ӨӨРИЙГӨӨ ХҮЛЭЭН АВАХ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Би үйлчлүүлэгчиддээ өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй гэж байнга хэлдэг. Ихэнхдээ би дараахь зүйлийг сонсдог.

"Би сайхан харагдаж байна, эсрэг хүйстэнтэйгээ амжилтанд хүрч байгаа болохоор өөрийгөө хайрлаж, хүлээн зөвшөөрч байна."

"Би ийм машин жолооддог тул өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхгүй байх нь үнэхээр боломжгүй юм!"

"Би гайхалтай биетэй, өөрийгөө арчилдаг, спортоор хичээллэдэг, тиймээс бүх зүйл зүгээр"

Би зөвшөөрч толгой дохих болно, зөвхөн нэг л онцлог байдаг: өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь НӨХЦӨЛГҮЙ! Өгөгдсөн бүх жишээ бол өөрийгөө үнэлэх тухай юм. Тэр хүн эргэн тойрноо хараад, харсан зүйл нь түүнд таалагдсан. Тэр үүнийг сайн үнэлсэн.

Өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх ямар ч нөхцөлгүй. Энэ бол "Би өөрийгөө яг ийм байдлаар л хайрладаг. Би өөрийгөө дэмий хоосон хайрладаг. Би байгаа болохоор л".

Эрүүл чанараараа хүлээн зөвшөөрөх нь таны чанар, шинж чанарыг "давуу тал" ба "сул тал", "сул тал", "давуу тал" гэж хуваахаа больсон явдал юм. Зүгээр л чанарууд, энгийн зүйлүүд байдаг - онцлог шинж чанарууд. Тэгээд юу вэ - костюм. Юу ч тэмцэх шаардлагагүй, юу ч устгах шаардлагагүй. Зөвхөн нарийвчлан авч үзэх шаардлагатай онцлог шинж чанарууд байдаг, хөгжүүлэхийг хүсч буй онцлог шинж чанарууд байдаг.

Хүн өөрийгөө "муу", "сайн" гэж хуваахаа болино. Эцсийн эцэст, бид өөрсдөө ямар нэг зүйлийг "муу" гэж тодорхойлохдоо энэ талаар ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсдэг: устгах, дахин бүтээх, өөрчлөх. Өөрөөр хэлбэл, өөрийнхөө нэг хэсгийг аваад хусаж ав. Гэхдээ хүн бол эхэндээ салшгүй хэсэг юм. Бүрэн хөгжихийн тулд өөрийгөө амжилттай хэрэгжүүлэхийн тулд түүний бүх шинж чанар, шинж чанар чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, бүх чанар, шинж чанар нь хувь хүн бүрийн онцгой, онцгой өвөрмөц байдлыг бий болгодог.

Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө хайрла - энэ бол би өөрийгөө нүүр будалтаараа л самнаад зогсохгүй шүлсээ хацар даган урсаж, нойрмоглож, дэрнээсээ урах болно. Зөвхөн гоё костюмтай төдийгүй энгийн гэрийн хувцастай. Зөвхөн "энэ машинд" төдийгүй бүх материаллаг шинж чанаргүй байсан ч гэсэн.

Энэ бол өөрийгөө толинд харахад бүх биеэр халуун дулаан мэдрэмж төрж, зүрх сэтгэлд аз жаргал мэдрэгддэг. Ийм байдал нь аливаа материаллаг баялаг, гадаад төрх, нийгмийн ямар ч статустай байж болно.

Хэрэв би өөрийгөө хүн гэж бодоод жингээ хасах / шахах / нэмэлт мөнгө олох / сурах / хувийн амьдралаа зохицуулах / хүүхэд төрүүлэх / онгон байдлаа алдах гэх мэт надад арай илүү зардал шаардагдах юм байна гэсэн санаа толгойд орж ирнэ. Дараа нь би өөрийгөө хайрлаж чадна, тэгвэл жинхэнэ өөрийгөө хайрлах хайр маш хол хэвээр байна.

Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрсөн байдлаас жинхэнэ өөрийгөө хөгжүүлэх боломжтой. Би сурч байхдаа, спортоор хичээллэж, эрүүл мэндээ анхаарч, тэнэг, туранхай, тарган, царай муутай, ямар нэгэн байдлаар "тийм биш" байхаа болихын тулд биш харин ОДОО -оос ч илүү сайн болохын тулд уншаарай.

Энэ нь "Надад бүх зүйл сайхан байна" гэсэн мэдэгдэлд үндэслэсэн боловч үүнийг илүү сайн хийж чадна. Төгс төгөлдөрт хязгаар гэж үгүй! Муу, зохисгүй, хайргүй байдлаа болих хүслээсээ өөрийгөө өөрчлөх нь өөрийн гэсэн цогцолбор бүхий мэдрэлийн уралдаан болж хувирдаг.

Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь таны аливаа бодол, мэдрэмж, мэдрэмжийг хүндэтгэх явдал юм. Энэ бол таны бие махбодыг хүндлэх, хайр халамжаар халамжлах, "орчин үеийн жишигт нийцүүлэх" гэж оролдохгүй байх явдал юм. Энэ бол тэдний ашиг сонирхол, үнэт зүйл, дотоод хэм хэмжээг хүндэтгэх явдал юм. Энэ бол хувийн хил хязгаар, дотоод ертөнцдөө хүндэтгэлтэй хандах явдал юм.

Энэ бол өөрийгөө өөртөө хамгийн сайн найз, нөхөр, холбоотон мэтээр мэдрэх явдал юм. Энэ бол дотоод тууштай байдал, шударга байдлын мэдрэмж юм. Энэ бол доторх ертөнц, өөртэйгээ зохицох мэдрэмж юм. Энэ бол одоо өөртөө сэтгэл ханамж юм. Тэнд биш, дараа нь (намайг бага байхад, хэзээ машин худалдаж авах, хэзээ албан тушаал ахих болно), гэхдээ яг одоо энд.

Нэг энгийн дасгал хий. Яг одоо та ингэж сууж байна (эсвэл зогсож байна, худлаа ярьж байна), биеэ мэдэрч, оюун санаагаараа "гүйж" байна. Та тухтай байна уу? Энэ нь тухтай байна уу? Одоо, таны бодлыг, тэдний галзуу хэмнэлийг гаднаас нь харахыг хичээгээрэй. Тэднийг хурдасгах, зогсоохыг оролдохгүйгээр зүгээр л жаахан ажиглаарай. Тэд байх болтугай. Зүрх сэтгэлээ сонсож, алгаа цээжин дээрээ тавиад дотор нь цохилж байгааг мэдрээрэй. Амьсгалах, цээж яаж дээшлэх, унахыг сонсоорой. Өөрийн бүх мэдрэмжийг хянах. Одоо надад хэлээрэй - танд мэдэрсэн зүйл таалагдаж байна уу? Та өөрийн мэдрэмж, бие махбодийнхоо мэдрэмжийг сонсож, бодлынхоо нислэгийг ажиглаж байсан (магадгүй нисч магадгүй ч байж магадгүй!). Та үүнд яаж дуртай вэ? Та амьдралаа өөрийнхөө биед мэдэрч байна уу? Дотор нь зүрх, цохилох зүрхтэй, дулаахан, амьсгалж буй хүн шиг санагдаж байна уу?

Энэ бол тийм ч хэцүү дасгал биш боловч таныг өөртөө эргүүлэн авчирдаг. Бидний хааяа хааяа (эсвэл байнга) мартаж, хаа нэгтээ амьдардаг тэр хүнд. Өнгөрсөнд эсвэл ирээдүйд. Эсвэл нөхөртэйгээ. Эсвэл хүүхдүүдтэй. Эсвэл эцэг эхтэйгээ хамт. Гэхдээ өөртэйгээ хамт биш. Жинхэнэ хамт биш.

Гэхдээ яг л миний байгаагаар байгаа мэдрэмж бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх эхний алхам юм. Учир нь хэрэв бид хүлээн зөвшөөрөхгүй бол өнгөрсөнд байсан болон ирээдүйд үзүүлсэн зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхгүй. Гэхдээ яг одоо мэдэрч буй зүйлийг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх боломжгүй юм. Таны амьсгал. Таны зүрхний цохилт. Таны биед амьдардаг. Дулаан. Таны мэдрэмж, мэдрэмж. Би өөрөө.