2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Ээж бүр энэ нийтлэл юу болохыг ойлгох болно.
Энэхүү тогтоол нь эмэгтэй хүн гамшигтай богино хугацаанд амьдралаа өнгөрүүлэх онцгой онцгой цаг үе юм. Би амьдралаараа түүнд таашаал, эрч хүч, хөгжлийг өгдөг байсан бүх зүйлийг хэлдэг. Ажил, англи хэл, аялал, диско, найзуудтайгаа кофе уух, цөөрөмд хэдэн удаа сэлэх гэх мэт. Би энд эрэгтэй хүний тухай бичихгүй, учир нь аавын үзэгдэл бол огт өөр түүх юм:). Түүнчлэн, янз бүрийн нөхцөл байдлаас шалтгаалан нялх хүүхдээ асрах ажлыг эмээ, сувилагч, аав гэх мэт хүнд даатгасан эмэгтэйчүүдийн тайлбарыг би энэ түүхэнд оруулахгүй.
Энэхүү нийтлэлийг эцэс төгсгөлгүй цэвэрлэх, угаах, индүүдэх, нялх хүүхдээ тоглуулах, хооллох, унтах, бие засах газаргүй байх зэргээр залхсан, амьдралынхаа нэгэн хэвийн байдлаас үүдэлтэй хүүхдээ хайрладаг бүх ээжүүдэд зориулав. жилийн турш.
Эмээ, нагац эгч нар, жирэмсний амралтаа аваад удаагүй байгаа эсвэл амжаагүй байгаа хүмүүс "Жирэмсний амралтаар яаж галзуурахгүй байх вэ" гэсэн ийм чанга, тэрслүү санал нь гайхмаар санагдаж магадгүй юм. Хэрхэн?! Удаан хүлээсэн хүүхэд асрах нь аз жаргал юм! Хүүхэдтэй болж чадахгүй байгаа олон хүн байдаг, гэхдээ та гомдоллож, уйлж байна уу?!
Үнэндээ зүгээр дээ !!!! Ийм байх ёстой! Эдгээр хэллэгүүд нь та муу ээж эсвэл хүүхдээ хайрладаггүй эсвэл түүнд анхаарал халамж тавьдаггүй гэсэн үг биш юм! Та энэ бүгдийг хийж чадна, гэхдээ хойшлуулсан хувийн ээжийн амьдралын мэдрэмжийг хэн ч цуцлаагүй! Эцсийн эцэст, тогтоол бол эмэгтэй хүний асар том хязгаарлалт юм. Тэр хэвийн ажиллаж чадахгүй, эсвэл огт чадахгүй. Залуу ээж хаа нэг тийшээ явах эсвэл явах боломжгүй, гэхдээ тэнд байгаа зүйл заримдаа хажуугийн өрөөнд ороход бэрхшээлтэй байдаг тул нүцгэн хүү хаалганы бариул дээр өлгөхгүй, "Ээж ээ, гараад ир" ! ".
Харилцааны хомсдол?! Энэ бол тусдаа сэдэв юм! Аз болоход одоо Viber, Telegram, нийгмийн сүлжээ байдаг. сүлжээ, блог гэх мэт.
ШИЙДВЭРТ АЛДАХГҮЙ байх талаархи хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
1. Хүүхэдгүй хаа нэгтээ гадагш гарах. Заримдаа аав, эмээ нарт хүүхдээ асарч байгаа гэдгээ баталж, хаа нэг газар ганцаараа гарах боломжийг олгох нь туйлын чухал байдаг. Найз охид маань намайг жирэмсний амралтын аль алинд нь үлээлгэсэн. Би аль хэдийн хязгаартаа хүрсэн гэдгээ мэдэрч, хэн нэгэн өөрчлөгдөх цаг ганц хоёрхон цаг байдгийг мэдээд найз нөхөд рүүгээ утасдаж ганц хоёр цаг юу ч бодоогүй. Энд зөвхөн кафе орох төдийгүй ахмад хүн ямар зураг зурж, залуу нь хоолой өвдөж байгаа талаар байнга шуугиан дэгдээх уруу таталтыг эсэргүүцэх нь чухал юм. Энэ цаг зөвхөн таных! Хүүхэдгүй байхдаа үүнийг хэрхэн зарцуулах дуртай байснаа санаж байна уу, найз нөхөдтэйгээ ярилцах ямар сайхан байсан бэ? Ийм завсарлага авсны дараа та гэртээ харьж, хүүхдүүдэд гурав дахин их хайртай юм шиг байна!
