2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ихэнх эмэгтэйчүүд өөрөөсөө бусад бүх хүмүүст хайраа харуулдаг болохыг та анзаарсан уу?! Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд бусдад хайр энэрэл үзүүлж, өөрсөдтэйгээ ижил төстэй зан авир гаргахыг хүлээж байдаг. Зөвшөөрч байна уу, хэрэв бидэнд хайр дурлалын саваа дүүргэх боломж байгаа бол яагаад хүлээх ёстой юм бэ! Эцсийн эцэст өөрийгөө гэсэн чин сэтгэлийн хайр хараахан цуцлагдаагүй байна ("эгоизм" гэсэн үгийг сүлжихгүй байхыг би танаас хүсч байна)!
Бараг бүх эмэгтэйчүүд үе үе өөрийгөө хэрхэн хайрлах тухай бодож, үүнийг хэрхэн хийх талаар төлөвлөгөө гаргаж эхэлдэг. Өдөр тутмын хуваарьт "маникюр", "педикюр", "массаж", "рашаан сувилал", "дэлгүүр хэсэх" гэх мэт зүйлс багтдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний оюун санаанд "өөрийгөө хайрла" гэсэн ойлгомжгүй үйлдэлтэй холбоотой байдаг. Гэхдээ азгүй явдал, олон хүмүүс хуваарийн дагуу эдгээр зүйлийг бөглөсний дараа хайр дурлалтай төстэй зүйл мэдрэхгүй байна … Би бүх зүйлийг зөв хийсэн, гэхдээ үр дүн нь ижил биш байна … Шалтгаан нь юу вэ?
Гол зүйл бол бид ихэвчлэн хэлбэрээ (хайраа хэрхэн харуулах) агуулгыг оруулдаг (ямар мессеж биднээс ирдэг вэ), тиймээс үр дүн нь тэг болно.
“Долоо хоногт нэг удаа давс, хөөстэй усанд орохдоо өөртөө цаг гаргадаг. Би лаа асаагаад, сайхан хөгжим тавьж, усанд хэвтээд хугацаа нь дуусахыг 15 минут хүлээнэ. Яагаад 15 минут гэж? Энэ бол энэ процедурын хамгийн оновчтой цаг гэж би итгэдэг бөгөөд үнэнийг хэлэхэд би 15 минутын турш хооллож байсан … Би яагаад энэ бүхнийг хийж байгаа юм бэ? Би өөртөө маш их хайртай! Арина, 27 настай.
Бид хэлбэрийг контентээр орлуулахдаа өөртэйгөө холбоо тасарч, хүслээ сонсдоггүй, харин загварын дагуу, таашаал авалгүй, зөвхөн шоуны зорилгоор л ажилладаг.
Би хувийн асрамждаа сар бүр хэдэн мянган төгрөг зарцуулдаг, мэдээж би өөртөө анхаарал тавьдаг! Үгүй ээ, энэ нь намайг өндөрт авчирдаггүй, гэхдээ энэ нь бүгд л тийм байх, хүн бүр өөрийгөө маш их хайрладаг байх. Удаан хугацааны турш би өөрийнхөө төлөө юу хийхийг хүсч байсан бэ? Та зүгээр л буйдан дээр хэвтээд сайн ном уншаарай, гэхдээ энэ бол цаг алдах явдал юм! Тэгэхээр, би ямар таашаал авах вэ?! Та харж байна уу, энэ хугацаанд би үүнээс илүү ашигтай зүйлийг хийж чадна …”37 настай Марина.
Бидний олонх нь зүгээр л заагаагүй, өөрийгөө хайрлахын үнэ цэнийг тайлбарлаагүй бөгөөд энэ нарийн төвөгтэй шинжлэх ухааныг бие даан, ихэнхдээ хүрэхэд л ойлгох ёстой.
Эхний алхамуудыг өөртөө хэрхэн хийх талаар бяцхан хууран мэхлэх хуудас
Агуулгыг хэлбэрээс ялгахын тулд өөрөөсөө асуугаарай "Энэ хэлбэрийн (илрэлийн) цаана хайр байдаг уу? Хайр өөрөө ямар илрэлийг авчрах вэ?"
Гэж өөрөөсөө асуу: "Хэрэв надтай холбоотой өөр хүн үүнтэй адил хайр, халамжаа харуулсан бол тэр хайртай гэдгийг нь ойлгох уу?"
"Хэрэггүй" үйлдэлд цагаа дэмий үрэхийг өөртөө зөвшөөр ялангуяа тэд баяр баясгаланг авчирдаг бол амар амгалан, сэтгэл ханамжийг өгдөг! Өөрийгөө хайрлах хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэлбэр биш ч гэсэн өөрийнхөө төлөө хийж буй зүйлийнхээ үнэ цэнийг ухаараарай!
Толин тусгал руу алхаарай гэж хэлээд нүд рүүгээ хараарай: "Би өөртөө хайрыг өгч, хүлээн авахыг зөвшөөрдөг! Би үүний үнэ цэнийг ойлгож байна! Би үүнийг хүртэх ёстой!"
Яг одоо үзэг, цаас ав Өөрийгөө, хүслээ сонсож, гурван зүйлийг бичээрэй - Та өөрөөсөө хайрыг хэрхэн хүлээж авахыг хүсч байна вэ? Таныг юу бүрэн дүүрэн мэдрэх вэ? Одоо дотоод шүүмжлэгчээ унтрааж, ХҮСЭЛДЭЭ орох нь чухал юм. Та бичсэн үү? Одоо догол мөр бүрийг уншиж, үүнийг хийж байна гэж төсөөлөөд, биеэ сонсож, бие махбодийн хариу үйлдлийг олж мэдээрэй. Бие махбодь таныг хуурахгүй! Ямар мэдрэмж төрж байгааг сонсоорой? Энэ танд ямар хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Одоо зүрх сэтгэлээсээ асуулт асуугаарай: "Танд таалагдаж байна уу? Энэ нь таныг дүүргэж байна уу? " Хэрэв та бие махбодь, зүрх сэтгэлийн аль алинаас нь эргэлзээгүйгээр эерэг хариулт авбал үүнийг хийх цаг гаргаарай. Та өөртэйгээ харилцаж, эв найртай амьдрахыг хүсч байна уу? Тиймээс та өөрийнхөө тухай бодох хэрэгтэй! Хэрэв биеийн болон зүрхний түвшинд ямар нэгэн зүйл танд тохирохгүй байвал тохируулга хийж, өөрийгөө сонс.
Өөртөө хайр халамжийг өгдөг мэдрэмжинд өөрийгөө оруулахыг хичээгээрэй, толгойгоо унтраагаад зүгээр л бай. Одоогийн байдлаар байгаарай! Дараагийн даалгаврыг дуусгахыг бэлгэдсэн хайрцгийг тэмдэглээд зогсохгүй хөгжилтэй байж сураарай!
Цаг зав, мөнгөө өөртөө зориулахаас бүү ай., учир нь эмэгтэй хүн бол гэр бүлийн сүнс, сэтгэл санаа юм, хэрэв танд сайхан санагдаж байвал эргэн тойрныхон чинь ч бас сайн, хэрвээ танд муу санагдвал таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс ч аз жаргалтай байдаггүй.
Оскар Уайлд хэлэхдээ: "Өөрийгөө хайрлах нь насан туршийн хайр дурлалын эхлэл юм." Өнөөдөр энэ роман руу орох цаг боллоо!
Наталья Лисянская - lysianskaja.co
Хэрэв танд энэ нийтлэл хэрэгтэй гэж үзвэл нийгмийн сүлжээнд хуваалцаарай. Урьдчилан баярлалаа!
Зөвлөмж болгож буй:
Гэр бүл дэх ижил төстэй хувь тавилан? Тохируулах цаг боллоо
Жишээлбэл, эрчүүд эрт нас бардаг гэр бүл нь янз бүрийн шалтгаанаар, заримдаа ижил шалтгаанаар нас бардаг. Эсвэл эрчүүд зөвхөн амьдрал бэлэглэж, удаан хугацаагаар амьдардаггүй гэр бүл бөгөөд үүний үр дүнд янз бүрийн үеийн эмэгтэйчүүд хүүхдүүдээ ганцаараа өсгөдөг.
Зун: нүцгэлэх цаг боллоо
Хавар, ялангуяа зун болоход хүмүүс өөрсдөдөө илүү их анхаарал хандуулдаг гэж ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ нь ойлгомжтой: өвлийн хувцасаа тайлж хаях үед өвлийн улиралд ядарсан бие нь чөлөөтэй, амархан амьсгалахыг хүсдэг. Мөн энэ бие нь толинд тусгалаараа үргэлж таалагддаггүй.
Өөрийгөө хайрлах. Өөрийгөө хэрхэн хүлээж авах, хайрлах вэ?
Өөрийгөө хайрлах нь ямар ч хүнд маш чухал бөгөөд шаардлагатай гэж та нэг бус удаа сонссон байх … Магадгүй та өөрийгөө хайрлах гэж юу вэ гэж бодож байсан байх. Та яагаад өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй байна вэ? За, ядаж өөртэйгээ адилхан байгаарай ….
Амьдрах цаг боллоо
Би энэ байранд нэг жил гаруй амьдарсан бөгөөд ердийнхөөрөө чөлөөтэй орон зайг өөртөө зориулж зохион байгуулалгүйгээр шахаж байсан. Орон сууцны эзэн надад шаардлагагүй бүх зүйлийг хаяхыг зөвшөөрсөн боловч би зөвхөн зарим зүйлийг зөөж, зарим нь огт хөндөөгүй.
Өөрийгөө яаж хайрлах вэ? Та яагаад өөрийгөө хайрладаггүй юм бэ?
Өөрийгөө хайрлах асуудал нь тухайн хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй шууд холбоотой байдаг. Өөрийгөө хэрхэн хайрлаж сурах вэ? Эхлэхийн тулд та дотоод "би" -ээ өрөвдөх сэтгэлийг сулруулахад нөлөөлсөн шалтгааныг далд ухамсрын дотроос олж мэдэх хэрэгтэй - амьдралынхаа зарим үед та өөртөө дарамт шахалт үзүүлж эхэлсэн бөгөөд үүнийг яг хэзээ гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм.
