. Нөхцөлгүй хүлээн зөвшөөрөх гэдэг нь нөхцөлгүйгээр хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг юм:) Өөрийгөө ижил болзолгүй хүлээн зөвшөөрөх хүртэл энэ цэгийг өөртөө бий болгож чадахгүй. Хүмүүсийн дийлэнх олонхийн хувьд энэ бол туйлын хэцүү ажил юм. Гэсэн хэдий ч, та үүнийг үнэмлэхүй, болзолгүйгээр хүлээн зөвшөөрсөн даруйд таны амьдрал дахь аливаа харилцааны чанар мэдэгдэхүйц нэмэгдэх болно. Өөр хүнийг хүлээн зөвшөөрөхийн тулд түүний өөрийнхөөрөө байж, өөрийнхөө амьдралаар амьдрах эрхийг ойлгож, хүлээж авах ёстой бөгөөд таны хүлээлтэд нийцэхгүй байх ёстой:-). За, та өөрөө бодож үзээрэй, тэр хүн таныг засах, засах, тохь тухтай буйдан гаргахын тулд бүх талаар хичээхийг хүсч байна уу? Яагаад бусдад таалагдах ёстой гэж? Хүлээн зөвшөөрөх нь рефлекс, зөн совин, ур чадвар биш юм. Энэ бол зам. Та хүний шинэ талыг нээхдээ түүнд энэ талын хариуцлагыг өгдөг. Энэ тал танд таалагдаж магадгүй, таалагдахгүй байж магадгүй юм. Түүнтэй холбоо барих эсэх нь таны мэдэлд байгаа ч түүнийг өөрчлөх эрх танд өчүүхэн ч байхгүй.
  6. Хүндэтгэл … Энэ бол өөр хүний хийсэн гавьяа, ололт амжилт, түүний сонголт, нөгөө хүнд хандах "OK" хандлагыг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Мөн энэ нь түүний амьдралын төлөө өөр үүрэг хариуцлага хүлээх дотоод хүсэл зоригийн тухай юм. Хүндэтгэлийг зөвхөн туршлагатай төдийгүй харуулах хэрэгтэй. Түгээмэл итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь хүндэтгэл үзүүлэх нь амаар баталгаажуулах гэсэн үг биш, харин өөр хүний сонголтыг хүлээн зөвшөөрч, энэ сонголтод нөлөөлөх оролдлогоос татгалзах, өөрөөр хэлбэл энэ сонголтын талаарх хүний үзэл бодлыг өөрчлөх явдал юм. Энэ бол бусад хүний сэтгэх, дүн шинжилгээ хийх, шийдвэр гаргах, хүссэнээрээ ажиллах чадварыг хүндэтгэх явдал юм. Өөр хүнийг хүндэтгэх нь аливаа харилцаанд өөрийгөө хүндэтгэхгүйгээр боломжгүй юм. Өөрийгөө хүндэлдэг хүн шууд харагддаг. Энэ бол бидний сонирхол, итгэлийг төрүүлж, янз бүрийн мэдрэмжийг төрүүлдэг хүмүүс юм. Хүндлэл нь ямар ч хүлээлтийг дагаж мөрддөггүй, өөрийн амьдралаар амьдрах чадвартай хүний орон зайг бий болгодог.
  7. Хувийн орон зай, хил хязгаарыг хүндэтгэх. Хувийн хил хязгаар нь хүний сэтгэлзүйн тайвшралын бүс, түүний зарчимтай үзэл бодол, аюулгүй мэдрэмж юм. Хил хязгаарыг хүндэтгэх тухай ярихдаа бид харилцаатай байгаа тодорхой нэг хүнд ямар эвгүй байдгийг мэддэг гэсэн үг юм. Хамгийн гол нь бид эдгээр хил хязгаарыг давж гардаггүй бөгөөд хүнийг хамгаалалтын хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэггүй. Хэрэв бид үүнийг санамсаргүй байдлаар хийсэн бол тухайн хүн сэтгэлзүйн хувьд тав тухтай байр сууриа эзлэх боломжийг олгодог. Хувийн орон зай нь хувийн хил хязгаарын тухай ойлголттой нягт холбоотой байдаг. Энэ бол хүний чөлөөтэй хийх сэтгэлзүйн орон зай, өөрт нь сонирхолтой зүйл, өөр хүний сонголтоос үл хамааран шаардлагатай хүмүүсийн хүрээлэлтэй харилцах, зөв вектороор хөгжүүлэх нь чухал юм. Өөр хүний хил хязгаар, орон зайг хүндэтгэх нь тав тухтай харилцааны түлхүүр юм. Тийм ээ, өөр хүн хил хязгаарыг системтэйгээр зөрчсөн нь анхаарал халамжийн нэг хэлбэр гэж ойлгогддог үе байдаг. Дараа нь бид бие биенээсээ хамааралтай харилцааны тухай ярьж байгаа ч та тэднийг эрүүл гэж хэлж чадахгүй.
  8. Өөр хүний амьдралд бие махбодийн хангалттай оролцоо. Хэдийгээр бид виртуал харилцааны эрин үед амьдарч байгаа ч гэсэн эрүүл эв найртай харилцаанд ийм байдлаар хүрэх боломжгүй юм. Тав тухтай харилцаа тогтоохын тулд шууд холбоо барих боломжтой тул бидний амьдралд өөр хүн байх шаардлагатай. Зөвшөөрч байна уу, интернетээр дамжуулан харилцаа холбоо, видео дараалал байсан ч гэсэн харилцаа холбоог бүрэн гүйцэд болгодоггүй. Энэ нь ялангуяа хувийн амьдралтай холбоотой бөгөөд бие махбодийн харилцаа холбоо харилцаагаа хадгалах түлхүүр болдог. Мэдээжийн хэрэг, тодорхой хугацаанд хамтрагчийн виртуал оршихуй хангалттай байж болох ч анхаарал халамж, тэврэлт, тэр ч байтугай зүгээр л амьд яриа өрнүүлэх нь байгалийн болон бие махбодийн хувьд мэдрэгддэг зүйл юм. Бизнесийн харилцаа холбоо, түүнтэй холбоотой харилцаанд шууд холбоо тогтоох нь ихэвчлэн хэлэлцээр хийх урьдчилсан нөхцөл болдог. Бодоод үзэхэд интернетээр үнэхээр чухал хэлэлцээр хийгддэггүй. Үл хамаарах зүйл бол хүмүүс өөр өөр улс оронд байдаг холын тохиолдлууд юм. Тэгээд тодорхой хугацааны дараа хүнийг шууд харилцаанд урьдаг. Өөр хүний бие бялдрын хомсдол нь маш мэдрэмтгий алдагдлыг бий болгодог бөгөөд энэ нь эвгүй санагддаг. Хамгийн дотно харилцааг хүртэл туршиж үзэх боломжтой.
  9. Харилцааны бүх оролцогчдын шударга байдал. Энэ нь оролцогчдын хэн нь ч өөр хүнээс хараат байдал, хараат байдалд ордоггүй бөгөөд харилцаанаас гадуур өөрийгөө бүрэн дүүрэн, бүрэн дүүрэн мэдэрч чаддаггүй гэсэн үг юм. Шударга байдал бол анхдагч шинж чанар юм. Мөн энэ нь маш чухал юм. Олон хүмүүс шударга хүн болж, өөр хүнтэй харилцах харилцааны хөгжилд түлхэц болно гэж бодоод ноцтой алдаа гаргадаг. Анхнаасаа бүхэл бүтэн, хөгжиж буй хувь хүн харилцаанд орж, өөр нэгийг хөгжүүлж, дэмжсээр байх болно. Санаатай эсвэл ухамсаргүйгээр нэгдэх хандлагатай хүн нөгөөгөө "трамплин" болгон ашиглах болно. Хэрэв энэ нь нөгөөдөө тохирсон бол ийм харилцаа удаан хугацаанд үргэлжлэх болно. Гэхдээ харилцаанд оролцогчдын илүү цогц байдал нь түүнийг нөгөөгөө чирэхээс залхаж байгаагаа эцэслэн шийдэх эрсдэлтэй юм. Тэгээд тэр үнэхээр зөв байх болно. Оролцогчид өөр өөр замаар мөр зэрэгцэн алхаж чаддаг бол харилцаа нь эрүүл байдаг.
  10. Сэтгэлзүйн байнгын тоглоом байхгүй. Олон хүмүүсийн хамгийн түгээмэл, дуртай тоглоом бол Карпман гурвалжин гэж нэрлэгддэг тоглоом байсан бөгөөд одоо ч хэвээр байна. Ингэхдээ тэд хавчигч, аврагч, хохирогч гэсэн гурван үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүрэг бүрт үнэ цэнийн бууралт байдаг: хохирогч өөрийгөө болон шийдвэр гаргах чадварыг нь үнэлдэг бол Аврагч хохирогчийн тоглоомыг хүлээн зөвшөөрч, хохирогчийн (аврагчийн) тусламжгүйгээр даван туулах чадварыг үнэлдэг. хүн бүрийн үнэ цэнийг бууруулж, үнэн бол дарангуйлал, ноёрхол гэдэгт итгэдэг. Эдгээр үүрэг нь байнга хөдөлж, гурвалжингийн оролцогчид цаг хугацааны явцад өөр үүрэг гүйцэтгэдэг. Жишээлбэл, Аврагч нь түүний тусламж талархал хүлээж аваагүйд уурлаж, хавчлагад амархан унах болно, эсвэл үнэ цэнээ алдаж, хохирогч болно. Энэ бол тоглоомын ганц жишээ, өөр олон тоглоом байдаг. Хэрэв тоглоомууд харилцан үйлчлэлийн ердийн хэлбэр болвол харилцаа хурдан алга болно.

Миний бодлоор хэвийн, эрүүл харилцаа нь эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэнцүү хэмжээгээр агуулсан байх ёстой. Аливаа "сегмент" дэх илүүдэл буюу алдагдал нь бүх оролцогчдод таагүй байдал үүсгэдэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд хувийн амьдралдаа хэрхэн хэрэгжиж болох талаар та бодож болно. Ийм схемийг хэрэгжүүлэх нь хэр боломжтой вэ гэвэл эдгээр арван зүйлийн зарчмын дагуу харилцаагаа үргэлж хадгалж үлдэх нь маш хэцүү гэдэгт би итгэлтэй байна. Гэсэн хэдий ч үүний төлөө хичээх нь үнэхээр бодитой юм.

Хэрэв энэ тэмдэглэлийг уншиж байхдаа таны харилцаанд тодорхой хэмжээний алдагдал байгааг анзаарсан бол та яах ёстой вэ?

Би өөрөөсөө хэд хэдэн асуулт асууж, хариулт дээр үндэслэн анхны дүгнэлт хийхийг санал болгож байна.

Би дээрхтэй санал нийлж байна уу?

  • Хэрэв санал зөрөлдөөн байгаа бол юу, яагаад?
  • Миний бодлоор харилцаанд ямар бүрэлдэхүүн хэсгүүд хамгийн чухал вэ?
  • Миний харилцаанд ямар бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг (мэргэжлийн, гэр бүл эсвэл хувийн), тэдгээрийг хэр хэмжээгээр илэрхийлдэг вэ (жишээлбэл, 1 -ээс 10 хүртэл)?
  • бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэр хэмжээгээр илэрхийлдэг вэ?
  • Аль / бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дутагдал надад хамгийн их өвддөг вэ?
  • үүнд нөлөөлөхийн тулд би юу хийж чадах вэ?
  • Би ямар ч байдлаар нөлөөлж чадахгүй бөгөөд энэ нь надад ямар утгатай вэ?

Энд ийм богино хэмжээний асуулга байна, би танд өгч, үүнийг өнгөрсний дараа долоо хоног хүлээгээд анхны сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл буурахад эргэж ирэхийг санал болгож байна. Хэрэв та хүсвэл - бичээрэй, эсвэл зөвлөгөө авахаар бүртгүүлээрэй, бид үр дүнг хамтдаа ашиглах болно:) Тэр болтол - Танд эвтэйхэн харилцаа, таатай харилцааг хүсэн ерөөе! Би танаас сонсоход таатай байх болно!

Зөвлөмж болгож буй: