Аливаа харилцаанд хэрхэн илүү итгэлтэй болох вэ

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Аливаа харилцаанд хэрхэн илүү итгэлтэй болох вэ

Видео: Аливаа харилцаанд хэрхэн илүү итгэлтэй болох вэ
Видео: Ичимхий аймхай зангаа хаяж, өөртөө итгэлтэй болох нь 2024, Гуравдугаар сар
Аливаа харилцаанд хэрхэн илүү итгэлтэй болох вэ
Аливаа харилцаанд хэрхэн илүү итгэлтэй болох вэ
Anonim

Өөртөө таалагддаг нь бусдын нүдэнд илүү дур булаам харагдуулдаг. Хэрэв та өөрийгөө хайрлавал амьдрал илүү ачаалал багатай болж, харилцаа илүү хялбар, аяндаа бий болдог. Бусдын чиний тухай юу гэж боддог талаар бодохдоо чи цаг үрдэггүй.

Энэхүү дотоод хүч чадлын ачаар та аливаа харилцааны зайлшгүй уналт, бууралтад амархан дасан зохицож чадна.

Аливаа харилцаанд илүү сэтгэл татам байх ёстой 5 зүйлийг доор харуулав

1. Өөрийгөө хэт нухацтай авч үзэх хэрэггүй

Та төгс байдлаасаа доогуур байж, хүчтэй харилцаа, амьдралынхаа хайрыг хадгалсаар байж чадна. Өөрийн төгс бус байдлыг бусдад сайн дураараа эсвэл өөрийн эрхгүй харуулснаар та дотно уур амьсгалыг бий болгодог, учир нь та тэдэнтэй нээлттэй, чөлөөтэй байсан болохоор хүмүүс тантай харилцахдаа илүү чөлөөтэй санагддаг.

Дэмждэг, хоргүй хүмүүстэй харилцаа тогтоох хэрэгтэй.

Ихэнхдээ сөрөг үнэлгээ өгдөг чухал ач холбогдолтой танд өгч буй хүмүүс таны зан чанарыг тодорхойлдог. Бүтээлч эсвэл бүтээмжгүй шүүмжлэлтэй тулгарахдаа юуны өмнө өөрийгөө инээлгэх боломжийг эрэлхийл. Бусдын доромжилсон үзэл бодолд бүү ач холбогдол өг, бусад хүмүүс чамайг тодорхойлдоггүй, юу гэж хэлэх нь хамаагүй.

- Сарочка! Та өнөөдөр зүгээр л гайхалтай харагдаж байна!

- Ха! Надад одоо ч гэсэн муу санагдаж байна!

2. Ямар ч тохиолдолд зөв зүйлийг хий

Хэрэв та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай бол бусдаас зөвшөөрөл авах магадлал өндөр байна. Аливаа зүйлийг хийх, хүлээн зөвшөөрөхийг хүлээж байгаа бол та буруу харж болно, учир нь та том дүр зургийг олж харахгүй байгаа бөгөөд өөртөө анхаарлаа хандуулж, зөвшөөрөл авах хүсэлтэй байна.

Бусдын нүдэн дээр зөвшөөрөл авах гэсэн уйтгартай хайлт нь бас дургүй байдаг, учир нь энэ нь итгэлгүй байдлын шинж юм.

Үүний оронд өөртөө, бусдад болон нийгэмд хэрэгтэй гэж үзсэн зүйлээ хий. Амьдралд байгаа хүмүүст болон тусламж хэрэгтэй хүмүүст өгөөмөр хандаарай - сонс, дэмж, анхаар. Энэ бол хүлээн зөвшөөрөх, зөвшөөрөх зүйл гэдгийг та харах болно.

- Сёома, чи байхгүй үед тэд чиний тухай ингэж хэлдэг гэдгийг чи мэднэ.

- Би танаас гуйж байна! Тэдэнд хэлээрэй: Намайг байхгүй үед тэд намайг зодож ч чадна!

3. Өөрийнхөө төлөө амьдар

Зорилго, утга учиртай хүмүүс хүч чадлаа гадагшлуулдаг тул үргэлж илүү үнэмшилтэй харагддаг. Бусад хүмүүс таны амьдралыг хэр өндөр үнэлдэг, үнэлдэггүйг ажиглах үйл явц нь зөвхөн амьдралаас гарахыг хүсч буй зүйлдээ хүрэхийн тулд ашигладаг дэмий зүйл юм.

Өөрөөсөө асуугаарай, юу таныг аз жаргалтай болгодог вэ? Та амьдралдаа юунд хүрэхийг хүсч байна вэ? Танд сайн сайхан байдал, сэтгэл ханамжийн мэдрэмжийг юу өгдөг вэ? Сэдвийн талаар ярьж буй толгой дахь дуу хоолойгоо унтраа, тэгвэл энэ нь өөр байсан бол болно. Өөрийнхөө төлөө амьдар.

- Рабинович! Таныг бэлгийн сулралтай болсон гэж сонссон. За, танд ямар таалагдаж байна вэ?

-Үнэнийг хэлэхэд? Мөрнөөс чинь гарсан уул шиг!

4. Аз жаргалтай байхыг сонгох

Таныг аз жаргалтай байхад бусад хүмүүс үүнийг мэдэрч, таны дэргэд тухтай байдаг. Аз жаргалтай байхыг сонгох нэг арга бол дотоод шүүмжлэгчээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм (таны толгойд байгаа хоолой таны бүх үйлдэлд идэвхтэй тайлбар өгч, таныг шүүж байна). Өөрийнхөө тухай түүний дүгнэлтийг хүлээн зөвшөөрөх нь хадан дээрээс хоосон зүйл рүү үсрэхтэй адил юм. Хэрэв та зөвшөөрвөл тэр таныг амархан унагаах болно. Унших, фитнессээр хичээллэх, бусдад туслах, ажил, бүтээлч үйл ажиллагаанд шилжих замаар түүний дуу хоолойг таньж, түүний дүгнэлтийг зогсоох нь таны үүрэг юм. Танд тохирсон зүйлийг хий, гэхдээ амаа аль болох хурдан хаах хэрэгтэй. Үүнийг дахин дахин давтаж, аз жаргалтай байхыг сонгоорой.

- Сайн уу! Абраша? Хөөе! Хэдэн жил! За амьдрал ямар байна?

- Зүгээр л сайхан.

- Гайхалтай? Уучлаарай, би буруу газар очсон байх.

5. Өөртөө анхаарал тавь

Өөртөө анхаарал халамж тавьдаг хүмүүс өөрийгөө сахилга баттай байлгах хүчийг цацруулдаг тул илүү дур булаам байдаг.

Хэрэв та өөртөө анхаарал тавьдаг бол бусад хүмүүс таныг халамжлах ачааг үүрэх шаардлагагүй болно. Зөв зохистой хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал, сэтгэцийн эрүүл мэнд, сэтгэл санааны байдалд анхаарлаа хандуулах нь таны өдөр тутмын амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг байх ёстой.

- Хайм, би сонссон - чи гэрлэх гэж байна!

- Тийм тийм!

- Тэгээд таны ирээдүйн эхнэр ямар байна вэ?

- Өө, хичнээн олон хүн, маш олон санал бодол. Ээжид дуртай, би дургүй.

Зөвлөмж болгож буй: