2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хэрэв танд ямар ч нөхцөл байдалд эерэгээр бодох хэрэгтэй бөгөөд энэ хүн рүү чулуу шидэхийг хүсч байвал бид ижил долгионы урттай байна. Эерэг сэтгэлгээ бол бодит байдлыг бодлоороо өөрчилж чаддаг юм шиг санагддаг ид шидийн сэтгэлгээний дэд төрөл юм. Үнэндээ бид чадна, гэхдээ энэ нь ид шидтэй ямар ч холбоогүй юм. Дараагийн удаа би энэ тухай бичих болно. Эерэг сэтгэлгээ нь ихэнхдээ бодит байдлыг гажуудуулж, бодит өөрчлөлтөд зарцуулж болох үнэ цэнэтэй цаг хугацааг биднээс хулгайлдаг.
Жишээ: та байнга гомдоодог хамтрагчтайгаа хамт амьдардаг - тэр идэмхий үг хэлдэг, дараа нь өөрийн зохистой байдалд эргэлзээ төрүүлдэг, өөр зүйл. Та түүний талаар найздаа гомдоллодог бөгөөд найз тань танд: "Тэр мэдээж зөв биш, гэхдээ нөхцөл байдлыг эерэг талаас нь хараарай: тэр танд бэлэг өгч, таныг гадаадад амрахаар авчирдаг, сайн аав. Эдгээр жижиг зүйлийг тэвчиж болно. " Хэрэв та байгаа бүх сайн зүйлээ үнэлэхгүй бол түүнийгээ алдах болно гэж та бодож байна. Та нөхцөл байдлыг өөрчлөх оролдлого хийдэггүй, өөрийгөө өмгөөлдөггүй, өөрийн сэтгэлзүйн хил хязгаарыг бий болгож сурдаггүй, үүнийг тантай хамт хийх боломжгүй гэж мэдэгддэггүй.
Хоёрдахь жишээ: та ямар нэгэн байдлаар таагүй мэдрэмж төрж эхлэв. Бие махбодийн болон сэтгэцийн байдал муудахын илэрхий шинж тэмдэг. Эмч рүү очиж үзлэг хийх нь сайхан байх болно, гэхдээ танд цаг зав, мөнгө байхгүй болно. Дараа нь эерэг сэтгэлгээ хүчин төгөлдөр болно, үүнд: "Та муу зүйлийн талаар боддоггүй, эс тэгвээс та аймшигтай өвчнийг өөртөө татах болно. Амьдралд арай эерэг байсан нь дээр, магадгүй бүх зүйл алга болно. Одоо өвчний талаар бодох цаг болоогүй байна. Иогоор хичээллэсэн нь дээр, энэ нь таны аураг уялдуулж, тэр даруй танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. " Мөн та үнэт цагаа дэмий үрж байна!
Эерэгээр бодох нь таныг унтуулдаг. Таны дотоод реалист танд ямар нэг зүйл буруу болсныг хэлэхэд таны хөгжилтэй эерэг хүн нүдээ аниад баяртайгаар: "Битгий тийшээ хар," Бүх зүйл сайхан болно! "Тоглоомыг тоглоцгооё.
Эерэг сэтгэлгээ нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тус болохгүй, өөр өөр өнцгөөс авч үзэх, эдгээр талыг жинлэх, зөв шийдвэр гаргахад саад болдог. Энэ бол амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд маш их айдаг бидний дотоод хүүхдийн нэг хэсэг бөгөөд нүдээ аниад "Бүх зүйл сайхан болно" гэж шивнэдэг.
Эрүүл өөдрөг үзэл, эерэг сэтгэлгээ хоёрыг ялгахыг хүсч байна. Эрүүл өөдрөг үзэл нь бэрхшээлийг даван туулах боломжийг бидэнд олгодог. Тэр хэлэхдээ: "Тийм ээ, бидэнд асуудал байна, одоо бид үүнийг шийдэх болно. Хэрэв бид хангалттай хүчин чармайлт гаргавал амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгэж байна.” Эерэг сэтгэлгээ өөрөөр хэлдэг: “Энэ бол огт асуудал биш. Хэрэв та үүнийг асуудал гэж бодож байвал бэрхшээлийг өөртөө татах болно. Түүнийг анзаарсангүй, харин эргэн тойрныхоо сайн сайхныг л анзаарсан нь дээр. Муу зүйл өөрөө уурших болно. " Мөн "Сайн охин / хөвгүүн бай. Хэрэв та биеэ зөв авч явбал эргэн тойрныхоо хүмүүст эерэг туяа илгээгээрэй, тэгвэл бусад хүмүүс таныг ямар гайхалтай хүн болохыг хараад таныг гомдоохоо болино.”
Энэ хооронд таны жинхэнэ сэтгэл хөдлөл таныг дотроос нь идэж байна. Та тэднийг дарсан, эерэг бодлыг хөөсөн гэдэг нь тэд алга болсон гэсэн үг биш юм. Гомдол, уйтгар гуниг, уур хилэн, айдас далавчинд хүлээж байна. Тэд довтолгоонд оролцох хүчээ авч байна. Дараа нь та сэтгэлийн хямрал, психосоматик, мэдрэлийн өвчнөөс давж чадна. Хэрэв та амьдралыг сарнайн нүдний шилээр харах гэж хичээж байвал энэ үнийг төлж болно.
Амьдралаас таашаал авахыг хэн ч хориглодоггүй, гэхдээ ямар нэгэн зүйл тохиолдвол өөрийн үнэт зүйл, эрүүл мэндээ хамгаалахад үргэлж бэлэн байхын тулд сэтгэх нь бодитой байх ёстой.
Сэтгэл зүйч Ольга Карпенко
Зөвлөмж болгож буй:
Эерэг сэтгэлгээ бол аливаа асуудалд шууд хүрэх зам юм
Хувь хүнийхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өөрөө батлах нь түүнийг нэмэгдүүлэхээс гадна амьдралыг илүү сайн өөрчлөх, оюун санааны тэнцвэрт байдал, сэтгэл, бие махбодийн эв найрамдлын тодорхой түвшинд шилжих ёстой юм шиг санагддаг. Гэхдээ заримдаа өөрийгөө хэт өндөр үнэлсэн өөрийгөө үнэлэх нь хор хөнөөл учруулж, эмх замбараагүй байдал, тэр ч байтугай өвчинд хүргэдэг.
"Эерэг сэтгэлгээ". Өөрийгөө хуурах нь яагаад эдгэрэхэд бидэнд тус болдоггүй вэ?
Позитивист хөдөлгөөний үзэл баримтлалын хөгжлийн түүхийг бүхэлд нь Христоматигийн болон сэтгэл судлалын лавлах номноос олж болно. Би өөрийнхөө хувьд энэ бүхэн хэрхэн эхэлснийг биш, энэ нь юунд хүргэсэн, юу хийх талаар ярилцах үүрэг өгсөн. Эхлээд психосоматикийн чиглэлээр мэргэшсэн хүний хувьд "
Нарциссистууд, социопатууд, психопатууд таныг удирдах, чимээгүй болгоход ашигладаг анхаарал сарниулдаг 20 зүйл
Хор хөнөөлтэй хүмүүс - хор хөнөөлтэй нарциссизм, психопати, нийгэмд үл нийцэх шинж тэмдгүүдийг тээгч хүмүүс харилцаа холбоонд зохисгүй зан авир гаргадаг бөгөөд үүний үр дүнд түнш, хамтрагч, хамаатан садан, найз нөхдөө мөлжиж, доромжилж, гомдоодог.
"Эерэг сэтгэлгээ" хамгаалалтын механизм
Ижил төстэй гарчигтай нийтлэл гарч ирэхэд та өөр дасгалжуулагчийн нүүрэнд инээмсэглэл тодруулсан тухай уншиж, зөв эсэхээ шалгаж, улмаар ялгадсыг сэнс рүү эргүүлэхийг хүсч байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв та аливаа асуудалд бодитой, нээлттэй сэтгэлгээтэй хандаж, аливаа дүгнэлтэд бэлэн байвал эерэг анхаарлаа төвлөрүүлж, үр дүнгээ өгөхгүй байх үед олж мэдэх боломжтой болно.
Эерэг сэтгэлгээ гэж юу вэ?
Сэтгэл зүйчээр ажиллаж, өөр өөр хүмүүстэй уулзаж байхдаа бид дэлхийг хэр олон янзаар харж байгааг анзаарсан. Ихэнхдээ бид нэг үгэнд эсрэг утгыг илэрхийлдэг. Жишээлбэл, нэг хүнийг хайрлах хайрыг "хүлээн авах", "хүлээх", "
