Хэрэв өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байвал өөрийгөө хэрхэн үнэлэх вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Үйлчлүүлэгчид надад өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултаар ирдэг.

Ихэвчлэн хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн тухай ярихдаа амьдралдаа аз жаргалгүй болоход шууд нөлөөлдөг домог зүйлийг хэлдэг.

Ярилцлага хийх явцад хүн баяр баясгалангүй, амьдралдаа сэтгэл ханамжгүй, таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Болж буй зүйл өөрөөс нь хамааралгүй, түүний хүсэлд нийцүүлэн амьдралд өөрчлөлт оруулах ямар ч арга байхгүй гэсэн сэтгэгдэл түүнд төрж байна. Энэхүү төлөв байдлыг логик бүтцээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурсантай холбон тайлбарлаж байна. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх хүсэл эрмэлзэл, үүний дараа амьдрал дахь бүх зүйл сайхан болно гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэхдээ аз жаргал нь тухайн хүн өөрийн үнэт зүйлд тулгуурлан амьдардаг эсэх, амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх эсэх, амьдрал нь эв найртай байх эсэхээс хамаарна. Мөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бол хүн өөрийгөө хэрхэн ДЭЭЖ үнэлдэг.

Практик дээр хэрэв та хүнээс түүний амьдралын талаар хэд хэдэн асуулт асуувал ямар ч насанд хүрсэн хүн түүний чанар, мэдлэг, чадвар, ур чадвар, ололт амжилт, хамт ажиллагсдын хандлага, найз нөхдийн хайр гэх мэт зүйлийг зохих ёсоор үнэлэх чадвартай болдог..

Үнэндээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс ихэвчлэн дотоод зөрчилдөөнийг хэлдэг.

• хүн өөрийгөө үнэлдэг боловч үүнийг хүрээлэн буй орчин баталдаггүй: "Би ухаантай, би тэнэг хүн шиг амьдардаг", "Би маш муу санагдаж, илүү сайн болохыг хичээдэг", "Би хичээдэг, би амжилтанд хүрч чадахгүй." "Би маш сайн мэргэжилтэн, гэхдээ маш бага цалин авдаг."
• хүн өөрт нь шударга бус хандаж байгаагаа, түүнийг ашиглаж байгаа гэдгээ ухаарсан ч нөхцөл байдлыг буцааж өгөх эсвэл өөрчлөхөөс айдаг. Олон хүмүүс өөрсдийгөө бусдаас илүү гэж боддог ч дэлхий тэдэнд шударга бус ханддаг.

Үнэндээ хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр байдаг ч өөрийгөө бусадтай харьцуулж, бусад хүмүүсийн амжилт, хүлээлтэд үндэслэн өөрийгөө үнэлж эхэлмэгц өөрийн бүтэлгүйтлийн мэдрэмж төрдөг.

Тиймээс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага, өндөр байдаггүй, эрүүл, эрүүл бус, өөрийгөө эерэг, сөрөг үнэлэх, хувь хүний бүтэц, зан байдлын хэв маягийн талаар ярих нь илүү зөв юм.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг цэцэг - chamomile гэж ойлгож болно. Олон дэлбээ бол чанар, ур чадвар, амжилт юм. Мөн төвд "Би бол би өөрөө өөртөө үнэ цэнэтэй!" Гэсэн ямар ч зүйлтэй холбоогүй өөрийн үнэ цэнийн дотоод хувийн туршлагын гол цөм юм. Тухайн хүний төрсөн, амьдралын бодит баримт, түүний оршин тогтнол нь өвөрмөц бөгөөд үнэ цэнэ, ач холбогдолтой боловч ур чадвар, боловсрол, мөнгөний хэмжээ, эзэлж буй албан тушаал гэх мэт зүйлтэй ямар ч холбоогүй юм. "Би бол!" ялангуяа "Би хүссэнээрээ байна" гэдэг нь хүнд амьдрал, баяр баясгалан, аз жаргал, бүтээлч байдлын бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг өгдөг.

Хэрэв хүн өөрийн гэсэн ийм туршлагатай бол тухайн хүн зорилгодоо хүрэх, хүсэл, хэрэгцээг хангах тал дээр өөрийгөө үнэлдэг.

Дараа нь бусад бүх ур чадвар, ололт амжилт нь тухайн хүний хувийн зорилго, үнэ цэнэтэй нийцдэг.