2. Дуртай зүйлээ хий. Хэрэв та дуртай зүйлээ (ажил, хобби, юу ч хамаагүй) хийх боломж байгаа бол танд үүнийг хийх хүч байгаа бол үүнийг хийхээ мартуузай! Чамайг зэмлэн харсан "сайн" эмээ, нагац эгч нарыг бүү сонсоорой: "За тэр хүүхдээ асарч, ядуучуудыг хаяж, ажлаа орхих нь дээр байх болно !!! ! ". Надад итгээрэй, таны хүүхэд хажууд нь аз жаргалтай ээж байхад л ашиг тусаа өгөх болно, харин сэтгэлээр унасан ээж нь биш, харин өдрийн 24 цаг, долоо хоногийн 7 өдөр түүнийг ганц ч хором орхихгүй. Долоо хоногт хэдэн цагаар салах нь боломжийн үнэ юм. Анхны жирэмсний амралтаараа хүүгээ 6 сартай байхад нь би хэд хэдэн үйлчлүүлэгч хүлээн авч эхэлсэн. Хоёр дахь нь төрөхөд би түүнийг 2 сартай байхад нь үйлчлүүлэгчидтэй дахин ажиллаж эхэлсэн. Тийм ээ, хүч чадал нь сүйрлийн хувьд бага байсан, тийм ээ, маш бага унтдаг байсан. Надад "өөр хаана ажиллах, унтах нь дээр" гэж хэлсэн. Гэхдээ аз жаргалыг мэдрэхийн тулд, өдөр тутмын амьдрал, хүүхдүүдийн санаа зовнилоос ямар нэгэн байдлаар амрахын тулд надад хийх дуртай зүйл бага зэрэг хэрэгтэй гэдгийг би ойлгосон. Дараа нь нөхөр, найз нөхөдтэйгээ ярилцах зүйл бий, дараа нь зөвхөн чиний төлөө, зөвхөн чиний сэтгэлийн төлөө л байгаа юм шиг санагддаг.
Гал тогооны өрөөнд нялх хүүхэдтэй ээж бичиг баримттай ажиллаж, утсаар ярьдаг
3. Нөхөр, хамаатан садан тань танд илүү их туслаарай. Тэднээс тусламж хүсч, эрсдэлд ороорой, хэрэв тэд таныг гайхшруулбал яах вэ? Нялх хүүхдээ аавтайгаа зугаалахдаа тийм ч цатгалан, дулаахан, цэвэрхэн, бүтэн байлгахгүй байгаарай, гэхдээ та дуртай телевизийн цувралынхаа шинэ ангид кофе уухад ганц хоёр цаг зарцуулах болно. Тийм ээ, хүүгээ энэ сайхан модонд авирахад нь туслаарай, эсвэл 20 төрлийн автомашины брэнд сур, эсвэл дүүгүүрээр хэрхэн буудахыг зааж өг, эрчүүд биднээс илүү сайн чадна.
4. Гаднах төрхөө анхаарч үзээрэй. Тийм ээ, таны амьдрал одоо ихэнхдээ гэртээ эсвэл хашаанд өрнөдөг. Гэхдээ энэ нь та өөрийгөө орхих хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Мөн та өөр хүний төлөө хичээх ёстой гэсэн үг биш юм. Өөртөө таалагдахын тулд өөрийгөө хүндлэх нь маш чухал юм. Төрсний дараа биеийн галбираа цэгцэлж, маникюр ашиглан хөнгөн будалт хийх нь танд огт өөр мэдрэмж төрүүлэх болно.
5. Шинэ харилцаа холбоо тогтоох. Таны хүүхэдгүй олон танилууд аажмаар хаа нэгтээ алга болно, энэ бол баримт юм. Таны сонирхол, амьдралын хэв маяг хэт их өөрчлөгдсөн. Гэхдээ тэднийг шинэ танилуудаар амархан сольдог. Тоглоомын талбай дээр ээжтэйгээ уулзах шиг амархан зүйл байхгүй. Хүүхдүүд хүмүүсийг ойртуулдаг, надад итгээрэй. Хамгийн нийтэч хүмүүс ч гэсэн шинэ танилтай болж чаддаггүй.
6. Хүүхдээ унтаж байхад нь хамт алхаж болохгүй. Хүүхдийн унтах хугацааг амрах, зугаа цэнгэлд зориулахыг хичээ. Тиймээс богино, зөвхөн таных. Хүүхэд унтах шаардлагатай үед гэртээ байхыг хичээгээрэй. Мөн нэн даруй цэвэрлэж, хоол хийх гэж бүү яар. Тийм ээ, энэ бол орон сууцыг цэвэрлэж, хоол хийх цорын ганц цаг юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ! Та ийм удаан үргэлжлэхгүй. Нэг цагийн турш амарч, нөхөртэйгээ ажлаасаа уулзаж, амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх нь дээр. Мөн та нөхөртэйгээ оройн хоол хийж болно. Заримдаа кафед оройн хоол идэхээр явдаг. Эсвэл эмээ нар ямар нэгэн зүйл дамжуулж эхлэх байх. Жаахан хүүхэдтэй байхдаа байшинд төгс дэг журам байхгүй болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Та хагас өдрийн турш цэвэрлэж болно, гэхдээ эмх замбараагүй байдал дахин эргэж ирэхэд 15 минутын хугацаа шаардагдана. Энэ нь амрах ариун цагийн үнэ цэнэ биш юм. Стрессээс ангижрах арга бол цэвэрлэх явдал биш юм. Би ийм ээжүүдтэй уулзсан.
7. Шинэ санаагаар гэрэлтээрэй. Мөрөөдөл! Хүүхдийн дур хүслийг тэсвэрлэж, хашгирахгүйгээр зохицуулж чаддаг, аз жаргалтай, үзэсгэлэнтэй, өөртөө итгэлтэй ээжийн нүдэнд нь оч өгдөг. Шинэ санаа, төслүүдээр түүний зүрхийг асаадаг гэрэл. Хожим болтол сонирхлоо бүү хойшлуул! Хугацаа хүрэлцэхгүй байна гэж бүү ай! Нөхөртөө итгэ, тэгвэл тэд таны мөрөөдөл, санаа бодлыг долоо хоногт / өдөрт хэдэн цагаар илүү нарийвчлан гаргахад тань туслах болно.
Тиймээс аз жаргалтай зарлигийн нууц бол зөвхөн өөртөө цаг гаргаж, өөрийгөө эрхлүүлэх, өрөвдөх, заримдаа өөрийгөө хамгийн түрүүнд тавих явдал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Байгууллагын зөвлөгөө өгөх. Бизнесийн зөвлөгөөний нэг хэсэг болох зохион байгуулалтын зохицуулалт
Байгууллагын одны хувьд ерөнхийдөө одны ордны адил олон домог, домог байдаг. Од эрхсийн шинж тэмдэг гэж юу болохыг олж мэдэхийг хичээцгээе, энэ арга нь байгууллагын зөвлөгөө өгөх бусад аргуудаас юугаараа ялгаатай вэ? Энэ арга нь түүний феноменологийг харгалзан үзэхэд байгууллагын зөвлөгөө өгөхөд ашигладаг бусад олон аргуудаас ялгаатай юм.
ХЭРВЭЛ ЮУ БОЛОХ ВЭ . БИ ЧАМЫГ ӨӨРЧЛӨХ БОЛ ЮУ БАЙХ ВЭ? НАДТАЙ ГЭРЛЭХ БОЛ ЯМАР БОЛОХ ВЭ
Хүний өвөрмөц онцлог, чадваруудын нэг бол ирээдүйгээ төсөөлөх чадвар юм. Дэлхий дээрх ганц ч амьтан "хэрвээ юу болох вэ" сэдвээр маргах, амьд байгаа хамаатан садан, найз нөхдөө гашуудах, өнгөрсөнд болсон зүйл, хийх ёстой зүйлдээ гуниглах боломж байдаггүй.
ХОС ХОСОНД БЭЛГИЙН ЗАЛРУУЛАХ ТУХАЙ МЭДЭХ БҮХ ЗҮЙЛ. ШИЛДЭГ ДУРЛАГЧ БОЛОХ 13 ЗӨВЛӨГӨӨ
Хэрэв та хамтрагчийнхаа бэлгийн идэвхгүй байдлаас болж зовж байгаа бол энэ нь бэлгийн амьдрал ба хайрын харилцааны сэтгэл хөдлөлийн түвшин хоёрын шууд хамаарлын хуулийг та нарын хэн нь ч мэдэхгүй гэсэн үг юм. Тэгээд иймэрхүү сонсогдож байна:
Цаг хугацаа ард хоцорч байна (Та цаг хугацаагаар ажилладаг уу, эсвэл танд үйлчилж байна уу?)
Цаг бидний ард, цаг хугацаа бидний өмнө, гэхдээ бидний хувьд тийм биш. Эр хүн машин жолооддоггүй, харин цаг хугацаа. Цаг ирнэ, цаг ирнэ. Ядуу хүн цаг хайдаггүй. Цаг бол цаг хугацаа, ажилчин биш. Тэнэг хүн цагийг мэдэхгүй. Тэнэг хүний хувьд ямар ч цаг байсан хамаагүй цаг нь болсон.
PMS ба хоолны дуршилгүй болох: юу хийх вэ? Практик зөвлөгөө
Бид бол эмэгтэйчүүд - зан авирын олон сонирхолтой боломж, арга замыг нээж өгдөг, өөрчлөгддөг зан чанартай амьтад. Гэхдээ бидний хувийн зан чанар нь сарын тэмдгийн өмнөх хам шинжийн үед илэрдэг. Хэн нэгэн энэ өвчний бүтэн нэрийг гаргаж ирсэн бөгөөд үүнийг заримдаа онош гэж нэрлэдэг боловч би энэ үеийг нэрлэх болно өөрийгөө танин мэдэх цаг болжээ .