Жишээлбэл, хүн бүр англи хэл сурч байгаа боловч яагаад надад хувьдаа хэрэгтэй байна вэ? Надад хэрэггүй, би түүнд заахгүй. Үүний зэрэгцээ, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь зовдоггүй, учир нь энд шийдвэр гарсан: Миний зорилгодоо хүрэхийн тулд миний амьдралд англи хэл хэрэггүй бөгөөд миний хэрэгцээг хангах болно. Эсвэл карьер: Би байгаа газраа сайн байна. Эсвэл эсрэгээрээ ийм зорилгод хүрэхийн тулд тодорхой ур чадвар эзэмших нь түүний хувьд чухал гэж хүн хэлдэг. Энэ бол шалгуур юм: ур чадвар, чадвар нь миний асуудлыг шийдвэрлэх, хэрэгцээг хангахад надад тусалдаг. Хүн өөрийгөө эрүүл саруул, эв нэгдэлтэй дүр төрхтэй байхад өөрийгөө бусадтай харьцуулдаггүй. Түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь бусад хүмүүсийн санаа бодлоос хамаардаггүй.

Хувь хүний бүтцийн төвд өөрийн гэсэн үнэ цэнэтэй туршлага байдаггүй, эсвэл түүнд найдах боломжгүй туршлага байдаг бол хүн амжилтаа үнэлж, бусдын ололт амжилт, хэн нэгний ажил мэргэжил, үзэл бодолд анхаарлаа хандуулдаг. Бусдын хүсэл, хэрэгцээ, зорилгын талаар хүлээлт. Хүн "өөрийнхөө биш" амьдралаар амьдардаг, өөрийгөө ухамсарлах, өөрийгөө ухамсарлах чадвар дутагддаг.

Тэд ийм хүний тухай "цөмгүй" гэж хэлдэг. Ийм хүний бүх амьдрал нь нөхөн олговрын үйл явц юм, учир нь гол зүйл бол өөрийн гэсэн шалгуур, зорилго байдаггүй. Энэ тохиолдолд тухайн хүний зан чанар эмзэг, эмзэг байдаг. Тэрээр сэтгэл хөдлөм, аливаа шүүмжлэл, шүүмжлэлийг тэвчдэггүй, учир нь түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь бусдын санаа бодлоос шууд хамаардаг. Тэрээр аз жаргалыг хүсдэг ч нийгмийн хэв маяг, хэв маяг, хэвшмэл ойлголтод анхаарлаа хандуулдаг тул бусад хүмүүсээс үүнийг авахыг хүсдэг. Тэрээр зөвшөөрөл, ялгах тэмдэг, амжилтаас хамаардаг. Тэр үргэлж ямар нэг зүйлийн төлөө хичээдэг, хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйлийг баталдаг. Түүнд эвгүй, баяр баясгалан байдаггүй, тиймээс түүнд өөрийгөө үнэлэхэд ямар нэгэн зүйл буруу болсон юм шиг санагддаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ түүнд хувийн шинж чанар гэж байдаггүй тул өөрийгөө муу мэдэрдэг - түүний амьдралд би гэж байдаггүй, "би" гэсэн мэдрэмж байдаггүй.

Ийм өөрийгөө үнэлэх нь эрүүл бус гэж тооцогддог бөгөөд хохирогчийн сэтгэлзүйн нэг хэсэг юм. Тухайн хүн бусдыг баярлуулж, аварч, гомдоллож, санаа зовж, хянадаг. Гэхдээ ийм зан байдал нь сэтгэл ханамжийг өгч чадахгүй, учир нь энэ нь бусдын амьдралын төв биш юм. Бусад хүмүүс тэдэнд байдаг. Гэхдээ тэр бусдаас сэтгэл ханамж авахыг маш их хүсдэг бөгөөд анхаарал, халамж, хайр, зөвшөөрлийг байнга шаарддаг. Тэгээд хүссэн зүйлээ авахгүй бол тэр маш их зовдог. "Хохирогч" зан үйлийн загварыг ашиглах - тэр хохирогч шиг амьдардаг бөгөөд аз жаргалгүй мэт санагддаг.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай, хохирогчийн стратеги ашигладаг хүмүүс амжилттай, хүчирхэг, амьдралдаа сайн хүмүүс шиг харагддаг. Тэд үүнийг идэвхтэй харуулж байна, үүнд хүн бүр итгэх хэрэгтэй. Тэд өөрсдийгөө баталж, бусдад дарамт шахалт үзүүлж, нийгэмд өндөр байр суурь эзлэхийг хичээдэг.

Өөрийгөө эв найртай үнэлдэг хүмүүст цонхны хувцас хэрэггүй, ямар нэгэн зүйлийг нотлох шаардлагагүй болно. Тэдний өөрийгөө үнэлэх нь амжилтын гадаад шинж чанараас хамаардаггүй. Үүний зэрэгцээ ийм хүмүүс амьдралаа бүрэн дүүрэн, эв найртай, аз жаргалтай амьдардаг гэдгийг мэддэг.

Өөрийгөө үнэлэх нь хүний хувийн шинж чанарын бүтцийн чухал холбоос бөгөөд үүний үндсэн дээр хүн хэрхэн, аль чиглэлд хөгжихөө шийддэг. Өөрийгөө үнэлэх нь ертөнцийн талаарх ойлголт, хүний зан байдлыг тодорхойлдог.

Өөрийгөө үнэлэх үндэс суурь нь гэр бүлд тавигдаж, амьдралын нөхцөл байдлаас шалтгаалан хөгждөг. Хэрэв эцэг эх нь хүүхдээ болзолгүй хайрлах, хүлээн зөвшөөрөх туршлагыг өгсөн бол эцэг эх нь хүүхдээ зөвхөн оршин тогтнохынхоо төлөө л хайрладаг бол тэр эрүүл үнэлгээ өгөх болно.

Гэхдээ ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ “Яагаад чамайг хайрладаг юм бэ, чи хэнд ямар сайн зүйл хийсэн юм бэ? Хэрэв та сайн дүн авчирвал шалыг угаа, тэгвэл та миний хайрыг олох болно."

Эрүүл бус өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж ийм байдлаар бий болдог - хүн ямар нэгэн зүйлд дуртай байдаг туршлагатай байдаг. Хайрыг олж авах ёстой, зөвхөн хэн нэгэнд сайн зүйл хийхдээ л хайрла. Дараа нь хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн үнэлэмжээс хамаарна - энэ нь туйлын бөгөөд бүрэн хамаарна.

Үүний зэрэгцээ тэр амьдралаа амьдардаггүй, хүссэн зүйлээ хийдэггүй гэсэн мэдрэмж байдаг. Гэхдээ тэр юу хүсч байгаагаа тэр мэдэхээ больсон, учир нь тэр юун дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхээ мэдэхгүй байна. Өөрийнхөө хүсэлд тулгуурласан амьдралын туршлага гэж байдаггүй. Хүн бүр хүслээсээ айдаг, хэрэгцээгээ ач холбогдолгүй, шаардлагагүй гэж үздэг. Бүх зорилго ч гэсэн бусдын зөвшөөрлийг авахад чиглэгддэг.

Юу хийх вэ? Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн эрүүл болгох вэ?

Цөм байхгүй үед хувь хүний бүтэц бүрэлддэггүй. Харамсалтай нь хурдан жор байдаггүй тул товчлуур дарах боломжгүй бөгөөд бүх зүйл өөрчлөгдөх болно. Нөхөн сэргээлт хэрэгтэй, хувийн шинж чанарыг сэргээхийн тулд маш их ажил хийх шаардлагатай байна.

Та хэдэн настай байсан ч өөрийгөө сэргээн босгох үйл явцыг эхлүүлээрэй. Амьдралдаа хариуцлагатай хандаж, өөртөө тусалж эхэл. Бүх зүйлийг сурч болно.

• Мэдрэмжээ таньж сур. Эхлээд бүх мэдрэмждээ хүндэтгэлтэй хандах нь хэцүү байдаг. Тэднийг мэдэж бай, бүү ай, ил тод бай. Олон хүмүүс сэтгэл хөдлөлөөсөө айдаг, учир нь тэд үүнийг нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн байдлаар илэрхийлэх чадваргүй байдаг тул яаж илэрхийлэх, ярихаа мэддэггүй.
• Бүх зүйл, бүх зүйл, бүх зүйл - Өөрийнхөө хүслийг анхаарч үзээрэй. Зөв, зөвшөөрөгдсөн төдийгүй бүх хүслээ хүндэтгэж, түүнийг хангах боломжийг эрэлхийл.
• Өөрийнхөө хэрэгцээг мэдэж, хангаж байгаарай.
• Хүмүүсийн хил хязгаарыг тогтоож, тэдний эрх ашгийг соёлтойгоор хамгаална.
• Өөрийн сонирхолд тулгуурлан зорилгоо тавь.
• Дарамт шахалт, хүчирхийлэл, хяналтаас хол бай.

Бусдын санаа бодлоос өөрийн үнэ цэнийг мэдрэхийн тулд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд л баяр баясгалангийн мэдрэмж гарч ирнэ.

Эрүүл өөрийгөө үнэлэх, аз жаргалтай, аз жаргалтай амьдрах үйл явцыг салгах боломжгүй юм.

Энэ бол өөрийн мэдрэмж, хүслээ ухамсарлах, хэрэгцээгээ хангах, зорилгоо тодорхойлох, хувийн хил хязгаараа хамгаалах үйл явц бөгөөд өөрийгөө хүндлэх, нэр төрөө илэрхийлэх явдал юм.

Хүн өөрийн ашиг сонирхолд тулгуурлан амьдрах чадвараар дамжуулан өөрийгөө үнэлэх өндөр эерэг үнэлэмжтэй байх нь туйлын жам ёсны зүйл юм. Хүн төрсөн цагаасаа эхлэн өөрийгөө өндөр үнэлэх эрхтэй.

Өөрийгөө хайрлаж сурах хөтөлбөр нь эрүүл өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлдэг.